Día de Internet Seguro: alerta sobre el uso excesivo de redes en menores
España es el país avanzando en el que los menores dedican más tiempo a navegar por las redes sociales, unas herramientas que pueden influir negativamente en la salud de niños y adolescentes. Desde la Sociedad Española de Neurología (SEN) indican que se estima que los españoles de entre 4 y 18 años pasan hasta 4Continue reading “Día de Internet Seguro: alerta sobre el uso excesivo de redes en menores”
España es el país avanzando en el que los menores dedican más tiempo a navegar por las redes sociales, unas herramientas que pueden influir negativamente en la salud de niños y adolescentes.
Desde la Sociedad Española de Neurología (SEN) indican que se estima que los españoles de entre 4 y 18 años pasan hasta 4 horas de media al día conectados fuera de las aulas.
Además, casi 7 de cada 10 niños de entre 10 y 12 años reconoce tener una red social, a pesar de que en nuestro país está fijado en los 14 años el límite de edad para poder tener un perfil en las redes sociales.
El doctor David Ezpeleta, vicepredicente de la Sociedad Española de Neurología y responsable del Área de Neurotecnología e Inteligencia Artificial, explica que son numerosos los estudios que han señalado los diversos efectos negativos que tienen los contenidos de las redes sociales para la salud cerebral en todo tipo de población.
Destaca que el exceso de visionado de vídeos cortos en redes sociales reduce la capacidad de concentración, la memoria, la toma de decisiones y la creatividad, además de incidir de forma negativa en la capacidad de retención y aprendizaje.
“Otros estudios más centrados en sus efectos en niños y adolescentes incluso han observado cambios en el neurodesarrollo de regiones y redes cerebrales relacionadas con los afectos, la motivación o en el sistema de recompensa cerebral, e incluso pérdida de sustancia blanca en las partes que sustentan el lenguaje y la alfabetización emergente”, indica el neurólogo.
Afectan a la salud mental
El doctor Jesús Porta-Etessam, presidente de la SEN, señala que, además, las redes sociales también pueden influir negativamente en la salud mental de los usuarios.
Se ha visto sobre todo que afecta en la autopercepción de la imagen corporal de muchos niños adolescentes y en el aumento de las tasas de depresión e incluso de conducta suicida (ideación e intento) en jóvenes.
También. según datos de la Fundación ANAR, los problemas de salud mental en niños y adolescentes españoles han crecido de manera significativa a medida que también lo ha hecho la presión por tener presencia y notoriedad en las redes sociales.
Los últimos informes de la Fundación destacan, sobre todo, que en los últimos 12 años se han multiplicado por 35 las conductas suicidas, pero también las autolesiones, la ansiedad, la tristeza, la depresión o los trastornos de la alimentación.
La pobredumbre cerebral
A finales de 2024 se conocía que la Universidad de Oxford había elegido como palabra del año el término “brain rot”, que se podría traducir como pobredumbre cerebral, para referirse al deterioro del estado mental o intelectual de una persona como resultado del consumo excesivo de informaciones triviales que recibimos a través de las redes sociales.
Oxford la consideró la expresión del año por la creciente popularización que está adquiriendo a modo de confesión, principalmente por parte de las generaciones más jóvenes, de la enorme cantidad de contenidos superfluos que consumimos diariamente en las redes sociales y que además pueden crear adicción.
Cuando el cerebro está sometido a estímulos repetidos que liberan pulsos de dopamina, percibe una sensación de bienestar y se activa el mismo circuito de recompensa cerebral que se pone en marcha en otros comportamientos adictivos como el de las drogas o el juego.
La legislación
Países como China ya han decidió regular las horas que pasan los adolescentes con el teléfonos y, otros, como Australia han aprobado una ley para prohibir el acceso de los menores de 16 años a las redes sociales.
En España, donde se estima que el 21 % de los adolescentes es adicta a la red y casi un 10 % reconoce que accede a sus redes sociales cada 15 minutos, también se está estudiando incrementar la edad de acceso a redes sociales a los niños menores.
Pero, independientemente de la legislación, el doctor David Ezpeleta explica que por nuestra salud mental y cerebral es importante que todos hagamos una reflexión sobre como usamos la tecnología y que tipo de relación queremos tener con ella.
“Desde el punto de vista de la salud la clave siempre estará en el equilibrio, haciendo un uso sensato y comedido de las redes sociales, sin olvidar la importancia de tener amigos de carne y hueso, socializar físicamente con ellos, hacer deporte al aire libre, leer libros en papel, subrayar o escribir a mano, entre otras cuestiones”, destaca el experto.
Recomendaciones de la SEN
El presidente Jesús Porta-Etessam recalca que también es importante que los padres reflexionen sobre la inconveniencia de utilizar sus móviles como un chupete digital cuando se los dejamos a nuestros hijos.
“También hay que reflexionar sobre si debemos retrasar la compra de su primer smartphone, si nosotros damos buen ejemplo con su uso o si supervisamos y velamos porque ellos también estén haciendo un buen uso de las tecnologías”, resalta el doctor.
Ante la relevante presencia de las nuevas tecnologías en nuestro día a día, la Sociedad Española de Neurología recomienda:
- Tratar de establecer un límite de tiempo diario de uso de nuestros móviles y redes sociales.
- Priorizar los contenidos educativos y creativos en las fuentes digitales.
- Tratar de educar en un uso responsable a los niños y adolescentes fomentando su pensamiento crítico.
- No olvidar nunca la relevancia que tiene para nuestro cerebro seguir realizando actividades no digitales, como la lectura, el ejercicio al aire libre o quedar con los amigos y familiares.
Por: EFE
