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Bienestar Y Vida

Consumir ajo en ayunas trae beneficios a tu salud

http://telenoticias.com.do/wp-content/uploads/voxey/post-158280.mp3 Consumir ajo en ayunas, según algunas fuentes, podría aportar beneficios como fortalecer el sistema inmunológico, ayudar con problem…

Redacción Telenoticias • March 15, 2025 8:51 am
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Consumir ajo en ayunas, según algunas fuentes, podría aportar beneficios como fortalecer el sistema inmunológico, ayudar con problemas respiratorios y reducir el colesterol y la presión arterial.

Entre sus beneficios potenciales están:
• Sistema inmunológico:
El ajo contiene alicina, un compuesto que podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.

• Salud cardiovascular:
Se ha sugerido que el ajo puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial, aunque la evidencia es limitada.

• Problemas respiratorios:
Algunos estudios sugieren que el ajo puede ayudar a aliviar los síntomas de problemas respiratorios.

• Otros beneficios:
Se ha mencionado que el ajo puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y actuar como antiinflamatorio.

El consumo de ajo contribuye significativamente a combatir afecciones como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y metabólicas, la hipertensión y la diabetes. Según la investigación, la inclusión del ajo en la dieta podría tener efectos antiinflamatorios, antioxidantes y ayudar en la modulación de la expresión génica, lo que a su vez podría inhibir la tumorigénesis.

La investigación detalla que el ajo destaca por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de reducción de lípidos, lo cual lo convierte en un aliado esencial para la salud humana. Los hallazgos se basan en ensayos clínicos y experimentos tanto in vitro como in vivo, que demuestran cómo el consumo regular de ajo puede influir positivamente en la modulación de biomarcadores asociados con diversas patologías.