Consumir ajo en ayunas trae beneficios a tu salud
http://telenoticias.com.do/wp-content/uploads/voxey/post-158280.mp3 Consumir ajo en ayunas, según algunas fuentes, podría aportar beneficios como fortalecer el sistema inmunológico, ayudar con problem…
Consumir ajo en ayunas, según algunas fuentes, podría aportar beneficios como fortalecer el sistema inmunológico, ayudar con problemas respiratorios y reducir el colesterol y la presión arterial.
Entre sus beneficios potenciales están:
• Sistema inmunológico:
El ajo contiene alicina, un compuesto que podría ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir infecciones.
• Salud cardiovascular:
Se ha sugerido que el ajo puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial, aunque la evidencia es limitada.
• Problemas respiratorios:
Algunos estudios sugieren que el ajo puede ayudar a aliviar los síntomas de problemas respiratorios.
• Otros beneficios:
Se ha mencionado que el ajo puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre y actuar como antiinflamatorio.
El consumo de ajo contribuye significativamente a combatir afecciones como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y metabólicas, la hipertensión y la diabetes. Según la investigación, la inclusión del ajo en la dieta podría tener efectos antiinflamatorios, antioxidantes y ayudar en la modulación de la expresión génica, lo que a su vez podría inhibir la tumorigénesis.
La investigación detalla que el ajo destaca por sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y de reducción de lípidos, lo cual lo convierte en un aliado esencial para la salud humana. Los hallazgos se basan en ensayos clínicos y experimentos tanto in vitro como in vivo, que demuestran cómo el consumo regular de ajo puede influir positivamente en la modulación de biomarcadores asociados con diversas patologías.
