Por qué los calambres nocturnos en las piernas aumentan con la edad
Los calambres nocturnos en las piernas representan una molestia común, especialmente en los adultos mayores. Estos espasmos musculares pueden interrumpir el sueño y afectar la calidad de vida. Compren…
Los calambres nocturnos en las piernas representan una molestia común, especialmente en los adultos mayores. Estos espasmos musculares pueden interrumpir el sueño y afectar la calidad de vida. Comprender las causas subyacentes que contribuyen a su incremento con la edad es crucial para abordar de manera efectiva este problema y adoptar medidas preventivas adecuadas.
Diversos factores relacionados con el envejecimiento y cambios en la salud juegan un papel significativo en el aumento de la frecuencia de estos calambres.
Cuáles son las causas de los calambres nocturnos
Según Mayo Clinic, la causa de los calambres nocturnos en las piernas muchas veces se desconoce. En general, pueden estar relacionados con el cansancio muscular o problemas en los nervios. Asimismo, el riesgo de tener estos calambres aumenta con la edad y es más común durante el embarazo.
Para individuos de cualquier grupo de edad, las condiciones como insuficiencia renal, problemas de circulación sanguínea, y daños neurológicos asociados a la diabetes pueden incrementar el riesgo de calambres. Además, el uso de ciertos medicamentos puede también contribuir a su aparición, agregan desde la institución médica estadounidense
Por qué tengo más calambres de noche que de día
La noche concentra la mayoría de los episodios de calambres musculares. Según Cleveland Clinic, cerca del 75 % de estos eventos se producen mientras la persona duerme o está en reposo. Aunque las causas exactas no están del todo claras, una de las hipótesis es que los nervios motores pueden activarse de forma repentina durante el sueño, lo que genera la contracción involuntaria del músculo.
Por su parte, MUSC Health, el sistema de salud de la Universidad Médica de Carolina del Sur, señala que el envejecimiento, la deshidratación y la permanencia en ciertas posturas durante el descanso nocturno pueden favorecer estos espasmos. También destacan el papel de los desequilibrios de minerales como potasio, calcio y magnesio, y el uso de medicamentos que interfieren con la función neuromuscular.
Por qué los calambres nocturnos aumentan con la edad
El aumento de los calambres nocturnos con el paso del tiempo está relacionado con diversos cambios fisiológicos y condiciones médicas que se vuelven más comunes con la edad. Según Mayo Clinic, el envejecimiento se asocia directamente con una mayor probabilidad de sufrir espasmos musculares, aunque en muchos casos la causa específica no puede determinarse con precisión.
