Descubre cómo los orgasmos pueden transformar la salud de mujeres y hombres
El orgasmo, más allá de ser una experiencia de placer, es un verdadero aliado para la salud física y emocional tanto de mujeres como de hombres. Numerosos estudios revelan que alcanzar el clímax regul…
Redacción Telenoticias • August 14, 2025 2:00 pm
compartir en:
El orgasmo, más allá de ser una experiencia de placer, es un verdadero aliado para la salud física y emocional tanto de mujeres como de hombres. Numerosos estudios revelan que alcanzar el clímax regular no solo mejora el estado anímico sino que también fortalece el cuerpo de diversas maneras.
Beneficios del orgasmo femenino
Mejora del suelo pélvico: Las contracciones del orgasmo actúan como “sentadillas internas,” tonificando esta zona, previniendo prolapsos y aumentando la satisfacción sexual.
Alivio natural del dolor: Durante el orgasmo, la tolerancia al dolor puede incrementarse hasta un 100%, ayudando a mitigar migrañas, cólicos y otros males sin necesidad de medicación.
Reducción del estrés: Se liberan oxitocina y endorfinas que disminuyen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, generando relajación y buen humor.
Mejor calidad del sueño: La oxitocina y la prolactina inducen somnolencia que facilita dormir mejor.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Se elevan marcadores como la IgA, mejorando la defensa contra enfermedades.
Mejora la autoestima y la pareja: Incrementa la autoconfianza y refuerza los vínculos afectivos gracias a la oxitocina.
Beneficios del orgasmo masculino
Reducción del estrés: La liberación de endorfinas disminuye la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
Mejora del sueño: Facilita un descanso reparador gracias a la relajación post-orgásmica.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Aumenta anticuerpos que ayudan a combatir infecciones.
Salud cardiovascular: Mejora la circulación sanguínea y fortalece el corazón.
Reducción del riesgo de cáncer de próstata: Eyacular con frecuencia se asocia a menor riesgo de esta enfermedad.
Vínculo emocional: La oxitocina fortalece la conexión y autoestima en la pareja.
Descubre cómo los orgasmos pueden transformar la salud de mujeres y hombres
Consejos para lograr un orgasmo
Para mujeres:
Estimular el clítoris es la forma más efectiva de alcanzar el orgasmo; esta estimulación puede ser oral, manual o con juguetes sexuales.
Practicar ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico mejora la intensidad de las sensaciones.
Dedicar tiempo al juego previo y usar lubricantes para mayor comodidad y placer.
Moverse y cambiar de posición durante el sexo puede ayudar a encontrar la mejor estimulación, siendo posturas como “perrito” o “a la amazona” muy recomendadas.
Comunicación abierta con la pareja sobre gustos y deseos en la intimidad.
Para hombres:
Explorar la masturbación consciente para autoconocerse y mejorar el control eyaculatorio.
Experimentar con la estimulación de otras zonas erógenas, como la próstata, para descubrir nuevos tipos de placer.
Mantener una comunicación sincera con la pareja sobre preferencias sexuales.
Practicar técnicas de relajación y respiración para potenciar la concentración en las sensaciones positivas.
Al entender y aprovechar estos beneficios y técnicas, el orgasmo se convierte en una herramienta fundamental para una vida sexual y emocional plena, saludable y feliz.
