La manzanilla: un remedio natural para aliviar malestares comunes
Estudios recientes señalan que la manzanilla posee compuestos activos que contribuyen al bienestar físico y emocional, consolidándola como una opción natural, segura y eficaz para el cuidado diario.
La manzanilla ha sido utilizada durante siglos como un remedio natural en diversas culturas, y en la actualidad sus beneficios cuentan con el respaldo de investigaciones científicas realizadas por instituciones reconocidas. Más allá de su delicado aroma y sabor, esta planta se destaca por sus propiedades terapéuticas, que la convierten en una aliada para la digestión, el descanso y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Estudios recientes señalan que la manzanilla posee compuestos activos que contribuyen al bienestar físico y emocional, consolidándola como una opción natural, segura y eficaz para el cuidado diario.
Beneficios de la manzanilla para la salud
Uno de los usos más conocidos de la manzanilla es el alivio de problemas digestivos. Investigaciones de Harvard Health y de la Academia Científica de Medicina y Fitoterapia (ACAAF) indican que su infusión ayuda a reducir la distensión abdominal, facilita la expulsión de gases y relaja el tracto digestivo. Estos efectos se deben principalmente a la acción de flavonoides y bisabolol, compuestos con propiedades carminativas y antiespasmódicas. La Mayo Clinic también destaca su empleo frecuente como alternativa natural para molestias digestivas leves.
La manzanilla es igualmente valorada por su capacidad para aliviar irritaciones de garganta y molestias en las vías respiratorias. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), su infusión ayuda a calmar la tos y la inflamación de la garganta, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y sedantes. Asimismo, puede ofrecer alivio leve en casos de congestión nasal o infecciones respiratorias no complicadas.
Otro de sus aportes importantes es el apoyo a la regularidad intestinal y la salud hepática. La ACAAF señala que la manzanilla favorece el tránsito intestinal y contribuye a prevenir el estreñimiento. Por su parte, estudios de la Universidad Nacional Kharkov Karazin indican que sus flavonoides pueden ayudar en los procesos de desintoxicación y protección del hígado.
En el ámbito de la salud femenina, la manzanilla es reconocida por su capacidad para aliviar los dolores menstruales, ya que actúa como antiespasmódico sobre la musculatura uterina, reduciendo las molestias asociadas al ciclo menstrual.
Además, la manzanilla ofrece beneficios para el cuidado de la piel. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias la hacen útil para aliviar irritaciones leves, enrojecimientos y afecciones cutáneas, ya sea mediante infusiones, compresas o productos tópicos elaborados a partir de esta planta.
En conjunto, la manzanilla se consolida como un recurso natural versátil que contribuye al bienestar general, respaldado tanto por la tradición como por la ciencia moderna.
