Beneficios de dormir bien para la salud

Beneficios de dormir bien para la salud

Santo Domingo:- Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental.

El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos levantemos, rindamos física y mentalmente.

A continuación, algunos de los beneficios de dormir bien:

1. Mejora la resistencia física
2. Crea masa muscular
3. Protege la memoria
4. Mejora la atención
5. Nos hace más atractivos
6. Hace que se esté más sano
7. Protege el corazón
8. Protege la piel
9. Reduce el estrés