Comer nueces todos los días te brinda mas años de vida
http://telenoticias.com.do/wp-content/uploads/voxey/post-159541.mp3 Las nueces aportan fibra, proteínas y grasas saludables a nuestro organismo, además de vitaminas, minerales y compuestos vegetales n…
Las nueces aportan fibra, proteínas y grasas saludables a nuestro organismo, además de vitaminas, minerales y compuestos vegetales naturales. Sobre todo, son conocidas por sus valores antioxidantes.
Gracias a su elevada cantidad de nutrientes, minerales y ácidos grasos Omega-3, se convierten en una opción muy recomendable para incluir en el día a día de una alimentación saludable.
Beneficios de comer nueces diario
-Son ricas en fibra, lo que ayuda a reducir el apetito.
-Son fuente de vitaminas B1, B2, B3, ácido fólico y vitamina B6.
-Ayudan a combatir el colesterol
Beneficiosas para prevenir enfermedades cardiovasculares.
-Ayudan a cuidar la salud de nuestro cerebro.
