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Bienestar Y Vida

La Batata es clave para la memoria y la salud cerebral

La batata es un tubérculo que puede ayudar a mejorar la memoria y la salud cerebral. Es rica en vitaminas y minerales, y se ha cultivado en América por más de 5,000 años.  Fortalece la memoria: Contie…

Redacción Telenoticias • March 6, 2025 7:19 am
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La batata es un tubérculo que puede ayudar a mejorar la memoria y la salud cerebral. Es rica en vitaminas y minerales, y se ha cultivado en América por más de 5,000 años. 

Fortalece la memoria: Contiene vitaminas y minerales que ayudan a formar neurotransmisores como la dopamina, que mejora la función cognitiva. 

Mejora la concentración: Ayuda a mantener estables los niveles de glucosa en sangre, entre otras.
Previene enfermedades neurodegenerativas: Contiene antioxidantes que protegen las células cerebrales, entre otras.

Reduce el estrés: Contiene magnesio, que tiene propiedades relajantes. 

Mejora la salud del sistema nervioso: Contiene vitamina A y C, que fortalecen las membranas celulares del cerebro. 

Protege la vista: Contiene betacarotenos, que ayudan a regenerar las células de la retina. 

Otros beneficios de la batata Ayuda a prevenir el estreñimiento, Contribuye a mantener estable la presión arterial, Fortalece el sistema inmunológico, Ayuda a mantener la piel hidratada. 

La batata se puede preparar al horno, en puré, frita, en sopas, ensaladas o guisos, e incluso en postres. 

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