Durante décadas, la economía consideró el crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB) como un indicador clave del progreso y el bienestar de una sociedad. Bajo esta lógica, a mayor ingreso, mayor felicidad.
Sin embargo, en 1974, el economista estadounidense Richard Easterlin presentó un estudio que cuestionó esta premisa. Según explicó National Geographic, tras analizar datos de distintos países, identificó un fenómeno que desde entonces se conoce como la paradoja de Easterlin: si bien el aumento de ingresos puede mejorar la calidad de vida hasta cierto punto, no garantiza una felicidad sostenida en el tiempo.
El impacto de la investigación de Easterlin en la economía del bienestar
Richard Easterlin, fallecido en diciembre del año pasado, fue un referente en la economía del bienestar. Tal y como detalló National Geographic, su trabajo desafió la idea predominante de que el progreso económico equivale automáticamente a una mayor satisfacción personal.
En su estudio Does Economic Growth Improve the Human Lot? Some Empirical Evidence, analizó cómo la felicidad variaba en función del nivel de ingresos, comparando datos dentro de un mismo país y entre naciones con diferentes niveles de desarrollo.
Según afirmó National Geographic, sus conclusiones resultaron reveladoras. Dentro de un país, las personas con mayores ingresos tienden a reportar niveles más altos de felicidad en comparación con aquellas con menos recursos.
Sin embargo, al comparar diferentes países, la relación entre riqueza y felicidad no se mantiene proporcional. Un país con un PIB más alto no necesariamente tiene habitantes más felices. Además, la publicación aseguró que, dentro de una misma nación, la felicidad promedio no aumentaba significativamente con el crecimiento económico sostenido.
Las investigaciones de Richard Easterlin transformaron la economía del bienestar al demostrar que el progreso económico no siempre se refleja en un aumento de la felicidad, impulsando nuevos enfoques sobre calidad de vida y bienestar social (Freepik)
Factores que explican la paradoja de Easterlin
Uno de los factores centrales que explican la paradoja de Easterlin es la comparación social. Según explicó National Geographic, las personas no evalúan su riqueza de manera aislada, sino en relación con la de los demás. Si alguien recibe un aumento de salario, pero su entorno también mejora sus ingresos en la misma proporción, la percepción de bienestar no se ve alterada.
Este fenómeno, tal y como detalló la publicación, explica por qué una mejora económica individual puede generar satisfacción en el corto plazo, pero no necesariamente un aumento sostenido en la felicidad. Las diferencias relativas de ingreso influyen más en el bienestar que la riqueza absoluta.
El segundo factor que Easterlin destacó es la tendencia de las personas a acostumbrarse a las mejoras en su nivel de vida. National Geographic aseguró que un aumento de salario, la adquisición de una nueva vivienda o la compra de un automóvil generan satisfacción momentánea, pero con el tiempo la sensación de felicidad disminuye y las personas regresan a su estado emocional previo.
Este fenómeno se asemeja a una “cinta de correr”, explicó la publicación, en la que las personas buscan constantemente nuevas metas y mejoras materiales, pero rara vez logran alcanzar una felicidad duradera.
La adaptación hedónica explica por qué la felicidad generada por logros materiales, como comprar una casa, es temporal: con el tiempo, las personas se acostumbran a sus nuevas condiciones y buscan nuevas metas (Freepik)
¿Es válida la paradoja de Easterlin en todos los contextos?
Desde la publicación del estudio en 1974, numerosos economistas, matemáticos y psicólogos investigaron la relación entre ingresos y felicidad. Según National Geographic, algunas investigaciones recientes señalaron que la paradoja de Easterlin no se aplica de la misma manera en todos los países.
En naciones en desarrollo, donde el acceso a bienes y servicios básicos sigue siendo una prioridad, el crecimiento económico tiene un impacto positivo más claro en el bienestar. Tal y como explicó la publicación, la mejora en la calidad de vida a través del acceso a salud, educación y seguridad juega un papel fundamental en la percepción de felicidad.
Por el contrario, en países desarrollados, donde la mayoría de la población tiene sus necesidades básicas cubiertas, la relación entre riqueza y felicidad es mucho más débil. Según detalló National Geographic, en estos casos, otros factores como la calidad de las relaciones personales, el propósito en la vida y el bienestar emocional tienen una mayor incidencia en la felicidad que el propio nivel de ingresos.
Si bien la paradoja de Easterlin se mantiene en países desarrollados, donde el dinero tiene un impacto limitado en la felicidad, en naciones en desarrollo el crecimiento económico puede mejorar el bienestar al permitir el acceso a necesidades básicas como salud y educación (Freepik)
¿Qué define una vida plena?
La paradoja de Easterlin plantea un desafío a la noción de que la acumulación de riqueza es el camino definitivo hacia la felicidad. National Geographic afirmó que, en sociedades donde las necesidades básicas están cubiertas, la búsqueda de satisfacción parece depender más de factores no materiales que del dinero en sí.
A partir de este planteamiento, según el medio, surge una reflexión esencial: si el bienestar no se encuentra exclusivamente en el crecimiento económico, ¿qué otros aspectos deben considerarse para construir una vida plena y satisfactoria?
Imaginemos que la felicidad es un tesoro escondido en una isla remota. Durante siglos, filósofos y pensadores intentaron trazar mapas para alcanzarla, pero sus caminos eran inciertos y dependían de suposiciones. Con el tiempo, la ciencia tomó el relevo y comenzó a descifrar las coordenadas exactas de este bienestar tan anhelado. Hoy, los neurocientíficos, psicólogos y especialistas han descubierto que la felicidad no es solo cuestión de suerte ni un destino final, sino una habilidad que puede entrenarse como un músculo.
Así los graficó en una nota reciente con Infobae , Gabriel Rolón: “La ilusión es creer que la felicidad nos va a colmar, que nos va a completar, que seremos felices cuando nada nos falte, cuando hayamos resuelto todo, cuando hayamos cumplido todos nuestros sueños y todo nos salga bien. El ser humano tiene la tendencia a idealizar las cosas y la felicidad no escapa a eso (…) Cuando uno idealiza mucho el amor hay cosas que elige no ver para no desilusionarse y se engaña o hay desilusiones que se lleva por delante porque no aparece esa perfección y con la felicidad pasa algo parecido. Yo creo que para poder ser feliz hay que correrse de esa ilusión, de creer que solo podemos llamar “felicidad” a un estado de plenitud, de completud, donde nada falta, donde todo está bien, porque si quiero eso, concluye con la primera ausencia”.
Distintas investigaciones revelaron que la felicidad no depende de grandes eventos ni de la acumulación de bienes materiales . Solo un 10% se relaciona con factores externos , mientras que un 50% está determinado por la genética y el 40% restante depende de acciones intencionadas. En otras palabras, si bien la biología influye, cada persona tiene en sus manos la posibilidad de fortalecer su bienestar mediante hábitos específicos .
El papel de las hormonas en la felicidad.
Investigaciones han revelado que la felicidad no está determinada exclusivamente por el éxito o la acumulación de bienes, sino que un 50% depende de la genética, un 40% de las acciones individuales y solo un 10% de factores externos, lo que refuerza la idea de que es posible entrenarla (Imagen Ilustrativa Infobae)
Las emociones no son producto del azar. En el laboratorio de la mente, los neurotransmisores y hormonas juegan un papel clave en la sensación de bienestar. Entre ellos, el llamado “Cuarteto de la Felicidad” – dopamina, serotonina, oxitocina y endorfinas – actúa como un equipo de químicos que regulan el estado de ánimo.
Dopamina: la motivación y el logro. Esta hormona se libera cuando se alcanza una meta, sin importar su magnitud. Desde terminar una tarea hasta recibir un reconocimiento, cada pequeño éxito refuerza el circuito de recompensa del cerebro. “Cada logro que alcanzamos aumenta la liberación de dopamina. No importa la magnitud, el cerebro los festeja activando el circuito dopaminérgico de recompensa”, explicó en una nota reciente con Infobae la doctora González Alemán, neurocientífica, directora del departamento de Psicología de la Universidad Católica Argentina (UCA)
Endorfinas: el placer y el alivio natural del dolor Funcionan como un analgésico natural y se asocian con la euforia. Se liberarán al hacer ejercicio, reír, bailar o incluso consumir ciertos alimentos.
Serotonina: la clave para un bienestar duradero A diferencia de la dopamina y las endorfinas, la serotonina genera un estado de armonía que perdura en el tiempo. La exposición al sol, la meditación y el contacto con la naturaleza estimulan su producción.
Oxitocina: la hormona del amor y los vínculos sociales. Se activa con el contacto físico, los abrazos y los lazos de confianza. Fortalece las relaciones y genera una sensación de conexión.
Cuatro neurotransmisores principales regulan el bienestar, la dopamina está asociada con la motivación y el logro, las endorfinas con el placer y la reducción del dolor, la serotonina con el equilibrio emocional a largo plazo y la oxitocina con los lazos afectivos y la confianza (Imagen Ilustrativa Infobae)
A esta lista se suma la anandamida , un neurotransmisor asociado con la relajación y el bienestar, cuya producción aumenta con el ejercicio aeróbico.
Ayuno de dopamina: qué es y cómo hacerlo
La práctica de los llamados ayunos o detoxificaciones busca restablecer el sistema de recompensa del cerebro y disminuir la dependencia de actividades que generan una alta liberación de dopamina. Entre ellas se encuentran la alimentación, las interacciones sociales, el ejercicio y el uso de dispositivos digitales.
El concepto de ayuno dopaminérgico (ayuno de dopamina) comenzó a ganar difusión en 2019, cuando el psicólogo Cameron Sepah, de la Universidad de San Francisco, publicó un artículo .
La dopamina se libera al alcanzar objetivos, sin importar su magnitud, cada pequeño éxito refuerza el circuito de recompensa del cerebro, lo que explica por qué la planificación de metas y la organización del tiempo pueden tener un impacto positivo en la felicidad (Imagen Ilustrativa Infobae)
“El concepto de ayuno de dopamina ha generado interés en los últimos años, pero es fundamental abordarlo con precisión científica. La dopamina es un neurotransmisor esencial para funciones como la motivación, el aprendizaje y la regulación del movimiento, más allá de su relación con el placer inmediato”, explica a Infobae la doctora Laura Maffei, miembro de la Sociedad Argentina de Endocrinología y de la Endocrine Society, directora de Maffei Centro Médico e Investigación Aplicada y autora del libro Alicia en el país del Estrés, a la hora de analizar aquellas situaciones que nos producen las emociones.
“El Dr. Cameron Sepah ha aclarado que su propuesta se basa en el control de estímulos, una técnica de la terapia conductual que ayuda a reducir comportamientos impulsivos o adictivos, como el uso excesivo de redes sociales o el consumo de comida ultraprocesada. Sepah enfatizó que el objetivo no es disminuir los niveles de dopamina en el cerebro, ya que esta sustancia es clave para el funcionamiento del sistema nervioso, sino permitir que el sistema de recompensa recupere su sensibilidad a los estímulos naturales” , agrega Maffei.
En la misma línea, el doctor Enrique De Rosa Alabaster, quien se especializa en temas de salud mental, es médico psiquiatra, neurólogo, sexólogo y médico legista, explicó en una nota reciente de Infobae : “ En el caso de la dopamina, las propuestas de técnicas para supuestamente controlar los niveles y eventualmente disminuir las descargas excesivas, se las relaciona con los comportamientos adictivos y compulsivos, en particular las adicciones comportamentales, como aquellas relacionadas con el uso abusivo de tecnología. idea subyacente detrás del concepto de desintoxicación de dopamina o ayuno dopaminérgico, es abstenerse o reducir de manera significativa actividades que estimulan el circuito de recompensa . Es decir, todo aquello que implica recompensa o búsqueda del placer con respuesta inmediata, ya sean actividades, sustancias u otros aspectos”.
El ayuno de dopamina es una práctica que busca reducir la sobrecarga de estímulos de recompensa inmediata, como el uso excesivo de redes sociales y videojuegos, con el fin de restaurar la sensibilidad del sistema de motivación del cerebro (Imagen ilustrativa Infobae)
En ese contexto, existen intervenciones que abarcan modificaciones en el estilo de vida, la alimentación y el comportamiento, entre otras. En última instancia, también es posible considerar opciones farmacológicas. Dentro de los cambios en el estilo de vida , las 3 claves para hacer un ayuno de dopamina de forma natural, son:
1. Modificaciones en la dieta:
Consumir alimentos ricos en tirosina, un precursor de la dopamina, presente en lácteos, huevos, carnes rojas, nueces y semillas.
Evitar alimentos ultraprocesados, altos en azúcar y grasas, que estimulan en exceso la liberación de dopamina.
Reducir o eliminar el consumo de bebidas estimulantes, infusiones, alcohol y cannabis, ya que generan placer inmediato pero también un efecto negativo.
La alimentación sana es otra clave (Imagen Ilustrativa Infobae)
2. Restricción de actividades de recompensa inmediata:
Limitar el uso de redes sociales, videojuegos y otras distracciones digitales para evitar la búsqueda constante de estímulos.
Aplique protocolos de desintoxicación digital, como los propuestos por Cameron Sepah, que sugieren períodos sin pantallas ni contenidos de gratificación instantánea.
Dejar el celular a un lado o en una caja, es una recomendación que hacebn los expertos (Imagen Ilustrativa Infobae)
3. Aumento de la actividad física:
Priorizar el ejercicio al aire libre, ya que, aunque incremente la liberación de dopamina, permite una mejor regulación del neurotransmisor.
Favorecer actividades físicas sostenidas, que estimulan la producción endógena de sustancias relacionadas con el bienestar.
Las estrategias para realizar un ayuno de dopamina incluyen modificaciones en la alimentación, evitando ultraprocesados y priorizando alimentos ricos en tirosina, la restricción de actividades de gratificación inmediata y el aumento de la actividad física (Freepik)
“Ciertas prácticas como la modificación de la alimentación, el aumento de la actividad física y la reducción de la exposición a estímulos digitales pueden favorecer un mayor autocontrol y bienestar”, añade Maffei.
Y sigue: “Se trata de regular ciertos hábitos que pueden generar una estimulación constante en el cerebro. Sin embargo, es importante destacar que no existen evidencias científicas concluyentes que respalden los efectos del ayuno de dopamina tal como se lo presenta en algunas tendencias populares. Lo que sí sabemos con certeza es que generar hábitos saludables y equilibrar la exposición a recompensas inmediatas puede ayudar a mejorar el bienestar emocional y la concentración a largo plazo”.
Qué dice la mayor investigación que existe sobre la felicidad
El Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de los Adultos, con más de 85 años de seguimiento, concluyó que la felicidad no depende de los logros materiales sino de la calidad de las relaciones personales, la autenticidad y la capacidad de disfrutar el presente (Pixabay)
Dirige el Estudio de Harvard sobre el Desarrollo de los Adultos, una de las investigaciones científicas más extensas sobre el tema. Iniciado en 1938, el análisis siguió a dos grupos de jóvenes: estudiantes de la universidad y adolescentes en conflicto con la ley. Con el tiempo, el estudio incluyó a sus esposas e hijos, conformando una red de participantes que fueron fotografiados, grabados y analizados mediante extracciones de sangre, escaneos cerebrales y estudios genéticos. Tras 85 años de seguimiento, la investigación buscó identificar los elementos clave que contribuyen al bienestar a lo largo de la vida.
La investigación sugiere que dedicar tiempo a las relaciones cercanas y mostrarse con autenticidad tiene un efecto positivo en la salud, al reducir el riesgo de enfermedades como afecciones cardíacas, diabetes o artritis, además de retrasar el deterioro cognitivo. Con el paso de los años, las personas tienden a sentirse más felices. “Cuando sentimos que el tiempo es limitado, el bienestar emocional se convierte en una prioridad”, señala el estudio.
La investigación dirigida por el Dr. Robert Waldinger reveló que las personas que priorizan sus vínculos sociales y dedican tiempo a sus seres queridos tienen menores niveles de estrés, menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y un envejecimiento más saludable (Imagen Ilustrativa Infobae)
En este contexto, los vínculos y las experiencias resultan más valiosos que los logros materiales. El psiquiatra Robert Waldinger sostiene que el dinero es necesario para la estabilidad financiera, pero advierte que dedicar toda la vida al trabajo puede afectar la felicidad. En su opinión, invertir en experiencias es una mejor elección : “Las mejores cosas de la vida no son cosas. Los bienes materiales llevan a comparaciones, mientras que las experiencias fortalecen los lazos con los demás o permiten conocer nuevas personas”.
El estudio concluye que la felicidad radica en valorar lo inmaterial, cultivar relaciones y dedicar tiempo a lo que realmente importa. Aunque el trabajo y el éxito profesional sean relevantes, es fundamental entender que el dinero debe ser un medio para vivir, no un fin en sí mismo.
Para ser un país conocido por sus largos inviernos y sus elevados impuestos, Finlandia parece extraordinariamente alegre . El 20 de marzo se situó a la cabeza del Informe Mundial sobre la Felicidad, un estudio anual no respaldado, con su octava victoria consecutiva por delante de otros 146 países. Le siguen cerca de Dinamarca, Islandia y Suecia . ¿Por qué son tan felices los nórdicos?
El Informe Mundial sobre la Felicidad es más un estudio sobre la satisfacción vital que sobre sonrisas y carcajadas. Se basa en una encuesta de la encuestadora Gallup , en la que se pide a los participantes que puntúen su vida sobre diez. Los finlandeses no tienen fama de regodearse (ni de sonreír mucho). Sin embargo, en la última encuesta afirmaron que su vida era un 7,7 de media, muy por encima de la media mundial de 5,6 países. En el extremo inferior de la clasificación, los habitantes de Afganistán, país aislado por la guerra, calificaron su vida con sólo 1,4 sobre diez .
Según otras organizaciones, los países nórdicos figuran entre los más estables, progresistas y seguros del mundo. Dominan los puestos altos en el índice “techo de cristal” de The Economist, que mide el papel y la influencia de la mujer en el mundo laboral. Las muertes por desesperación, incluidos los suicidios y las sobredosis involuntarias, están disminuyendo rápidamente en la región, aunque a partir de una base históricamente alta (las calificaciones de evaluación de la vida por sí solas no captan todos los factores que pueden conducir a muertes por desesperación).
Los países nórdicos son también algunos de los más ricos del mundo por persona, lo que suele tener un efecto significativo en la satisfacción vital.
Para ser un país conocido por sus largos inviernos y sus elevados impuestos, Finlandia parece extraordinariamente alegre (AP Foto/Sergei Grits)
En esta medida también destacan los países de América Latina, que declaran llevar una vida más feliz de lo que indicarían sus ingresos . Estos países también han superado a los nórdicos en otros estudios sobre la felicidad, como la frecuencia con la que la gente se ríe o se siente feliz. Los investigadores ofrecen una posible explicación. Descubrieron que comer con gente, en comparación con comer solo, era un indicador sorprendentemente fuerte del bienestar subjetivo, tan significativamente estadísticamente como los ingresos y la situación laboral. Esto es cierto incluso teniendo en cuenta otros factores, como la edad y la educación.
Según los autores, América Latina es un “líder mundial” en el uso compartido de las comidas . En toda la región, la gente viene unas nueve veces por semana con amigos o familiares. (Esto podría significar que están mejor conectados y se sienten menos solos que en otros lugares. De hecho, el estudio revela que, en todo el mundo, las medidas de apoyo social están más estrechamente relacionadas con la forma en que la gente valora su vida que el PIB por persona.
Esto también podría explicar por qué está disminuyendo la felicidad en Estados Unidos y en otros países ricos. Los estadounidenses comen, viven y trabajan cada vez más solos . En una encuesta, el 18% de los adultos jóvenes estadounidenses declararon no tener a nadie cercano (aunque hay indicios de que el incesante aumento de los problemas de salud mental entre los jóvenes estadounidenses se ha frenado o incluso se ha invertido).
En esta medida también destacan los países de América Latina, que declaran llevar una vida más feliz de lo que indicarían sus ingresos (Freepik)
En muchos otros países, la erosión de los vínculos significativos está haciendo que la gente se sienta sola y abatida. Pero en Finlandia se aprecia el tiempo a solas . Los finlandeses se retiran a sus mökki (casas de campo) para disfrutar de la soledad, a menudo en una sauna.
La hinchazón abdominal es un problema digestivo frecuente que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede presentarse de manera ocasional, tras una comida abundante, o convertirse en un malestar persistente que interfiere con la vida diaria.
Aunque suele ser una molestia temporal, en algunos casos puede ser síntoma de un trastorno subyacente. Según The Telegraph, expertos en gastroenterología explicaron las causas más comunes de la hinchazón y cómo aliviarla de manera efectiva.
George Goodchild, gastroenterólogo de The London Clinic, señaló que es normal experimentar hinchazón de vez en cuando, pero algunos factores pueden hacer que el malestar se prolongue o se vuelva más intenso.
La doctora Megan Rossi, especialista en salud intestinal y fundadora de The Gut Health Doctor, explicó que la hinchazón es una sensación de presión en el sistema digestivo, diferente de la distensión abdominal, que implica una protuberancia visible en el abdomen.
Para quienes buscan reducir la hinchazón, es clave identificar su origen. Entre los motivos más frecuentes, los especialistas destacaron seis factores principales.
1- Hábitos alimenticios: el impacto de comer rápido o en exceso
Comer rápido y en exceso contribuye a la acumulación de gases y la hinchazón (Imagen Ilustrativa Infobae)
Comer con prisa o ingerir grandes cantidades de alimentos en una sola comida puede contribuir significativamente a la hinchazón. La Dra. Goodchild explicó en The Telegraph que al comer rápido se traga más aire, lo que genera acumulación de gases en el intestino.
Además, una masticación insuficiente dificulta la digestión, lo que puede provocar fermentación excesiva y una mayor producción de gases.
Solución:
Comer lentamente y masticar bien los alimentos.
Optar por comidas más pequeñas y frecuentes en lugar de grandes porciones espaciadas.
2- Estrés y ropa ajustada: efectos sobre la digestión
El estrés crónico afecta la comunicación entre el cerebro y el intestino, lo que puede provocar inflamación y ralentizar la digestión. La Dra. Rossi explicó que el estrés activa la producción de cortisol, una hormona que reduce el movimiento intestinal y favorece la acumulación de gases.
Además, el uso frecuente de ropa ajustada puede generar presión sobre el abdomen y dificultar el tránsito intestinal, lo que agrava la sensación de hinchazón.
Solución:
Incorporar técnicas de relajación como respiración profunda o meditación.
Usar ropa más holgada para evitar la presión sobre el abdomen.
Salud digestiva: 6 causas comunes de la hinchazón abdominal y cómo aliviarla eficazmenteUn aumento repentino de fibra en la dieta puede causar gases y malestar digestivo (Imagen Ilustrativa Infobae)
3- Dieta y fibra: equilibrio clave para la salud digestiva
El estreñimiento es una de las causas más comunes de hinchazón y puede estar relacionado con una dieta baja en fibra. Sin embargo, un aumento repentino de fibra también puede generar problemas, ya que el intestino necesita adaptarse a este cambio.
El doctor Goodchild advirtió que ciertos tipos de fibra fermentan más fácilmente en el intestino, lo que puede producir gases en exceso. Por otro lado, Lucy Kerrison, dietista especializada en salud intestinal, sugiere que la fibra debe incorporarse de manera gradual y acompañarse con una ingesta adecuada de líquidos.
Solución:
Aumentar el consumo de fibra de forma progresiva.
Incluir fuentes de fibra soluble, como semillas de lino o cáscara de psyllium, en la dieta.
Beber suficiente agua para facilitar el tránsito intestinal.
4- Condiciones de salud: trastornos intestinales relacionados con la hinchazón
Algunas afecciones médicas pueden causar hinchazón frecuente o persistente. Kerrison dijo que el síndrome del intestino irritable (SII), por ejemplo, es un trastorno digestivo que afecta a un tercio de la población británica y que, en el 80 % de los casos, incluye episodios de hinchazón.
Otra posible causa es el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO), una afección en la que un exceso de bacterias en el intestino genera fermentación anormal y gases. Goodchild señaló que esta condición es menos común que el SII, pero podría estar infradiagnosticada.
Solución:
Consultar a un especialista si la hinchazón es persistente o se presenta con otros síntomas como diarrea, pérdida de peso o sangre en las heces.
En casos de SII, seguir una dieta especializada bajo supervisión de un dietista.
5- Cambios hormonales: su impacto en la digestión
Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el sistema digestivo y provocar hinchazón. Según un estudio de 2024 citado por The Telegraph, casi una cuarta parte de las mujeres experimenta hinchazón con regularidad, en comparación con solo un 10 % de los hombres.
Durante la menstruación, los niveles elevados de estrógeno favorecen la retención de líquidos, mientras que la progesterona ralentiza el tránsito intestinal, aumentando el riesgo de estreñimiento. Estos efectos también pueden presentarse en la menopausia, indicó el medio británico.
Solución:
Realizar ejercicio moderado, como caminatas o yoga, para reducir la retención de líquidos.
Mantener una hidratación adecuada y una alimentación balanceada.
6- Sensibilidades alimentarias: alimentos que pueden causar molestias
Algunas personas experimentan hinchazón después de consumir ciertos alimentos, especialmente aquellos ricos en fibra fermentable. El doctor Rossi explicó que ingredientes como el ajo, la cebolla, las legumbres y algunas frutas pueden generar gases en personas con intestinos sensibles.
Solución:
No eliminar completamente los alimentos fermentables, sino reintroducirlos progresivamente.
Cuándo acudir al médico
La hinchazón ocasional es normal, pero si persiste por más de tres semanas o se acompaña de síntomas como pérdida de peso, diarrea crónica, fiebre o sangre en las heces, es fundamental buscar atención médica.
Goodchild enfatizó que algunos síntomas pueden indicar problemas de salud más serios, por lo que es importante no ignorarlos.
Según las guías del Servicio Nacional de Saluddel Reino Unido, se recomienda acudir al médico si la hinchazón ocurre a diario durante varias semanas o se presenta con signos de alarma.
Dame Lesley Lawson, más conocida como Twiggy, considerada la primera supermodelo de la historia de la moda, asegura en una entrevista con EFE que sigue viéndose bella pasados los 75 años, y que le apena que la presión estética y el edadismo no permiten que otras de su generación se sientan igual de bien.
Twiggy, que está presentado en España el documental que lleva su nombre, dirigido por Sadie Frost, quien ya homenajeó en la gran pantalla a otro nombre propio de la moda sesentera británica, Mary Quant, se muestra satisfecha del ejercicio de memoria, aunque lamenta que todavía sea la norma “opinar sobre los cuerpos de las mujeres”.
“Desgraciadamente hay mujeres que dejan de verse bien con los años, pero eso no es culpa suya, claro, es culpa de la sociedad”, afirma rotunda mientras abre los mismos ojos azules que decoraba desde sus inicios con pestañas falsas de eyeliner para emular a una de sus muñecas con solo 16 años.
“Pasé del colegio a desfilar en París y Nueva York. En realidad, tuve mucha suerte”, afirma Twiggy, quien deja claro que, pese a todo, y como se narra en el documental, no todo en su vida ha sido un cuento de hadas.
Modelo Twiggy: “Era guapa con 16 años y me sigo viendo estupenda a los 75”
“Las chicas ya eran delgadas cuando aparecí yo” Twiggy, que recibió de su hermana por primera vez este apelativo por sus piernas palillo que parecían “ramitas” de árbol, explica que ha escuchado “muchas veces” en su vida la acusación de que era extremadamente delgada y de que fue ella quien inauguró la tendencia de cuerpos esqueléticos en revistas y pasarela.
“Pero eso no era así, ya había muchas chicas delgadas antes. Algunas muy famosas, como Audrey Hepburn sin ir más lejos”, se defiende la exmodelo y actriz, quien pone énfasis en que su cuerpo era así por su juventud y que jamás hizo dieta.
De hecho, reflexiona, su delgadez era algo poco valorado hasta entonces en una industria y un momento en que las maniquíes y estrellas de Hollywood tenían curvas en su mayoría.
“Muchas mujeres se sentían identificadas conmigo porque yo parecía una chica normal y corriente, con pecas, poco pecho y caderas rectas”, añade. Twiggy, como se apunta en el documental sobre su vida, también fue la primera modelo en cortarse el pelo y adoptar un aspecto andrógino que se anticipó décadas a las maniquíes más actuales, de estética no binaria. “Fui la primera en empoderarme”
Modelo Twiggy: “Era guapa con 16 años y me sigo viendo estupenda a los 75”
Twiggy explica que cuando empezó en el mundo de la moda “los fotógrafos eran los reyes” de cualquier sesión de fotos, y que fue ella la primera en poner en valor su trabajo como modelo y reclamar la valoración social y económica que le correspondía.
La exmodelo, que fue la primera maniquí en contar con un representante y sacar una línea de ropa, consiguió el foco público y la remuneración más alta hasta el momento, desfilando y haciendo sesiones de fotos por todo el mundo hasta conseguir el título de “primera supermodelo” de la historia.
“Creo que entonces no fui consciente, me di cuenta después. Era joven pero tenía determinación y no me iba a quedar callada, como en la entrevista con Woody Allen”, rememora en relación a una escena del film que muestra cómo el cineasta neoyorquino intentó hacer de menos a la bella Twiggy preguntándole cuál era su filósofo alemán preferido para luego no ser capaz él mismo de nombrar ninguno.
En el documental ‘Twiggy’, firmado por Sadie Frost, figuras como Paul McCartney, Brooke Shields, Dustin Hoffman o Joanna Lumley ensalzan su figura como “icono”.
Para su hija, Carley Witney, que también participa con su testimonio, sin embargo, el gran legado de su madre pasa por “demostrar que las mujeres pueden hacer cosas maravillosas”.
“¡Oh, cómo me emocioné al oírlo!. Y es verdad. Somos maravillosas”, coincide Twiggy.
En San Francisco de Macorís, el joven Eddy Jesús Camarena Martínez, de 28 años, quien ultimó a su madre y una hija suya la mañana de ayer, alega que le echaron “una brujería”.
Dijo que en una ocasión sufrió una decaída de salud mental. “Todo el que me conoce sabe que yo no soy un muchacho de maldad”, expresó.
Señala que tras ser afectado por “una brujería”, su parte íntima no erecta.
El Gobierno de Tailandia inauguró este jueves la primera escuela pública de masaje tailandés, una técnica de fisioterapia declarada Patrimonio de la Humanidad en 2019, con la que esperan elevar los conocimientos de los practicantes de un negocio de 4.265 millones de dólares, según estimaciones oficiales.
El ministro de Sanidad, Somsak Thepsuthin, encabezó el acto de inauguración de la ‘Escuela de Masaje Tailandés de Tailandia’ en el museo de Salud Pública, en Bangkok, donde esperan mejorar en primera instancia las técnicas de unos 20.000 masajistas a través de cursos y programas educativos que tendrán una duración de 150 horas.
Aunque existen numerosas escuelas de masaje tailandés en el país asiático, se trata de la primera instalada por el Ejecutivo, en la que se centrarán en las posturas que ayudan a aliviar el dolor muscular y facial, el hombro congelado, dedo en gatillo, ciática en forma de diamante, hernia discal, hemiplejía, parálisis y dolor de rodilla.
La escuela certificará la calidad de los estándares del masaje tailandés y “será un centro para el contacto e intercambio de conocimientos”, pues el objetivo es “elevar la profesión, la imagen y los estándares para su aceptación internacional”, dice una nota de la cartera de Salud. El Gobierno, que apuesta a impulsar este sector de la economía, prevé capacitar también a unos 1.000 profesores que enseñarán en centros privados y en universidades que ofrecen cursos de medicina tradicional tailandesa.
En diciembre de 2019, la Unesco reconoció que este masaje “ayuda a reequilibrar el cuerpo, la energía y la estructura del paciente para tratar enfermedades que se cree que son causadas por la obstrucción del flujo de energía a lo largo de las líneas que se entrecruzan en el cuerpo humano”.
Los pequeños negocios de masajes son parte de la medicina tradicional, el arte y la cultura tailandesa y proliferan a lo largo del país a unos precios gastados, empleando a millas de personas, en su mayoría mujeres, que cobran entre 5 y 100 dólares una hora de sesión, dependiendo principalmente del lugar en el que esté ubicado el spa.
La decisión de un gobierno local de la India, liderado por uno de los principales partidos políticos a nivel nacional, de destinar aproximadamente 24 millones de dólares a la celebración de Miss Mundo, en un contexto marcado por limitaciones presupuestarias y prioridades contrapuestas, ha encendido una intensa disputa política en este país asiático.
Telangana, un estado situado en el sur de la India, que se ha convertido en un floreciente centro tecnológico y cultural, será la sede de la 72ª edición del certamen Miss Mundo en mayo de 2025.
Sin embargo, la asignación de recursos para su organización ha desatado un complejo debate, exponiendo las tensiones latentes entre las ambiciones de desarrollo, la necesidad de prudencia fiscal y las rivalidades políticas en el estado.
La oposición del Bharat Rashtra Samithi (BRS), un partido con fuerte presencia regional en Telangana, ha lanzado duras críticas contra el gobernante Partido del Congreso (INC), acusándolo de priorizar el espectáculo y el glamur por encima de un desarrollo económico sustancial.
Telangana, formado en 2014 como el estado más joven de la India, ha logrado avances notables en infraestructura y tecnología, pero aún lucha por equilibrar su crecimiento, con un déficit de ingresos de más de 8 millones de dólares, según la oposición.
Esta es también la segunda vez consecutiva que la organización Miss Mundo elige la India como sede del certamen, una decisión que coincide con el florecimiento de la quinta economía global, y con ello millones de dólares destinados al patrocinio cultural, deportivo o tecnológico.
El cálculo económico: ¿una inversión estratégica o un gasto superficial?
Con la participación de 140 países y más de 3.000 medios de comunicación que cubrirán el evento durante 28 días, el gobierno regional ve esta como “una oportunidad única para promover el turismo en Telangana” y para mostrar el patrimonio y las atracciones.
Su estrategia incluye la promoción del rico patrimonio cultural del estado, desde las tradiciones textiles de Pochampally hasta el templo de Ramappa, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO.
La secretaria del Departamento de Turismo de Telangana, Smita Sabharwal, aclaró este jueves que “existe un acuerdo estándar firmado por escrito entre Miss Mundo y Turismo de Telangana”, y que el gobierno estatal se ha comprometido a cubrir solo el 50% del costo del evento, que asciende a aproximadamente 270 millones de rupias, unos 3,1 millones de dólares.
“Estamos recaudando la mayor parte del dinero a través de patrocinadores”, afirmó a la prensa.
No obstante, los críticos cuestionan la oportunidad de esta inversión, sugiriendo que esos fondos podrían haberse empleado de manera más efectiva en áreas como la educación, la sanidad o el desarrollo rural, especialmente considerando los desafíos que enfrenta el sector agrícola del estado, incluyendo problemas de sequía, un fenómeno recurrente en algunas regiones de la India.
Esta perspectiva se ve reforzada por la cancelación de la carrera de Fórmula E en Hyderabad, un evento con un presupuesto significativamente menor.
“Al parecer, gastar 460 millones de rupias (5,3 millones de dólares) en una carrera de Fórmula E en Hyderabad fue un error y generará demandas. ¡Pero gastar 2.000 millones de rupias (23,1 millones de dólares) de dinero público para celebrar Miss Mundo, un concurso de belleza, es correcto”, dijo el líder del BRS, KT Rama Rao,
“¿Qué lógica tan perversa es esta?”, preguntó en un mensaje en X.
La batalla por la percepción: Telangana en el escenario mundial Miss Mundo ofrece a Telangana una oportunidad para proyectar su imagen como un estado moderno, progresista y culturalmente rico en el escenario mundial. El gobierno busca fortalecer la imagen de Telangana como un destino turístico utilizando el lema “Telangana, Zarur Aana” (Telangana, una visita obligada).
Sin embargo, la controversia política amenaza con eclipsar los posibles beneficios del evento.
La controversia también se desarrolla en un contexto sociopolítico marcado por recientes elecciones y una opinión pública dividida sobre la conveniencia de este gasto. La visita esta semana de la actual Miss Mundo, la checa Krystyna Pyszková, a Telangana en medio de esta polémica ha añadido un foco mediático adicional.
La celebración de Miss Mundo en Telangana se ha convertido en un microcosmos de los desafíos que enfrentan las economías en desarrollo: cómo equilibrar las ambiciones de reconocimiento global con la responsabilidad fiscal y la atención a las necesidades internas.
Los archivos desclasificados sobre la muerte de John F. Kennedy , liberados por el presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, contienen varias referencias directas a la República Dominicana, algunas de ellas con mención específica al fenecido expresidente Juan Bosch.
Bosch , según sugieren los documentos, fue una persona de interés seguida por los Estados Unidos antes, durante y después de haber sido presidente de la República. En diferentes archivos se observa que la figura del fundador del Partido de la Liberación Dominicana (PLD) es mostrada como un “sujeto de interés” para el gobierno norteamericano por aparentes vinculaciones con ideologías comunistas y su “liderazgo” en la región.
Un primer documento, específicamente el número 104-10048-10124, menciona al expresidente como una “fuente” de información de un agente al servicio de los Estados Unidos, de nombre clave “AMCARBON-1”, en el contexto de las operaciones de la “JMWAVE”, nombre clave de una importante operación encubierta y secreta de los Estados Unidos que operaba la Agencia Central de Inteligencia (CIA).
Este reporte, donde se especifica a Bosch como fuente de información , se habría redactado después de la salida de este del poder. Sumado a esto, un número que aparece al lado de su nombre en el documento sugiere la existencia de un informe completo solo de la figura del expolítico dominicano. Previo a esto, a principios de la década del 50, los documentos muestran un seguimiento a Bosch cuando estuvo exiliado en Costa Rica . Distintos archivos indican que mantenían vigilancia de su persona y con quien estaba vinculado, llegando incluso a intervenir su residencia. En este caso, el agente en cuestión que dio le dio seguimiento llevaba como nombre clave “HUMANOID”.
El presidente Donald Trump dispuso la desclasificación de los archivos de John F. Kennedy. archivo
Uno de los archivos indica que en marzo de 1951 un equipo tecnológico de vigilancia fue instalado en la residencia de Bosch a quien catalogaron como “un líder revolucionario caribeño”, interviniendo el teléfono y vigilando su morada.
Además, el documento hace referencia a la relación que mantuvo Bosch con el expresidente de Costa Rica, José Figueres , quien también fue objeto de vigilancia por parte del agente HUMANOID , pero este expolítico se percató que era observado: “Uno de sus hijos le dijo todo sobre la vigilancia”, indica el archivo.
La figura de Bosch, durante y después de su presidencia, fue vinculada con el comunismo y con aparentes relaciones cercanas a Cuba. Prueba de esto fue un informe de la situación del país “durante el régimen de Juan Bosch Gaviño ”, en el cual se habla de Partido Comunista , la relación de Bosch con las fuerzas armadas, la situación de las “fuerzas de izquierda” y el estatus de las relaciones con Estados Unidos y Cuba.
Sobre las relaciones con el país norteamericano, uno de los archivos muestra un informe hecho por la CIA de cómo presionaron a los distintos gobiernos de Latinoamérica en 1963 para evitar la influencia de Cuba en la región.
Al mencionar a la República Dominicana se dice lo siguiente: “Los esfuerzos para que Juan Bosch tome medidas activas contra los comunistas y los viajeros hacia y desde Cuba han sido infructuosos hasta la fecha, al igual que los intentos de establecer una nueva y efectiva organización de seguridad interna en la República Dominicana. Parece que Bosch ha perdido el entusiasmo que previamente había expresado por dicho servicio, pero continúan los esfuerzos para persuadirlo de aprobar el presupuesto propuesto para el mismo”, establece el archivo 198-10007-10022.
programas
Además, se habla de una supuesta influencia de “Radio Havana”, emisora que presuntamente habría tenido presencia en la República Dominicana con programación semanal en esa época y que, a partir de esta, aparecieron programas radiales en el país como “Manifiesto”, de “dominicanos comunistas” radicados en Cuba, que criticó la elección de Juan Bosch como presidente , catalogándolo como “agente imperialista demagógico”.
Cuba
Gobierno estadounidense
Procomunista. También se habla de otro presunto grupo procomunista de dominicano en Cuba llamado “Movimiento de Liberación Nacional”, quienes se identifican como estudiantes universitarios que demostraron ir en contra del gobierno constituido.
Archivos. Los restantes archivos en manos del gobierno estadounidense sobre el asesinato del presidente John F. Kennedy en 1963 fueron publicados ayer martes, informó el pasado lunes Donald Trump, que prometió en enero desclasificar estos documentos. Trump hizo el anuncio mientras visitaba el centro cultural Kennedy Center de Washington, que lleva el nombre del mandatario asesinado. Se estima que más de 1000 archivos fueron expuestos al público. Trump comentó que “no creo que censuramos nada”, al referirse sobre la publicación.
Una dominicana desapareció hace casi tres meses luego de emprender un viaje hacia los Estados Unidos en la llamada “vuelta de México”.
En el país, su familia los momentos que han calificado como un “infierno” al desconocer el paradero de Andrea García Manzanillo.
Con una maleta cargada de sueños, Andrea García Manzanillo de 46 años de edad salió del país el pasado 15 de diciembre con la esperanza de llegar hasta los Estados Unidos.
Tras haber pagado unos 16 mil dólares, a una persona quien prometió cumplir con este acuerdo, los familiares de Andrea perdieron toda comunicación con ella el 21 de diciembre luego de que la mujer llegó a El Salvador desde donde iniciaría la ruta para llegar al país norteamericano.
Los familiares han movido cielo y tierra para lograr dar con su paradero sin tener éxito hasta el momento. Explicaron que han sido tres meses de angustia.
Su hija Andreina Rojas señaló que la desesperación los ha hecho caer en chantajes de desaprensivos obligándolos a gastar miles de dólares.
Andrea se dedicó los últimos 9 años como supervisora de aviones y fue definida por sus parientes como una mujer dedicada y trabajadora.
Los Familiares clamaron por la ayuda de las autoridades incluso del ministerio de relaciones exteriores para dar con el paradero de Andrea
