Cam Thomas firmó un contrato con Milwaukee después de ser liberado por los Nets de Brooklyn, anunciaron los Bucks el domingo.
El escolta de 24 años había pasado toda su carrera con los Nets, quienes lo seleccionaron procedente de LSU con la 27ª selección general en el draft de 2021.
Thomas promedió 15.6 puntos, 3.1 asistencias, 1.8 rebotes y 24.3 minutos en 24 juegos con Brooklyn esta temporada. Había estado fuera de juego durante unas siete semanas debido a una distensión en el tendón de la corva izquierda, pero regresó el 27 de diciembre.
Los problemas en los isquiotibiales también limitaron a Thomas a 25 juegos la temporada pasada, aunque anotó 24 puntos por partido cuando estuvo disponible. Thomas, quien mide 1.91 metros, promedió 22.5 puntos y jugó 66 partidos en 2023-24.
Thomas promedia un acierto de 39.9% en tiros de campo en general, la cifra más baj de su carrera esta temporada, y ha acertado el 32.5% de sus intentos de triples. Ha lanzado un 43.5% en general y un 34.3% desde la línea de tres puntos en 239 juegos de su carrera, incluyendo 88 como titular.
La esperanza de Alpine es en realidad una obligación: mejorar su paupérrimo 2025. El listón del equipo de Enstone quedó por el piso después de cerrar el Mundial en el último lugar entre los Constructores, posición que jamás había ostentado una escudería de F1 perteneciente al gigante Renault.
La orden de Flavio Briatore de cerrar prematuramente el programa 2025 para enfocar cada recurso al auto de 2026, que llegaría bajo nueva normativa, fue uno de los motivos que llevaron al A525 a ser un auto que quedó muy lejos de la zona de puntos en la mayoría de las carreras.
Un motor del Rombo con un déficit de potencia con respecto a sus rivales y un chasis que no pudo paliar la pérdida de la unidad de potencia alejaron a los franceses de la pelea.
Con un año de trabajo sobre el A526 y con la sociedad firmada con Mercedes-Benz para recibir motores, la meta de Alpine para el ejercicio que comenzará el 8 de marzo en Australia son bien diferentes.
Después de los cinco días de pruebas privadas en Barcelona y antes del arranque de la pretemporada de Baréin (seis días divididos en dos semanas), desde Alpine marcaron claramente cuál es el objetivo para este año. “Quiero competir todas las semanas y, con suerte, sumar puntos. No lo logramos en 2025”, dijo Steve Nielsen, director del equipo, en declaraciones recogidas por RacingNews365. “Tuvimos algún fin de semana extraño en el que estábamos compitiendo por puntos y lo logramos, pero con demasiada frecuencia estuvimos lejos, en la parte de atrás. No es el lugar en el que debe estar este equipo, no es lo que Alpine quiere, y ninguno de nosotros desea tampoco”, agregó.
Tras el opaco 2025, en la escudería francesa esperan luchar por puntos asiduamente con Franco Colapinto y Pierre Gasly. “Necesitamos competir en la parte alta de la mitad de la tabla para sumar puntos cada fin de semana y creo que hemos hecho todo bien, pero cualquier equipo que construya un auto nuevo te dirá que es bueno”, se sinceró Nielsen. Más allá de las pruebas de Baréin, recién en la clasificación del GP australiano se podrá empezar a tener una muestra más cabal del lugar en el que se encuentre cada equipo para las 24 fechas de la agenda 2026.
El equipo Cadillac de F1 presentó en un comercial durante el Super Bowl LX, la decoración del monoplaza con el que debutará en la Fórmula 1 en 2026, mismo que conducirán el piloto mexicano Sergio ‘Checo’ Pérez y el finlandés Valtteri Bottas.
El anuncio publicitario en el duelo entre New England Patriots y Seattle Seahawks marcó un hito en F1 y con ello también el inicio de la era de Cadillac en la Máxima Categoría.
Un monoplaza en negro y blanco, de hecho con un costado de cada color, muy elegante pasó en el último cuarto del juego, justo después de que New England anotó un touchdown para poner el juego 19-7.
Con el discurso de John F. Kennedy, ese que dio cuando se inició el programa para ir a la Luna, mismo que pronunció en la Universidad de Rice el 12 de septiembre de 1962, de fondo se armó pieza por pieza el monoplaza en una superficie arenosa y con un conteo regresivso.
’Inicia la Misión’ es el mensaje final de Cadillac.
Al mismo tiempo que se dio a conocer el auto en transmisión a nivel nacional en Estados Unidos y con una audiencia global, en Times Square, Nueva York, una enorme caja con cristales translúcidos dejo ver su contenido, el monoplaza de Cadillac F1 en ‘carne y hueso’.
Cadillac F1 ya había dejado ver en algunas imágenes del Shakedown en Barcelona, algunos rasgos del chasis del auto, pero la decoración, la pintura y diseño que lucirán los autos en la temporada 2026 de F1 no se conocían.
Esta presentación, su imagen y patrocinadores representan la idea de Cadillac de mostrarse como una escudería con espíritu 100 por ciento estadounidense y que con ello revolucione la manera de hacer las cosas en la F1.
El primer Gran Premio de la temporada 2026 será el 8 de marzo en Melbourne, Australia, pero antes habrá un par de entrenamientos oficiales en Bahrein del 10 al 13 y del 18 al 20 de febrero.
Los pilotos, Checo Pérez y Valtteri Bottas ya se encuentran en Sakhir, Bahrein, previo al entrenamiento y mañana 9 de febrero será la develación del munvo casco del mexicano.
Nadie se quiso perder el Super Bowl 2026. Ni siquiera Roger Federer, leyenda absoluta del tenis: campeón de 20 torneos de Grand Slam y de 103 certámenes a nivel ATP (solamente por debajo de los 109 de Jimmy Connors). El suizo asistió al Levi’s Stadium en Santa Clara, California.
Finalmente, el Seattle Seahawks fue quien terminó celebrando en la noche del domingo 8 de febrero: esto, gracias a la gran victoria frente a los New England Patriots por 29-13, logrando el segundo título de Super Bowl en toda la historia de los Seahawks.
“Estuve en el Super Bowl de 2008 cuando Tom Brady buscaba la temporada perfecta. Recuerdo la atrapada de los Giants para ganar el partido, ese pase de Eli Manning. Ese es mi recuerdo favorito, obviamente, de estar en el estadio”, le dijo Federer a la cuenta oficial de Instagram de la NFL.
Además del épico show de medio tiempo de Bad Bunny, Ricky Martin y Lady Gaga, otras estrellas asistieron al evento: Justin Bieber, Travis Scott, Adam Sandler, Daniel Radcliffe y Travis Kelce, entre muchos otros.
La Academia Dominicana de Periodistas de Arte y Espectáculos (Adopae) rechaza de manera categórica cualquier intento de cuestionar la autoría, la obra y la trayectoria del maestro Rafael Solano, una de las figuras más sólidas, respetadas y determinantes de la música dominicana y latinoamericana.
En un contexto marcado por el ruido, la ligereza intelectual y la peligrosa normalización de la desmemoria, resulta alarmante que incluso espacios que se autodefinen como académicos sirvan de plataforma para afirmaciones que contradicen hechos históricos plenamente documentados.
Reabrir dudas sobre la autoría de “Por amor” no constituye un debate creativo ni un ejercicio crítico: es una distorsión irresponsable de la verdad histórica. “Por amor”, obra fundamental del cancionero dominicano interpretada por algunas de las voces más importantes de la música en español y reconocida internacionalmente, tiene un autor incuestionable: Rafael Solano.
La afirmación del escritor español José María Paz Gago, en la que sostiene que la obra no pertenece al maestro Solano, fue realizada durante su acto de investidura como miembro de la Academia Dominicana de Ciencias.
“¡Qué rico es ser latino!”. Con ese grito de guerra, Bad Bunny transformó este domingo el escenario del Super Bowl en una colorida oda a Latinoamérica, con una puesta en escena cargada de referencias a su Puerto Rico natal, en la que reafirmó, desde el escenario más estadounidense del mundo, su dominio y celebración de la herencia hispana en Estados Unidos.
El espectáculo del medio tiempo, a cargo del cantante puertorriqueño, estuvo marcado no solo por símbolos boricuas, sino también por claros guiños a la cultura dominicana, integrados de forma orgánica en un show de 13 minutos que rompió barreras lingüísticas y culturales.
Desde el inicio, Bad Bunny lanzó la frase “hoy se bebe”, una expresión popularizada por el bachatero dominicano Anthony Santos.
Minutos después, el ritmo de guitarra característico de Santos sirvió como antesala para el inicio de “Tití Me Preguntó”, uno de sus temas más coreados.
Durante esa canción, el artista incluyó la frase “Uva Bombón”, asociada al exponente urbano dominicano Rochy RD, reforzando la presencia quisqueyana en el espectáculo
El show continuó con uno de los momentos más simbólicos cuando el astro puertorriqueño Ricky Martin, figura clave de una generación anterior del pop latino, se unió a Bad Bunny para interpretar “Lo que le pasó a Hawái”.
En medio de la presentación, Bad Bunny lanzó la frase “me voy para República Dominicana”, seguida del término “mi corrillo”, un dominicanismo ampliamente usado en el habla popular del país.
La presentación de Bad Bunny en el medio tiempo del Super Bowl se produjo pocos días después de haber ganado el Grammy a Álbum del Año, consolidando su estatus como una de las figuras más influyentes de la música global.
Hacia el cierre del espectáculo, una de las pocas frases en inglés resonó en el estadio: “God bless America!” (“¡Dios bendiga a América!”). Acto seguido, el artista hizo un llamado de unidad a las naciones de América del Norte, Central y del Sur, mencionando países como República Dominicana, Uruguay, Colombia, Venezuela, Cuba, Estados Unidos y Canadá, sellando un mensaje de identidad, orgullo y pertenencia latina ante millones de espectadores en todo el mundo.
El Super Bowl LX fue escenario de un episodio inesperado que cruzó los límites deportivos y musicales: durante el espectáculo de medio tiempo, Bad Bunny actuó como testigo en una boda real celebrada ante millones de espectadores en el Levi’s Stadium y a través de las pantallas.
La escena, poco común incluso para este tipo de eventos, expuso el mensaje central de la noche al mostrar el poder del amor frente a cualquier obstáculo.
El show comenzó con ovaciones y la energía característica del artista puertorriqueño, quien alternó sus éxitos con fragmentos de clásicos del reguetón.
La sorpresa apareció cuando, tras una interpretación breve de “Mónaco”, las cámaras mostraron a una pareja de novios sonrientes, vestidos de blanco, rodeados por cortejo nupcial y músicos.
El Super Bowl LX fue escenario de una boda real en el show de medio tiempo, con Bad Bunny como testigo ante millones de espectadores (REUTERS)
El oficiante pronunció: “Ahora son marido y mujer”, seguido por el beso de los recién casados y la ovación del público.
Según la prensa especializada, la veracidad del evento fue confirmada por los representantes de Bad Bunny, quienes aclararon que tanto la ceremonia como el matrimonio tenían plena validez legal.
Los nombres de los novios no se hicieron públicos, pero se supo que la pareja había invitado al cantante a su boda y que él les ofreció celebrarla en el escenario del evento deportivo más visto del año.
El intérprete firmó como testigo en el certificado de matrimonio, lo que otorgó legitimidad al acto.
El cantante puertorriqueño firmó el acta de matrimonio y sus representantes confirmaron la validez legal de la ceremonia durante el espectáculo (Foto AP/Frank Franklin II)
La atmósfera festiva creció con la aparición de Lady Gaga, quien sorprendió al público interpretando “Die With a Smile” junto a una banda en vivo.
Los recién casados, junto a un pastel de bodas de varios niveles, disfrutaron sus primeros momentos de unión legal bajo la atención de las cámaras.
Bad Bunny, vestido de blanco, bailó con Gaga y animó a los novios a un “baile inolvidable” al ritmo de su tema homónimo.
Durante la recepción improvisada, el reguetonero compartió el escenario con los recién casados, bailó con una niña pequeña y despertó a un niño dormido sobre las sillas, un gesto que conmovió a los espectadores latinoamericanos.
Lady Gaga sorprendió al público del Super Bowl LX interpretando “Die With a Smile” junto a una banda en vivo en el medio tiempo (REUTERS/Jeenah Moon)
Visiblemente emocionado, exclamó: “¡Baile! ¡Baile! ¡Baile!”, alentando a los novios mientras los rodeaban bailarines y músicos, y el público los ovacionaba.
La presencia de celebridades continuó con Pedro Pascal, Cardi B, Jessica Alba y Karol G como invitados sorpresa, participando en la coreografía general.
Ricky Martin interpretó algunas líneas de “Lo que le pasó a Hawái”, reforzando la presencia de figuras de la música latina en el escenario.
El repertorio de Bad Bunny incluyó canciones como “Tití me preguntó”, “Yo Perreo Sola”, “Voy a llevarte pa’ PR” y “NuevaYol”, junto a fragmentos de temas emblemáticos de la música urbana como “Pa que retozen” de Tego Calderón, “Dale don dale” de Don Omar y “Gasolina” de Daddy Yankee.
Ricky Martin fue uno de los invitados al show e interpretó el tema “Lo que le pasó a Hawái”, que pertenece al último álbum de Bad Bunny (REUTERS/Mike Blake)
Esta selección, acompañada por la banda de salsa puertorriqueña Los Sobrinos, convirtió el espectáculo en un homenaje a la diversidad cultural de Puerto Rico.
Uno de los momentos más emotivos ocurrió cuando Bad Bunny entregó uno de sus premios Grammy a un niño que, según la historia del show, representaba una versión infantil de sí mismo.
Al darle el galardón, dijo en español: “Para siempre en ti”, destacando el valor de la herencia y la inspiración para las nuevas generaciones.
La puesta en escena del famoso artista, cuyo nombre real es Benito Antonio Martínez Ocasio, incluyó un mensaje social y cultural.
La puesta en escena del Super Bowl LX incluyó un mensaje social donde banderas y la frase “Lo único más poderoso que el odio es el amor” destacaron la unidad (REUTERS/Jeenah Moon)
Mientras el cantante exhibía banderas de distintos países, una pantalla mostró la frase “Lo único más poderoso que el odio es el amor”.
El cierre fue directo cuando Bad Bunny tomó un balón de fútbol americano con la inscripción “Juntos somos América” y lo lanzó al aire, insistiendo en la idea de unidad y diversidad en medio de la celebración.
En la rueda de prensa previa, había anticipado que su espectáculo sería “una fiesta enorme” en la que el público solo debía preocuparse por bailar y disfrutar, sin importar el idioma.
La aparición de un niño durante el espectáculo de medio tiempo del Super Bowl 2026, encabezado por Bad Bunny, provocó una oleada de comentarios y teorías en redes sociales.
Se viralizó entre cibernautas la idea de que se trataba de Liam Conejo Ramos, el niño de cinco años detenido junto a su padre por autoridades migratorias en Estados Unidos semanas antes.
La escena que intensificó las especulaciones se produjo cuando el artista puertorriqueño, cuyo nombre real es Benito Antonio Martínez Ocasio, hizo una pausa en el escenario, se acercó y entregó su Grammy a un niño pequeño, que simulaba ver un discurso suyo en televisión junto a sus padres.
En plataformas como X, algunos usuarios afirmaron que el niño era Liam Ramos, protagonista de una historia que había conmovido a la opinión pública.
“¿BENITO LE DIO SU GRAMMY A LIAM RAMOS? Ni me di cuenta de que era él, pensé que solo era una versión infantil de sí mismo. MI CORAZóN”, se leía en uno de los mensajes más compartidos.
El momento clave del show fue cuando el artista puertorriqueño entregó su Grammy a un niño, generando interpretaciones emocionales y especulaciones entre seguidores (NFL)
Otros usuarios, en cambio, negaron esa versión y sostuvieron que el niño en escena era el propio “Conejo Malo” durante su infancia, como símbolo de sueños cumplidos y superación personal.
No obstante, tras la oleada de rumores, tanto People como Entertainment Weekly confirmaron que el niño en escena no era Liam Ramos, sino Lincoln Fox, un actor infantil de ascendencia argentina y egipcia.
La verificación se realizó a través de distintas vías: el editor de HuffPost, Philip Lewis, identificó al menor a partir de su cuenta de Instagram, donde el propio Fox compartió un video del momento y escribió: “¡Recordaré este día por siempre!”, agradeciendo la oportunidad y etiquetando al famoso.
Además, por medio de historias de Instagram, la joven estrella compartió los comentarios de felicitaciones de sus parientes y confirmó que la inspiración de su vestimenta fue una foto de la niñez de Bad Bunny.
Así, su presencia en el espectáculo se interpretó como una forma en que el cantante rindió homenaje a sus propios sueños de infancia y ofreció a su yo del pasado el mayor reconocimiento de su carrera.
Lincoln Fox confirmó su participación en el Super Bowl 2026 mediante publicaciones en redes sociales y su vestimenta estuvo inspirada en una fotografía de la infancia de Bad Bunny (Instagram/@the_lincfox)
El repertorio de Bad Bunny para el Super Bowl 2026 incluyó canciones como “Tití me preguntó”, “Yo Perreo Sola”, “Voy a llevarte pa’ PR” y “NuevaYol”, además de fragmentos de clásicos de la música urbana como “Pa que retozen” de Tego Calderón, “Dale don dale” de Don Omar y “Gasolina” de Daddy Yankee.
La interpretación contó con el acompañamiento de la banda de salsa puertorriqueña Los Sobrinos, aportando al espectáculo una atmósfera de homenaje a la diversidad cultural de Puerto Rico.
La puesta en escena de Martínez Ocasio integró un mensaje social y cultural. Durante la presentación, desplegó banderas de diferentes países y se proyectó en pantalla la frase: “Lo único más poderoso que el odio es el amor”.
El final del show fue puntual: el reguetonero tomó un balón de fútbol americano con la inscripción “Juntos somos América” y lo lanzó al aire, reiterando la idea de unidad y diversidad en el contexto de la celebración.
En la conferencia de prensa previa, había anticipado que su espectáculo sería “una fiesta enorme” en la que el público solo debía preocuparse por bailar y disfrutar, sin importar el idioma.
Por primera vez, el Super Bowl ofreció un espectáculo de medio tiempo completamente en español, subrayando la representación y la unidad de la comunidad latina (REUTERS/Mike Blake)
La actuación de Bad Bunny en la reciente edición del Super Bowl supuso una presencia inédita para la comunidad latina en el evento: por primera vez, el show de medio tiempo se presentó íntegramente en español, integrando homenajes a la cultura y comunidad latinoamericana.
Entre otros momentos destacados, incluyó referencias a la taquería angelina Villa’s Tacos y estuvo acompañado en el escenario por celebridades como Pedro Pascal, Jessica Alba, Karol G, Cardi B y Ricky Martin.
Una semana antes, el cantante de 31 años recibió tres premios Grammy: Mejor álbum de Música Urbana, álbum del Año por DeBí TiRAR MáS FOToS y Mejor Interpretación Musical Global por “EoO”. Estos reconocimientos se sumaron a los obtenidos en galas anteriores.
Mucho más que una comida rápida, la pizza se ha convertido en un símbolo cultural que une a personas de todas partes del mundo. Este lunes 9 de febrero se celebra el Día Mundial de la Pizza, uno de los platos más consumidos a nivel global y, junto a la pasta, el más internacional de la gastronomía italiana.
Con piña o sin piña —un debate eterno que incluso fue tema de conversación en 2017 cuando el entonces presidente de Islandia lo llevó a Twitter—, la pizza fue declarada ese mismo año Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco, en reconocimiento a su importancia en la vida social y a la transmisión de este arte culinario de generación en generación.
Aunque su origen es italiano, el término pizza proviene del griego pēktos, que significa “sólido” o “coagulado”. Su base es una masa elaborada con harina de trigo, agua, sal y levadura, generalmente de forma circular, aunque existen múltiples variaciones. En la actualidad, también se ofrecen opciones para personas celíacas o intolerantes al gluten, con bases hechas de harinas de almendra, arroz, maíz o incluso frijoles.
Sobre la masa se coloca tradicionalmente salsa de tomate y queso mozzarella, y a partir de ahí, los ingredientes pueden ser tan variados como los gustos: piña, anchoas, alcaparras, aceitunas, jamón, maíz o vegetales, combinados libremente. Aunque la forma tradicional de cocción es en horno de leña, hoy en día es común su preparación en hornos domésticos, especialmente en el caso de pizzas precocinadas.
Los antecedentes de la pizza se remontan a las antiguas civilizaciones de Egipto, Persia, Grecia y Roma, donde se consumían panes planos acompañados de distintos ingredientes. No obstante, la pizza tal como se conoce hoy nació en Nápoles, cuando se comenzó a añadir tomate a un pan elaborado con levadura. La creación de la pizza moderna se atribuye a Raffaele Esposito, quien en 1889 habría elaborado la famosa pizza margarita en honor a la reina Margherita, dando origen a una de las recetas más icónicas del mundo.
En el universo de los superalimentos, las semillas de girasol se destacan por su perfil nutricional y su potencial para mejorar la salud de manera integral. Más allá de su sabor característico, aportan nutrientes esenciales que contribuyen a combatir el cáncer, reducir la inflamación y favorecer el buen funcionamiento de la tiroides.
Las semillas provienen del girasol (Helianthus annuus) y la mayor parte de los cultivos se destina a la producción de aceite, mientras que solo algunas variedades se emplean para el consumo humano.
“Las semillas de girasol contienen muchísimos nutrientes”, afirmó la dietista titulada Gillian Culbertson, quien agregó: “Además, son deliciosas. Me encantan como acompañamiento para ensaladas y yogur, y, por supuesto, son un clásico en la mezcla de frutos secos”.
Además, su efecto sobre la función tiroidea las hace especiales entre los alimentos de origen vegetal. Estos nutrientes contribuyen a combatir el cáncer, disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas, mantener equilibrados los niveles de glucosa, proteger la tiroides y reducir la inflamación.
Este superalimento destaca por su alto contenido de antioxidantes, especialmente vitamina E y flavonoides, que previenen el daño celular (Imagen Ilustrativa Infobae)
Principales beneficios de las semillas de girasol
1. Proporcionan nutrientes con efecto anticancerígeno
Una alimentación rica en nutrientes es clave para reducir el riesgo de cáncer. Las semillas de girasol son fuente de antioxidantes como la vitamina E y flavonoides. “Los antioxidantes previenen el daño de los radicales libres que pueden provocar cambios cancerosos en las células”, señaló Culbertson.
Además, contienen ácidos grasos poliinsaturados beneficiosos. Diversos estudios han identificado el ácido linoleico conjugado (CLA) como un compuesto con propiedades anticancerígenas.
Aunque el CLA está presente en varios alimentos, las semillas de girasol poseen la mayor concentración frente a otras semillas como el sésamo, el lino y el cacahuete.
El consumo de semillas de girasol contribuye a reducir el riesgo de cáncer gracias a su concentración de ácidos grasos poliinsaturados como el CLA (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los estudios sugieren que obtener suficiente vitamina E a través de los alimentos, en vez de suplementos, ofrece protección frente al cáncer. “Las semillas de girasol son una de las mejores fuentes de vitamina E”, aseguró Culbertson.
En una taza (unos 45 gramos) de semillas se obtiene más del 100 % de la necesidad diaria de vitamina E; es importante retirar la cáscara antes de consumirlas, ya que no es comestible.
2. Contribuyen a la salud de la tiroides
“Los trastornos tiroideos son frecuentes y pueden afectar significativamente la calidad de vida”, afirmó Culbertson. La tiroides regula funciones clave como el mantenimiento óseo, el crecimiento celular, la digestión, la función cardíaca y el metabolismo.
Aportar suficiente yodo y selenio es fundamental para la salud tiroidea. En ese sentido, una taza de semillas de girasol con cáscara proporciona aproximadamente 24 microgramos de selenio, el 35 % de la ingesta diaria recomendada.
3. Ayudan a combatir la inflamación
La relación entre la inflamación crónica y enfermedades graves está sólidamente documentada.
Entre las afecciones vinculadas a la inflamación se encuentran las alergias, artritis, cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes y accidentes cerebrovasculares.
Diversos estudios relacionan el consumo frecuente de semillas de girasol con menores niveles de inflamación y una mejor salud cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae)
Consumir semillas de girasol de manera regular puede disminuir la inflamación, medida a través de la proteína C reactiva en sangre. En un estudio extenso, quienes consumían semillas cinco o más veces por semana presentaron niveles de proteína C reactiva un 32 % más bajos en comparación con quienes no las incluían en su dieta.
4. Previenen los calambres musculares
Las semillas de girasol son ricas en minerales esenciales, especialmente magnesio y ácido pantoténico, que contribuyen a evitar calambres y espasmos musculares.
“Una deficiencia de magnesio o ácido pantoténico puede provocar estos síntomas, aunque la carencia de ácido pantoténico es muy infrecuente y suele asociarse a cuadros graves de desnutrición o a trastornos metabólicos hereditarios poco frecuentes”, detalló Culbertson.
5. Favorecen la salud cardiovascular
La vitamina E de las semillas de girasol contribuye a reducir la inflamación, uno de los factores de riesgo de las enfermedades del corazón, y ayuda a disminuir el colesterol LDL, el colesterol total y los triglicéridos.
“Las semillas de girasol contienen compuestos llamados fitoesteroles”, explicó Culbertson, quien añadió: “Impiden que el cuerpo absorba más colesterol, lo que proporciona otra vía para mantener los niveles dentro de un rango saludable”.
Este alimento vegetal se asocia a la prevención de enfermedades cardíacas al ayudar a reducir colesterol LDL, colesterol total y triglicéridos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Ambos factores —inflamación y colesterol alto— inciden en la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. Por este motivo, las semillas de girasol son consideradas un alimento cardiosaludable.
Incluir semillas de girasol en la dieta resulta sencillo: pueden consumirse solas, añadirse a la avena o a ensaladas, o integrarse en recetas como ensalada de brócoli para sumar textura y nutrientes.
