La cantante colombiana Shakira llegó este viernes a Cali para retomar la ruta latinoamericana de su gira mundial ‘Las mujeres ya no lloran’, con dos conciertos en el estadio Pascual Guerrero los próximos 25 y 26 de octubre, en los que estará acompañada por el Grupo Niche como telonero.
«Siento una emoción muy grande, era uno de los momentos de la gira que más estaba deseando tener. La energía del público caleño es tan linda, poder compartir con ellos es muy importante», expresó la artista barranquillera a la prensa en su llegada a la ciudad.
Añadió que está feliz de poder traer a sus hijos y que «puedan vivir esta experiencia como yo», y bromeó con que ya les habló del «chontaduro con sal y miel», fruta tropical típica de esa ciudad.
La intérprete de ‘La Tortura’ y ‘Waka Waka’ no se presentaba en escenarios colombianos desde febrero, cuando ofreció dos conciertos en el Estadio Metropolitano de Barranquilla y otros dos en Bogotá.
El tour latino más grande de 2025
La intérprete de ‘La Tortura’ y ‘Waka Waka’ no se presentaba en escenarios colombiano desde febrero, cuando ofreció dos conciertos en el Estadio Metropolitano de Barranquilla y otros dos en Bogotá.
Tras sus presentaciones en Cali, actuará el 1 de noviembre en el estadio El Campín de la capital, antes de continuar con otros treinta conciertos de la misma gira hasta diciembre.
El alcalde de Cali, Alejandro Eder, celebró que la ocupación hotelera de la ciudad alcanzó el 100 % gracias al doble concierto de la estrella, que convertirá a la capital del Valle del Cauca (suroeste) en epicentro musical del país este fin de semana.
Con estas fechas, Shakira completa más de cincuenta conciertos con todas las entradas agotadas de su gira mundial, que ya ha vendido más de 2,5 millones de boletos y se consolida como el tour latino más grande de 2025.
Un éxito de taquilla mundial
El espectáculo ocupa el segundo puesto en la clasificación global de giras más taquilleras del año, solo detrás de Coldplay y por encima de artistas como Paul McCartney y Bruno Mars.
En Estados Unidos, la artista agotó más de 700.000 entradas en 22 conciertos, incluidas varias noches consecutivas en Los Ángeles y Miami, mientras que en México superó el millón de boletos vendidos.
Cada show presenta una producción visual de gran formato y un repertorio que recorre sus himnos desde ‘Antología’ hasta ‘BZRP Music Session #53’.
Además, esta semana Shakira lanzó reediciones conmemorativas de sus duscos “Pies descalzos”, que cumple 30 años, y ‘Oral Fixation’, que celebra dos décadas, con nuevas versiones de clásicos como ‘Día de enero’, ‘Antología’ y ‘Hips Don’t Lie’, esta última junto a Ed Sheeran y Beéle.
Apartar el alcohol durante treinta días puede convertirse en una experiencia reveladora, tanto para el organismo como para la mente. En sociedades donde el consumo de bebidas alcohólicas forma parte de la rutina social y cultural, pocas personas advierten el alcance real que tiene una pausa voluntaria en los hábitos de consumo.
Sin embargo, los hallazgos científicos recientes muestran que abandonar el alcohol al menos por un mes trae consigo beneficios que trascienden cualquier expectativa.
En ese sentido, surgen proyectos como el denominado Enero Seco (Dry January), una iniciativa global que invita a las personas a abstenerse de consumir alcohol durante todo el mes de enero. En ese tono, cada jornada se traduce en mejoras fisiológicas y psicológicas, abriendo camino a una relación más consciente con la propia salud y el bienestar personal.
Expertos y estudios recientes destacan que disminuir o suspender el consumo brinda ventajas en energía, peso, ansiedad y prevención de enfermedades crónicas. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Una exhaustiva revisión científica de la Universidad de Buffalo y la Universidad Brown, recogida por Womens Health, aporta nueva evidencia sobre esta práctica creciente.
El estudio consolida los resultados de dieciséis investigaciones previas centradas en personas que cumplieron el reto de pasar un mes sin ingerir bebidas alcohólicas. El análisis deja en claro que la abstinencia temporal no solo es posible, sino que puede generar cambios mensurables en un plazo sorprendentemente breve.
Investigación y perfil de los participantes
El estudio fue liderado por la doctora Megan Strowger, investigadora postdoctoral asociada en la Universidad de Buffalo, y contó con el aporte de la doctora Susan Kelly-Weeder, decana de la Escuela de Enfermería de la Universidad George Washington.
La abstinencia de alcohol durante un mes reduce la presión arterial y mejora la función hepática (Imagen Ilustrativa Infobae)
Según detalla Womens Health, la mayoría de los participantes en iniciativas como el Enero Seco eran mujeres jóvenes con estudios universitarios y un nivel de ingresos elevado. Gran parte de ellas presentaba un consumo por encima de la media antes de sumarse al desafío, lo que permitió observar cambios tanto en personas con consumo habitual como en quienes beben de manera esporádica.
La diversidad de perfiles proporcionó una base sólida para analizar de qué modo la abstinencia afecta la salud física, el estado de ánimo y la percepción individual sobre el consumo de alcohol.
Durante el primer mes de abandono, los participantes experimentaron mayor nivel de energía, mejor capacidad de concentración y sensación de felicidad, sumado a perdida de peso, reducción de la presión arterial y mejoras en la función hepática, la salud vascular y la resistencia a la insulina. Estos avances son especialmente valiosos en la prevención de enfermedades crónicas como la diabetes.
Expertos detallan que la energía, la concentración y la capacidad de autorregulación mejoran rápidamente. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Reducir o eliminar el consumo de alcohol, incluso durante solo un mes, puede generar mejoras notables en la salud física y mental. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), limitar o suspender la ingesta de alcohol disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas, hepáticas, hipertensión arterial, ictus, trastornos digestivos y varios tipos de cáncer.
Dejar el alcohol también ayuda a mejorar la calidad del sueño, el estado de ánimo y la salud emocional, al reducir síntomas de ansiedad y depresión. Estas mejoras no dependen de una abstinencia absoluta ni de períodos prolongados: sencillamente, cada reducción sostenida en el tiempo se asocia con beneficios para el organismo y la mente.
El seguimiento realizado seis meses después reveló que los beneficios no fueron fugaces. La mayoría continuó con una reducción significativa en el consumo de alcohol y mostró menos síntomas asociados a trastornos vinculados a la bebida, como dificultades para moderar la ingesta o cambios bruscos en el ánimo.
Los beneficios de dejar el alcohol se mantienen hasta seis meses después del desafío (Imagen Ilustrativa Infobae)
La doctora Strowger remarcó a Womens Health que una pausa en la ingesta de alcohol se convierte en una invitación a reflexionar sobre la relación personal con la bebida. “Probablemente, brindó una oportunidad para la autorreflexión”, destacó la especialista, subrayando que este tipo de retos permite asumir decisiones más informadas acerca del propio consumo, al identificar si responde a presiones sociales, necesidades emocionales o simples costumbres.
Mecanismos detrás del cambio: nutrición, peso y sueño
Las bebidas alcohólicas aportan un considerable número de calorías extras. Kelly-Weeder señaló que el alcohol, además, reduce las inhibiciones y puede llevar a comer en exceso. Estos factores explican por qué quienes abandonan el alcohol observan una pérdida de peso y una mejoría en su salud metabólica en tan poco tiempo.
El sueño es otro aspecto positivamente afectado. Kelly-Weeder advirtió que el consumo de alcohol perjudica el descanso profundo, alterando el ciclo del sueño. Al dejar de beber, los participantes notaron una mejora sustancial en la calidad de sus noches, lo que repercute positivamente tanto en la salud mental como física.
Reducir el consumo de alcohol, aunque no sea total, también genera mejoras en la salud (Imagen Ilustrativa Infobae)
El equipo investigador desmintió la creencia de que el alcohol es sinónimo de bienestar emocional. La doctora Strowger explicó que en realidad actúa como depresor del sistema nervioso central: “Eliminar esa influencia durante un periodo breve permite que el cerebro se estabilice”. Dejar el alcohol, aunque sea por unas semanas, abre la posibilidad de experimentar un ánimo más estable y una mayor claridad mental.
Avances con pequeños pasos: el poder de la reducción parcial
El estudio dejó claro que incluso quienes no consiguieron la abstinencia total lograron mejoras en los principales indicadores de salud al reducir su consumo habitual. “La conclusión clave es que cualquier reducción en el consumo de alcohol ayuda”, enfatizó Strowger. Pequeños cambios, como reducir la cantidad de bebidas semanalmente, también favorecen el bienestar integral.
La evidencia reunida por Womens Health destaca que reducir la ingesta de alcohol, incluso de forma modesta, puede transformar la salud física y mental.
La pausa en la ingesta de alcohol invita a la autorreflexión y a decisiones más informadas sobre el consumo (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los CDC subrayan que cualquier descenso en el consumo de bebidas alcohólicas —ya sea sumarse a retos mensuales, alternar con opciones sin alcohol o establecer días libres de consumo— contribuye a mejorar la salud y el bienestar.
Tomarse pausas regulares ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar dependencia, facilita el control del peso corporal, mejora el funcionamiento inmunológico y cardiovascular, y promueve una mayor calidad de vida en general.
Cada paso hacia una vida con menos alcohol suma para el bienestar personal y colectivo, y demuestra que el verdadero reto reside más en descubrir la capacidad de cambio que en la privación misma. Experimentar los beneficios de un mes sin alcohol puede ser la oportunidad que muchos necesitan para replantear sus hábitos y dar un giro positivo a su calidad de vida.
Identificar si los malestares recurrentes corresponden a la perimenopausia o al síndrome premenstrual (PMS) representa un desafío frecuente para muchas mujeres adultas. Ambas condiciones pueden provocar síntomas físicos y emocionales parecidos, pero el contexto, el momento de aparición y la persistencia de las molestias ofrecen pistas esenciales para distinguir sus verdaderos orígenes.
Comprender si los cambios responden a la transición previa a la menopausia o a los ciclos hormonales menstruales permite tomar decisiones informadas sobre salud y bienestar. La superposición de signos —como alteraciones en el estado de ánimo, molestias físicas o irregularidades menstruales— suele generar incertidumbre y ansiedad, sobre todo porque la perimenopausia y el PMS pueden coexistir durante un periodo de la vida adulta.
Especialistas citados por Healthline y Harvard Health coinciden en que observar la duración, el momento y la evolución de los síntomas ayuda a orientar el diagnóstico y a buscar el tratamiento más adecuado. Conocer las diferencias claves permite a las mujeres comprender mejor su cuerpo y saber cuándo consultar a un profesional de la salud para recibir orientación médica oportuna.
Diferencias claves entre perimenopausia y síndrome premenstrual
Identificar si los síntomas corresponden a perimenopausia o síndrome premenstrual ayuda a tomar decisiones informadas sobre salud y bienestar (Canva)
La confusión entre los síntomas de la perimenopausia y el síndrome premenstrual es frecuente en la etapa reproductiva y durante la transición hacia la menopausia. Aunque ambos trastornos incluyen manifestaciones físicas y emocionales similares, existen diferencias relacionadas con el momento de aparición, la duración de las molestias y la intensidad de los síntomas, como explican Healthline y Harvard Health.
La perimenopausia suele iniciar entre finales de los 30 y mediados de los 4 años, aunque puede aparecer antes o después de este rango, según la doctora Shilpa Amin, citada por Healthline. Durante esta etapa, los niveles de estrógeno fluctúan de manera irregular y tienden a disminuir. Esto ocasiona ciclos menstruales impredecibles, que pueden acortarse, alargarse o variar en intensidad. También pueden manifestarse alteraciones en la cantidad de coágulos, sangrado tras mantener relaciones sexuales y síntomas que permanecen durante todo el mes.
Por otro lado, los síntomas del PMS se presentan siguiendo un patrón claramente cíclico, vinculado al periodo menstrual. Suelen aparecer entre una y dos semanas antes de que comience la menstruación y desaparecen poco después de su inicio. Entre los síntomas más comunes se incluyen cambios de humor, ansiedad, irritabilidad, hinchazón abdominal, calambres, dolor de cabeza, aumento de peso, molestias articulares y sensibilidad en los senos.
Durante la perimenopausia, muchas mujeres experimentan síntomas similares al PMS en las semanas previas a la menstruación, aunque pueden variar en intensidad.
La perimenopausia puede incluir olvidos, palpitaciones, infecciones urinarias y cambios en el cabello, además de síntomas similares al PMS (Freepik)
Además, la perimenopausia incluye otros signos característicos: olvidos frecuentes, dificultades de concentración, palpitaciones, infecciones urinarias, cambios en el cabello —incluida la caída—, alteraciones en la composición corporal y problemas de fertilidad. Algunos de estos síntomas pueden persistir durante todo el mes, incluso después de que finaliza la menstruación, diferenciándose del PMS, cuyos malestares se restringen a días específicos del ciclo.
Causas hormonales y diferencias en la duración
La principal causa de la superposición de síntomas es la variación hormonal. Tanto la perimenopausia como el PMS se relacionan con cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, pero la naturaleza de estas fluctuaciones es diferente. En la perimenopausia, los picos y descensos hormonales resultan impredecibles y prolongados; en el PMS, la caída hormonal es más previsible y se da en la fase lútea del ciclo menstrual.
Por este motivo, los síntomas de la perimenopausia pueden surgir en cualquier momento y prolongarse después de la menstruación, mientras que los del PMS se concentran en el periodo previo al sangrado.
Los síntomas de la perimenopausia pueden prolongarse durante todo el mes, a diferencia del PMS, que se limita a días específicos del ciclo (canva)
Healthline y Harvard Health resaltan las diferencias principales: los síntomas de la perimenopausia —sofocos, sudores nocturnos, irregularidad menstrual— tienden a aparecer de modo persistente y aleatorio a lo largo del mes, y pueden continuar tras la llegada de la menopausia. Los síntomas del PMS —como calambres, hinchazón y sensibilidad mamaria— se presentan de forma limitada en la ventana previa al periodo y desaparecen al iniciarse el sangrado.
Dada la complejidad para distinguir ambas condiciones y el impacto que pueden tener sobre la calidad de vida, ambas instituciones recomiendan consultar a un profesional de la salud. Un diagnóstico preciso permitirá un plan de tratamiento adecuado y contribuirá al bienestar integral durante las diferentes etapas de la vida reproductiva.
Las hemorroides afectan a millones de personas en todo el mundo, pero persiste un notable desconocimiento sobre sus síntomas y tratamientos, incluso entre quienes las padecen. Datos recogidos por Prevention señalan que aproximadamente la mitad de los adultos mayores de 50 años experimentan este problema en algún momento de su vida, lo que refleja la importancia de reconocer sus señales y conocer las opciones de manejo disponibles. Aunque el tema puede resultar incómodo, identificar sus manifestaciones y saber cuándo buscar ayuda médica puede mejorar la calidad de vida.
Estas se definen como venas inflamadas en la zona anal o en la parte inferior del recto. El Dr. Jeffery Nelson, cirujano colorrectal y director quirúrgico del Centro de Enfermedades Inflamatorias Intestinales y Colorrectales del Mercy Medical Center en Baltimore, explicó a Prevention: “Las hemorroides son parte de la anatomía normal, como tener manos”.
Todas las personas poseen tejido hemorroidal, pero los síntomas aparecen cuando este tejido se inflama. Se distinguen dos tipos principales: hemorroides internas, que surgen en el revestimiento del ano y el recto inferior, y hemorroides externas, localizadas bajo la piel alrededor del ano.
Existen hemorroides internas y externas, cada una con síntomas y riesgos diferentes para la salud (Canva)
La prevalencia es elevada: uno de cada 20 adultos en Estados Unidos presenta hemorroides, y la probabilidad aumenta con la edad. El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) destaca que cerca del 50% de los mayores de 50 años las sufren.Mayo Clinic coincide subraya la importancia de adoptar medidas preventivas, como una dieta equilibrada y actividad física regular. A pesar de su frecuencia, muchas personas desconocen los factores que favorecen su aparición.
Causas y factores de riesgo
Respecto a las causas, el Dr. Nelson señaló a Prevention que no existe una razón única por la que algunas personas desarrollan hemorroides y otras no, aunque se ha identificado un posible componente hereditario.
Entre los factores de riesgo figuran el esfuerzo al defecar, permanecer sentado en el inodoro durante períodos prolongados, el estreñimiento crónico o la diarrea, una dieta baja en fibra, el debilitamiento de los tejidos de soporte vinculado al envejecimiento, el embarazo y la carga frecuente de objetos pesados. Todos estos factores pueden aumentar la presión en la zona anal y propiciar la inflamación de las venas.
Factores como el esfuerzo al defecar, el embarazo y la dieta baja en fibra aumentan el riesgo de hemorroides (Freepik)
Los síntomas difieren según el tipo de hemorroide. En las hemorroides externas, los signos habituales son picazón anal, bultos duros y dolor al sentarse. Las hemorroides internas tienden a manifestarse mediante sangrado rectal, observable como sangre roja brillante en las heces, el papel higiénico o el inodoro tras la evacuación. Puede producirse, además, prolapso: una hemorroide puede sobresalir por el ano.
El Dr. Rudolph Bedford, gastroenterólogo del Providence Saint John’s Health Center en Santa Mónica, explicó a Prevention: “Las hemorroides, en general, no causan dolor al defecar”. Cuando una hemorroide interna prolapsa y no retorna a su ubicación, puede aparecer inflamación y dolor, tal como detalló el Dr. Nelson.
Tratamientos y cuándo consultar al médico
Para quienes buscan alivio, existen diversas alternativas de tratamiento. El Dr. Bedford recomendó a Prevention iniciar con medidas caseras: una dieta rica en fibra, ejercicio regular y una adecuada hidratación pueden ablandar las heces y facilitar su evacuación, lo que reduce la irritación. Evitar permanecer sentado durante mucho tiempo también ayuda a disminuir las molestias. Mayo Clinic coincide en que estos cambios en el estilo de vida son esenciales para controlar los síntomas.
Los tratamientos incluyen cambios en la dieta, baños de asiento y cremas; en casos graves, se recurre a procedimientos médicos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los baños de asiento —sumergir la zona anal en agua tibia durante 20 minutos, cada noche, por una o dos semanas— contribuyen a mantener la zona limpia y a reducir la inflamación. Además, se pueden utilizar cremas y ungüentos de venta libre para disminuir la inflamación y el tamaño de las hemorroides.
Si estos productos no son efectivos, los médicos pueden recetar cremas o supositorios más potentes. Ante síntomas persistentes, existen opciones médicas, como la ligadura con banda elástica, escleroterapia, fotocoagulación infrarroja y electrocoagulación, que cortan el suministro de sangre a la hemorroide hasta que se reduce. En casos graves, puede requerirse extirpación quirúrgica, sobre todo en hemorroides externas grandes o internas prolapsadas.
Cuando los síntomas persisten o hay dudas sobre su origen, los especialistas insisten en consultar a un profesional de la salud. El Dr. Nelson subrayó en Prevention la importancia de buscar atención médica si las molestias continúan durante más de una semana o generan inquietud, ya que esto permite recibir el tratamiento adecuado y descartar otras enfermedades.
La alimentación en los primeros años de vida no solo influye en el crecimiento y desarrollo físico de los niños, sino que también es fundamental para su sistema inmunológico. Una dieta equilibrada y variada puede marcar la diferencia en la capacidad de las defensas infantiles para responder ante virus y bacterias. Cada comida ofrece la oportunidad de fomentar mejores hábitos y preservar la salud desde la infancia.
La variedad y la presentación creativa potencian la salud infantil
La variedad en la mesa y la presentación creativa de ingredientes frescos influyen de manera decisiva en el bienestar de los niños. De acuerdo con especialistas citados por USA Today, existen alimentos que, por su perfil nutricional, ayudan a fortalecer las defensas infantiles y contribuyen a la salud general. Entre los más recomendados figuran el yogur, los arándanos y la batata, respaldados por nutricionistas como Samantha Cassetty y Keri Gans, quienes destacan la importancia de una dieta rica en nutrientes y baja en azúcares añadidos.
El vínculo entre alimentación e inmunidad infantil mantiene la atención de expertos en dietética. Según Cassetty, dietista registrada, “El consumo de una amplia variedad de alimentos nutritivos es la mejor forma de que los niños obtengan todos los nutrientes esenciales para el sistema inmunológico y la salud en general”. Gans agrega que, junto a la diversidad en la dieta, es fundamental promover patrones alimentarios basados en alimentos integrales y reducir la presencia de productos ultraprocesados y azucarados, tal como reseña USA Today.
Los 10 alimentos clave para las defensas infantiles
1. Yogur: Aporta probióticos que favorecen una microbiota intestinal saludable, fundamental para la inmunidad. Contribuye también con proteínas de alta calidad. Se sugiere elegir versiones bajas en azúcar y optar por yogur griego por su aporte proteico superior.
El yogur es fuente de probióticos que fortalecen la microbiota intestinal y la inmunidad (Imagen Ilustrativa Infobae)
2. Arándanos: Ricos en antioxidantes como la vitamina C y las antocianinas, ayudan a reducir la inflamación y respaldan la respuesta inmunológica. Son fáciles de incorporar solos, en mezclas con yogur, en batidos o congelados como snack.
Los arándanos destacan por su alto contenido de antioxidantes, como la vitamina C y las antocianinas (Imagen Ilustrativa Infobae)
3. Huevos: Fuente de proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como vitamina D, selenio y colina, que intervienen en el crecimiento celular y la señalización inmunológica durante la infancia.
Los huevos aportan proteínas de alta calidad esenciales para el desarrollo infantil (Imagen Ilustrativa Infobae)
4. Batata: Su generoso contenido de beta-caroteno, que se transforma en vitamina A, protege la piel y las barreras mucosas, primeras líneas de defensa del organismo. Su sabor dulce resulta muy atractivo para los niños.
El consumo de batata ayuda a proteger las primeras líneas de defensa del organismo gracias a su aporte vitamínico (Imagen Ilustrativa Infobae)
5. Nueces: Contribuyen a la producción de butirato, necesario para la salud intestinal y la regulación de las defensas. Además, aportan vitamina B6, cobre y manganeso. Resultan versátiles tostadas o sazonadas.
Las nueces favorecen la producción de butirato, clave para la salud intestinal y el sistema inmune (Imagen Ilustrativa Infobae)
6. Frutas cítricas: Naranjas, pomelos y limones sobresalen por su contenido de vitamina C, esencial para la formación de glóbulos blancos y el fortalecimiento del sistema inmunológico. El jugo natural sin azúcar puede ser una alternativa para quienes no prefieren la fruta entera.
Las frutas cítricas como naranjas, pomelos y limones aportan vitamina C fundamental para la salud inmunológica (Imagen Ilustrativa Infobae)
7. Zanahorias: Excelentes por su aporte de beta-caroteno, benefician la salud de la piel y las defensas respiratorias, algo especialmente útil en temporadas de exposición a gérmenes. Mantienen su valor nutricional tanto crudas como cocidas.
Consumir zanahorias crudas o cocidas mantiene sus beneficios nutricionales para el sistema inmunológico (Imagen Ilustrativa Infobae)
8. Avena: Contiene beta-glucanos que activan las células inmunitarias y favorecen el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas. También es fuente de magnesio, mineral importante para el manejo del estrés y el descanso. Puede prepararse en gachas, con frutas o mantequilla de cacahuete.
La avena aporta beta-glucanos que fortalecen el sistema inmunitario y la salud intestinal (Imagen Ilustrativa Infobae)
9. Semillas de girasol y calabaza: Opción segura para niños con alergia a frutos secos, suman vitamina E y zinc, esenciales para el desarrollo y funcionamiento de las células inmunitarias. Las semillas de calabaza, además, aportan hierro, selenio, magnesio y proteínas vegetales.
Las semillas de girasol y calabaza son una alternativa segura para niños con alergia a frutos secos (Imagen Ilustrativa Infobae)
10. Kiwi: Destaca por su aporte de vitamina C y fibra, que potencian tanto la inmunidad como la salud intestinal. Según Cassetty, consumir un kiwi antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño, aspecto relevante para el sistema de defensas.
El kiwi es una fuente destacada de vitamina C y fibra, esenciales para la inmunidad y la salud intestinal (Imagen Ilustrativa Infobae)
Consejos para incorporar estos alimentos
Las nutricionistas consultadas por USA Today sugieren presentar estos alimentos de manera atractiva y variada: batidos de frutas, yogur con toppings saludables, snacks de semillas o nueces tostadas y cereales integrales en desayunos y meriendas. Involucrar a los niños en la elección y preparación de las comidas facilita la adopción de hábitos saludables desde pequeños.
Limitar el consumo de azúcares añadidos y productos ultraprocesados es esencial, ya que estos pueden perjudicar la respuesta inmunológica. Elegir alimentos frescos y naturales contribuye a mantener unas defensas sólidas.
Ofrecer una dieta variada, rica en vitaminas y minerales, es la mejor estrategia para garantizar que los niños reciban todos los nutrientes necesarios para su sistema inmunológico y su bienestar integral, tal como concluyen los expertos citados por USA Today.
El reconocido productor musical Misael Fermín Peña, ( Moncholo La Vainilla) viajó desde la República Dominicana hasta Colombia para formar parte del Concurso Jhompy ProMotion como productor asociado, aportando su amplia experiencia en la industria de la música al desarrollo de nuevos talentos emergentes.
Moncholo La Vainilla es uno de los nombres más respetados dentro del movimiento urbano dominicano . A lo largo de su trayectoria ha trabajado con algunos de los artistas más influyentes del género, incluyendo a Rochy RD,Tokisha, La Perversa , Yailin La Más Viral, Ángel Dior, La Mas Doll y Ceky Viciny , entre otros.
Su carrera despegó con el éxito “ Que Perra Mi Amiga”, tema que conquistó las plataformas digitales y las emisoras radiales, seguido por otros hits como “Teteo” y “Davirito”, “Ellos Vienen Ellos Van , consolidándolo como un productor de referencia en la música urbana Dominicana.
Su llegada a Colombia marca un nuevo capítulo en su carrera y un importante intercambio cultural entre ambos países. “Estoy muy contento de ser parte de este proyecto. Colombia tiene un talento increíble y este concurso es una gran oportunidad para impulsar nuevas voces y sonidos”, expresó Moncholo durante su presentación en el evento.
Jhompy ProMotion en el concurso ofrece a los participantes la oportunidad de producir una canción profesionalmente y competir por premios que incluyen un videoclip oficial y promoción musical.
La incorporación de Moncholo La Vainilla como productor asociado refuerza el compromiso del proyecto con la calidad, innovación y proyección internacional de la música urbana.
Un simple gesto, como tocarse o rascarse la cabeza durante una conversación, puede revelar mucho más de lo que parece.
Estos movimientos habituales, presentes tanto en reuniones profesionales como en encuentros personales, funcionan como señales silenciosas que transmiten emociones, actitudes y estados internos. Su interpretación, sin embargo, depende del contexto y de la forma en que se producen, ya que el mismo gesto puede sugerir desde autoridad hasta inseguridad o incomodidad.
La comunicación no verbal ocupa un lugar central en la interacción humana. Investigaciones del psicólogo y antropólogo Albert Mehrabian han demostrado que, en un intercambio cara a cara, solo el 35% del mensaje corresponde a las palabras, mientras que el 65% se atribuye a elementos no verbales.
Según Mehrabian, el lenguaje verbal sirve principalmente para transmitir información, mientras que la comunicación no verbal expresa estados y actitudes personales. Esta diferencia subraya el peso de los gestos y posturas en la transmisión de emociones y la construcción de relaciones.
Dentro de este universo de señales, los gestos relacionados con la cabeza adquieren matices particulares. Un hombre que pasa la mano rápidamente por su cabello, como si se peinara, suele proyectar autoridad y seguridad, sobre todo si acompaña el movimiento con contacto visual. Por el contrario, rascarse la nuca o la parte posterior de la cabeza puede indicar dudas o inseguridad respecto a lo que se está diciendo.
Tocar o rascarse la cabeza durante una conversación puede ser una señal no verbal que revela estados emocionales o actitudes internas
El significado del gesto de rascarse la cabeza
Esta actitud, tan habitual y muchas veces inadvertida, puede interpretarse desde la psicología y la comunicación no verbal.
El experto en comportamiento no verbal Bob Whipple describió el acto de rascarse la cabeza como una señal típica de incertidumbre en un artículo publicado en Leadergrow. El cerebro, ante situaciones incómodas o difíciles de comprender, puede activar estos microcomportamientos como una forma de liberar tensión o ganar tiempo para pensar.
“Además de confusión, este tipo de lenguaje corporal puede indicar duda. En algunas circunstancias, puede ser un indicio de mentira. Si alguien empieza a rascarse la cabeza mientras le hablas, comprueba si esto indica que no cree en lo que dices. Normalmente, verás otra señal facial de duda junto con el rascado de cabeza”, expresó Whipple.
Y ejemplificó: “Si la persona frunce el ceño mientras se rasca la cabeza, puede ser una señal de que estás dañando la confianza que te ha inculcado. Sea cual sea el origen de la emoción, quien realiza el gesto no suele ser consciente de ello, a menos que alguien se lo señale”.
La clave para interpretar correctamente estos gestos reside en el contexto. Si una persona se rasca la cabeza de manera reiterada, podría tratarse de una causa física, como dermatitis, y no necesariamente de una manifestación emocional.
La piel y el sistema nervioso están relacionados y el estrés puede provocar o agravar la picazón en el cuero cabelludo (Imagen Ilustrativa Infobae)
“El gesto de rascarse la cabeza puede tener una explicación física lógica, como eccema o caspa severa. Como con todo lenguaje corporal, es necesario considerar los movimientos habituales de la persona. Si esta persona se rasca la cabeza habitualmente sin ningún estímulo aparente, es probable que el problema sea una picazón física y no confusión” sumó el experto.
En cambio, si el gesto aparece solo en momentos específicos, como ante preguntas complejas o comentarios incómodos, es probable que refleje una tensión emocional concreta. La frecuencia, el entorno y la reacción de los interlocutores ayudan a diferenciar entre un simple malestar físico y una señal de inseguridad o estrés.
Más allá de la confusión o la duda, rascarse la cabeza puede estar vinculado a ansiedad o estrés, según la psicología. En situaciones de presión, las personas pueden recurrir a este gesto como una vía para aliviar la tensión interna. Así, el acto de rascarse se convierte en una estrategia momentánea para gestionar el estrés emocional, funcionando como una especie de válvula de escape ante el malestar.
Estos microgestos también pueden indicar la necesidad de liberar tensión emocional o ganar tiempo para procesar una respuesta (Imagen Ilustrativa Infobae)
Según los expertos,la piel y el sistema nervioso están íntimamente relacionados ya que tienen un origen embriológico común. Existen muchas causas de picazón y varias de ellas pueden estar producidas o agravadas por el estrés o la ansiedad.
En casos extremos, la manipulación del cabello puede estar relacionada con la tricotilomanía, un trastorno compulsivo que lleva a la persona a retorcer y arrancar su propio pelo.
“Los pacientes son incapaces de detener este comportamiento, incluso aunque su cabello se vuelva más delgado”, según Medline Plus.
Y agregó: “Puede afectar hasta el 4% de la población. Las mujeres tienen una probabilidad 4 veces mayor de resultar afectadas que los hombres”.
La tricotilomanía se diferencia claramente de los gestos cotidianos, ya que implica una conducta repetitiva y dañina que requiere atención clínica.
El Ministerio de Salud Pública advirtió sobre el incremento de enfermedades tropicales, respiratorias y estomacales tras las lluvias dejadas por el huracán Melissa.
El viceministro de Salud Colectiva, doctor Eladio Pérez, explicó que las enfermedades transmitidas por vectores son las de mayor preocupación. Entre ellas el dengue.
El viceministro también alertó sobre otras enfermedades, estomacales y la leptospirosis, transmitida por la orina de ratas que con las inundaciones, salen a los hogares El funcionario expresó su preocupación por el incremento de enfermedades respiratorias luego de las lluvias. Madres consultadas por este medio de comunicación ya empiezan a aplicar esas recomendaciones de la institución de salud.
El viceministro de Salud Colectiva, doctor Pérez exhortó a quienes tuvieron contacto con aguas contaminadas a acudir a los centros de salud para recibir tratamiento profiláctico gratuito. Informó que desde este lunes el Ministerio de Salud reforzará los operativos de prevención en todo el país, priorizando las zonas más afectadas por las lluvias, con vigilancia de enfermedades como dengue, malaria, leptospirosis y virus respiratorios, además de campañas de higiene.
Un terremoto de magnitud 6,5 a poca profundidad sacudió la costa del territorio francés de ultramar de Guadalupe, dijeron sismólogos estadounidenses, sin que las autoridades reportaran daños o heridos de inmediato.
El Servicio Geológico de Estados Unidos indicó que el epicentro del sismo se localizó a unos 160 kilómetros (100 millas) al este de la isla caribeña, a una profundidad de nueve kilómetros, alrededor de las 8:30 a. m. (12:30 GMT).
Las autoridades emitieron una breve alerta de tsunami después del temblor inicial, al que siguieron varias réplicas de magnitud 6 y 5,4.
Guadalupe es un archipiélago francés valorado como uno de los grupos de islas más bellos del Caribe
Los periodistas de la AFP indicaron que sintieron temblores en los territorios franceses de ultramar de Guadalupe y Martinica.
La isla cuenta con una población de aproximadamente 400.000 personas.
El Caribe es una zona de alta actividad sísmica.
Un devastador terremoto de magnitud 7,0 golpeó Haití en 2010, matando a más de 200.000 personas.
En Azua, productores agrícolas recibieron un cheque por RD$9,706,000 como parte de las indemnizaciones por los daños causados por el embalse de la presa Monte Grande, informó el Instituto Nacional de Recursos Hidráulicos (Indrhi).
La entrega de los recursos se realizó siguiendo instrucciones del presidente Luis Abinader, según detalló el director ejecutivo del Indrhi, Olmedo Caba Romano.
“Con esta nueva entrega de fondos, los productores del distrito municipal de Hato Nuevo Cortés han recibido un total de 17 millones 600 mil pesos”, precisó Caba Romano.
El funcionario agregó que el Gobierno ha cumplido con 19 agricultores afectados por la presa y que, a futuro, la institución se enfocará en la captación de terrenos para su reubicación, con el fin de garantizar la continuidad de la producción agrícola en la zona.
Durante la entrega, la gobernadora provincial de Azua, María Minerva Navarro, refirió que esos agricultores no están solos y que el Gobierno seguirá dándoles apoyo.
El acto asistieron la senadora azuana, Lía Díaz; la diputada Grey Pérez, el director de la Junta Municipal de Hato Nuevo Cortés, Fausto Feliz, así como el subdirector del Indrhi, Aquías Guzmán; el director de Operaciones y Conservación de Sistemas de Riego, Juan Carlos Nova; el director de fiscalización, Elvis Payano, y otras personalidades.
