Los cuatro integrantes de la misión Crew-11 de SpaceX llegaron este sábado al Centro Espacial Kennedy de la NASA, en el estado de Florida, desde donde está previsto que la misión despegue el próximo 31 de julio rumbo a la Estación Espacial Internacional (EEI, en inglés).
Los astronautas Zena Cardman y Mike Fincke, de la NASA; Kimiya Yui, de la Agencia de Exploración Aeroespacial de Japón (JAXA), y Oleg Platonov, de la rusa Roscosmos, llegaron a la sede de la agencia espacial poco después de las 13:00 hora local (17:00 GMT) procedentes de Houston.
«Estamos listos para despegar», dijo Cardman, la comandante de la misión, en una breve rueda de prensa tras salir de la aeronave que les trasladó a las instalaciones de la NASA en Florida.
El lanzamiento está previsto para las 12:09 hora local (16:09 GMT) del 31 de julio. Esta será la undécima misión de rotación de personal que realice SpaceX, con el objetivo de ofrecer relevo a los cuatros astronautas de la Crew-10 que llegaron el pasado marzo al laboratorio espacial.
Esa última misión fue precisamente la encargada de rescatar a los astronautas Suni Williams y Butch Wilmore, que quedaron varados más de nueve meses en la estación espacial debido a fallas en la nave Boeing en la que llegaron.
Los cuatro componentes de la Crew-11 permanecerán siete meses en el laboratorio orbital, durante los que realizarán distintos experimentos científicos.
Este será el primer viaje espacial para Cardman y Platonov, mientras que supondrá el cuarto para Fincke y el segundo de Yui.
Se espera que la cápsula Dragon que les transporte hasta la estación espacial se acople automáticamente al puerto espacial aproximadamente un día y medio después del lanzamiento.
Este tipo de misiones llevadas a cabo por SpaceX se enmarcan en el Programa de Tripulación Comercial de la NASA, por el que la agencia espacial estadounidense colabora con empresas privadas, como SpaceX, para transportar astronautas hasta el laboratorio orbital.
Esto permite a la NASA centrar sus recursos en otras misiones como Artemis o el futuro envío de humanos a Marte.EFE
Agentes de la Dirección Nacional de Control de Drogas (DNCD), en coordinación con miembros del Ministerio Público, incautaron un cargamento de 1,303 libras de presunta marihuana durante un operativo de seguimiento e inteligencia realizado en la provincia de Montecristi. La acción forma parte de los esfuerzos conjuntos para combatir el tráfico de sustancias ilícitas en el país, según informaron las autoridades.
Preguntar a ChatG
Las unidades operativas y fiscales, atendiendo a informes de inteligencia, procedieron a allanar una vivienda, en la calle Dominicanos Residentes en Estados Unidos, sector Buen Hombre, municipio de Villa Vásquez, que según informes servía de centro de acopio de sustancias narcóticas.
Al ingresar a la casa, se procedió a realizar el protocolo de inspección, localizando en su interior, un total de 24 sacos de color blanco, con 154 paquetes de un vegetal que se presume es marihuana, con un peso aproximado a las 1,303 libras.
Las autoridades profundizan las investigaciones en relación a la frustrada operación de narcotráfico internacional, mientras siguen intensificando las labores conjuntas y de interdicción frente a las redes dedicadas al tráfico de drogas.
“El Ministerio Público y la DNCD buscan activamente a varios individuos, que según informes formarían parte de una red, que moviliza drogas por vía marítima, desde Jamaica a las costas de Montecristi”.
Las pacas del vegetal fueron enviadas bajo cadena de custodia al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (INACIF) para los fines correspondientes.
La Alcaldía del Distrito Nacional intensificó sus acostumbradas labores de acondicionamiento en los principales cementerios de la capital, con motivo a la celebración del Día de los Padres este domingo 27 de julio.
La iniciativa es motivada por Carolina Mejía, con miras a que los camposantos Cristo Redentor, Barrio Obrero de Cristo Rey y Nacional de la avenida Máximo Gómez se encuentren en condiciones óptimas para recibir a quienes visitan las tumbas de sus seres queridos.
Mejía ha ponderado la importancia de los cementerios en momentos de despedir físicamente a los seres queridos, así como en el tributo que se les rinde posteriormente al visitar las tumbas.
La directora de Servicios Públicos, Pamela Martínez, invitó a quienes tienen familiares y seres queridos sepultados en estos camposantos, a visitar estos espacios. “Se van a encontrar con unos cementerios limpios, seguros y totalmente cuidados”, afirmó.
La funcionaria detalló que para estos operativos simultáneos se han agregado a 60 obreros, realizando operaciones de trimer, limpieza de maleza, poda, resane y pintura de contenes, recogida de escombros y desechos en general.
“En total, tenemos 116 personas entre obreros, macheteros y trimistas”, añadió la directora.
Además, Martínez precisó que en el cementerio de la Máximo Gómez se realizó un operativo de aplicación de herbicida, logrando secar toda la maleza existente.
La directora de Servicios Públicos reiteró el llamado a los familiares a darle mantenimiento a las tumbas y panteones periódicamente. “La responsabilidad de la limpieza de los panteones les corresponde a los usuarios”, recordó, haciendo énfasis en que la alcaldía se encarga de las áreas comunes en los cementerios, pero se ve precisada a hacer un esfuerzo extra para asear la zona de las tumbas.
En Argentina y otros países, el 26 de julio se celebra el Día de los Abuelos en conmemoración de San Joaquín y Santa Ana, padres de la Virgen María y abuelos de Jesús, considerados los “patronos de los abuelos” según la tradición católica. Esta fecha fue elegida para homenajear a estos queridos integrantes de la familia.
Este rol ha ido cambiando a la par de los tiempos. Ahora no son los que eran: los abuelos de hoy tienen un proyecto vital más activo y de mayor plazo. Esto genera nuevas expectativas, proyecciones y ocupaciones. A la par, los cambios sociales pueden llevarlos a enfrentar nuevas problemáticas como el “síndrome del abuelo esclavo” o el dolor de no poder ver a sus nietos debido a conflictos familiares.
El doctor Marcelo Schapira, jefe de la sección de Medicina Geriátrica del Hospital Italiano (MN 84481), señaló a Infobae que los abuelos son mucho más que cuidadores ocasionales. “Su presencia tiene un impacto profundo. Transmiten historias y valores, ayudan a los nietos a entender sus raíces y fortalecer su identidad. Dan contención emocional, porque suelen tener más paciencia y tiempo para escuchar. Son un puente entre generaciones, enseñando respeto, empatía y otra mirada sobre la vida”
El vínculo con los nietos favorece el desarrollo cognitivo infantil y transmite valores como la paciencia, la tolerancia y el respeto (Imagen Ilustrativa Infobae)
Además, apoyan a los padres, alivian cargas y ofrecen guía cuando es necesario. Para sí mismos también tienen muchos beneficios: “Los abuelos mejoran su bienestar emocional y físico, porque estar activos y conectados con sus nietos, lo que retrasa el aislamiento y da un nuevo sentido de propósito”, describió.
Por su parte, Graciela Spinelli, licenciada en Gerontología, responsable del Dpto. de Gerontología del Centro Los Pinos y docente en la Universidad de Maimónides, explicó a Infobae que la abuelidad puede ser una etapa maravillosa, de disfrute total, ya que esa relación no está cargada del peso de la responsabilidad parental.
“En la estructura familiar, los abuelos cumplen un rol fundamental: son los transmisores de la historia y cultura familiar. Cuando cuentan a sus nietos historias de sus antepasados, al relatar cómo eran su padre o madre cuando eran pequeños o transmitir su propia historia de vida, están, nada más y nada menos, que trascendiendo”, describió Spinelli.
Y explicó que el psicólogo Erik Erikson desarrolló la teoría de las ocho etapas del ciclo vital. En cada una, la persona debe satisfacer necesidades, desarrollar capacidades y responder a demandas del entorno propias de su edad.Los abuelos son un puente entre generaciones y brindan contención emocional y escucha (Imagen Ilustrativa Infobae)
“La etapa que corresponde a la vejez es la de la trascendencia, podría decirse un ‘más allá de mí’, transmitir el legado. Por eso es tan importante el rol de los abuelos en las estructuras familiares: brindan su saber a quienes desean escucharlo. Si esos oyentes saben atesorarlo, capitalizan experiencias que serán valiosas al tomar decisiones en su propia vida”, afirmó.
5 desafíos de los abuelos y cómo afrontarlos
El doctor Schapira explicó que no todo es armonía para los abuelos. “Muchos atraviesan situaciones difíciles que, si no se abordan, pueden afectar su salud y vínculos”, advirtió.
A su vez, la licenciada Spinelli subrayó que el rol de abuelo debe ser disfrutado, no impuesto. “Cuando las personas mayores se ven a cargo del cuidado de nietos por imposición, sin haber podido manifestar si deseaban hacerlo, o cuando esta tarea invade su tiempo o vida, deja de ser satisfactoria. Hoy, cuando una persona se jubila, tiene por delante 20 a 30 años más de vida, según los índices actuales”, destacó.
Cinco problemáticas posibles, según los expertos: Algunos adultos mayores viven el duelo de no ser abuelos debido a que sus hijos deciden no tener descendencia propia (Imagen Ilustrativa Infobae)
1. “Abuelos esclavos”. “Son quienes terminan cuidando a los nietos casi a tiempo completo, resignando su propia vida”, dijo Schapira.
“Dedicarse a cuidar nietos puede ser solo una tarea gratificante, siempre que no sea invasiva ni prive a la persona de disponer de su tiempo, por primera vez libre de obligaciones. Esto lleva a descuidar su salud, no disfrutar una vida social y sentirse condicionados. Muchas veces, se manifiesta en síntomas clínicos”, advirtió Spinelli.
Qué hacer: acordar horarios claros, aprender a poner límites y priorizar las necesidades personales.
2. No poder ver a los nietos (por conflictos familiares o separaciones).
Qué hacer. “Buscar diálogo, mediación familiar e incluso asesoramiento legal si es necesario”, indicó Schapira.
Entre los problemas frecuentes están los conflictos familiares y la dificultad para establecer límites (Imagen ilustrativa Infobae)
3. No aceptar el rol de abuelo, por asociarlo con “envejecer”.
Qué hacer: “Resignificarlo como una etapa de crecimiento y conexión, no como una pérdida de juventud”, aconsejó el médico.
4. Desautorización mutua entre padres y abuelos: si los abuelos desautorizan a los padres o los padres delegan todo en ellos, los nietos pueden verse perjudicados, con desequilibrios familiares y confusión emocional.
Qué hacer: poner límites y apostar al diálogo.
5.El duelo de quienes no llegan a ser abuelos, porque sus hijos deciden no tener hijos.
Qué hacer: “Reconocer la tristeza, pedir apoyo emocional y buscar formas de vínculo como voluntariados o actividades con niños o adolescentes”, recomendó el doctor.
La relación cercana con los nietos brinda a los abuelos una sensación de propósito y satisfacción (Freepik)
La licenciada agregó sobre este tema: “En los últimos años disminuyó la natalidad, y muchos que desean ser abuelos quedan a la espera. Es cuando aparecen gatitos y perritos como opción. Parece gracioso, pero sucede. Hoy se piensa mucho más antes de traer un hijo al mundo, y los posibles abuelos deben aceptar esta realidad”.
Sin embargo, remarcó que eso no impide vivenciar la trascendencia: “Esto ocurre en los intercambios intergeneracionales. Se puede ser ‘abuelo’ por aceptación amorosa, sin lazos sanguíneos. Hay muchas personas de ambos lados necesitando encontrarse”, afirmó.
Y completó: “Es importante entender que, entre todas las relaciones, las que involucran a una persona mayor tienen un plus especial. La experiencia no se adquiere con títulos universitarios. Si podemos vernos como personas dignas, únicas e irrepetibles, cada encuentro tendrá un valor especial”.
Cómo construir una buena relación entre abuelos y nietos
La experiencia que aportan los abuelos es única y puede ser valiosa si quienes la reciben saben escuchar y atesorarla (Imagen Ilustrativa Infobae)
Según un informe de Aldeas Infantiles SOS España, “varios estudios científicos recientes han demostrado que la presencia de los abuelos en la crianza de los nietos está asociada a un mejor desarrollo cognitivo y mayor bienestar emocional y social en los niños. El cariño y la estabilidad son claves para transmitir valores como la tolerancia, la paciencia y el respeto”.
Desde la otra cara de la moneda, “la relación cercana con los nietos brinda a los abuelos una sensación de propósito y satisfacción, y puede ser un estímulo para comprobar que siguen siendo útiles y tienen mucho que aportar”.
Así, en la relación abuelo-nieto todos ganan. ¿Cómo fortalecerla? “El vínculo necesita tiempo, respeto y empatía”, destacó el doctor Schapira, quien recomendó:La presencia de los abuelos favorece el desarrollo emocional de los niños y jóvenes, fortalece su identidad y transmite valores familiares esenciales (Imagen ilustrativa Infobae)
Pasar tiempo de calidad, no solo cuidar: jugar, leer, salir a pasear, compartir experiencias.
Respetar las reglas de los padres para evitar conflictos y dar un ejemplo de coherencia.
Escuchar y adaptarse a los cambios culturales, sin imponer costumbres antiguas.
Ser un ejemplo deafecto y paciencia, mostrando que siempre hay un lugar confiable al que volver.
Finalmente, el doctor Schapira afirmó: “Los abuelos son pilares emocionales y culturales en la vida de una familia. Cuidar su rol, evitar que se sobrecarguen y fortalecer el vínculo con los nietos no solo mejora su calidad de vida, sino que deja una huella imborrable en las nuevas generaciones”.
A su vez, la licenciada Spinelli concluyó: “Eduardo Galeano dijo: ‘Los científicos dicen que estamos hechos de átomos, pero a mí un pajarito me contó que estamos hechos de historias’. Si estas historias únicas e irrepetibles pueden ser transmitidas y valoradas por las generaciones más pequeñas, el mundo seguirá evolucionando con amor al prójimo, respeto y dignidad”.
Los Metros de Santiago se colocaron a un paso de la final de la Liga Nacional de Baloncesto (LNB) tras vencer 97 por 93 a los Indios de San Francisco de Macorís en el tercer partido de la serie semifinal A, celebrado la noche del viernes en la Gran Arena del Cibao Oscar Gobaira. Con esta victoria, los Metros toman ventaja 2-1 en la serie, gracias a una destacada actuación ofensiva de Omar Silverio, quien lideró el ataque con 24 puntos, incluyendo seis triples. Juan Guerrero aportó un doble-doble con 20 tantos y 12 rebotes, mientras que Henry Sims sumó 16 puntos y nueve rebotes, y Brandone Francis añadió 15 unidades.
Preguntar a ChatGP
El equipo de Santiago tuvo mejor desempeño de los jugadores de la banca, que anotaron 43 puntos con 27 de los Indios, y también dominaron 48-42 los puntos en la pintura. Por los Indios, que tiraron para un 49 por ciento de campo, con 32 rebotes y 22 asistencias, Juan Miguel Suero anotó 22 puntos, con seis rebotes y seis asistencias, mientras que el debutante Mike Watkins agregó 15 con 10 rebotes, y Ramón Galloway terminó con 15 unidades. Los parciales finalizaron 31-25, 26-23, 20-22, 21-22 a favor de los Metros, que lanzaron para un 56 por ciento de campo, con 30 rebotes y 23 asistencias. El cuarto partido de la serie semifinal A será mañana, a las 5:00 de la tarde en el Pabellón Mario Ortega cuando Indios reciban a los Metros.
Kelvin Cruz hizo el saque de honor
El ministro de Deportes, Kelvin Cruz, fue el invitado especial de Metros de Santiago la noche de ayer para presenciar el tercer partido de la serie semifinal A de la LNB ante Indios de San Francisco.
El acto tuvo lugar en la Gran Arena del Cibao Doctor Óscar Gobaira, en el que el ingeniero Cruz realizó el saque de honor antes del inicio del partido, escoltado por los jugadores Miguel Simón, de Indios, y Juan Guerrero, de Metros.
Cruz estuvo acompañado por destacadas personalidades del baloncesto nacional, entre ellos Antonio Mir, presidente de la Liga Nacional de Baloncesto; Rafael Uribe, presidente de la Federación Dominicana de Baloncesto (Fedombal); Manuel Estrella y Rovin Rodríguez, presidentes de los Metros de Santiago.
Los también ejecutivos del equipo José Ureña y Juliana Ramias; Rafael Almánzar, ejecutivo de la LNB; José Modesto, presidente de Titanes del Sur; los dirigentes Carlos Medina, de Indios, y Melvyn López, de Metros. Durante el acto, Metros entregaron al ministro Kelvin Cruz un balón autografiado por todos los jugadores del equipo, en reconocimiento a sus valiosos aportes a la sociedad y a su destacada gestión al frente del Ministerio de Deportes.
Entregan premios oficiales
El presidente de la Liga Nacional de Baloncesto, Antonio Mir, en compañía del ministro de Deportes, Kelvin Cruz, entregó las estatuillas al novato del año Andersson García, de los Marineros de Puerto Plata, así como Juan Guerrero y Melvyn López, de los Metros, premiados como Jugador Más Valioso y Dirigente del Año, respectivamente. En la breve ceremonia, realizada en el medio tiempo del partido, estuvieron además Rovin Rodríguez, César Saint-Hilaire y Juliana Ramia, ejecutivos del equipo de Santiago.
Juan Guerrero gana premio “Jugador Más Valioso”
Juan Guerrero se alzó con el premio de “Jugador Más Valioso” en su año de debut con Metros, tras liderar en anotación la temporada regular de La Súper Liga de la LNB. Guerrero participó en los 14 encuentros de los Metros y promedió 22.2 unidades. En rebotes quedó cuarto con 8.7 y también sobresalió al lanzar para un 56.4 por ciento en tiros de campo, 74.1 por ciento desde la línea de lances libres, 2.2 asistencias y 1.0 en robos. Para el nativo de Los Guaricanos, esta es la primera conquista del JMV en su trayectoria en el circuito de primera división. Lo logró tras recibir 25 de 50 votos y ayudar a Metros a quedar en un triple empate en la primera posición, con marca de 8-6. También es el primer jugador de Metros en lograr el honor, desde que Robert Glenn lo capturó en el 2016.
Detrás de Guerrero en la votación quedó Sydney Curry, de Marineros, quien recibió 17 preferencias. El estadounidense también disputó 14 partidos, dejó averages de 19.2 en anotación, 10.4 tableros y 2.6 asistencias. Luismal Ferreiras, de Indios, obtuvo cuatro votos, Richard Bautista, de Titanes, recibió tres y Trahson Burrell, de Leones, tuvo uno. En el proceso de votación participaron dos miembros del staff de transmisión y el encargado de prensa de cada una de las franquicias, así como también periodistas que cubren el circuito de primera división.
Dos mujeres han fallecido en el incendio declarado este sábado en un club nocturno de Bellpuig (Lleida), Los Mossos han abierto una investigación en la que no descartan ninguna hipótesis de este suceso en el que, además, otras seis personas han resultado heridas.
Se da la circunstancia de que el club nocturno se encuentra a unos cincuenta metros del lugar donde esta mañana una persona ha fallecido tras ser atropellada por un tren mientras cruzaba la vía en un lugar no autorizado.
Además, mientras el aviso del incendio se ha recibido a las 09:30 horas, el atropello en la línea ferroviaria ha ocurrido después, hacia las diez de la mañana.
Este hecho y la cercanía del lugar del atropello con el club podrían hacer pensar que ambos casos están relacionados, aunque, por el momento, los Mossos mantienen abiertas todas las hipótesis en esta investigación.
Seis heridos atendidos por los sanitarios
Según han indicado los Bomberos de la Generalitat, a las 09:30 horas han sido alertados de un incendio en el interior de un inmueble de planta baja y dos plantas, situado en la avenida de Lleida de Bellpuig.
Una veintena de efectivos con un total de once dotaciones se han desplazado hasta el lugar y han comprobado que había personas atrapadas en el interior del edificio, las cuales han sido localizadas y evacuadas aunque en el exterior se ha confirmado la muerte de dos de ellas, que habían quedado atrapadas en la planta baja y no han podido ser localizadas hasta la llegada de los bomberos.
El SEM (Sistema de Emergencias Médicas), que ha desplazado cuatro ambulancias y dos helicópteros medicalizados, ha atendido a seis personas, de carácter leve, de las cuales tres han sido trasladadas al CAP de Mollerussa (Lleida) y las otras tres al Hospital Arnau de Vilanova (Lleida).
Once dotaciones y diversas patrullas
Los bomberos han utilizado en la extinción del incendio un total de once dotaciones: siete camiones de agua, la autoescalera y tres vehículos de coordinación y mando.
Los bomberos han utilizado en la extinción del incendio un total de once dotaciones: siete camiones de agua, la autoescalera y tres vehículos de coordinación y mando.
Al lugar de los hechos se han desplazado, asimismo, diversas patrullas de los Mossos d’Esquadra, que se han hecho cargo de las tareas judiciales pertinentes y de investigación de las causas del incendio.
En cuanto al atropello ocurrido en las vías del tren cerca del club, el incidente ha sucedido cuando una persona cruzaba por un lugar no autorizado y, aunque los servicios sanitarios que han acudido al lugar han intentado reanimar a la víctima, no han podido evitar que perdiera la vida.
El servicio de la RL3 y la RL4 de Rodalies ha quedado interrumpido y Renfe ha habilitado autobuses, aunque dos horas después del atropello, ocurrido alrededor de las 10:00 horas, el servicio ferroviario se ha reanudado.
Los accidentes de tránsito entre jóvenes dominicanos están provocando una crisis silenciosa en el sistema de salud del país, así lo advirtió el doctor Roberto Franklin Abreu, neurocirujano y expresidente de la Sociedad Dominicana de Cirugía de Columna. Durante su intervención en el 9.º Congreso de dicha entidad científica, celebrado en Punta Cana, el especialista alertó sobre el alarmante incremento de casos de lesiones medulares en la población joven, lo que representa una creciente carga para los servicios médicos y de rehabilitación a nivel nacional.
Preguntar a ChatGP
“El 30% de los politraumatizados y de los accidentes de tránsito tiene un traumatismo raquimedular, lo cual produce un déficit neurológico permanente”, afirmó el especialista, al destacar que estos casos afectan en su mayoría a jóvenes entre 18 y 40 años.
“A la semana tenemos de 1 a 2 jóvenes parapléjicos con una lesión de columna que requiere algún tipo de abordaje quirúrgico en nuestro Hospital traumatológico y Quirúrgico Prof. Juan Bosch”, destacó el Dr. Abreu.
El facultativo explicó que este tipo de trauma puede tener causas variadas, como caídas de andamios o estructuras, sin embargo, destacó, que, en la República Dominicana, un alto porcentaje se produce por accidentes de tránsito, particularmente en motocicletas.
“Es increíble la cantidad de competencias que hacen los motoristas de forma ilegal, en la Autopista Duarte, en los trayectos Bonao-La Vega y la Vega- Santiago, los cuales arriesgan su vida, realizando carreras clandestinas”, dijo el especialista.
Alto costo económico y humano
El médico neurocirujano, también detalló el impacto económico que estas lesiones representan para el sistema público de salud.
“El costo de un paciente parapléjico a nivel hospitalario, con cirugía e instrumentación de columna, manejo intensivo, ronda aproximadamente entre un millón y millón y medio de pesos”, enfatizó el especialista.
En la mayoría de los casos las lesiones medulares son irreversibles
Asimismo, advirtió que las lesiones medulares siguen siendo, hasta el día de hoy, irreversibles.
“Todas las técnicas, toda la tecnología, toda la terapia están orientadas a estabilizar y alinear la columna vertebral, Pero el daño neurológico ya existente es irrecuperable”, explicó Abreu, citando incluso a Hipócrates: “La lesión de la médula espinal es un mal que no se puede curar”.
Asistencia integral y reintegración social
El neurocirujano resaltó que, una vez intervenido el paciente, comienza un proceso de adaptación que requiere atención multidisciplinaria.
“Nosotros orientamos a este paciente de que hay más vida después de la paraplejia, a muchos de estos pacientes los incentivamos a que sigan estudiando, que trabajen de alguna forma, sin embargo, el paciente parapléjico es un paciente olvidado por el sector médico, por lo que hago un llamado a que tanto las instituciones públicas como privadas adapten sus infraestructuras para permitir la inclusión y movilidad de las personas con discapacidad”, dijo el médico Neurocirujano.
Importancia de una atención oportuna y adecuada
El médico Neurocirujano del Hospital traumatológico Prof. Bosch, de La Vega, enfatizó la importancia de actuar con rapidez y técnica en el lugar del accidente para evitar lesiones adicionales.
“Más del 40 al 70% de las lesiones medulares empeoran después de una mala asistencia en el lugar del accidente de tránsito”, señaló. En ese sentido, valoró el rol del sistema 9-1-1 y sus paramédicos, que han contribuido a mejorar el manejo inicial de este tipo de traumas.
Explicó que cualquier ciudadano puede brindar ayuda efectiva si actúa con precaución
“La principal causa de muerte en un accidente de tránsito es la obstrucción de la vía aérea y la pérdida importante de sangre, por lo que despejar la boca del paciente y detener hemorragias con apósitos puede salvar una vida”, expresó el destacado galeno.
Llamado a las autoridades y a las familias
Finalmente, el especialista hizo un enérgico llamado a las autoridades dominicanas para que refuercen el control sobre las competencias ilegales de motocicletas, especialmente en la autopista Duarte, y a las familias para que mantengan una supervisión más cercana sobre los jóvenes.
“Una lesión de columna vertebral puede provocar alteraciones drásticas sobre la vida, el futuro y el desarrollo de un ser humano”, advirtió.
Este sábado falleció la señora Miriam Terrero, madre del ex candidato presidencial del Partido de la Liberación Dominicana (PLD), Gonzalo Castillo. La información fue confirmada por personas cercanas al dirigente político, aunque hasta el momento no se han revelado detalles sobre la causa del deceso.
La triste noticia fue dada a conocer públicamente por Abel Martínez, también ex candidato presidencial del PLD, quien expresó sus condolencias a través de sus redes sociales. “Una madre no muere, se transforma en luz que guía. Hoy acompaño con el alma a mi hermano Gonzalo Castillo en su dolor. Que la paz de Dios abrace su corazón y el de su familia, y que el amor eterno de su madre los sostenga desde el cielo”, escribió Martínez.
A las muestras de solidaridad se sumó el senador del Distrito Nacional, Omar Fernández, quien manifestó: “A don Gonzalo, Alex y a toda su familia, les expreso mi más sentido pésame en este momento de dolor. Que encuentren consuelo en los recuerdos compartidos y en el legado de amor y fortaleza que ella deja”.
Se espera que en las próximas horas se den a conocer los detalles sobre las honras fúnebres.
Isidro Torres, director general de los Centros Tecnológicos Comunitarios (CTC), resaltó el significativo impacto del programa “El Gobierno Contigo”
En el municipio San Antonio de Guerra, donde más de 30 instituciones del Estado, bajo la coordinación del presidente Luis Abinader, se dieron cita para escuchar directamente a los dirigentes comunitarios y ofrecer soluciones concretas a sus principales problemáticas.
Torres subrayó que esta jornada representa un ejercicio democrático y participativo sin precedentes en la historia reciente del país, en el que las comunidades no solo expresan sus necesidades, sino que reciben respuestas inmediatas por parte de los funcionarios presentes. “Ningún otro gobierno había propiciado un espacio tan directo y eficaz para atender los compromisos sociales con las comunidades”, afirmó.
Durante la actividad, los Centros Tecnológicos Comunitarios tuvieron un rol protagónico al desarrollar talleres formativos en áreas clave como robótica, sublimación y emprendedurismo. Según explicó el funcionario, estas capacitaciones buscan brindar herramientas prácticas que permitan a los participantes insertarse en el mundo de la tecnología y en carreras emergentes, ampliando así sus oportunidades de desarrollo personal y profesional.
En ese contexto, Torres valoró la participación activa de los líderes comunitarios en la asamblea abierta celebrada en el Polideportivo Municipal, encabezada por el presidente Abinader. Allí, los comunitarios expusieron de manera directa los principales desafíos que enfrentan en sus sectores, y el mandatario instruyó a los funcionarios a ofrecer respuestas oportunas y concretas a las demandas ciudadanas.
“Este ejercicio de escucha activa constituye una muestra tangible del compromiso del presidente Luis Abinader con un modelo de gestión humana, participativa y profundamente democrática. Aquí, las voces de las comunidades no solo son escuchadas, sino que se convierten en el eje central de la toma de decisiones y de las políticas públicas que buscan transformar realidades”, manifestó Torres.
Asimismo, Torres, resaltó que durante la jornada a los jóvenes más destacados en los talleres de formaciones tecnológicas les fueron entregados dispositivos tecnológicos tales como tablets y laptops y al mismo tiempo un reconocimiento.
El director de los CTC también elogió el trabajo articulado de otras instituciones presentes, como el Plan Social de la Presidencia, dirigido por Yadira Henríquez, destacando su rápida y efectiva respuesta a las necesidades planteadas por los residentes de San Antonio de Guerra y comunidades cercanas.
En la misma línea, valoró el papel de la Dirección General de Proyectos Estratégicos y Especiales de la Presidencia (Propeep), bajo la coordinación de Robert Polanco, por su liderazgo en la ejecución de acciones interinstitucionales orientadas a mejorar la calidad de vida de los sectores más vulnerables.
“El Gobierno Contigo” es una iniciativa del Poder Ejecutivo que busca acercar los servicios públicos a la ciudadanía, especialmente en las zonas más desprotegidas del país, promoviendo un gobierno cercano, sensible y comprometido con las transformaciones sociales que demanda la República Dominicana.
En el mundo del fitness, la constancia suele estar asociada con rutinas complejas y entrenamientos diarios. Sin embargo, un enfoque respaldado por la evidencia sugiere lo contrario.
Solo dos sesiones semanales de entrenamiento de fuerza, bien planificadas, pueden producir mejoras notables en la composición corporal, el metabolismo, la movilidad articular e incluso la función cognitiva, según un artículo de The Independent basado en las recomendaciones del entrenador certificado en fuerza y acondicionamiento Danny Matranga.
Según el entrenador, este enfoque resulta especialmente efectivo para personas que recién comienzan a entrenar o que disponen de poco tiempo. Completar solo dos sesiones de entrenamiento de fuerza por semana, que ocupan aproximadamente el 1% de las 168 horas disponibles en la semana, puede ofrecer un estímulo suficiente para generar mejoras importantes en la salud y la condición física.
“Con solo dos sesiones de entrenamiento de resistencia a la semana, tendrás mejores niveles de azúcar en sangre, mejor densidad ósea, mejor cognición y mejor control motor”, aseguró.
Además de estos beneficios fisiológicos, también destacó los efectos visibles: “Físicamente, tendrás más músculo, probablemente menos grasa corporal y menos dolor en las articulaciones”.
Un estímulo eficaz con mínimo esfuerzo
El plan que propone Matranga no requiere asistir diariamente al gimnasio ni seguir rutinas avanzadas. El principio detrás de su método es el de rendimientos marginales decrecientes. Las primeras horas de ejercicio semanal generan los mayores beneficios, mientras que cada sesión adicional aporta mejoras cada vez más reducidas.El press de hombros con mancuernas desarrolla la musculatura del tren superior, especialmente del pecho y los deltoides, además de mejorar la estabilidad general (Crédito: Freepik)
“Menos es más, y para quienes hacen ejercicio por primera vez, la mayor parte de la magia se encuentra en la primera o segunda hora de trabajo que haces cada semana”, sostuvo en diálogo con The Independent.
El motivo es fisiológico: los cambios como el desarrollo muscular o la mejora cardiovascular no se producen durante la sesión, sino durante el proceso derecuperación. Cuando se supera la capacidad de recuperación del cuerpo, las mejoras se estancan.
Por este motivo, recomendó que los principiantes entrenen de una a tres veces por semana. “Solo vas a lograr un progreso equivalente a la cantidad de trabajo del que te puedas recuperar, y una persona nueva que hace ejercicio no puede recuperarse de una rutina avanzada”, explicó.
Rutinas accesibles y adaptables
Las sesiones de entrenamiento sugeridas por el especialista no requieren grandes equipos ni instalaciones. De hecho, pueden realizarse con mancuernas, bandas elásticas o incluso peso corporal. Lo importante es que el estímulo generado sea lo suficientemente exigente para activar las adaptaciones buscadas.El peso muerto rumano con mancuernas fortalece la cadena posterior, incluyendo isquiotibiales, glúteos y zona lumbar, mejorando la postura (Captura de video: YouTube)
“A tus músculos no les importa dónde estés, solo que les estés dando un buen entrenamiento”, afirmó a The Independent. Para lograrlo, sugirió enfocarse en rutinas de cuerpo completo, es decir, entrenamientos que incluyan todos los grupos musculares principales: pecho, espalda, hombros, brazos, piernas y core.
El modelo de sesión que propuso incluye cuatro ejercicios:
Globet squat (sentadilla)
Peso muerto rumano con mancuernas
Press de hombros o flexiones de brazos
Remo con mancuernas con un solo brazo
Cada ejercicio debe realizarse en 2 o 3 series de 12 a 15 repeticiones, con 60 segundos de descanso entre series. Para equilibrar el trabajo muscular, Matranga aconsejó alternar el press de hombros y las flexiones entre sesiones.
Cómo identificar si el entrenamiento es efectivo
El indicador principal para saber si el ejercicio está generando un estímulo adecuado es la tensión mecánica. Esto ocurre cuando los músculos trabajan con una intensidad suficiente para desencadenar adaptaciones.
Un buen parámetro es que en las últimas dos o tres repeticiones, los movimientos se ralenticen de forma involuntaria por lafatiga muscular acumulada, sin que se pierda la técnica.El goblet squat es fundamental para mejorar la fuerza del tren inferior y la estabilidad central (Captura de video: YouTube)
Por este motivo, en lugar de fijar un número exacto, recomendó: “Detenerse cuando no puedas completar otra repetición con una forma perfecta”. Esta estrategia permite ajustar el esfuerzo en función del nivel de cada persona, sin necesidad de cargas máximas.
Apuntar a series de 12 a 15 repeticiones favorece la práctica repetida del movimiento con menor carga, lo que mejora la ejecución sin comprometer la intensidad. Según Matranga, levantar pesas implica desarrollar una habilidad, al igual que ocurre con otros deportes.
Un enfoque simple para generar cambios reales
El planteo de Matranga apunta a maximizar resultados sin depender del tiempo, el equipamiento o la experiencia. Dos sesiones semanales con ejercicios básicos permiten activar todos los sistemas necesarios para transformar la fuerza, la composición corporal y varios indicadores clave de salud.
A largo plazo, el entrenamiento constante y progresivo también incrementa la capacidad de trabajo del cuerpo, lo que permite aumentar la carga y frecuencia de manera segura y sostenida.
