¿Son las dietas realmente beneficiosas? Descubre como podrías estar dañando tu cuerpo
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria, por lo que se deben reducir los alimentos que puedan causar inflamación, en esta parte es sumamente importante acudir a un especialista de la nutrición…
Redacción.- Escuchar tu cuerpo y conocer tu ciclo menstrual, es clave para detectar cualquier anormalidad.
En el mes de la concientización a la mujer, Camille Ricardo, educadora y especialista en salud menstrual nos habla desde su experiencia personal, el como no conocer su cuerpo la llevo a un desbalance hormonal, cuando creía que estaba cuidándose.
¨Yo estaba muy enfocada en verme fit, tener los cuadritos afuera, pero realmente no estaba preocupándome por mis hormonas, a raíz de eso tuve una amenorrea y desapareció mi menstruación por varios meses y eso fue un llamado de atención¨, indico.
Durante una entrevista en el Programa Ser Humano, que se transmite por Teleantillas, Ricardo indico que conocer qué tipo de alimentos y nutrientes necesita tu cuerpo es fundamental para mantener un balance hormonal, pues son las responsables de mantener la estabilidad en el cuerpo.
¨Tenemos que entender que cada cuerpo es diferente y nosotros tenemos tolerancias e intolerancias… yo por ejemplo si consumo gluten me inflamo, pero a ti te hace bien¨.
La endometriosis es una enfermedad inflamatoria, por lo que se deben reducir los alimentos que puedan causar inflamación, en esta parte es sumamente importante acudir a un especialista de la nutrición, dado que debemos conocer a funcionalidad cuales son esos alimentos que puedan producir inflamación, ya que cada cuerpo es diferente y no todos los alimentos inflaman a la misma persona.
Realizar ejercicios de manera frecuente ayudan a estabilizar el cuerpo, ya sea una rutina en casa o una rutina en gimnasio.
Puedes ver la entrevista completa en nuestro canal de youtube en el Playlist Campaña #endoguerreras
