Aunque sus raíces son ancestrales y algunos estudios muestran efectos positivos, la evidencia definitiva sobre sus beneficios y riesgos a largo plazo sigue siendo limitada. Esto genera un debate: ¿es …
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Ayuno intermitente: ¿cuáles son los beneficios?
Si pudiéramos observar nuestros antepasados, veríamos que comían cuando podían. Para nosotros, en cambio, la idea de estar varias horas al día sin poder comer nos resulta insoportable. ¿Comer cada poc…