A veces, la vejez parece un concepto subjetivo. A medida que pasan los años, se cree que la vara de la edad avanzada se eleva. Pero una investigación de la Universidad de Stanford buscó poner fin a es…
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¿Estás en forma para tu edad?: 3 pruebas caseras para saber qué tan bien estás envejeciendo
A los 48 años una persona puede jugar al tenis como si tuvieras 38, o quizás le cuesta subir escaleras como alguien de 68. Esa diferencia tiene nombre: “edad física”. No se trata de la edad cronológic…
Por qué los calambres nocturnos en las piernas aumentan con la edad
Los calambres nocturnos en las piernas representan una molestia común, especialmente en los adultos mayores. Estos espasmos musculares pueden interrumpir el sueño y afectar la calidad de vida. Compren…
A partir de qué edad los hombres empiezan a perder masa muscular y cómo puede prevenirse
La pérdida de masa muscular no es exclusiva de los adultos mayores. A partir de los 30 años, los hombres comienzan a perder entre un 3 % y un 5 % de masa muscular por década, un proceso fisiológico de…
El sueño en la adultez: cuánto hay que dormir según la edad, y qué factores lo dificultan
Dormir bien es mucho más que un hábito saludable: es un pilar esencial del bienestar físico y mental durante toda la adultez. Aunque las recomendaciones generales sobre la cantidad de sueño no varían …
A qué edad se recomienda hacer entrenamientos de fuerza para evitar perder masa muscular
Con el paso de los años, la masa muscular comienza a disminuir de manera natural, afectando la fuerza, la movilidad y la calidad de vida. Este fenómeno, conocido como sarcopenia, puede parecer inevita…
6 hábitos esenciales para disfrutar con salud la mayoría de edad
El envejecimiento saludable no es solo una cuestión de genética, sino también de hábitos de vida adoptados a lo largo de los años. Según un estudio reciente publicado en PubMed, los hábitos alimentari…
Los científicos identificaron la edad en la que el cerebro se deteriora más rápido
El deterioro cognitivo relacionado con la edad no es un proceso uniforme, sino que sigue una progresión específica que los científicos han comenzado a desentrañar con mayor precisión. Según un estudio…
La edad no es un impedimento para que Lebron James siga haciendo historia en la NBA
Esta vez, el astro de los Los Ángeles Lakers alcanzó un hito que podría perdurar por décadas, al convertirse en el primer jugador en la historia de la National Basketball Association (NBA) en superar …
Las diferencias en la primera cita: edad, dinero e ideología
“La primera cita de una posible pareja puede ser un placer o un verdadero dolor de cabeza. Las primeras impresiones importan bastante más de lo que creemos”, señalan desde la ´app´ de cita…