El ejercicio durante el embarazo ha sido un tema que durante años suscitó preocupación y miedo entre algunas mujeres. En las primeras etapas de la maternidad, se temía que la actividad física pudiera …
Tag Archives: ejercicios
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pila…
¿Cuáles son los mejores ejercicios después de los 40 para mantenerte joven y saludable?
El paso del tiempo es ineludible, pero la manera en que envejecemos puede transformarse sustancialmente con pequeños cambios cotidianos. La ciencia lo respalda: mantenerse activo no solo mejora la cal…
El ejercicio clave para combatir el insomnio, según una investigación científica
Una reciente investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, publicada en la revista BMJ Sport & Exercise Medicine, ha revelado un ejercicio específico que puede mejorar notablemente l…
¿Es necesario sentir dolor después del ejercicio?
Si los músculos te duelen al tacto, tienes una amplitud de movimiento limitada o tu fuerza es muy reducida, dijo Bryant, lo mejor es dar más tiempo al músculo para que se recupere y tomarte un día de …
Ejercicio y dolor: expertos aclaran qué molestias son normales y cuáles deben preocupar
El descanso y la recuperación son esenciales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Hobrough subrayó la importancia de programar días de recuperación activa, especialmente para quienes pract…
5 tipos de ejercicios para mujeres mayores de 40, según los expertos
A partir de los 40 años, el ejercicio deja de ser solo una cuestión estética o de rendimiento. Se transforma en una herramienta esencial para preservar la salud y la autonomía en las décadas siguiente…
Ejercicios clave para mejorar la calidad de vida de las mujeres con endometriosis
Conoce aquí los ejercicios ideales para mejorar la endometriosis
La endometriosis reduce el rendimiento de las atletas
Esto repercute en su rendimiento, ya que la incapacidad del dolor, no les permite desarrollarse de manera normal.
Descubre los ejercicios ideales para mejorar la endometriosis
¨A parte de la natación podemos hacer caminata, yoga, meditación estiramiento que nos ayudara con esta patología¨…. ¨en el boleyball tenemos un movimiento brusco que pueden afectar mas el dolor de l…