Alcanzar el bienestar requiere de compromiso y dedicación. Se trata de una suma de varios factores, entre los que destacan la actividad física, la buena alimentación, la atención a la salud mental, las relaciones interpersonales y con la sociedad. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Lograr ese equilibrio físico y mental es la clave para llegar a un estado óptimo de estar y sentirse bien.
