Establecer un horario claro para dejar de preocuparse se ha convertido en una herramienta recomendada por especialistas en salud mental. La regla de las 18:30 h propone fijar un momento del día a part…
Establecer un horario claro para dejar de preocuparse se ha convertido en una herramienta recomendada por especialistas en salud mental. La regla de las 18:30 h propone fijar un momento del día a part…