Perder peso de forma sostenible es uno de los desafíos más frecuentes para quienes buscan mejorar su salud. Sin embargo, existen errores comunes que sabotean este proceso, y uno de los menos conocidos…
Tag Archives: Salud
El deporte y el ejercicio protegen la salud mental de los niños en crecimiento
El ejercicio y los deportes parecen ayudar a los niños a evitar problemas de salud mental a medida que se convierten en adultos jóvenes, según un estudio reciente. Los niños pequeños que participaban …
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
En un contexto en el que casi la mitad de los adultos mayores de 50 años presenta baja masa ósea en zonas críticas como el fémur y la columna vertebral, la alimentación se vuelve una herramienta centr…
El impacto del azúcar en el colesterol: estudios revelan la conexión oculta y cómo proteger al corazón
El colesterol fue tradicionalmente visto como un adversario en la lucha por la salud cardiovascular. Aunque su reputación como un peligroso cúmulo de grasa en el cuerpo con capacidad para bloquear art…
Cuántos huevos se pueden comer por semana sin afectar la salud
Durante décadas, el consumo de huevos estuvo en el centro de un debate médico, principalmente debido a su contenido en colesterol. La recomendación general de la comunidad médica fue reducir la cantid…
Los sorprendentes beneficios del sauna para la salud mental, la piel y el corazón
En los últimos años, el sauna dejó de ser solo un espacio de relajación y ha ganado protagonismo como una opción terapéutica para diversos problemas de salud. Este antiguo ritual, originario de Finlan…
Cuáles son los pescados y mariscos que recomiendan los científicos para mejorar la salud
Los pescados y mariscos pueden ser una opción proteínica más respetuosa con el medioambiente que otros alimentos de origen animal como la ternera, el cerdo y el pollo. Pero tienes que elegir con cuida…
Beneficios de la yerba mate para la salud metabólica
El consumo de yerba mate, una bebida tradicional de Sudamérica, ha sido objeto de múltiples investigaciones que destacan tanto sus beneficios potenciales para la salud como sus riesgos asociados. Segú…
¿Es seguro correr con cochecito? Nuevos estudios alertan sobre los riesgos para la salud
En un esfuerzo por mantenerse activos durante la crianza temprana, muchos padres optan por correr acompañados de sus hijos pequeños en cochecitos. Esta práctica, cada vez más habitual en parques y cam…
El salmón, un superalimento para la salud, un aliado esencial para el bienestar físico y mental
El salmón, conocido por su exquisito sabor y textura, no es solo un placer gastronómico, sino también un aliado fundamental para nuestra salud. Este pescado graso ha ganado notoriedad en las dietas sa…