El abogado de una de las víctimas en el caso Jet Set, depositó este lunes una apelación a las medidas de coerción impuestas a los hermanos Antonio y Maribel Espaillat por el colapso del techo del centro nocturno que ocasionó la muerte de 235 personas y heridas a más de 180.
Ricardo Alcántara Méndez pidió a la Corte de Apelación anular la decisión de la jueza Fátima Veloz e imponer prisión preventiva a los imputados.
Alcántara Méndez explicó que a raíz de lo sucedido, su cliente, Germán Peña Jorge quedó con lesiones permanentes en el cuello y la columna vertebral, por lo que pide además una indemnización de 50 millones de pesos.
La comunicación puede volverse especialmente desafiante en momentos de alta intensidad emocional. Sin embargo, es justamente en esas circunstancias cuando se vuelve más necesario hablar con claridad y empatía.
En algunas situaciones, resulta conveniente esperar a que el malestar disminuya para retomar la conversación en un momento de mayor calma. En otras, la urgencia del contexto exige comunicarse de inmediato. En esos casos, poder expresarse y escuchar de manera efectiva, a pesar del estado emocional, se vuelve fundamental.
Cuando se experimentan emociones intensas —como tristeza, enojo, miedo o ansiedad— la capacidad de escuchar con atención plena y comprender lo que el otro está diciendo puede verse limitada. Esto se debe a que el sistema nervioso activa respuestas automáticas de defensa que dificultan el pensamiento claro y la regulación atencional. Además, las emociones influyen en la interpretación de los mensajes, lo que puede dar lugar a malentendidos, suposiciones inexactas o reacciones desproporcionadas.
También es frecuente que se presenten dificultades para expresar las propias necesidades. En lugar de comunicar de manera directa lo que se desea o se siente, como por ejemplo “me gustaría que me acompañes” o “esto me molestó”, suele recurrirse al reproche, la crítica o el silencio.
Utilizar frases en primera persona como “yo siento” o “a mí me pasó” reduce el riesgo de confrontación y facilita la comprensión (Imagen Ilustrativa Infobae)
Aunque exista una necesidad legítima, el modo en que esta se transmite puede resultar confuso o defensivo, generando tensión, malestar o distancia en el vínculo.
Cuando ambas partes se encuentran emocionalmente activadas, incluso diferencias menores pueden escalar rápidamente. Un malentendido o una discrepancia puede transformarse en una discusión extensa y difícil de reconducir. En estos intercambios, el foco tiende a centrarse más en el tono o la forma que en el contenido del mensaje. Esto favorece una dinámica de ataque y defensa que intensifica el malestar y obstaculiza la posibilidad de reparar el vínculo.
La comunicación en contextos de alta carga emocional requiere el desarrollo de habilidades específicas para gestionar las emociones y transmitir los mensajes de forma clara y efectiva.
Seis recomendaciones para una comunicación consciente
A continuación, algunas sugerencias para comunicarnos con asertividad en momentos de alta intensidad emocional.
El primer paso para mejorar la comunicación en momentos de alta intensidad emocional consiste en detenerse brevemente y reconocer lo que se está sintiendo. ¿Se trata de enojo, tristeza, miedo?
“No se trata de suprimir ni de ignorar las emociones, sino de poder identificarlas y nombrarlas. Las emociones, en sí mismas, no representan un problema; por el contrario, pueden aportar información valiosa sobre lo que está ocurriendo en una situación determinada”, explica la licenciada María Consuelo Veliz, miembro del Departamento de Psicoterapia Cognitiva de INECO.
No obstante, aunque pueden orientar, actuar de forma automática en función de ellas puede no ser lo más productivo. Reconocer lo que se siente permite elegir una respuesta más consciente y reducir la probabilidad de una reacción impulsiva, que en ciertos casos puede resultar perjudicial para la comunicación.
Parte de este proceso implica no sólo identificar qué emociones están presentes, sino también registrar su intensidad. Por ejemplo, al momento de responder un mensaje que genera enojo, puede advertirse que el nivel de activación emocional es alto, lo cual probablemente influya en la manera de responder. Si el malestar es muy intenso o consideramos que no contamos con los recursos necesarios para gestionarlo, es posible que la emoción esté distorsionando la interpretación de los mensajes del otro y favoreciendo una reacción impulsiva. Poder reconocer esta situación a tiempo puede ayudar a evitar respuestas de las que más tarde podría surgir arrepentimiento, ya sea por el contenido del mensaje o por el modo en que fue expresado.
Cuando la intensidad emocional alcanza un nivel que puede interferir con las habilidades comunicativas, hacer una pausa puede marcar una diferencia significativa. En ocasiones, el malestar es tan elevado que dificulta pensar con claridad y recurrir a estrategias, especialmente si estas requieren un procesamiento complejo o acciones elaboradas.
En esos casos, detenerse brevemente, tomar aire, no responder de forma inmediata o indicar a la otra persona que se necesita un momento. Esto puede contribuir a evitar reacciones impulsivas motivadas por la tensión del momento. Si bien esto no resuelve el conflicto en sí, puede prevenir que la conversación escale innecesariamente y derive en consecuencias no deseadas o en sentimientos de arrepentimiento posteriores.
Si, al revisar el propio estado emocional, se considera que es posible continuar con la conversación, resulta útil tomarse un momento para recordar cuál es el propósito de lo que se desea comunicar. Mantener presente la intención que guía el intercambio puede colaborar en evitar respuestas impulsivas.
En algunos casos, el objetivo puede ser expresar una necesidad o realizar un pedido de manera clara; en otros, lograr la colaboración de otra persona, comunicar ideas para que sean consideradas con seriedad o establecer límites ante demandas que no se está dispuesto a aceptar. Identificar con claridad cuál es la intención que orienta la comunicación permite encauzarla de manera más consciente y efectiva.
Cuando no se tiene en claro el objetivo de la comunicación, resulta útil preguntarse qué es lo que se necesita expresar. Formular esta pregunta permite organizar el mensaje con mayor claridad y elegir una forma asertiva de transmitirlo.
Al momento de comunicarse, resulta importante mantener claridad en el mensaje, explicar brevemente el motivo de lo que se expresa y sostenerlo con firmeza, sin recurrir a formas agresivas.
También es útil prestar atención a las respuestas de la otra persona, mantenerse presente en el intercambio y, cuando sea necesario, buscar caminos posibles para llegar a un acuerdo. Cuidar la forma de comunicar implica, además, mantener un tono amable, mostrar interés por la perspectiva del otro y validarla, incluso en situaciones de desacuerdo. Esto no implica ceder, sino encontrar una manera de expresar lo que se piensa sin perder de vista el vínculo ni los propios límites.
En este sentido, también resulta clave comunicarse desde la experiencia personal, evitando el juicio. En lugar de afirmar, por ejemplo, “nunca me prestás atención”, puede decirse “me sentí sola cuando no respondiste”. Centrar el mensaje en el impacto emocional que generó una situación específica favorece el diálogo y disminuye la posibilidad de una reacción defensiva. Para ello, es recomendable utilizar frases en primera persona, como “yo siento…” o “a mí me pasó que…”, en lugar de expresiones acusatorias como “vos siempre…” o “vos nunca…”. Esta forma de comunicación facilita que el otro comprenda lo sucedido sin sentirse atacado.
Durante el intercambio, puede surgir el impulso de interrumpir, defender una postura o concentrarse en lo que se va a responder.
Frente a esto, la escucha activa implica no sólo comprender lo que la otra persona está diciendo, sino también demostrar que ese mensaje ha sido comprendido. A diferencia de una escucha pasiva, que se limita a recibir e interpretar palabras, la escucha activa requiere un esfuerzo consciente por captar tanto el contenido verbal como las emociones y pensamientos subyacentes, incluso cuando no se comparte el mismo punto de vista. En muchos casos, este tipo de escucha contribuye a desactivar el conflicto con mayor eficacia que cualquier argumento.
No todos los desacuerdos pueden resolverse en el momento, ni siempre se alcanzará un consenso entre las partes.
Poder tolerar esa incomodidad sin que la situación escale también forma parte del aprendizaje vinculado a la comunicación en contextos emocionalmente intensos. En ciertos casos, una pausa o la posibilidad de retomar la conversación más adelante resulta más productiva que intentar forzar un cierre inmediato.
Comer verduras, granos, frijoles y otros alimentos ricos en fibra puede ayudar a su corazón además de a su salud intestinal, según un estudio reciente.
Las personas con dietas bajas en fibra son más propensas a tener arterias estrechas causadas por la acumulación de placa, informaron investigadores recientemente en la revista Cardiovascular Research.
Las tomografías computarizadas también revelaron que las dietas de las personas influyen en su riesgo de placas arteriales inestables y de alto riesgo que aumentan su probabilidad de sufrir un ataque cardiaco y accidente cerebrovascular, apuntaron los investigadores.
“Cuando comparamos las imágenes de las arterias coronarias de las personas con sus patrones dietéticos, no solo pudimos ver que hay una asociación entre el patrón dietético y la presencia de placa en las arterias coronarias, sino también que la composición de las placas, qué tan peligrosas pueden ser, está relacionada con la dieta”, dijo en un comunicado de prensa la investigadora principal, Isabel Gonçalves, profesora de cardiología de la Universidad de Lund, en Suecia.
La aterosclerosis, causada por colesterol y grasas, provoca estrechamiento arterial y aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares graves (Imagen Ilustrativa Infobae)
El colesterol y las grasas contribuyen a la formación de estas placas, en un proceso llamado aterosclerosis, según la Asociación Americana del Corazón.
Estas placas hacen que las arterias se estrechen, lo que reduce el flujo sanguíneo. Las placas inestables también pueden reventar, lo que puede bloquear la arteria y causar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
En el estudio, los investigadores analizaron datos de más de 24.000 personas de 50 a 64 años que participaron en un estudio sueco sobre la salud cardiaca. Fueron reclutados entre 2013 y 2018. En ese momento, no todos tenían problemas de salud cardíaca.
Al comparar las tomografías computarizadas con los cuestionarios de dieta, los investigadores encontraron que el 44 por ciento de los que tenían la dieta menos saludable habían experimentado algún desarrollo de placas arteriales, en comparación con el 36 por ciento de los que tenían las dietas más saludables.
Las placas inestables pueden reventar, bloquear arterias y causar infartos o accidentes cerebrovasculares (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los problemas de placas que amenazan la salud (arterias estrechadas un 50 por ciento o más por las placas, o el desarrollo de placas inestables con más probabilidades de reventar) fueron un 60 por ciento más comunes entre los que tenían las peores dietas, encontraron los investigadores.
“Nuestros resultados sugieren que una dieta poco saludable y baja en fibra podría contribuir a cambios en el cuerpo y el metabolismo, lo que a su vez podría conducir a características desfavorables de la placa”, dijo Goncalves.
Aunque la fibra juega un papel importante en una dieta saludable, también se deben tener en cuenta otros factores al comer para mejorar la salud del corazón, añadieron los investigadores.
“No hay un solo alimento que determine la salud, sino más bien el patrón dietético general”, señaló en un comunicado de prensa la investigadora principal, Ingrid Larsson, nutricionista y profesora asociada de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia.
Consumir más verduras, granos y alimentos con fibra se asoció con arterias más sanas y menor riesgo de infarto o accidente cerebrovascular – (Imagen Ilustrativa Infobae)
“Una dieta con más verduras, frutas, granos integrales, alimentos ricos en fibra, frutos secos, lácteos bajos en grasa, [canola] y aceite de oliva, y menos carne roja, carnes procesadas, papas fritas y refrigerios similares, y bebidas azucaradas se vinculó con menos placas de alto riesgo”, dijo Larsson.
El entrenamiento de fuerza y el descanso adecuado son dos pilares fundamentales para acelerar el metabolismo y favorecer la quema de grasa, según especialistas consultados por Women’s Health. Estas recomendaciones, respaldadas por estudios recientes, ofrecen herramientas prácticas para mejorar el bienestar sin recurrir a dietas extremas.
El metabolismo es el conjunto de procesos mediante los cuales el cuerpo convierte los alimentos en energía. Su funcionamiento influye tanto en el control del peso como en funciones esenciales como la digestión, la regulación hormonal y la temperatura corporal. Comprender cómo se regula permite adoptar hábitos que lo optimicen.
Estos 8 hábitos respaldados por la ciencia pueden optimizar el metabolismo y aumentar la quema de calorías de forma saludable. Estas recomendaciones, avaladas por la medicina, ofrecen estrategias prácticas para incorporar a la vida diaria sin recurrir a medidas extremas.
1. Desarrollar masa muscular
El músculo es metabólicamente más activo que la grasa. Las personas con más músculo generalmente tienen un metabolismo más alto porque el tejido muscular requiere más energía para mantenerse, explicó Women´s Health en su artículo. El entrenamiento de fuerza, como levantar pesas, también mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar.
Cómo mantenerse en forma con ejercicios de fuerza (Imagen ilustrativa Infobae)
Integrar rutinas regulares de fuerza puede aumentar la quema calórica en reposo y facilitar el control del peso.
2. Combinar HIIT y cardio
El ejercicio cardiovascular, en especial el entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), también acelera el metabolismo. Un estudio publicado en elInternational Journal of Environmental Research and Public Health demostró que el HIIT incrementa la frecuencia cardíaca, promueve el desarrollo muscular y mantiene el gasto energético después de finalizar el ejercicio (efecto EPOC).
Un exceso de cardio, sin fuerza, puede reducir la masa muscular. Por eso, se sugiere equilibrar ambos tipos de entrenamiento.
3. Ingerir suficiente proteína
La proteína es esencial para el mantenimiento muscular y tiene un alto costo energético digestivo. A su vez, Women´s Health sugiere que este macronutriente también reduce los niveles de grelina, hormona que estimula el apetito.
Consumir suficiente proteína reduce el apetito, mantiene la masa muscular y favorece el control del peso de forma eficiente (Freepik)
Una revisión citada por Women’s Health, concluyó que las dietas ricas en proteínas favorecen la pérdida y el mantenimiento del peso. Se recomienda un consumo de al menos 46 gramos diarios para mujeres, o entre 1,2 y 1,5 gramos por kilo de peso corporal en quienes entrenan.
4. Evitar dietas estrictas
Las dietas muy restrictivas pueden ralentizar el metabolismo y reducir drásticamente las calorías lleva al cuerpo a adaptarse y quemar menos.
Women´s Health alertó sobre la pérdida de masa muscular en este tipo de planes, lo que agrava la reducción metabólica. La alternativa es una alimentación equilibrada que permita sostenibilidad a largo plazo.
5. Dormir entre siete y nueve horas
Dormir entre siete y nueve horas mejora la regulación hormonal y optimiza el metabolismo, según recomiendan los CDC (Imagen Ilustrativa Infobae)
Dormir lo suficiente es clave para la regulación hormonal y el funcionamiento del metabolismo. La falta de sueño puede alterarlo significativamente. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)recomiendan un mínimo de siete horas por noche. Y además vinculó la calidad del sueño con mejores resultados en la pérdida de peso.
6. Consumir fibra con regularidad
La fibra, presente en legumbres, avena y vegetales, requiere mayor gasto energético para su digestión y genera saciedad. Estos efectos ayudan a mantener la TMB y controlar el apetito.
Incluir alimentos ricos en fibra puede contribuir al gasto energético total y facilitar el control del peso.
7. Aumentar el movimiento diario (NEAT)
No todo el gasto energético proviene del ejercicio estructurado. La termogénesis por actividad sin ejercicio (NEAT) incluye acciones como caminar, subir escaleras o mantenerse en movimiento durante el día.
Actividades cotidianas como caminar o subir escaleras contribuyen a aumentar el gasto calórico gracias al NEAT (Freepik)
Estas actividades pueden aumentar significativamente la quema total de calorías. Según la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), el NEAT representa entre el 6% y el 10% del gasto diario en personas sedentarias, y puede superar el 50% en individuos muy activos.
8. Incluir cafeína de forma moderada
La cafeína, presente en bebidas como el café y el té verde, tiene un efecto leve sobre el metabolismo. Esta puede incrementarlo entre un 5% y un 20% durante unas tres horas, según una revisión en el Journal of Endocrinology.
La cafeína, en dosis moderadas, puede aumentar levemente el metabolismo durante unas tres horas, complementando otras estrategias saludables (Imagen Ilustrativa Infobae)
Una revisión en el International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, basada en 94 estudios, concluyó que el efecto general es modesto. No obstante, su uso moderado puede complementar otras estrategias para mejorar la salud metabólica.
Adoptar estos hábitos respaldados por la ciencia permite mejorar el metabolismo de forma natural y sostenible. Más allá de las dietas extremas, pequeños cambios en la rutina diaria pueden generar un impacto positivo en la salud metabólica y el control del peso a largo plazo.
La búsqueda de alternativas vegetales al pescado para obtener ácidos grasos omega-3 ha cobrado relevancia entre quienes siguen dietas vegetarianas o veganas, o desean reducir el consumo de productos animales.
Según GQ existen fuentes vegetales capaces de aportar estos lípidos esenciales, favoreciendo la salud cardiovascular y cerebral. “Estas grasas son verdaderamente cruciales”, afirmó Amber Young, dietista certificada y fundadora de Redefined Nutrition, en declaraciones a la revista SELF.
¿Qué son los omega-3 y por qué importan?
Los ácidos grasos omega-3 forman parte de las grasas poliinsaturadas y son vitales para el organismo. De acuerdo con GQ, estos lípidos participan en funciones del corazón, pulmones, sistema inmunitario y vasos sanguíneos, y contribuyen a prevenir enfermedades como cáncer, demencia o Alzheimer. También ayudan a reducir la presión arterial y los triglicéridos.
El cuerpo no los produce por sí mismo, por lo que deben obtenerse mediante la dieta o suplementos. Aunque el pescado ha sido la principal fuente tradicional, diversas alternativas vegetales pueden cubrir estas necesidades.
La diversificación alimentaria con fuentes vegetales mejora la ingesta de omega-3, promoviendo un organismo equilibrado y saludable (Imagen Ilustrativa Infobae)
Tipos de omega-3 y consumo recomendado
Existen tres tipos principales: ALA (ácido alfa-linolénico), presente en alimentos vegetales; EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que se encuentran en pescados y algas. El ALA es de cadena corta y debe convertirse en EPA y DHA, un proceso poco eficiente (menos del 15%).
Según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), los hombres deben consumir 1,6 gramos diarios de ALA, y las mujeres 1,1 gramos. Esta cantidad aumenta a 1,4 gramos durante el embarazo y 1,3 gramos en la lactancia.
Aunque no hay una cifra oficial para DHA y EPA, los Servicios de Salud de Alberta (Canadá)sugieren entre 200 y 500 miligramos al día. Para personas con hipertensión o colesterol alto, la dietista Janice Dada, consultada por GQ, recomienda hasta tres gramos diarios.
Razones para elegir fuentes vegetales
Además de las restricciones alimentarias o éticas, muchas personas buscan fuentes vegetales de omega-3 por la posibilidad de exposición a contaminantes como el mercurio en pescados. GQ cita a Janice Dada dietista registrada (RD) y consultora en nutrición pública, con más de 20 años de experiencia en promoción de la salud, educación nutricional y asesoría en comunicación científica para medios, quien destaca el valor de productos vegetales y enriquecidos, como bebidas de soya, para satisfacer las necesidades nutricionales.
Mantener niveles adecuados de omega-3 es clave para la longevidad y el equilibrio general, según estudios y expertos citados por GQ (Imagen Ilustrativa Infobae)
Aunque la deficiencia de omega-3 no es frecuente, puede causar problemas cutáneos como dermatitis o descamación. Mantener una ingesta adecuada favorece el equilibrio del organismo y previene enfermedades.
Las 5 mejores fuentes vegetales
1. Semillas de chía
Proporcionan 5 gramos de ALA por 28 gramos. También son fuente de fibra y proteínas. Se pueden agregar a batidos, avena o preparar como budín.
Las semillas de chía destacan como una fuente rica de omega-3 de origen vegetal, con 5 gramos de ALA por 28 gramos(Freepik)
2. Nueces
Las nueces contienen 3 gramos de ALA por onza. También ofrecen proteínas y magnesio. Se recomienda consumirlas como snack, en ensaladas o mezclas. El aceite de nuez proporciona más de 1 gramo por cucharada, según la Universidad de Wisconsin.
3. Productos de soja
El aceite de soya ofrece 1 gramo de ALA por cucharada. Otros productos como el tofu firme (0,7 gramos por media taza) y el edamame (0,3 gramos) complementan el aporte. Una estrategia útil es añadir una cucharada de aceite antes de servir.
El aceite y los productos de soja, como tofu y edamame, ofrecen diversos niveles de ALA, ideales para incluir en una dieta equilibrada (Freepik)
4. Algas marinas
Una de las pocas fuentes vegetales con DHA y EPA. Por ejemplo, 100 gramos de wakame crudo aportan 0,2 gramos. Wakame, nori, kombu o dulse pueden consumirse en sopas, guisos y ensaladas.
5. Aceite de algas
Extraído de algas marinas, contiene entre 0,1 y 0,3 gramos de DHA por cucharada. Representa una alternativa vegetal directa al aceite de pescado. La cantidad varía según el producto.
El aceite de algas se perfila como una alternativa sostenible al aceite de pescado, con hasta 0,3 gramos de DHA por cucharada (Freepik)
Para optimizar la ingesta de omega-3, los expertos citados por GQ aconsejan diversificar la dieta e incorporar varias de las fuentes mencionadas. Aunque la conversión de ALA es limitada, incluir fuentes directas de DHA y EPA, como el aceite de algas, puede fortalecer los beneficios.
Estos ácidos grasos no solo contribuyen al bienestar general, sino que también figuran entre los tres suplementos más recomendados para promover la longevidad, según el medio.
A veces, la vejez parece un concepto subjetivo. A medida que pasan los años, se cree que la vara de la edad avanzada se eleva. Pero una investigación de la Universidad de Stanford buscó poner fin a estas percepciones. Según el estudio, desde una perspectiva biológica, una persona es considerada vieja a los78 años.
Este hallazgo, que redefine los límites tradicionales de la edad avanzada, surge del análisis de proteínas presentes en el plasma sanguíneo de más de 4.200 personas, cuyas edades oscilaban entre los 18 y los 95 años.
El estudio, liderado por un equipo de científicos de la Universidad de Stanford, se propuso establecer una cronología objetiva del envejecimiento humano, apartándose de los criterios sociales o culturales que suelen influir en la percepción de la vejez.
El trabajo, dado a conocer el 25 de junio de 2025, se basó en la evaluación de más de 3.000 proteínas por individuo; los investigadores identificaron que 1.379 de ellas presentan variaciones significativas a lo largo de la vida, lo que permitió trazar una línea divisoria clara entre distintas etapas de la adultez.
El análisis de proteínas en sangre permite una cronología objetiva del envejecimiento humano (Imagen Ilustrativa Infobae)
Según los resultados, difundidos por Nature Medicine, la vida adulta se divide en tres fases: la edad adulta, que abarca desde los 34 hasta los 60 años; la madurez tardía, comprendida entre los 60 y los 78 años; y la vejez, que comienza a partir de los 78 años.
El análisis del plasma sanguíneo mostró que la producción de ciertas proteínas cambia con el paso del tiempo. Estas modificaciones reflejan con precisión el estado biológico del organismo y proporcionan una herramienta objetiva para determinar el envejecimiento.
El estudio destaca que los primeros signos de deterioro físico pueden aparecer desde los 34 años, lo que marca el inicio de un proceso gradual que se extiende durante décadas. Esta observación cuestiona la creencia común de que el envejecimiento comienza en etapas más avanzadas de la vida y subraya la relevancia de los indicadores moleculares en la evaluación de la salud.
La investigación de la Universidad de Stanford se distingue por su enfoque en los indicadores biológicos, dejando de lado las consideraciones sociales o culturales que tradicionalmente definieron la vejez.
En lugar de basarse en la edad cronológica o las expectativas sociales, el equipo optó por analizar el comportamiento molecular del cuerpo humano. Esta metodología permitió establecer una cronología objetiva del envejecimiento, fundamentada en datos empíricos y observaciones directas.
El estudio de Stanford desafía las percepciones sociales sobre la edad avanzada (Imagen Ilustrativa Infobae)
Uno de los aspectos más relevantes del estudio es la identificación de tres etapas diferenciadas en la vida adulta. La primera, denominada edad adulta, se extiende desde los 34 hasta los 60 años y se caracteriza por la aparición de los primeros cambios moleculares asociados al envejecimiento. Durante este período, el cuerpo comienza a experimentar variaciones en la producción de proteínas, aunque los efectos físicos suelen ser leves y progresivos.
La segunda etapa, la madurez tardía, abarca desde los 60 hasta los 78 años y se asocia con una aceleración de los procesos de deterioro físico y molecular.
Finalmente, la vejez, que inicia a los 78 años, se define por cambios más pronunciados en el organismo, tanto a nivel molecular como funcional.
El estudio también aborda el impacto de factores externos en el envejecimiento. Según los investigadores, elementos como el estrés pueden acelerar el deterioro físico, aunque no alteran la clasificación general de las etapas, basada en el comportamiento molecular observado.
Esto indica que, si bien el ritmo del envejecimiento puede variar entre individuos debido a circunstancias personales o ambientales, la estructura básica de las etapas de la vida adulta se mantiene constante desde un punto de vista biológico.
El estudio de Stanford desafía las percepciones sociales sobre la edad avanzada (Imagen Ilustrativa Infobae)
La publicación de estos resultados en la revista Nature Medicine generó un amplio debate en la comunidad científica y en la sociedad. La redefinición de la vejez a partir de los 78 años, basada en criterios biológicos, plantea interrogantes sobre las políticas de salud pública, la planificación de la jubilación y la percepción social de la edad avanzada.
Además, el hecho de que los primeros signos de envejecimiento puedan detectarse desde los 34 años invita a reflexionar sobre la importancia de la prevención y el cuidado de la salud durante toda la vida adulta.
El equipo de la Universidad de Stanford subrayó que la clasificación propuesta no busca establecer límites rígidos, sino ofrecer una herramienta objetiva para comprender mejor el proceso de envejecimiento.
El análisis de más de 4.200 muestras de plasma sanguíneo permitió identificar patrones consistentes en la variación de proteínas, lo que respalda la validez de los resultados. Esta aproximación molecular representa un avance importante en la comprensión de los mecanismos biológicos que subyacen al envejecimiento humano.
El trabajo también resalta la utilidad de los biomarcadores moleculares en la evaluación de la salud y el envejecimiento. La identificación de proteínas cuya producción varía con la edad abre nuevas posibilidades para desarrollar pruebas diagnósticas y estrategias de intervención temprana.
El estudio de Stanford desafía las percepciones sociales sobre la edad avanzada (Imagen Ilustrativa Infobae)
Comprender mejor los cambios que ocurren en el organismo a nivel molecular permitirá diseñar programas de prevención y tratamiento más eficaces, adaptados a las necesidades específicas de cada etapa de la vida adulta.
La investigación redefine los límites de la vejez desde una perspectiva biológica, situando su inicio a los 78 años. El análisis de proteínas en el plasma sanguíneo de miles de personas permitió establecer una cronología objetiva del envejecimiento, dividida en tres etapas: edad adulta, madurez tardía y vejez.
Estos hallazgos ofrecen una nueva visión sobre el proceso de envejecimiento y abren el camino para futuras investigaciones en los campos de la biología molecular y la medicina preventiva.
La Dirección General de Ganadería (DIGEGA) realizó este lunes la entrega formal de RD$80 millones en cheques a 29 productores porcinos de las provincias que forman la región Cibao Central, como parte del plan de compensación a quienes resultaron afectados por la peste porcina africana (PPA).
El acto estuvo encabezado por el director general de Ganadería, Abel Madera, quien reafirmó el compromiso del Gobierno dominicano de responder con acciones concretas a los desafíos que enfrenta el sector porcino nacional.
“Hoy estamos cumpliendo con nuestra palabra. Esta compensación no solo es una ayuda económica, sino una señal de que nuestros productores no están solos. Este Gobierno cree en la producción nacional y en la dignidad del trabajo agropecuario”, expresó Madera.
El titular de DIGEGA explicó que los beneficiarios fueron seleccionados tras cumplir con los requisitos establecidos por la institución, incluyendo el levantamiento oficial de daños, la confirmación diagnóstica de PPA y la inclusión en el listado oficial de elegibles.
“La transparencia ha sido clave en este proceso. Cada centavo entregado hoy responde a un protocolo técnico riguroso, que garantiza justicia y equidad”, indicó el funcionario.
Durante el evento, varios productores de La Vega, Santiago, Moca y San Francisco de Macorís agradecieron el respaldo recibido y destacaron la importancia de continuar fortaleciendo los mecanismos de prevención y respuesta ante enfermedades que amenazan la producción animal.
La entrega forma parte del Plan Nacional de Recuperación y Fortalecimiento del Sector Porcino, implementado por el Gobierno a través de la DIGEGA, en coordinación con otras entidades del sector agropecuario.
Madera reiteró el llamado a los porcicultores a mantenerse en contacto con las oficinas provinciales de la institución, realizar las pruebas de detección de PPA cuando corresponda y cumplir con los protocolos establecidos para garantizar el acceso a futuras compensaciones.
“Nuestro objetivo es reconstruir, fortalecer y proteger la porcicultura nacional, con sanidad, responsabilidad y el apoyo decidido del Estado dominicano”, concluyó.
Los interesados en conocer más detalles sobre los requisitos o procesos pueden acceder al portal oficial de la DIGEGA o comunicarse con los técnicos locales de la institución.
El ministro de Educación, Luis Miguel De Camps, anunció la constitución oficial del Consejo de la Vivienda para Maestros, un organismo creado en 2008 pero nunca implementado hasta este mes de junio de 2025. El objetivo del consejo es facilitar el acceso a viviendas dignas para los docentes dominicanos, en un proceso que será —según afirmó— transparente, participativo y orientado a mejorar la calidad de vida del magisterio nacional.
“Constituimos el consejo con el propósito de que los maestros puedan beneficiarse de viviendas, en un proceso transparente y participativo que permita mejorar su calidad de vida”, señaló De Camps, quien prometió que en las próximas semanas se revelarán los detalles del plan.
La medida forma parte de una visión estratégica de cinco pilares impulsada por el Ministerio de Educación: estudiantes, maestros, familias, sociedad civil y servidores públicos del MINERD. Con esta estructura, se busca una transformación educativa que abarque tanto la calidad como la equidad en el acceso.
Educación de calidad: tarea aún pendiente
Pese a los avances, el ministro reconoció que los resultados en pruebas internacionales aún no reflejan el nivel esperado, a pesar de que desde 2013 el país invierte el 4% del PIB en educación.
“Nuestra gestión debe sustentarse en el pacto educativo firmado en 2014. Invitamos a todos los actores, incluidos los medios, a relanzar ese compromiso”, declaró De Camps durante una entrevista en el programa El Día.
El ministro también denunció una “asimetría de información” en el sector, señalando que muchas personas aún manejan datos incompletos o desactualizados. En este sentido, llamó a una mayor transparencia y acceso público a la información educativa.
Cobertura desde la primera infancia y fortalecimiento de la lectoescritura
Una de las prioridades del ministerio será la expansión de la educación inicial, comenzando a los 3 años en vez de los 5 tradicionales. Este cambio, en coordinación con el INAIPI, busca mejorar el desarrollo temprano y garantizar una transición adecuada hacia la educación formal.
También se fortalecerán programas de alfabetización temprana, una estrategia que ya ha mostrado avances con estudiantes de tercer grado en comprensión lectora y escritura. “La educación comienza en casa, continúa en la escuela y se fortalece con la participación comunitaria”, sostuvo el ministro.
Colaboración con la ADP y evaluación docente
En cuanto al diálogo con la Asociación Dominicana de Profesores (ADP), De Camps destacó que al llegar al ministerio se comprometió con el pacto por la calidad educativa propuesto por el gremio en agosto de 2024. En este marco, subrayó la urgencia de realizar una evaluación del desempeño docente para identificar áreas de mejora.
Más de 6,400 maestros aprobados en concursos anteriores están siendo priorizados para ocupar plazas vacantes mediante un sistema de autopostulación recientemente concluido.
Infraestructura escolar y solución a escuelas en mal estado
Otro avance importante ha sido la creación de la Dirección de Infraestructura Escolar, ahora con autonomía ejecutiva. Esta nueva dirección está identificando y reparando escuelas con mayores necesidades, incluidas 62 que requieren reforzamiento sísmico, según la ONESVIE.
Sobre las denuncias de escuelas deterioradas, alquileres vencidos y baños en mal estado, De Camps admitió que persisten retos estructurales. No obstante, señaló que se trabaja con fondos de descentralización para que las comunidades atiendan estas situaciones, como establece la Ley General de Educación.
Garantía de cupo y formación en valores
En respuesta a la alta demanda de matrícula escolar en algunas comunidades, se implementará un sistema de inscripción en línea que asegure el cupo de todos los estudiantes. “La instrucción a los directores es inscribir a cada niño y encontrar la solución necesaria”, afirmó.
Asimismo, el Consejo Nacional de Educación estudia la incorporación obligatoria de Educación Moral y Cívica desde agosto, reforzando la enseñanza de ciudadanía, respeto a la Constitución y medioambiente. En cuanto a la educación sexual, se confirmó que continuará fortaleciéndose para enfrentar problemáticas como el embarazo adolescente, una de las principales causas de deserción escolar.
Constitucionalistas favorecen reunión que sostendrá este lunes el Consejo de Seguridad de las Naciones Unidas para sesionar a puertas cerradas el tema de la crisis haitiana, tras hacerse pública la carta dirigida por el presidente Luis Abinader y los expresidentes Danilo Medina, Leonel Fernández e Hipólito Mejía a los 15 mandatarios de los países integrantes del Consejo.
Los defensores de la Constitución reconocieron que por primera vez en la historia de República Dominicana, varios expresidentes se unen al mandatario actual con un solo fin, defender la soberanía nacional.
Con una entusiasta participación de decenas de niños y jóvenes, quedó inaugurado el “Focus Training Program”, un ambicioso proyecto de entrenamiento intensivo que busca transformar el desarrollo de niños y jóvenes peloteros, bajo la guía de tres referentes del béisbol nacional: Amaury Nina, Cristhian “El Niche” Pérez y JD Ozuna.
El acto de apertura tuvo lugar en las instalaciones del Complejo IPL Internacional, ubicado en El Toro de Guerra, donde los participantes comenzaron su jornada de entrenamiento junto a El Niche, JD Ozuna y Nina, quienes entrenaron junto a los jóvenes, generando un ambiente cercano y motivador. Además, compartieron consejos y enseñanzas que enriquecerán su formación.
El “Focus Training Program” no solo se enfoca en la preparación técnica y física, sino que también promueve la formación integral, con valores, disciplina y orientación para enfrentar los retos del deporte profesional. Está dirigido a talentos de entre 7 y 23 años que aspiran a convertirse en jugadores de Grandes Ligas o acceder a oportunidades en el béisbol universitario internacional.
“Esta es una apuesta por el desarrollo del béisbol, para ofrecer un espacio único de crecimiento y preparación. Estamos brindando la oportunidad a estos niños y jóvenes de entrenar como profesionales, bajo la guía de Nina, Niche y Ozuna, quienes han sido clave en la formación de muchas estrellas que hoy brillan en las Grandes Ligas”, expresó Miguel Medina, CEO de Grupo de Medios Panorama.
El programa se enfoca en desarrollar habilidades clave como bateo, defensa, corrido de bases, visualización, prevención de lesiones y fortaleza emocional. Además, los participantes tendrán acceso a sesiones especializadas en psico rendimiento, una metodología de entrenamiento diseñada para optimizar la mentalidad competitiva.
