Sabrina Carpenter continúa jugando con la controversia. Tras la ola de críticas que recibió por la portada original de su nuevo álbum Man’s Best Friend, la estrella del pop presentó la que será una imagen alterna para el disco que será lanzado el 29 de agosto.
En la fotografía, la cantante de 26 años aparece con un hombre, en una pose que muchos han interpretado como un guiño a Marilyn Monroe.
Ambos visten de gala: ella con un vestido largo cubierto de pedrería y él con un saco negro y camisa blanca. En una de las tomas, ella mira hacia la cámara mientras él da la espalda; en otra, Carpenter mira sorprendida hacia algo que ocurre detrás de su acompañante.
Sabrina Carpenter anunció la imagen que acompañará el stock de discos firmados disponible en su web (Captura: X/SabrinaAnnLynn)
Junto a las imágenes, la artista escribió en tono irónico: “Firmé algunas copias de Man’s Best Friend para ustedes y aquí está una nueva portada alternativa aprobada por Dios. Ya disponible en mi página web 🤍”.
La nueva versión física del disco está disponible en su tienda online, tanto para vinilos como para cassettes, y acompaña a las versiones estándar del álbum en vinilo, CD y cassette.
Las promociones del regreso musical de Carpenter se han caracterizado por la polémica situación que estalló desde que se reveló la imagen principal del disco.
En ella, la vocalista y actriz aparece en el suelo, en una postura que recuerda a un perro, vestida con un minivestido negro y tacones, mientras un hombre —recortado de la imagen— le tira del cabello.
La portada original de Man’s Best Friend desató un intenso debate en redes (X)
La imagen provocó reacciones inmediatas en redes sociales, con usuarios y comentaristas divididos entre ver la imagen como una sátira feminista o como una representación de sumisión femenina.
Mientras algunos la defendieron como una parodia consciente de los roles de género, otros consideraron que la imagen era ofensiva y degradante.
“La gente dice: ‘Ella es la excepción. ¿Una chica no puede ser sexy? ¿No puede simplemente gustarle el sexo?’ Claro. Claro que puede. Pero no voy a ignorar todo el precedente histórico que nos ha traído hasta este momento… hemos llegado a aceptar un arte tan débil y vacío“, cuestionó una usuaria en TikTok.
Por su parte, Sabrina Carpenter optó por esquivar las críticas con su estilo sarcástico. El pasado 17 de junio, una internauta preguntó si tenía “una personalidad fuera del tema del sexo”. “Chica, sí, y es muuuuuy buena”, respondió sorpresivamente la intérprete.
La imagen alternativa no incluye referencias sexuales, sino que muestra a la artista en un look glamouroso (Captura: X/SabrinaAnnLynn)
Man’s Best Friendserá el séptimo álbum de estudio de la exestrella de Disney Channel y llega tras el éxito rotundo de Short n’ Sweet(2024), que incluyó los sencillos “Espresso“, “Taste“, “Please Please Please“ y “Bed Chem“.
Dicho álbum la llevó a ser número 1 en la lista Billboard 200, y además le valió dos premios Grammy: Mejor Álbum Vocal Pop y Mejor Interpretación Pop Solista por “Espresso“.
Con su nuevo sencillo “Manchild“ —que debutó directamente en el número 1 del Billboard Hot 100—, Carpenter conserva la mezcla de crítica y sarcasmo. El track fue escrito junto a Amy Allen y Jack Antonoff.
La cantante estadounidense domina las listas globales con el estreno de su nuevo sencillo. Crédito: Captura de pantalla Sabrina Carpenter
“No solo fue muy divertida al momento de escribirla, sino que esta canción se convirtió para mí en algo que marcará la banda sonora mental de esos años de temprana adultez, tan confusos como divertidos”, escribió en Instagram sobre el tema viral.
“Suena como la encarnación musical de una cariñosa mirada de fastidio y se siente como un interminable viaje por carretera en verano. ¡Por eso quise dártela ahora, para que puedas sacar la cabeza por la ventana del auto y gritarla todo el verano!”, concluyó
El estreno de la versión de acción real de “Cómo entrenar a tu dragón” ha resultado ser un fenómeno tanto en taquilla como en la recepción de crítica, consolidando su lugar como una de las propuestas cinematográficas más destacadas de 2025. Lejos de tratarse solo de otra remake, la cinta ha sabido atraer la atención de los fanáticos de la franquicia original y de nuevos públicos, mezclando fidelidad y originalidad.
Durante su primer fin de semana después del estreno el 12 de junio, la película alcanzó el mejor debut de la saga, superando a sus predecesoras animadas y dejando atrás a otras grandes apuestas del momento, como la esperada ’28 años después’, tercera entrega de la conocida serie iniciada en 2002.
El desempeño comercial de la nueva producción ha sido tan significativo que, en apenas un fin de semana, la cinta logró entrar en el Top 10 de películas más taquilleras del año y se posicionó también entre los 10 mejores estrenos históricos de remakes en acción real. Incluso en su segunda semana, mantuvo el liderazgo en la taquilla, convirtiéndose en la película más vista del fin de semana.
El éxito en el ámbito de la crítica acompaña a este buen resultado comercial. Voces especializadas han destacado que esta versión es “un disfrute absoluto”, resaltando tanto los méritos del largometraje original como la capacidad de la nueva entrega para mantener su esencia y expandir algunos de sus mejores aspectos. La crítica de SensaCine, por ejemplo, subraya el acierto de conservar el corazón de la historia y de resistirse a sustituir lo que funcionaba, enfocando el esfuerzo en mejorar detalles clave.
La nueva versión Live Action de “Cómo entrenar a tu dragón” fue un éxito y recibió el 94% de aprobación del público (Universal Pictures)
El responsable de materializar esa visión fue Dean DeBlois, quien también dirigió la saga animada. DeBlois dejó clara su intención desde un principio: crear una nueva adaptación que no reemplazase el clásico de DreamWorks, sino que lo complementara. Según sus propias palabras, el objetivo era “crear otra versión, pero no una que reemplazara la película animada”, sino una capaz de “conservar los mejores aspectos del original añadiendo mejoras buenas, sutiles y significativas”. En la práctica, esto se tradujo en una cuidadosa selección de escenas emblemáticas y en la profundización de los vínculos entre los personajes, además de avances técnicos y visuales que solo la acción real permite.
Un aspecto esencial en la consecución de ese equilibrio entre continuidad e innovación fue la elección del elenco, con Mason Thames como Hipo y Nico Parker como Astrid. Desde el proceso de casting, ambos intérpretes sobresalieron por su capacidad para encarnar el espíritu de los protagonistas, un punto clave para dotar de autenticidad a la adaptación. La entrega y compromiso de Thames resultaron especialmente determinantes, puesno solo asumió el reto de dar vida a un personaje icónico de su infancia, sino que también se enfrentó a desafíos personales para asegurar la naturalidad y realismo de su actuación.
El incómodo primer encuentro con Chimuelo
El ejemplo más claro de esa entrega se refleja en una de las escenas más recordadas de la película. Se trata de la primera interacción real entre Hipo y Chimuelo, el Furia Nocturna, una secuencia que el equipo creativo decidió recrear casi cuadro por cuadro para homenajear la versión animada. En la escena, Hipo busca ganarse la confianza del dragón ofreciéndole un pescado como ofrenda. El giro ocurre cuando Chimuelo regurgita parte del pescado a modo de muestra de confianza, gesto al que Hipo debe corresponder aceptando el regalo.
Mason Thames reveló que la escena donde Chimuelo le devuelve el pescado a Hipo y este debe comerlo para ganarse su confianza fue la escena más difícil de grabar
Lo que diferencia la versión de acción real radica en la autenticidad de la respuesta de Hipo en pantalla, pues Mason Thames quiso aportar la emoción más genuina posible. A pesar de su conocida aversión por el pescado, el joven aceptó comerlo ante las cámaras para reflejar con mayor realismo la incomodidad del momento.
En declaraciones a The New York Times, Thames confesó que le ofrecieron la opción de rellenar una cabeza de pescado falsa con pollo o con atún. Pensando en el realismo de la reacción, eligió el atún pese a su repulsión, logrando así una actuación convincente. El impacto fue tan real que, según sus propias palabras, tardó unos 20 segundos en tragar el bocado y estuvo cerca de vomitar, generando una reacción visceral que el director, Dean DeBlois, consideró perfecta para la película.
La secuencia se ha convertido en una muestra del compromiso del elenco y en un guiño memorable para los admiradores de la historia original, quienes reconocen el valor de recrear emociones reales en vez de recurrir únicamente a efectos o actuaciones forzadas.
Así, el remake de “Cómo entrenar a tu dragón” ha logrado consolidar su relevancia tanto en el ámbito comercial como artístico, avalado por la dirección visionaria de Dean DeBlois, la dedicación del reparto y el respeto por la película animada que marcó a toda una generación.
Fumar cigarrillos, usar dispositivos de vapeo y no controlar adecuadamente la hipertensión arterial, junto con llevar una vida sedentaria, son factores de riesgo importantes que pueden desencadenar un accidente cerebrovascular (ACV), también conocido como ictus o stroke.
La neuróloga vascular del Hospiten Santo Domingo, doctora Vifranny Espaillat, explicó que “no se sufre un derrame cerebral únicamente por tener hipertensión, sino cuando no se sigue el tratamiento y la medicación prescrita por el médico, lo que puede llevar a un ACV”.
Este evento ocurre cuando una zona del cerebro deja de recibir el oxígeno y los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Además, la nicotina presente en el tabaco daña el revestimiento interno de los vasos sanguíneos —el endotelio—, que es una capa muy fina de células que recubre las arterias, venas y capilares.
Por eso, es fundamental mantener la presión arterial bajo control, evitar fumar y vapear, y adoptar hábitos de vida saludables para prevenir esta grave condición.
La crisis entre Orlando Bloom (48) y Katy Perry (40) no se resolvió. En el marco de la boda de Jeff Bezos y la posible presencia del actor reportada por TMZ, varios medios especializados han confirmado la separación definitiva de la pareja de celebridades.
El 25 de junio, Us Weekly reportó que “la separación ha ocurrido, pero hay cordialidad entre ellos”, según un insider cercano a la dupla.
“Por el momento, no hay contienda. Por supuesto que Katy está triste, pero se siente aliviada de no pasar por otro divorcio… pues esa fue la peor época de su vida”, añadió la fuente del medio.
Perry y Bloom llevaban 6 años comprometidos y tienen una hija de cuatro años y medio.
Según el informante, pasar tanto tiempo sin concretar la boda fue un factor que terminó afectando el vínculo. “Nunca fijaron una fecha para la boda ni llegaron a planear nada, y Orlando ya está ‘harto’”, agregó la fuente citada por Us Weekly.
Katy Perry, Orlando Bloom y su hija Daisy Dove en 2021. (Backgrid/The Grosby Group)
Las tensiones no son nuevas y, de acuerdo con varias fuentes, llevaban meses en un punto difícil. “Ha sido algo que se venía gestando desde hace tiempo”, dijo un allegado. “Han estado distanciados y no están viviendo las mismas vidas”.
Según ese tabloide especializado, Bloom acudirá a las nupcias del multimillonario como un “hombre soltero”.
“Él es el alma de la fiesta y va a darlo todo en la pista de baile”, citaron a una fuente.
La publicación además mencionó que otro invitado, Leonardo DiCaprio, lo acompañaría a darse paseos por los bares de la zona para disfrutar su soltería.
El actor de Piratas del Caribe podría estar presente como invitado en la boda de Jeff Bezos (REUTERS/Isabel Infantes)
En contraste, Katy Perry será la gran ausente de la boda. Aunque es amiga cercana de la novia (ambas volaron juntas en el viaje espacial de Blue Origin), no podrá viajar a Venecia. La cantante está en plena gira musical y este fin de semana ofrecerá conciertos en Adelaide, Australia.
Según las fuentes de Us Weekly, los compromisos laborales fueron otro factor que afectó a la dupla. “Orlando ha estado saliendo más sin ella mientras ella está de gira”, indicó un segundo informante. “Katy ha estado muy ocupada trabajando, y eso ha generado tensiones”.
Bloom además desaprobó varias decisiones profesionales de Perry, quien recientemente lidió con la pobre recepción de su álbum 143 y las críticas por el vuelo al espacio.
Aunque Perry dijo que contaba con el respaldo de Bloom en su vuelo espacial, el Daily Mail reveló que el actor consideraba que el plan era “ridículo” Instagram/Blue Origin)
El inicio de un amor mediático
La historia de Perry y Bloom comenzó en enero de 2016, en una fiesta posterior a los Globos de Oro. La propia cantante relató la anécdota detrás de su primer encuentro durante un episodio de American Idol: “Vi la mano de mi novio —ni siquiera estaba sentado en nuestra mesa— que se lanza y agarra una hamburguesa, y yo le dije: ‘¡Oye, esa es mi hamburguesa!’”.
Unos meses después, en mayo, oficializaron la relación con una foto en Instagram desde el Festival de Cannes.
Katy Perry y Orlando Bloom nunca se casaron a pesar de haberse comprometido en 2019 (REUTERS/Mario Anzuoni)
En 2017, se separaron por primera vez y en buenos términos. “Somos amigos, está bien”, dijo Bloom en abril de ese año. “Es mejor dar un ejemplo a los niños y mostrar que [las rupturas] no tienen que ser con odio”, señaló en declaraciones recogidas por PEOPLE.
Volvieron en 2018 y sellaron su compromiso en febrero de 2019. La pedida de mano fue planeada con cuidado por Bloom, quien incluso pidió la aprobación de los padres de Perry.
Se rumoreó que la pareja había planeado casarse en el verano del 2020, pero tuvieron que postergar las nupcias cuando estalló la pandemia.
El embarazo de la cantante fue anunciado un año después, en marzo de 2020, a través del videoclip de “Never Worn White”. Su hija Daisy Dove nació en agosto de ese año.
En 2024, Bloom le entregó un premio de homenaje a Perry en los MTV Video Music Awards (REUTERS/Brendan McDermid)
A lo largo de su relación, la dupla habló con franqueza sobre los vaivenes de su vida en pareja y la presión de ser personajes públicos.
En abril de 2023, la cantante de “Fireworks” publicó en Instagram que ambos “trabajaban constantemente” en su vínculo. Y en enero de 2025, en una entrevista con PEOPLE, reflexionó sobre la importancia de los lenguajes del amor y el “adaptarse y aprender de tu pareja”.
La músicaen los videojuegosdejó de ser un simple acompañamiento para convertirse en un elemento esencial que define atmósferas, intensifica emociones y permanece en la memoria mucho después del final de la partida. A lo largo de las décadas, las bandas sonoras evolucionaron hasta alcanzar un nivel de sofisticación y relevancia comparable al de las grandes producciones cinematográficas.
Según un repaso realizado por IndieHoy, estas cinco bandas sonoras marcaron a generaciones de jugadores, influyendo en la cultura pop y en la manera en que se percibe la música dentro del mundo gamer.
La evolución y el papel central de la música en los videojuegos
La música en los videojuegos experimentó una transformación profunda desde sus inicios. En las primeras décadas, las limitaciones técnicas obligaban a los compositores a crear melodías simples y repetitivas. Con el avance de la tecnología, sin embargo, la banda sonora se integró como un componente esencial de la experiencia de juego.
Algunos videojuegos sobresalen por su jugabilidad, y por la selección musical que los acompaña. En muchos casos, el trabajo de compositores originales fue determinante para definir la identidad sonora de un juego, convirtiendo la música en un sello distintivo que potencia la inmersión del jugador.
5. Doom (1993): El rugido del metal y la atmósfera industrial
Doom revolucionó el género con una banda sonora de metal e industrial que marcó a toda una generación (id Software)
En el quinto lugar aparece Doom, lanzado en 1993. Su banda sonora, compuesta por Bobby Prince, fusiona géneros como el heavy metal, el industrial y el ambiente oscuro para crear una experiencia sonora distintiva. Temas como “At Doom’s Gate” y “E1M1” se convirtieron en himnos para los aficionados, acompañando la acción intensa y la atmósfera opresiva del juego.
La grabación se realizó en los Rosenberg Studios, donde Prince ejecutó múltiples instrumentos. Esta decisión otorgó a la música una energía e intensidad que armoniza con la propuesta visual y jugable de Doom. La “frenética atmósfera industrial” de la banda sonora fue fundamental para consolidar su estatus como referente del género y para influir en el diseño musical de futuros videojuegos de acción.
4. Tony Hawk’s Pro Skater 2 (2000): El punk, el metal y el hip hop como identidad
Tony Hawk’s Pro Skater 2 integró punk, metal y hip hop, convirtiendo su música en un emblema de la cultura skate
En el cuarto puesto se ubica Tony Hawk’s Pro Skater 2, publicado en 2000 por Activision y Neversoft. Su banda sonora, que incluye 15 temas de punk, metal y hip hop, fue clave en la construcción del estilo del juego. Canciones como “Guerrilla Radio” de Rage Against the Machine y “Bring the Noise” de Anthrax con Chuck D capturan el espíritu rebelde del skate y la cultura urbana.
La selección musical tuvo un rol determinante en la identidad del juego. La banda sonora acompañó la jugabilidad, introduciendo a muchos jugadores en géneros musicales alternativos, convirtiéndose en un emblema para los fanáticos del skate y la música no convencional.
3. Silent Hill 2 (2001): El terror hecho música
Silent Hill 2 utilizó el sonido como recurso narrativo, estableciendo un nuevo estándar en el terror psicológico (Konami/Konami Digital Entertainment)
El tercer lugar corresponde a Silent Hill 2, lanzado en 2001 y reconocido por su atmósfera perturbadora. La banda sonora, a cargo de Akira Yamaoka, combina ambientaciones industriales, guitarras distorsionadas, sonidos ambientales y voces etéreas. Esta mezcla contribuye a generar una constante sensación de inquietud durante toda la experiencia de juego.
La música de Silent Hill 2 recibió el premio a la mejor banda sonora del año. Sigue siendo un referente dentro del género de terror gracias a la capacidad de Yamaoka para utilizar el sonido como recurso narrativo y emocional. Su trabajo influyó en el diseño sonoro de numerosos títulos posteriores.
2. Grand Theft Auto: Vice City (2002): Un viaje sonoro a los años 80
Grand Theft Auto: Vice City recreó la atmósfera de los años 80 con una selección musical icónica y diversa
En la segunda posición se encuentra Grand Theft Auto: Vice City, presentado por Rockstar en 2002. A diferencia de otros títulos, Vice City no cuenta con una banda sonora original, sino con una curada selección de música de salsa, disco, funk y new wave, distribuida en emisoras ficticias dentro del juego.
Estaciones como “Fever 105” emitían canciones de The Whispers (“And the Beat Goes On”) y Rick James (“Ghetto Life”), mientras que “Radio Espantoso” ofrecía repertorios de mambo y latin jazz. La música de Vice City trascendió el juego, convirtiéndose en un símbolo cultural de esa década.
1. Red Dead Redemption 2 (2018): La epopeya musical del viejo oeste
Red Dead Redemption 2 destacó por una banda sonora épica, con más de 110 músicos y 60 horas de grabación
El primer lugar de la lista lo ocupa Red Dead Redemption 2, reconocido por la magnitud y calidad de su banda sonora. Compuesta por Woody Jackson y con producción vocal de Daniel Lanois, la música fue publicada como álbum en julio de 2019. Participaron más de 110 músicos y se registraron cerca de 60 horas de grabaciones.
Entre los artistas invitados figuran Willie Nelson, Rhiannon Giddens, D’Angelo y Josh Homme, quienes aportaron a una banda sonora que mezcla folk americano, western oscuro y ambientaciones rurales. La música instrumental refuerza la inmersión del jugador en el universo del Viejo Oeste, mientras que la producción destaca por su ambición y riqueza de matices. Este trabajo consolidó a Red Dead Redemption 2 como un hito en la historia del diseño sonoro para videojuegos.
Influencia y legado de las bandas sonoras seleccionadas
Desde la incorporación de géneros como el punk y el hip hop hasta la creación de atmósferas inmersivas, estas composiciones evidencian el poder de la música para transformar el videojuego en una experiencia sensorial completa.
La producción musical de títulos como Red Dead Redemption 2, con más de 110 músicos y decenas de horas de grabación, ejemplifica el nivel de dedicación que distingue a las mejores bandas sonoras.
En 1839, China intentó resistir el ingreso proveniente del Imperio Británico de un producto que entraba de manera progresiva a su país y no solo lo empobrecía por los costos y el desbalance comercial, sino que destrozaba a su población: el opio.
Lin Zexu, un alto funcionario imperial, ordenó quemar toneladas de esa sustancia que se había convertido en un instrumento no solo de dependencia individual sino social y del país mismo a una política colonial.
Si bien el gesto fue simbólico, también fue concreto: quería mostrar que había que frenar la descomposición moral y física de su pueblo. Pero esa decisión, como otros actos que marcan en la historia el inicio de una época, fue el que desató una guerra, la Primera Guerra del Opio entre China y el Imperio Británico entre 1839-1842 que culminaría con la derrota china y la imposición del libre comercio que implicaba el ingreso irrestricto de la sustancia, así como la entrega de Hong Kong.
Como en casi todas las guerras fue en su superficie un conflicto militar, pero ocultaba fines comerciales y de alguna manera algo más profundo, una confrontación entre dos modelos de mundo.
El consumo de opioides sintéticos como el fentanilo se incrementó en el mundo – (Imagen Ilustrativa Infobae)
Uno, sostenido por la lógica del poder comercial; otro, que intentaba sostener una cultura propia y evitar la creciente descomposición de una sociedad en crisis, que se incrementaba por las altísimas tasas del adicción y sus consecuencias.
La acción de Lin Zexu fue el 26 de junio y en función de ello el 7 el diciembre de 1987 en su resolución 42/112 la Organización de las Naciones Unidas (ONU) estableció que cada 26 de junio, se conmemore el Día Internacional contra el Abuso y el Tráfico Ilícito de Drogas.
La realidad del mundo actual ha demostrado en estos casi 40 años desde su proclamación que no se trata de un recuerdo o reliquia histórica, sino como una advertencia y preocupación cada vez más vigente.
Esta vigencia está dada porquelas drogas siguen siendo y de manera creciente una forma de sometimiento de las personas, las sociedades, los países y la economía de estos, y ese imperio que entraba sus productos por grandes puertos y con grandes barcos, hoy es una telaraña difusa que entra por todos los lados imaginables y, al mismo tiempo, los efectos del opio en la China de 1800 son los actuales con otras sustancias, sociedades de vacío, de desesperanza, abandono y enfermedad.
Se estima que el comercio mundial de drogas mueve entre 450 y 600 mil millones de dólares anuales – (Imagen Ilustrativa Infobae
Esa guerra en la que había aparentemente claros dos bandos diferenciados, se reproduce hoy a una escala global, pero donde si bien ya nada está tan claramente definido, la guerra persiste.
Los bandos ya no son países sino los poderes que están detrás del comercio internacional de la droga y, por el otro lado, la humanidad entera. Así el ingreso de sustancias resulta incontenible de las más diversas procedencias y la quema que también se hace hoy, de cargamentos de droga decomisados, solo permite imaginar la magnitud del real comercio de drogas y la realidad del ingreso.
Se considera que cientos de millones de personas consumen sustancias ilícitas en todo el mundo. Estas cifras son en realidad el síntoma o la evidencia de algo más profundo por detrás, como por ejemplo, que el consumo de opioides sintéticos como el fentanilo se incrementó en el mundo y está generando epidemias de sobredosis.
Que el cannabis se ha naturalizado y banalizado sin que se comprenda su impacto a largo plazo, incluso donde el uso de este en un área como es el cannabis medicinal, lleva a una diversidad de errores de concepto que son críticos, como por ejemplo, ignorar los frecuentes casos de psicosis cannábica.
Según la ONU, más de 292 millones de personas consumen drogas ilícitas, y el cannabis es la más extendida
Otro tema es el incremento en el consumo de cocaína y las metanfetaminas que se integran a una matriz cultural como drogas recreativas, en conjunto con una generación constante de “nuevos productos”, pero con los cuales no hay nada de recreativo ni lúdico, sino un intento desesperado por calmar el malestar de la cultura actual que no sabe escuchar, ni dar respuestas a una sociedad que cambia de manera vertiginosa.
Por otro lado, lo que antes era una presunción hoy parece cada vez más evidente y es financiamiento de estructuras de poder paralelo por parte de las redes criminales internacionales de narcotráfico. Es decir, los cambios sociales y políticos relacionados o bajo el influjo del dinero de las drogas es cada vez de mayor magnitud.
Se estima, aun cuando es de difícil precisión, que el comercio mundial de drogas moviliza según las diversas estimaciones entre 450 y 600.000 millones de dólares anuales, lo que equivale aproximadamente al PBI de toda la República Argentina y el 1% de todo el PBI mundial.
Según el World Drug Report 2024 de las Naciones Unidas:
Cocaína y metanfetaminas se integran como drogas recreativas en una cultura que busca calmar el malestar social (Imagen Ilustrativa Infobae)
Más de 292 millones de personas consumen drogas ilícitas.
El cannabis, los opioides, la cocaína y las metanfetaminas son las más extendidas.
La aparición de opioides sintéticos, como el fentanilo o los nitazenes, ha provocado un aumento dramático de muertes por sobredosis.
El narcotráfico global alimenta redes de crimen organizado, trata de personas, financiamiento del terrorismo y corrupción estructural.
Más allá de las estadísticas, la vida de quienes padecen este flagelo en primera persona, es dramática. En Argentinas, es una escena conocida pero que de alguna manera sigue siendo ignorada en sus secuelas directas e indirectas.
La guerra por las drogas ya no enfrenta países, sino al crimen organizado contra la humanidad entera (Imagen Ilustrativa Infobae)
Por ejemplo, el paco así como otros tóxicos, arrasa con jóvenes de barrios marginales que nunca fueron incluidos y esto los empuja más hacia la exclusión. El sistema de salud con escasez de todo tipo de recursos responde de manera incompleta y tarde, muchas veces con prejuicio y desinformación.
En este contexto el discurso que se percibe en medios y diversos ámbitos, oscila entre la criminalización y el sentimentalismo. Paradójicamente, o quizás consecuencia de los extremos conceptuales, ambos extremos se parecen en lo esencial: dejan al sujeto fuera de la escena.
Al mismo tiempo, ese espacio vacío, inevitablemente no queda como tal, sino que es ocupado por los que trafican, con acciones sociales como dar trabajo, dinero, pertenencia incluso y hasta con una ironía perversa, el tratamiento que no es aportado por el Estado. Lo más grave, en algunos casos, son aportadores de sentido existencial a seres humanos desprovistos de estructuras de sostén.
Como todas las jornadas de concientización elaboran lemas y el mensaje de la ONU para este año es: “Invertir en prevención. Romper el ciclo. Detener al crimen organizado.”
El cannabis se ha banalizado, pero se ignora su impacto a largo plazo y los frecuentes casos de psicosis cannábica (Imagen ilustrativa Infobae)
El Secretario General de la ONU António Guterres dijo en relación a esta fecha: “Debemos reducir la demanda… mediante educación, tratamiento, medidas de reducción de daños… eliminando laboratorios ilícitos… y revirtiendo redes de financiamiento criminal”.
La estrategia promueve un enfoque compasivo, con foco en despenalización, salud pública, y acceso universal a tratamientos efectivos . Eso implica una tarea a múltiples niveles pero que debe partir de una precondición clara y determinante: no hay prevención posible sin comprender profundamente el dolor, el sufrimiento que en muchos casos empuja al consumo.
La idea de criminalizar a un enfermo en lugar de asistirlo adecuadamente es parte de tareas de orden público pero también de una sociedad que debe dejar de estigmatizar y condenar a personas que sufren. Eso lleva a entender que no bastan grandes declaraciones o campañas si no hay cambios de fondo incluso en la legislación que permite asistir al adicto en riesgo, tema que vemos en la crónica policial diaria.
Al mismo tiempo, replantearse respecto a los caminos que recorre un sociedad que busca progresivamente más y más formas de escaparse de la realidad de aturdirse, dentro de las cuales las adiciones químicas son una parte que esconde un dilema mayor.
* El doctor Enrique De Rosa Alabaster se especializa en temas de salud mental. Es médico psiquiatra, neurólogo, sexólogo y médico legista
Expertos en bienestar destacan cómo la congelación preserva vitaminas y minerales en vegetales y frutas, presentando alternativas prácticas para una dieta equilibrada y una reducción del desperdicio alimentario en el hogar.
La experta en salud intestinal Gemma Stuart explicó a Women’s Health que “las verduras congeladas suelen ser más o igual de nutritivas y a menudo conservan una mayor cantidad de nutrientes que los productos frescos que han tardado más en llegar a tu cocina”. Esta declaración desafía la percepción común de que los productos congelados son una opción inferior en términos de salud.
Por qué algunos alimentos congelados pueden ser más nutritivos
Durante años, ha prevalecido la idea de que los alimentos congelados son menos valiosos que los frescos. Sin embargo, Stuart asegura que frutas y verduras alcanzan su mayor valor nutricional cuando se consumen recién recolectadas, algo poco habitual para la mayoría de los consumidores.
Las verduras congeladas son recolectadas en su punto óptimo de maduración, garantizando un mejor valor nutricional(Freepik)
En la práctica, muchos productos frescos se recolectan antes de su punto óptimo de maduración para facilitar el transporte, lo que puede derivar en una pérdida gradual de nutrientes. En contraste, los vegetales y frutas destinados a la congelación se recogen en su momento ideal y se someten rápidamente a congelación, lo que permite conservar sabor y nutrientes.
La especialista subraya que “las verduras congeladas conservan sus nutrientes al congelarse”, y que, en muchos casos, pueden contener más vitaminas y minerales que sus equivalentes frescos tras largos periodos de distribución.
Espinacas: más nutrientes y mejor absorción al congelarlas y cocinarlas
Las espinacas son un caso paradigmático. Según Women’s Health, Gemma Stuart explica que, aunque las espinacas frescas son bajas en calorías y ricas en fibra, vitaminas A, C y K, hierro, folato y potasio, tienen una vida útil limitada. Al congelarse, se prolonga su conservación y se facilita su uso culinario.
Las espinacas congeladas superan a las frescas en absorción de hierro y calcio tras su cocción, afirma la experta Gemma Stuart (Freepik)
Además, al cocinarlas, se elimina el ácido oxálico, un compuesto que dificulta la absorción de minerales como el hierro y el calcio. Por tanto, consumir espinacas congeladas y cocidas permite aprovechar mejor sus propiedades nutricionales.
Arvejas: conservación óptima de proteínas y vitaminas
Las arvejas comienzan a perder valor nutritivo desde su recolección. Según lo publicado por Women’s Health, Stuart recomienda optar por arvejas congeladas si no se consumen inmediatamente tras su cosecha.
Las arvejas congeladas son ideales para conservar proteínas, vitaminas y antioxidantes, según expertos en salud nutricional (Freepik)
Son ricas en proteínas, vitaminas A, C y K, fibra y ácido fólico, y su cocción ligera al vapor ayuda a preservar estos nutrientes, mejorar la digestibilidad y aumentar la biodisponibilidad de antioxidantes. Así las arvejas congeladas representan una opción eficiente y saludable.
Moras: antioxidantes y accesibilidad durante todo el año
Las moras y otras frutas del bosque destacan por su alto contenido en antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Según Women’s Health, su congelación inmediata tras la recolección conserva estos beneficios.
Las moras congeladas mantienen antioxidantes y vitaminas, y son una opción económica para su consumo durante todo el año (Imagen Ilustrativa Infobae)
Gemma Stuart las vincula con la llamada Dieta de la Metilación, relacionada con la ralentización del envejecimiento biológico. Además, las moras congeladas resultan más económicas fuera de temporada, lo que facilita su consumo continuo sin depender del calendario agrícola.
Maíz: mejor biodisponibilidad de antioxidantes al congelarlo y cocerlo al vapor
El maíz de corta temporada de cosecha es una fuente de folato, tiamina, vitamina C, magnesio y potasio. Stuart indica en Women’s Health que, al cocerlo al vapor tras su congelación, no solo se conservan los nutrientes, sino que se mejora la biodisponibilidad de antioxidantes como luteína y zeaxantina, asociados a la salud ocular y cutánea.
El maíz congelado mejora su biodisponibilidad de antioxidantes tras cocción al vapor, beneficiando la salud ocular y de la piel (Imagen Ilustrativa Infobae)
Por estas razones, el choclo congelado puede incorporarse fácilmente en guarniciones, sopas y ensaladas.
Palta: practicidad y conservación de grasas saludables
La palta contiene grasas saludables, fibra y vitaminas, pero su corta duración en estado fresco incrementa el desperdicio. Stuart asegura que el aguacate congelado conserva la mayoría de sus nutrientes clave, a pesar de una leve reducción en vitamina C.
Women’s Health recomienda usar aguacate congelado en batidos y salsas, lo que permite mantener su valor nutritivo sin preocuparse por su maduración inmediata.
La congelación de paltas permite conservar grasas saludables y fibras, reduciendo el desperdicio alimentario en el hogar (Imagen Ilustrativa Infobae)
Consejos prácticos para aprovechar los alimentos congelados
Para optimizar sus beneficios, Gemma Stuart sugiere técnicas de cocción simples como el vapor o el hervido breve, especialmente para espinacas y guisantes. Las moras congeladas pueden añadirse directamente a postres, yogures o batidos. El maíz es ideal como acompañamiento o en ensaladas, y el aguacate, perfecto para salsas o smoothies.
Women’s Health enfatiza que tener estos productos congelados en casa contribuye a una alimentación saludable, menos desperdicio y mejor planificación del gasto familiar.
Freepik
Gemma Stuart concluye que mantener espinacas, guisantes, moras, maíz y aguacate congelados es una estrategia práctica y eficaz para mejorar la nutrición diaria. La congelación no solo conserva, sino que también puede potenciar el valor nutricional de diversos alimentos, desafiando estigmas sobre su calidad.
¿Es posible cubrir las necesidades diarias de proteínas sin recurrir siempre al pollo, los huevos o el salmón? Según expertos consultados por Vanity Fair, la respuesta es afirmativa y puede lograrse de manera variada y saludable. Existen alternativas vegetales y menos convencionales que aportan proteínas de calidad, ofreciendo beneficios nutricionales adicionales. A continuación, se presentan siete alimentos ricos en proteínas, recomendados por nutricionistas, junto con sus ventajas y formas prácticas de incorporarlos en la dieta diaria.
La importancia de las proteínas y los aminoácidos esenciales
Las proteínas desempeñan un papel fundamental en el organismo. Según explicó a Vanity FairRhian Stephenson, nutricionista y fundadora de Artah Health, la proteína es vital para la formación y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, el suministro de energía y la salud ósea. El nutricionista explicó que las proteínas contribuyen a la fortaleza de los huesos al promover la producción de colágeno y la absorción de calcio.
Para cumplir estas funciones, el cuerpo necesita veinte aminoácidos diferentes. No obstante, solo puede producir once de manera endógena. Riya Lakhani-Kanji, también nutricionista, indicó que los nueve restantes, denominados aminoácidos esenciales, deben obtenerse a través de la alimentación.
¿Cuánta proteína se debe consumir al día?
La cantidad diaria recomendada de proteína depende del peso corporal y oscila entre 15 y 30 gramos por comida (Imagen Ilustrativa Infobae)
La cantidad diaria recomendada de proteína varía según el peso corporal. El nutricionista señaló que se sugiere consumir entre 15 y 30 gramos de proteína en cada comida, lo que equivale, para la mayoría de las mujeres adultas, a unos 60 gramos diarios. También propuso una fórmula útil: 1 gramo de proteína por cada kilogramo de peso corporal.
Almendras: proteína completa y antioxidantes
Las almendras contienen los nueve aminoácidos esenciales, lo que las convierte en una proteína completa. Una taza puede aportar hasta 30 gramos de proteína. Michelle Slowey, dietista registrada y nutricionista de la aplicación Luvly, destacó a la publicación que las almendras son una excelente fuente de vitamina E, antioxidante clave para la salud de la piel y la protección celular.
Las almendras aportan los nueve aminoácidos esenciales y hasta 30 gramos de proteína por taza (Imagen Ilustrativa Infobae)
Pueden consumirse crudas o añadirse a ensaladas, granola o avena. La leche de almendras también es una opción práctica para bebidas como café o batidos.
Semillas de chía: proteína, omega-3 y versatilidad
Provenientes de la planta Salvia hispánica, las semillas de chía ofrecen los nueve aminoácidos esenciales y una alta concentración de ácidos grasos omega-3, beneficiosos para la salud cerebral, cardíaca y antiinflamatoria, según la dietista. Unos 300 gramos de chía cubren los requerimientos diarios de proteína.
Se recomienda mezclarlas con yogur y refrigerarlas para obtener una textura tipo pudín, o bien incorporarlas en batidos, avena o bebidas hidratantes.
Lentejas: fibra, proteína y opción vegetal
Las lentejas destacan por su alto contenido de fibra y proteína vegetal, superando a los huevos en aporte proteico (Imagen Ilustrativa Infobae)
Además de su alto contenido de fibra, las lentejas ofrecen un importante aporte proteico. El nutricionista detalló que una taza cocida contiene hasta 16 gramos de fibra, más de la mitad de la ingesta diaria recomendada. Asimismo, 200 gramos de lentejas aportan más proteína que dos huevos grandes.
La dietista sugirió prepararlas en sopas cremosas, ensaladas o guisos, combinándolas con verduras para mejorar su perfil nutricional.
Guisantes: minerales y alto contenido proteico
Los guisantes cocidos aportan 8 gramos de proteína por taza y minerales esenciales como hierro, cobre y calcio (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los guisantes cocidos proporcionan cerca de 8 gramos de proteína por taza, además de minerales como hierro, cobre y calcio.
Se pueden integrar en purés, tortillas, ensaladas o tazones de sushi, según el plato y la preferencia del comensal.
Coles de bruselas: nutrientes, proteína y beneficios hormonales
Las coles de bruselas cocidas contienen unos 6 gramos de proteína por cada 150 gramos. Poseen indol-3-carbinol, sustancia que favorece la desintoxicación hepática y el equilibrio hormonal. Además, son ricas en vitamina C, que facilita la absorción de hierro y la reparación celular.
Las coles de Bruselas aportan 6 gramos de proteína por cada 150 gramos cocidos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Una preparación recomendada es hornearlas con aceite de oliva y especias, lo que intensifica su sabor y las convierte en una guarnición saludable.
Semillas de calabaza: magnesio y proteína incompleta
Las semillas de calabaza verde desgranadas son una opción sencilla para incrementar el consumo proteico, aunque no contienen todos los aminoácidos esenciales. El nutricionista indicó que dos cucharadas aportan apenas 2 gramos de proteína, por lo que deben combinarse con otras fuentes.
A su favor, son ricas en magnesio, esencial para más de 300 funciones corporales, como la salud cardiovascular, cerebral, ósea y del sistema inmunitario. La dietista propuso incluirlas en pastas o panes germinados.
Avena: alternativa proteica para el desayuno
Una porción de 40 gramos de avena aporta 4,8 gramos de proteína (Freepik)
La avena representa una alternativa proteica para la primera comida del día. Según Heart UK, una porción de 40 gramos contiene 4,8 gramos de proteína. Este valor puede incrementarse al añadir leche, almendras o semillas de calabaza, obteniendo un desayuno más completo.
Consejos prácticos para incorporar estos alimentos en la dieta diaria
Los expertos ofrecieron diversas recomendaciones:
Almendras: solas, en ensaladas o cereales.
Chía: en yogur, batidos o bebidas.
Lentejas: en sopas, ensaladas y guisos.
Guisantes: como acompañamientos o refrigerios.
Coles de bruselas: horneadas como guarnición.
Semillas de calabaza y avena: en desayunos y meriendas.
Al diversificar las fuentes de proteína, es posible cubrir las necesidades diarias de manera saludable y variada, según las recomendaciones de los especialistas.
La ansiedaddejó de ser un síntoma esporádico del estrés moderno para convertirse en una condición persistente que afecta la calidad de vida de millones de personas.
Frente a rutinas exigentes, vínculos complejos y escenarios de incertidumbre, el cuerpo y la mente responden con señales que, si no se abordan a tiempo, pueden escalar en intensidad y frecuencia.
Según el sitio especializado Healthline, existen estrategias eficaces, tanto inmediatas como de largo plazo, para regular estos estados y recuperar el equilibrio.
Cuando el estrés se prolonga, la ansiedad se instala
El estrés es una respuesta biológica ante amenazas reales o percibidas, y la ansiedad actúa como un mecanismo de alerta que puede resultar útil en situaciones puntuales. Sin embargo, cuando esta respuesta se activa de forma sostenida, sin resolución, se convierte en una carga emocional constante.
Según Healthline, este patrón crónico puede derivar en trastornos de ansiedad caracterizados por una preocupación persistente y difícil de controlar, con síntomas como palpitaciones, tensión muscular, insomnio y dificultades para concentrarse.
El sobrepensamiento es un patrón común en personas con ansiedad, donde las preocupaciones repetitivas intensifican el malestar y dificultan la desconexión mental (Imagen ilustrativa Infobae)
Técnicas para calmar la ansiedad en el momento
Existen recursos accesibles que pueden aplicarse cuando la ansiedad comienza a escalar. Estas herramientas no eliminan la causa subyacente, pero resultan útiles para recuperar el control en situaciones puntuales.
Respiración profunda y técnica 4-7-8
Uno de los métodos más documentados es la respiración consciente. De acuerdo con Healthline,practicar ciclos de inhalación y exhalación contando hasta cuatro durante cinco minutos, lo que ayuda a ralentizar la frecuencia cardíaca y enviar una señal de calma al sistema nervioso.
También recomienda la técnica 4-7-8: inhalar durante cuatro segundos, retener la respiración por siete y exhalar durante ocho. Este patrón favorece una relajación rápida y profunda.
Técnicas como la respiración profunda y la regla 4-7-8 ayudan a calmar episodios de ansiedad de forma inmediata (Imagen Ilustrativa Infobae)
Pensamiento crítico frente al miedo
Otra estrategia consiste en cuestionar los pensamientos negativos. Cuando la ansiedad se activa, la mente tiende a exagerar peligros o asumir escenarios catastróficos. Identificar si esas ideas son hechos verificables o meras interpretaciones emocionales permite desarticular la narrativa interna del miedo.
Aromaterapia para estimular los sentidos
Algunas investigaciones sugieren que ciertos aromas naturales pueden influir en el estado anímico. Aceites esenciales como lavanda, sándalo o manzanilla, utilizados mediante difusores, velas o incienso, pueden generar un ambiente más relajante, en especial en espacios domésticos o laborales.
Movimiento físico breve
Según Healthline, el cuerpo reacciona al estrés con una sobrecarga hormonal (como cortisol y adrenalina), y que una vía directa para restablecer el equilibrio es el movimiento.
Incluso rutinas de apenas 30 a 60 segundos, como saltos, flexiones o sentadillas, pueden liberar tensión y mejorar el estado de ánimo. Actividades de bajo impacto como caminar, hacer yoga o practicar taichí también demostraron beneficios.
El yoga combina movimiento, respiración y meditación para reducir el estrés, bajar el cortisol y aumentar los niveles de GABA, favoreciendo la calma y el bienestar (Imagen Ilustrativa Infobae)
Técnica de conexión sensorial 3-3-3
Para aquellas personas que experimentan la sensación de “perder el control” durante un episodio de ansiedad, la especialista en salud mental Joslyn Jelinek sugirió aplicar la regla 3-3-3: observar tres objetos, identificar tres sonidos y tocar tres superficies diferentes. Este ejercicio sensorial permitió redirigir la atención al entorno y recuperar el vínculo con el momento presente.
Enfoque a largo plazo: estrategias sostenidas para reducir la ansiedad
Más allá de los recursos inmediatos, el manejo estructural de la ansiedad implica comprender sus raíces, desarrollar hábitos protectores y recurrir a orientación profesional. Healthline propuso seis líneas de acción complementarias:
1. Reconocer y evitar los factores desencadenantes
Reconocer las situaciones, sustancias o relaciones que agravan la ansiedad es clave para su manejo. Entre los desencadenantes frecuentes se encuentran los plazos laborales, la abstinencia de medicamentos o sustancias, el consumo elevado de cafeína, el tabaco, el dolor crónico y los traumas pasados.
Aunque identificar estos factores puede no ser sencillo, hacerlo resulta esencial para prevenir recaídas y mantener el control emocional.
El exceso de cafeína (más de 400 mg diarios) puede desencadenar insomnio, ansiedad y síntomas físicos como palpitaciones o temblores (Imagen Ilustrativa Infobae)
2. Consultar sobre el uso de medicación
Si la ansiedad alcanza un nivel límite, puede requerir abordaje farmacológico. Jelinek señaló que los tratamientos más utilizados incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), inhibidores de noradrenalina (IRSN), benzodiacepinas y antidepresivos tricíclicos.
El seguimiento médico resulta fundamental para minimizar efectos secundarios y ajustar la medicación de acuerdo con la evolución del paciente.
3. Meditación consciente y prácticas cuerpo-mente
La meditación, practicada de forma regular, entrena la mente para observar sin reaccionar. Puede realizarse en silencio, con guía auditiva o integrarse en actividades como el yoga y la caminata consciente.
Estas técnicas no solo ayudan a gestionar la ansiedad cuando aparece, sino que también disminuyen su frecuencia al reducir la reactividad ante factores estresantes.
4. Escritura como recurso terapéutico
Llevar un diario personal permite registrar pensamientos, emociones y situaciones que provocan ansiedad. Esta herramienta, además de introspectiva, tiene un efecto calmante documentado.
Un estudio publicado en JMIR Mental Health sugirió que la escritura emocional regular contribuye a disminuir los niveles de ansiedad, depresión y angustia subjetiva.
Prácticas como la meditación y la escritura terapéutica son aliadas para manejar la ansiedad a largo plazo (Imagen Ilustrativa Infobae)
5. Conexión social como factor protector
Relacionarse con personas de confianza, compartir tiempo y sostener vínculos afectivos tiene un impacto directo en la salud mental.
La conexión social, incluso a través de conversaciones cotidianas, reduce el aislamiento y fomenta la resiliencia frente al estrés. Para quienes experimentan ansiedad social, estos encuentros pueden iniciarse en contextos de bajo estímulo, con ritmos graduales.
6. Actividad física como hábito de prevención
El ejercicio no solo mejora el estado de ánimo en el corto plazo, sino que tiene efectos acumulativos sobre el sueño, el apetito, la concentración y el bienestar general.
Estudios recientes confirman que las rutinas de actividad física sostenida disminuyen la incidencia de trastornos de ansiedad y fortalecen el equilibrio emocional.
La tendencia de las parejas a mantener hogares separados, conocida como “living apart together” (LAT), ha ganado visibilidad en las últimas décadas, desafiando los modelos tradicionales de convivencia.
De acuerdo con The Guardian, cerca de uno de cada diez vínculos de larga duración en Reino Unido opta por esta modalidad, cuyos practicantes reportan una vida sexual más activa que quienes comparten domicilio. Aunque la cifra no e suniversal, ayuda a ilustrar el fenómeno en Occidente.
Qué es el concepto “living apart together” y por qué crece su popularidad
El concepto no es reciente: sus antecedentes se remontan a la época victoriana. Sin embargo, su aceptación ha crecido en años recientes. “Living apart together” describe a parejas comprometidas que mantienen residencias separadas, preservando su vínculo emocional e íntimo sin convivir bajo el mismo techo. Esta
Según The Guardian, esta modalidad ha captado el interés de investigadores y medios internacionales por los beneficios que reportan sus practicantes, especialmente en términos de actividad sexual, bienestar psicológico y autonomía individual.
Las relaciones LAT ofrecen beneficios psicológicos comparables al matrimonio, con menor impacto negativo tras una ruptura (Imagen Ilustrativa Infobae)
Vida sexual más activa entre quienes viven separados
Un estudio publicado en la revista Andrology, citado por The Guardian, analizó los hábitos sexuales de 5.000 hombres. Quienes convivían con su pareja tenían relaciones sexuales entre una y dos veces al mes, mientras que los hombres que no vivían con su pareja reportaban entre tres y siete encuentros mensuales. La hipótesis de los autores es que la distancia física favorece el deseo, al evitar la rutina asociada a la cohabitación.
El estudio también señala que esta mayor frecuencia podría estar influida por la edad de los participantes: los hombres en ese tipo de relaciones eran, en promedio, más jóvenes y con estilos de vida más activos. Sin embargo, incluso tras controlar estos factores, mostró mejor funcionamiento sexual, niveles más altos de testosterona y menor incidencia de enfermedades crónicas.
Los investigadores advierten que la convivencia puede contribuir al deterioro del deseo sexual. La rutina compartida, el sedentarismo y una menor atención al autocuidado se asocian con una reducción en la frecuencia e interés sexual. En contraste, la separación física, aunque limitada, puede funcionar como estímulo para mantener la atracción.
Más allá del ámbito sexual, las parejas que no conviven presentan beneficios prácticos y emocionales, pueden preservar su autonomía, reducir las obligaciones compartidas y evitar disputas menores del día a día. Esta distancia ayuda a mantener un sentido de individualidad que muchas personas consideran esencial para relaciones duraderas. No obstante, mantener dos hogares supone un coste económico considerable.
El coste económico y los riesgos para la salud son desafíos clave de la modalidad LAT, especialmente en hombres (Imagen Ilustrativa Infobae)
El perfil de quienes optan por evitar la convivencia
El estudio de Andrology reveló que los hombres en este tipo de relaciones son en su mayoría más jóvenes, con mayor nivel educativo y estilos de vida más saludables. Pese a los beneficios reportados, sus relaciones tienden a ser más breves y, en ocasiones, fuente de tensiones familiares.
La London’s Global University analizó la modalidad “living apart together” entre adultos mayores, en un estudio publicado en el Journal of Family Issues. Según los datos del Reino Unido, el 4% de las personas mayores de 60 años mantiene una relación de este tipo, proporción similar a la observada en Estados Unidos, Países Bajos y Canadá.
Los investigadores explican esta preferencia por la necesidad de mantener la independencia y evitar complicaciones legales, económicas y familiares derivadas de una cohabitación, especialmente en etapas de la vida con dinámicas familiares complejas.
Los hombres jóvenes y con mayor nivel educativo son quienes más optan por relaciones LAT, según investigaciones (Imagen Ilustrativa Infobae)
Bienestar emocional y equidad de género
El estudio de la London’s Global University señala que las personas mayores que viven separadas presentan mayor bienestar psicológico y menor angustia mental que quienes permanecen solteros. Aunque el “premio emocional” es levemente inferior al observado en el matrimonio o la convivencia, esta forma de relacionarse también se asocia con beneficios en la salud mental. Además, la ruptura de este tipo de relaciones tiene un impacto negativo más leve que el de una separación conyugal.
La modalidad “living apart together” se consolida como una opción viable y cada vez más extendida para quienes buscan equilibrio entre intimidad, autonomía y salud emocional.
Estudios recientes, citados por The Guardian y respaldados por investigaciones académicas, sugieren que mantener hogares separados puede traducirse en mayor bienestar, aunque también plantea desafíos económicos y sanitarios que cada pareja debe considerar con atención.
