LeBron James encestó un tiro en suspensión con giro desde la línea de fondo sobre el alero de los Denver Nuggets, Zeke Nnaji, a 12.3 segundos del final del primer cuarto el jueves, su tercer tiro de campo del partido y el número 15,838 de su carrera, superando a Kareem Abdul-Jabbar como el máximo anotador LeBron James continúa escribiendo su legado en la historia de la NBA con récords y logros que parecen no tener fin. El 7 de febrero de 2023, James alcanzó un hito histórico al superar a Kareem Abdul-Jabbar como máximo anotador de la NBA, con un tiro en suspensión con paso atrás desde la línea de tiros libres extendidos, alcanzando 38,388 puntos. Este momento marcó un antes y un después en su carrera y en la historia de la liga.Desde entonces, James ha continuado sumando puntos, superando la increíble cifra de 43,000 puntos, consolidándose como el líder histórico en anotación y dejando atrás a Abdul-Jabbar. Esta marca refleja no solo su talento, sino también su durabilidad y consistencia durante más de dos décadas en la élite del baloncesto.
Logros recientes con los Lakers
Además de su capacidad anotadora, LeBron ha alcanzado otros hitos esta temporada. Superó a Michael Cooper para situarse en la quinta posición histórica de asistencias de los Lakers y se unió a Kobe Bryant como los únicos jugadores del equipo con 1,000 triples. Estos logros destacan su versatilidad y su capacidad de generar juego para sus compañeros, convirtiéndose en un referente absoluto dentro de la franquicia.
Dominio y liderazgo en la cancha
Más allá de los números, James sigue siendo un líder dentro de los Lakers. Su presencia no solo aporta puntos, sino estrategia, visión de juego y motivación para todo el equipo. Cada partido refuerza su legado y mantiene a LeBron como una figura central en la historia del baloncesto, demostrando que su influencia va mucho más allá de los récords individuales.Desde sus inicios en Cleveland, LeBron ha conquistado múltiples títulos de la NBA, premios al Jugador Más Valioso y reconocimientos internacionales. Cada récord que bate, ya sea en puntos, triples o asistencias, refleja no solo su talento individual, sino también su impacto colectivo en los equipos en los que ha jugado. Su capacidad de adaptarse a distintas eras y estilos de juego lo distingue de cualquier otro jugador en la historia de la liga.El hecho de que James haya superado a figuras históricas como Abdul-Jabbar y se haya unido a leyendas como Kobe Bryant y Michael Cooper en varias categorías demuestra su posición única en la NBA. Su habilidad para evolucionar con el juego, mantenerse competitivo y liderar a su equipo lo convierte en un ejemplo de excelencia y profesionalismo para las futuras generaciones de jugadores.LeBron James
Próximo récord en puerta: partidos jugados
El próximo gran hito de LeBron James es superar el récord de Robert Parish por 1,611 partidos jugados en la NBA. Actualmente, LeBron ocupa la segunda posición con 1,606 partidos y podría alcanzar esta marca el 16 de marzo contra los Houston Rockets, si juega todos los encuentros restantes del calendario de los Lakers. Este récord subraya su longevidad, resistencia física y compromiso con el deporte, atributos que lo mantienen relevante incluso tras casi 20 temporadas.LeBron James ha transformado la historia de la NBA. Sus récords de anotación, asistencias y triples, combinados con su capacidad de liderazgo y longevidad, lo consolidan como una leyenda viva.
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, afirmó este viernes que no habrá acuerdo con Irán y que únicamente aceptará una “rendición incondicional” por parte del gobierno de Irán, en medio del creciente conflicto en la región.
Las declaraciones del mandatario se producen cuando se cumple la primera semana desde el inicio de los ataques de Israel y Estados Unidos contra territorio iraní, lo que ha incrementado la tensión internacional y generado preocupación en distintos sectores de la comunidad internacional.
Las tasas de cambio del Banco Central para la compra y venta del Dólar Estadounidense, al cierre del 05 de marzo de 2026, son de RD$59.8446/US$ y RD$60.6627/US$, respectivamente.
Estas servirán de referencia para las operaciones de esta institución hasta el día 06 de marzo de 2026.
Estas tasas son el promedio ponderado de las transacciones del mercado spot (efectivo, transferencias y cheques) para el día de hoy y excluyen operaciones en el mercado de derivados financieros.
Asimismo, la entidad informó que, de acuerdo a la Undécima Resolución de la Junta Monetaria de fecha 14 de agosto de 2003, la tasa de cambio a ser utilizada para la revaluación diaria de activos y pasivos en moneda extranjera será la referida tasa de compra del mercado spot.
Todo en cumplimiento con lo establecido en el Literal b, Artículo 59 del Reglamento Cambiario de la Ley Monetaria y Financiera No.183-02 del 21 de noviembre de 2002.
El grupo Barak, reconocido por su carisma y poderosa propuesta musical, será uno de los grandes protagonistas de la edición 2026 de Premios Soberano, con un emocionante segmento que promete cautivar al público.
La banda, conocida por su estilo único que fusiona el pop y la música cristiana, llevará su energía característica a la gala más importante del arte y la cultura, que se celebrará el miércoles 18 de marzo en el Teatro Nacional Eduardo Brito.
Barak se unirá a otros artistas de renombre que también tienen confirmados sus segmentos musicales, como Milly Quezada, Toño Rosario y Pavel Núñez.
La artista urbana La Perversa será una de las presentadoras de los Premios Soberano 2026, ceremonia que reconoce lo mejor del arte y el entretenimiento en República Dominicana y que cada año reúne a destacadas figuras del ámbito cultural, artístico y mediático del país.
Según informaron los organizadores del evento, luego de su participación en la edición pasada, donde protagonizó una llamativa actuación musical, la intérprete regresará al escenario de la premiación, pero esta vez con un rol diferente: presentar una de las categorías durante la gala.
Estos son los nominados a los Premios Soberano 2026
La cantante se ha consolidado como una de las exponentes más populares del género urbano dominicano, destacándose por su estilo, energía y presencia escénica, cualidades que la han convertido en una figura recurrente en importantes eventos y escenarios.
Los organizadores señalaron que la participación de La Perversa forma parte de las sorpresas preparadas para esta edición de los Premios Soberano, un evento que cada año busca ofrecer un espectáculo variado con la presencia de artistas, presentadores e invitados especiales del entretenimiento nacional e internacional.
Los Premios Soberano 2026 serán celebrados el 18 de marzo en el Teatro Nacional Eduardo Brito.
Este 6 de marzo se conmemora el 89 aniversario del nacimiento de José Francisco Peña Gómez, uno de los líderes políticos más influyentes y carismáticos de la historia dominicana durante el siglo XX.
Peña Gómez nació el 6 de marzo de 1937 y se convirtió en una de las figuras más emblemáticas de la política nacional, destacándose por su liderazgo, su capacidad oratoria y su defensa de los sectores más vulnerables de la sociedad. A lo largo de su trayectoria política logró consolidarse como uno de los dirigentes más populares del país.
El también histórico dirigente del Partido Revolucionario Dominicano dejó una profunda huella en la vida política dominicana, siendo recordado por muchos como un líder cercano al pueblo y comprometido con la democracia.
Peña Gómez falleció el 10 de mayo de 1998 a causa de un edema pulmonar en su residencia ubicada en Cambita Garabitos, en la provincia de San Cristóbal.
A casi tres décadas de su muerte, su figura continúa siendo recordada por muchos dominicanos bajo una frase que se popularizó tras su partida: “Fuiste el presidente en el corazón de todos los dominicanos”.
La fecha más codiciada para los seguidores de Taylor Swift y Travis Kelce ya tiene dueño: múltiples fuentes sostienen que la pareja se casará el sábado 13 de junio de 2026 en el exclusivo complejo Ocean House, en Watch Hill, Rhode Island.
El proceso para asegurarse ese día estuvo rodeado de versiones y especulaciones, especialmente por la suma que la cantante habría pagado para concretar la reserva.
En respuesta a la pregunta sobre cuándo se celebrará la boda, fuentes consultadas por Page Six y el pódcast After Work Drinks aseguran que la unión será el 13 de junio de 2026 en Ocean House, tras un acuerdo económico entre Swift y otra pareja que tenía la fecha reservada.
La preferencia por ese día responde al simbolismo personal del número 13 para la artista y a su interés en celebrar cerca de su residencia en Watch Hill.
El interés de Swift por Ocean House no es reciente. Personas cercanas a la pareja informaron a Page Six que, al revisar la lista de invitados, concluyeron que necesitaban un espacio más amplio del previsto originalmente.
La elección del resort Ocean House estuvo marcada por una oferta millonaria y negociaciones entre parejas interesadas en la fecha (REUTERS)
Así, el complejo, situado a pocos metros de la mansión de la artista, se presentó como la opción más lógica.
En un primer momento, otro matrimonio ya había reservado ese sábado. “Swift recurrió a su fortuna e hizo una oferta que la novia no pudo rechazar”, remarcó el artículo del citado medio, en referencia a la negociación económica que permitió a la cantante obtener la fecha.
El podcast After Work Drinks aportó otra versión sobre la transacción: según relataron, el lugar contactó a la novia y le explicó que había una persona interesada en comprarle la fecha.
Ella se negó inicialmente: “No, no quiero cambiar el día”. Después, el ofrecimiento fue subir la apuesta y costearle “toda la boda y su luna de miel para quedarse con la fecha”.
Finalmente, la novia aceptó. En el entorno del pódcast, creen que quien realizó la oferta fue Taylor Swift.
Los representantes de Swift y Kelce no realizaron comentarios oficiales sobre el acuerdo ni sobre la cifra involucrada.
Fuentes confirman que Swift compró la fecha con una propuesta que incluyó costear la boda y la luna de miel de la pareja que la tenía reservada (Instagram/@taylorswift)
¿Por qué el 13 de junio es clave para Taylor Swift?
La elección del 13 de junio no es azarosa. Para Swift, el número 13 tiene un significado especial: nació el 13 de diciembre y, como señalan sus seguidores, es su número predilecto.
En palabras de After Work Drinks, “el 13 de junio es el único sábado 13 del año, y está cerca de la casa de Taylor en Rhode Island. El 13 es el número de la suerte de Taylor”.
El simbolismo no se agota en la superstición: al escribir la fecha en formato numérico —6/13/26—, la suma de sus dígitos cobra sentido en la numerología, asociándose a ciclos de cierre y comienzo, según expertos.
Aunque la pareja ha mantenido la discreción, hubo indicios en espacios públicos.
Durante el programa The Graham Norton Show en octubre de 2025, el conductor preguntó si el año siguiente sería el de la boda: “¿El año que viene es el año de la boda? ¿Es entonces cuando ocurrirá?”.
El número 13 tiene un significado especial para Taylor Swift, quien nació el 13 de diciembre y lo considera de buena suerte (Foto AP/Julio Cortez)
Taylor Swift, con una sonrisa, respondió: “Oh, ya lo sabrán”, y agregó en tono humorístico que “en realidad, pensaba invitarte”.
Sobre la organización del evento, la cantante aclaró que aún no había comenzado el proceso: afirmó que “ahora estoy con la gira promocional del disco [Life of a Showgirl], que es algo importante”, y luego explicó que la boda vendría después en el esquema de la planificación.
“Estoy muy emocionada por eso”, añadió.
Respecto a los invitados, Swift sostuvo que planificar el evento le resultará divertido y no estresante:
“Creo que las únicas bodas estresantes son las que tienen pocos invitados y hay personas en duda; entonces tienes que evaluar la relación con ellos para ver si deberían estar. Yo no voy a hacer eso”.
Ni Taylor Swift ni Travis Kelce han confirmado públicamente la fecha, aunque crece la expectativa entre los seguidores por el evento del año (Grosby)
La postura oficial de Ocean House
Desde Ocean House, la respuesta llegó a través de un comunicado institucional en el que el complejo afirmó mantener la confidencialidad, integridad, lealtad y servicio a sus clientes.
“El equipo de Ocean House está comprometido en ofrecer a cada uno de nuestros novios, sus familias y amigos, una experiencia inolvidable al celebrar una boda en nuestro resort”, manifestaron los responsables del lugar.
El texto enfatizó que “Ocean House no permite ni permitirá que otra persona o entidad compre la fecha de una boda ya contratada”.
Además, remarcaron su política: “Agradecemos el interés en nuestros novios, pero les permitimos confirmar el lugar del evento con quienes elijan”.
La discreción es parte del acuerdo y, aunque no confirman ni desmienten la boda, la expectativa crece por la magnitud de los protagonistas y la cantidad de invitados: tras revisar la lista, Swift y Kelce determinaron que sería mucho más extensa de lo previsto
La herboristeríatradicional se consolida como uno de los pilares de la salud preventiva, en un contexto global donde cada vez más personas buscan alternativas naturales para el bienestar diario. Entre las infusiones más estudiadas, el té verde destaca por su perfil antioxidante y su potencial para mejorar indicadores clave de la salud metabólica, como la presión arterial. Además de su consumo milenario en Asia, la ciencia moderna comenzó a revelar cómo esta bebida puede integrarse a rutinas orientadas a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Rico en compuestos bioactivos como las catequinas, el té verde es vinculado con la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas, la mejora de la función cerebral y la promoción de procesos antiinflamatorios. Su consumo regular se asocia, según diversos estudios, con una mayor longevidad y una mejor calidad de vida.
Por qué el té verde es bueno para controlar la presión arterial
Estudios clínicos han demostrado que el consumo regular de té verde reduce tanto la presión arterial sistólica como la diastólica en individuos sanos (Europa Press)
La presión arterial alta afecta a casi la mitad de los adultos en Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y representa un factor de riesgo para infartos y accidentes cerebrovasculares. El té verde contiene catequinas, un grupo de polifenoles antioxidantes que ayudan a mantener los vasos sanguíneos flexibles y favorecen la vasodilatación.
Bess Berger, dietista registrada, explicó al sitio Eating Well que uno de estos compuestos, el galato de epigalocatequina (EGCG), incrementa el óxido nítrico en el organismo, lo que contribuye a relajar las paredes vasculares y a mejorar la circulación.
De acuerdo con el metaanálisis publicado por el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, la suplementación con té verde en personas sanas consiguió reducir la presión arterial sistólica en 2,99 mmHg y la diastólica en 0,95 mmHg, con un nivel de evidencia robusto y sin sesgo de publicación detectado. Aunque estos descensos pueden parecer modestos, en términos poblacionales representan una reducción significativa del riesgo cardiovascular.
Y si bien los expertos advierten que el té verde también contiene cafeína (unos 30 mg por taza frente a los 95 mg del café), capaz de provocar un aumento transitorio de la presión arterial, este efecto es breve y, en la mayoría de los casos, no anula los beneficios crónicos de la infusión, pero las personas con sensibilidad a la cafeína o afecciones específicas deben considerar el uso de té verde descafeinado.
Cuánto té verde tengo que tomar para controlar la presión arterial
Para obtener beneficios sobre la presión arterial, se recomienda consumir entre tres y cuatro tazas de té verde al día durante un periodo prolongado (Freepik)
No existe una dosis oficial universal, pero la mayoría de los estudios clínicos emplean entre tres y cuatro tazas diarias de té verde, observando los mayores beneficios cuando la ingesta se sostiene durante más de tres meses.
Qianzhi Jiang es doctora en nutrición e indicó que la mayoría de los polifenoles se liberan en los primeros cinco minutos de infusión, por lo que es recomendable dejar reposar el té ese tiempo para maximizar la concentración de antioxidantes en cada taza.
El consumo excesivo de té verde es poco frecuente, pero el uso de extractos concentrados puede producir efectos secundarios como náuseas, malestar abdominal o, en casos aislados, elevar la presión arterial. Además, los extractos pueden interferir con medicamentos para la presión arterial, como el betabloqueante nadolol, o con tratamientos para el colesterol. Por ello, se recomienda priorizar el té preparado en infusión y consultar con un profesional de la salud si se sigue una medicación regular.
Para personas embarazadas, lactantes, niños o quienes padecen ansiedad, arritmias, convulsiones o síndrome de intestino irritable, se aconseja limitar la ingesta total de cafeína y, en caso de duda, optar por el té verde descafeinado.
Cuáles son los otros beneficios del té verde para la salud
Además de sus efectos sobre la presión arterial, el té verde ayuda a combatir el estrés oxidativo y la inflamación, protegiendo las arterias a largo plazo (Imagen Ilustrativa Infobae)
Más allá del control de la presión arterial, el té verde aporta beneficios adicionales respaldados por la investigación médica. Sus polifenoles antioxidantes contribuyen a reducir el estrés oxidativo y la inflamación leve, factores asociados al daño arterial progresivo y al envejecimiento cardiovascular. Devon Golem, doctora en nutrición, subraya que las catequinas mejoran la función de los vasos sanguíneos y apoyan la elasticidad arterial, lo que facilita la labor del corazón y la circulación eficiente de la sangre.
Diversos estudios asocian el consumo habitual de té verde con una menor incidencia de ciertos tipos de cáncer, mejoría en los procesos cognitivos y una mayor protección frente a enfermedades neurodegenerativas. Además, el té verde puede favorecer la pérdida de peso y la regulación del metabolismo gracias a su capacidad para estimular ligeramente la termogénesis y la oxidación de grasas, aunque estos efectos se consideran complementarios y no sustituyen intervenciones clínicas o farmacológicas.
Cómo preparar té verde, rápido, fácil y saludable
La preparación óptima consiste en infusionar el té durante tres a cinco minutos con agua a 70-80 °C para maximizar la liberación de antioxidantes (Europa Press)
La preparación adecuada del té verde es clave para obtener sus beneficios. Para una infusión estándar, se recomienda verter agua caliente (entre 70 y 80 °C) sobre una cucharadita de hojas secas o una bolsa individual y dejar reposar entre tres y cinco minutos. Este tiempo permite liberar la mayor parte de los polifenoles sin desarrollar sabores amargos excesivos.
Para quienes buscan alternativas, el té verde puede disfrutarse frío, infusionando varias tazas y enfriándolas en la heladera. Agregar un chorrito de limón realza el sabor y aporta vitamina C, mientras que la incorporación de menta, jengibre o rodajas de naranja ofrece matices aromáticos adicionales. El matcha, una versión en polvo del té verde, concentra antioxidantes y puede prepararse batiendo el polvo en agua caliente o incorporándose en recetas dulces y saladas.
Evitar el azúcar refinado maximiza los aportes saludables de la bebida. Para quienes prefieren un toque dulce, se sugiere utilizar miel o edulcorantes naturales. El té verde puede incorporarse además en la cocina, como en el plato japonés ochazuke, donde el té se vierte sobre arroz acompañado de salmón y cebolletas, sumando antioxidantes y sabor a la comida diaria.
Si usted es como la mayoría de las personas en los Estados Unidos, probablemente esté tomando al menos algún tipo devitamina, mineral u otro suplemento dietario, tal vez para tratar de promover el sueño, estimular su sistema inmunológico o cubrir brechas nutricionales.
¿Pero qué pasa con la salud del corazón, incluida la presión arterial alta o el colesterol alto?
Se ha promocionado una larga lista de suplementos, como el aceite de pescado, rico en omega 3, la coenzima Q10, el magnesio y otros, por sus beneficios cardiovasculares, como la prevención de ataques cardíacos.
En la mayoría de los casos, estas afirmaciones no están respaldadas por la ciencia, dijeron los expertos.
“No hay datos suficientes que respalden los beneficios cardiovasculares de los suplementos en personas sanas que siguen una dieta saludable”, afirmó Eric Topol, cardiólogo y fundador del Scripps Research Translational Institute.
Esto es lo que sabemos de la investigación sobre los pros y contras de los suplementos dietéticos comercializados para la salud del corazón.
¿Qué muestran las investigaciones sobre los suplementos dietéticos?
El aceite de pescado y los ácidos grasos omega-3 no demostraron reducir significativamente el riesgo de infarto o accidente cerebrovascular en grandes ensayos clínicos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Los expertos con los que hablamos dijeron que es importante nunca confiar en los suplementos dietéticos para prevenir o tratar una enfermedad cardíaca.
En su declaración científica más reciente, la Asociación Estadounidense del Corazón concluyó que no hay suficiente evidencia para respaldar el uso de ningún suplemento para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Y puede volverse peligroso cuando las personas creen que pueden usarlos como sustitutos de medicamentos para el corazón que están bien estudiados, regulados y recetados por médicos, dijo Steven Nissen, director académico del Instituto Cardíaco, Vascular y Torácico de la Clínica Cleveland.
“El verdadero riesgo es que los pacientes pasen de terapias eficaces a terapias ineficaces”, afirmó.
Sin embargo, esto no significa que no se haya investigado muchísimo sobre los suplementos. Aquí te presentamos lo que sabemos sobre algunos de los más estudiados.
Coenzima Q10
Los cardiólogos aseguran que frutas y verduras son aliados más fiables para cuidar el corazón (Imagen ilustrativa Infobae).
La coenzima Q10, un potente antioxidante, parecía prometedora en algunos estudios preliminares, que sugerían posibles beneficios para la salud cardiovascular.
Sin embargo, dado que solo existen unos pocos estudios muy pequeños sobre la CoQ10 para la prevención o el tratamiento de enfermedades cardíacas, es difícil extraer conclusiones significativas, afirmó Ann Marie Navar, cardióloga preventiva del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern.
Aceite de pescado
El aceite de pescado es uno de los suplementos comercializados para la salud cardíaca más estudiados. En un ensayo clínico realizado en 2018 con más de 25.000 personas, los investigadores descubrieron que, después de más de cinco años, la suplementación con ácidos grasos omega-3 (el ingrediente activo del aceite de pescado) no redujo el riesgo de eventos cardiovasculares graves, como infarto o accidente cerebrovascular, en comparación con un placebo.
Otro ensayo, con más de 15.000 participantes con diabetes, arrojó resultados similares.
Si bien algunos estudios más pequeños demuestran ciertos beneficios cardiovasculares del aceite de pescado, existen ciertas salvedades. El aceite de pescado es rico en dos tipos de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Un estudio sobre EPA en dosis altas, por ejemplo, descubrió que las personas con niveles elevados de triglicéridos (un tipo de grasa sanguínea que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas ) que recibieron un ácido graso omega-3 de alta pureza y potencia recetada tuvieron un menor riesgo de infarto y accidente cerebrovascular que quienes recibieron un placebo. Sin embargo, también se observó un mayor riesgo de desarrollar una afección grave del ritmo cardíaco llamada fibrilación auricular.
Los suplementos para la salud cardíaca, como aceite de pescado y coenzima Q10, carecen de respaldo científico sólido según expertos en cardiología (Imagen Ilustrativa Infobae)
Y el EPA recetado es muy diferente de los suplementos de aceite de pescado que se venden sin receta, dijo Navar.
Si bien son interesantes, los hallazgos no “cambian lo que hemos aprendido de los grandes ensayos clínicos sobre suplementos de aceite de pescado”, dijo.
En un ensayo clínico de 2022, investigadores compararon una estatina de dosis baja, utilizada para ayudar a reducir el colesterol LDL o “colesterol malo”, con seis suplementos en un total de 190 personas con riesgo de enfermedad cardíaca. Si bien la estatina, rosuvastatina, redujo el colesterol LDL más que un placebo, los seis suplementos (aceite de pescado, canela, ajo, cúrcuma, esteroles vegetales y arroz de levadura roja) no lo hicieron.
Y el ajo incluso aumentó el colesterol LDL, lo que significa que “era potencialmente dañino”, dijo Nissen, quien fue el autor principal del estudio.
Magnesio
El magnesio se suele comercializar en forma de suplemento para la salud cardíaca y neurológica. Algunas investigaciones han demostrado que la suplementación puede reducir la presión arterial, pero no de forma significativa.
Además, cuando personas relativamente sanas sin deficiencia de magnesio consumen una cantidad excesiva, puede causar efectos secundarios como vómitos o diarrea, y si se acumula hasta niveles tóxicos, puede ser mortal, explicó Navar. Las personas con enfermedad renal son particularmente susceptibles a esto, añadió.
Psyllium
El psyllium, una fibra soluble, sí mostró beneficios moderados en la reducción del colesterol LDL y el riesgo cardiovascular según varios estudios (Imagen Ilustrativa Infobae)
Probablemente conozcas la cáscara de psyllium como fibra soluble que puedes tomar en cápsulas o mezclar con un vaso de agua para una mejor digestión y tratar o reducir el riesgo de estreñimiento. (Se conoce como laxante formador de masa).
Las investigaciones demuestran que comer alimentos ricos en fibra (normalmente frutas y verduras) puede tener claros beneficios cardiovasculares.
Pero ciertos suplementos con fibra también pueden ser útiles. Una revisión de 28 ensayos controlados aleatorizados realizada en 2018 mostró que el psyllium redujo moderadamente el colesterol LDL, el colesterol no HDL y la apolipoproteína B, una proteína transportadora de colesterol que es un marcador de riesgo de infarto.
Debido a que el psyllium es un ingrediente alimentario (contiene principalmente fibra soluble), la Administración de Alimentos y Medicamentos permite una afirmación calificada de que las dietas bien balanceadas bajas en grasas saturadas y colesterol que incluyen fibra soluble de la cáscara de psyllium “pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al reducir el colesterol”.
Arroz de levadura roja
El extracto de arroz de levadura roja se promociona a menudo como una estatina natural debido a su contenido en una pequeña concentración de un compuesto llamado monacolina K, similar a la lovastatina, un fármaco para reducir el colesterol. Si bien algunos estudios han demostrado que ayuda a reducir el colesterol LDL, en otros ha tenido poco o ningún efecto. Sin embargo, dado que los suplementos no están regulados como los medicamentos, no hay forma de saber cuánta monacolina K se puede consumir ni si podría causar efectos adversos o interactuar con otros medicamentos, explicó Nissen.
Como se mencionó anteriormente, en el ensayo clínico de Nissen de 2022 no se demostró que el arroz de levadura roja fuera eficaz.
Algunos suplementos comercializados para la salud cardíaca, como el arroz de levadura roja y la cúrcuma, se han relacionado con casos raros de daño hepático. El arroz de levadura roja, que se produce mediante la fermentación de un hongo presente en el arroz, también puede estar contaminado en ocasiones con citrinina, una toxina producida por hongos que puede causar daño renal, entre otros problemas, según investigaciones.
¿Por qué es tan difícil entender las afirmaciones de los suplementos?
Los expertos recomiendan llevar una dieta equilibrada como la mediterránea y mantener actividad física regular para una salud cardíaca óptima (Imagen Ilustrativa Infobae)
Si bien las empresas generalmente no pueden hacer afirmaciones de que un suplemento puede tener un resultado específico debido a la Ley de Salud y Educación sobre Suplementos Dietéticos (DSHEA) de 1994, pueden hacer declaraciones más amplias, como que un suplemento puede promover la salud del corazón, sin realizar ensayos clínicos para determinar si un suplemento en particular es efectivo o seguro, dijeron los expertos.
El problema es que, al comprar suplementos dietéticos, se pueden malinterpretar las afirmaciones sobre la salud del corazón y pensar que un suplemento puede prevenir o tratar una afección cardiovascular, según un estudio de encuesta de 2025 en el que se pidió a los encuestados que interpretaran las etiquetas nutricionales.
El Consejo para una Nutrición Responsable, una asociación comercial de la industria de los suplementos dietéticos, dijo en una declaración que si bien algunos ingredientes de los suplementos dietéticos tienen “evidencia creíble que respalda los beneficios para la estructura y la función del corazón”, no son medicamentos “y las empresas respetables no los comercializan para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades”.
¿Qué puedo hacer para mantener un corazón sano?
“No hay datos suficientes que respalden los beneficios cardiovasculares de los suplementos en personas sanas que siguen una dieta saludable”, afirmó Eric Topol, cardiólogo y fundador del Scripps Research Translational Institute (Imagen ilustrativa Infobae)
Además de los medicamentos necesarios, existen medidas con respaldo científico que puede tomar para mantener un corazón sano. Aquí tiene consejos de expertos:
Conozca sus valores. Controle su colesterol y su presión arterial. El colesterol alto y la presión arterial alta suelen presentarse sin síntomas, por lo que muchas personas desconocen que padecen estas afecciones, dijo Navar.
Lleve una dieta equilibrada o cardiosaludable. Las investigaciones demuestran que, en personas de alto riesgo, una dieta equilibrada como la mediterránea, que incorpora frutas frescas, verduras, frutos secos, cereales, aceite de oliva virgen extra y proteínas magras como pescado y pollo, puede reducir el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares graves. De igual manera, la dieta DASH (enfoques dietéticos para detener la hipertensión), que limita la sal, los azúcares añadidos y la carne roja, ha demostrado desde hace tiempo que reduce la presión arterial. Por último, las dietas ricas en potasio procedente de verduras de hoja verde, legumbres y tubérculos también se asocian con la reducción de la presión arterial, especialmente en personas con hipertensión, según la AHA. “Quienes quieran centrarse en la nutrición para la salud de su corazón deberían comprar en la sección de frutas y verduras del supermercado, no en el pasillo de suplementos”, concluyó Navar.
Manténgase físicamente activo. Los adultos deberían realizar al menos 150 minutos semanales, o 30 minutos cinco días a la semana, de actividad aeróbica de intensidad moderada, según las recomendaciones de la AHA. «El ejercicio es tan eficaz o mejor que cualquier medicamento para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas», afirmó Nissen. «Los cambios en el estilo de vida pueden ser eficaces en combinación con los medicamentos necesarios para reducir el riesgo».
No fume. Un estudio de 2021 demostró que los fumadores de mediana edad tienen más probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral que los no fumadores.
El director del Servicio Nacional de Salud (SNS), doctor Julio Landrón, designó al doctor Freddy Amaury Rafael Lachapelle Carreras como nuevo director del Hospital General Regional Marcelino Vélez Santana, mientras que el doctor Carlos Almonte Ceballos fue nombrado subdirector del centro de salud.
El doctor Lachapelle Carreras es doctor en Medicina y cirujano general, con entrenamiento en vías digestivas, cirugía laparoscópica y cirugía de cabeza y cuello.
Asimismo, cuenta con una amplia trayectoria en el sistema sanitario dominicano, gran parte de ella vinculada al propio Hospital Marcelino Vélez Santana.
A lo largo de su carrera ha desempeñado diversas funciones médicas y docentes. Fue médico residente de cirugía general en el Hospital Salvador B. Gautier, además de profesor en importantes universidades como la Universidad Autónoma de Santo Domingo, Universidad Nacional Pedro Henríquez Ureña y el Instituto Tecnológico de Santo Domingo.
De igual forma en el Hospital Marcelino Vélez se desempeñó como médico ayudante de cirugía general, coordinador de especialidades quirúrgicas, gerente de servicios médicos y subdirector operativo, posición que desempeñaba hasta su designación como nuevo director.
En tanto, el doctor Carlos Almonte Ceballos, nuevo subdirector del centro, es especialista en Medicina Familiar y Comunitaria, egresado de la Universidad Autónoma de Santo Domingo. Además, posee un Máster Superior en Gestión Hospitalaria por la Escuela de Organización Industrial de Madrid, España, y formación académica adicional en gestión sanitaria, auditoría en servicios de salud y técnicas avanzadas en estética médica.
Almonte Ceballos ha desarrollado parte de su formación profesional en centros de salud de España, entre ellos el Hospital Universitario 12 de Octubre, donde realizó entrenamientos en atención primaria y medicina familiar.
El titular del SNS informó que, con estas designaciones, el sistema de salud se fortalece cada día, donde y la finalidad es continuar mejorando la gestión administrativa y los servicios médicos del Hospital Marcelino Vélez Santana, uno de los principales centros hospitalarios de la red pública en Santo Domingo, para que el paciente reciba un trato digno, humanizado, oportuno y transparente.
El Marcelino Vélez Santana es un hospital de tercer nivel que ofrece servicios de alta complejidad, su cartera incluye: laboratorio de anatomía patológica, imágenes diagnósticas, unidad de atención crítica, servicios clínicos, epidemiología, laboratorio clínico y banco de sangre, maxilofacial y odontología, anestesiología, servicios quirúrgicos, ginecología y obstetricia, pediatría y emergencia, entre otros importantes de salud.
