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Ataque ruso golpea estación de tren en Ucrania: una víctima fatal y más de 30 heridos

Un ataque con drones rusos impactó la estación de tren de Shostka, en la región de Sumy, ubicada en el noreste de Ucrania, dejando al menos un muerto y 30 personas heridas y afectando a dos trenes de pasajeros en rápida sucesión. El incidente, ocurrido el sábado en una ciudad situada a unos 70 kilómetros de la frontera con Rusia, se produce en un contexto de intensificación de los ataques rusos contra infraestructuras clave ucranianas, justo cuando el país se prepara para enfrentar su cuarto invierno desde el inicio de la invasión a gran escala en 2022.

De acuerdo con las autoridades ucranianas, el ataque alcanzó primero a un tren local y, poco después, a un convoy con destino a Kiev. El presidente Volodimir Zelensky, quien calificó de “salvaje” el ataque, informó que todos los servicios de emergencia acudieron de inmediato al lugar para asistir a los heridos y recopilar información sobre su estado.

El fallecido, confirmado esta tarde, se trata de un hombre de 71 años cuyos restos mortales han sido encontrados en uno de los vagones alcanzados.

“Los rusos no podían ignorar que estaban atacando a civiles. Y esto es un acto de terrorismo que el mundo no debe ignorar. Cada día, Rusia se cobra vidas humanas. Y solo la fuerza puede detenerlos. Hemos escuchado declaraciones contundentes de Europa y América, y ya es hora de convertirlas en realidad, junto con todos aquellos que se niegan a aceptar el asesinato y el terrorismo como algo normal. Las palabras ya no bastan. Se necesitan medidas contundentes”, fustigó Zelensky en su mensaje divulgado en redes sociales.

Las imágenes difundidas por el propio jefe de Estado y el gobernador regional, Oleh Hryhorov, mostraron un vagón de pasajeros envuelto en llamas, reflejando la gravedad del ataque.

El viceprimer ministro y ministro de Reconstrucción, Oleksiy Kuleba, detalló que los equipos médicos trasladaron a los heridos a hospitales, donde recibieron atención, mientras que otras personas presentes en la estación fueron resguardadas en refugios bajo supervisión de rescatistas. Durante la emergencia, se mantuvo activa una alerta por ataque aéreo en la zona.

Zelensky subrayó la rápida movilización de los servicios de emergencia y la prioridad en la atención a las víctimas. Kuleba, por su parte, destacó la labor de los equipos médicos y de rescate, asegurando que la asistencia a los afectados se realizó de manera inmediata. Hryhorov, al compartir imágenes del lugar, evidenció el impacto directo sobre la infraestructura ferroviaria y la amenaza constante que enfrentan los civiles en zonas cercanas a la frontera rusa.

Intensificación de ataques rusos a infraestructuras críticas

El ataque a la estación de Shostka se inscribe en una campaña más amplia de ataques rusos contra la red ferroviaria y eléctrica de Ucrania. En los últimos dos meses, la frecuencia de estos bombardeos ha aumentado, con impactos casi diarios sobre infraestructuras esenciales para el transporte militar y la vida civil. Desde el inicio de la invasión, el Kremlin ha intensificado los ataques a la red eléctrica, en lo que Kiev interpreta como un intento de utilizar el invierno como arma, privando a la población de calefacción, luz y agua corriente. Las autoridades ucranianas denuncian que estos ataques buscan debilitar la moral de la población y dificultar la logística militar y civil.

En la madrugada del sábado, drones y misiles rusos golpearon nuevamente la red eléctrica ucraniana, apenas un día después de lo que funcionarios describieron como el mayor ataque contra instalaciones de gas natural desde el inicio de la invasión. Las instalaciones energéticas cercanas a Chernihiv, ciudad al norte de Shostka y próxima a la frontera rusa, sufrieron daños que provocaron apagones para unas 50.000 viviendas, según el operador regional Chernihivoblenergo. El jefe de la administración militar de Chernihiv, Dmytro Bryzhynskyi, confirmó que el ataque nocturno causó múltiples incendios, aunque no precisó los objetivos exactos.

Ejército captura a ocho nacionales haitianos escondidos entre un platanal en Valverde

En seguimiento a los operativos realizados por el Ejército de la República Dominicana ERD, fueron detenidos ocho nacionales haitianos indocumentados que se escondían en un platanal en Mao, Valverde.

Los miembros del ERD realizaron un patrullaje en el sector Pueblo Nuevo, del municipio Mao, provincia Valverde, donde procedieron a la detención de los extranjeros, todos hombres, quienes se encontraban en condición migratoria irregular.

Los detenidos fueron trasladados a la sede de la 4ta. Brigada de Infantería del ERD, ubicada en Mao, para los fines legales correspondientes.

El Ejército de República Dominicana reitera su compromiso con la defensa de la soberanía nacional y la seguridad fronteriza.

El papa pide una “distribución diversa de la riqueza” y una Iglesia que no sirva al dinero

El papa León XIV abogó este sábado por una “distribución diversa de la riqueza” en el mundo y por una Iglesia que “no sirva al dinero o a sí misma”, durante una audiencia con los fieles por el Jubileo en la plaza de San Pedro.

“Queridos amigos, han venido como peregrinos de esperanza (…) El Jubileo también abre a la esperanza de una distribución diferente de las riquezas, a la posibilidad de que la tierra sea de todos, porque en realidad no es así”, declaró el pontífice.

Y agregó- “En este año debemos elegir a quién servir- si a la justicia o a la injusticia, si a Dios o al dinero”. El papa estadounidense celebró la audiencia con los fieles llegados a Roma por este Año Santo y centró su catequesis en santa Clara de Asís, la religiosa del siglo XIII seguidora del santo de los pobres, al que se celebra este sábado, y fundadora de las clarisas.

“Una joven valiente y a contracorriente” ya que, dijo, eligió la pobreza para seguir a Francisco de Asís.

“Sabemos que Francisco, al elegir la pobreza evangélica, tuvo que romper con su propia familia. Sin embargo, era un hombre- el escándalo existió, pero fue menor. La elección de Clara resultó aún más impactante- ¡una joven que quería ser como Francisco, que quería vivir, como mujer, libre, como aquellos hermanos!”, relató el papa.

Así, puso a santa Clara como ejemplo para los jóvenes, como el caso de “una persona que ha elegido y asume las consecuencias de sus elecciones”.

“Recemos, pues, por los jóvenes; y recemos para ser una Iglesia que no sirva al dinero ni a sí misma, sino al Reino de Dios y a su justicia. Una Iglesia que, como Santa Clara, tenga el valor de habitar la ciudad de una manera diferente. ¡Esto da esperanza!”, terminó.

Tras esta audiencia con los fieles, León XIV presidirá en la mañana del domingo otra audiencia jubilar dedicada a los migrantes y misioneros, con la presencia de cerca de 10.000 peregrinos llegados de 95 países de todo el mundo.

Fuente: Agencia EFE

Genao pone en duda elección de jueces de la Suprema Corte y exige una reforma profunda del sistema

El senador Rogelio Genao criticó el mecanismo actual para la escogencia de jueces de la Suprema Corte de Justicia, asegurando que la práctica de otorgar nuevos periodos de siete años a quienes ingresan por vacantes es contraria al espíritu de la Constitución.

A su entender, el diseño constitucional establece que el pleno de la Suprema tiene un único periodo de siete años, que concluye de forma simultánea, y que quienes ingresen en el transcurso de ese lapso deben completar el tiempo pendiente y no iniciar un ciclo independiente.

En la Suprema Corte se ha aplicado erróneamente la idea de que los sustitutos empiezan un nuevo periodo de siete años. Eso ha provocado la creación de turnos y grupos de evaluación que no corresponden, porque en realidad todos caducan junto con el presidente, en este caso Luis Henry Molina”, señaló el legislador.

Evaluación de desempeño, “un sinsentido”

El senador de La Vega también cuestionó la atribución del Consejo Nacional de la Magistratura (CNM) de evaluar el desempeño de los magistrados, al considerarlo una figura “absurda” que no responde a la naturaleza colegiada de la Suprema Corte.

Explicó que las decisiones de la alta corte se toman en conjunto, ya sea en el pleno o en las salas, por lo que medir el desempeño individual resulta impracticable.

“En la reforma constitucional propusimos eliminar esa atribución porque carece de sentido. Los jueces en funciones deben tener el mismo tratamiento que los aspirantes externos o de la carrera judicial. No es lógico mantener una evaluación diferenciada”, manifestó.

En ese mismo orden, reiteró que, en su opinión, todos los postulantes debieron ser convocados de manera simultánea para permitir una renovación parcial o total del pleno de la Suprema.

Propuesta de una cuarta sala

El legislador aprovechó para insistir en la necesidad de una nueva sala en la Suprema Corte de Justicia. Recordó que actualmente la tercera sala conoce múltiples materias y cada una recae en un solo juez, lo que, a su juicio, rompe la colegialidad.

Una cuarta sala, sostuvo, permitiría redistribuir los expedientes, reducir la mora judicial y garantizar decisiones más colegiadas.

“La Suprema necesita descargar de trabajo a la tercera sala y que los procesos sean más ágiles y efectivos. Estamos listos para reintroducir un proyecto en esa dirección”, anunció. Genao enfatizó que, conforme al texto constitucional, todos los jueces de la Suprema Corte de Justicia concluyen su mandato junto con el presidente del órgano.

“Al vencerse el periodo del presidente Luis Henry Molina, todo el pleno estará caduco”, puntualizó.

MP solicita medida de coerción contra hombre acusado de agredir a una adolescente de 15 años

El Ministerio Público depositó este sábado la solicitud de medida de coerción contra un individuo que presuntamente intentó agredir sexualmente a una menor de 15 años y presuntamente la habría expuesto a un peligro desde un cuarto piso en el sector La Isabela de Pantoja, municipio Santo Domingo Oeste.

El imputado, Jacinto Jesús López Terrero, de 33 años, se entregó a las autoridades hace dos días, luego de ser señalado por la adolescente, quien aseguró que él la habría expuesto a un peligro desde el cuarto piso del edificio donde reside y que además intentó abusar de ella. El hecho ocurrió el pasado 30 de septiembre.

Hasta el momento, no se ha fijado la fecha para el conocimiento de la medida de coerción.

Sobre el caso, el abogado Luis Carlos Hamilton, quien representa a Terrero, indicó que su cliente se declara inocente de las acusaciones de agresión sexual y de intento de quitarle la vida.

El fenómeno detrás de “KPop Demon Hunters”: Creadores revelan cómo conquistaron al mundo

Tras convertirse en la película más vista en la historia de Netflix, con una banda sonora récord y hasta una zona temática inspirada en su universo en el mayor parque de atracciones de Corea del Sur, los creadores de ‘KPop Demon Hunters’ creen saber la clave del éxito: “La gente quiere ver nuevos proyectos y nuevas formas de contar historias”, asegura a EFE su creadora, Maggie Kahng.

Con una propuesta original inspirada en la mitología y el folklore coreano, Kang y Chris Appelhans (‘Wish Dragon’) dirigieron una película animada y musical que sigue a Rumi, la líder de HUNTR/X, un grupo de K-pop que, en secreto, lucha contra fuerzas demoníacas.

La protagonista debe mantener oculta su verdadera identidad, incluso ante sus compañeras, cuya cercana relación comienza a tambalearse cuando los Saja Boys, una banda masculina, comienza a enamorar al público con su música y amenazar el éxito de las HUNTR/X.

‘KPop Demon Hunters’ tuvo su estreno en EEUU el 20 de junio en la plataforma de Netflix y desde entonces no ha dejado de cosechar éxitos.

Tan solo dos meses después de su estreno, la cinta se convirtió en la película más vista en la historia de Netflix, acumulando 236 millones de visualizaciones. En agosto, tuvo un inusual estreno especial en cines que complementó su éxito en ‘streaming’, y esta semana, además, alcanzó el récord de mayor permanencia en el top 10 de la plataforma, con 15 semanas consecutivas, de las cuales pasó ocho en el primer lugar y el resto en el segundo.

El fenómeno detrás de "KPop Demon Hunters": Creadores revelan cómo conquistaron al mundo
El fenómeno detrás de “KPop Demon Hunters”: Creadores revelan cómo conquistaron al mundo

De manera simultánea, la banda sonora alcanzó el número 1 en la lista Billboard 200 de álbumes, y el tema ‘Golden’, lideró la lista Hot 100, de HUNTR/X, el trío a quien en la vida real dan voz EJAE, Audrey Nuna y REI AMI.

En Corea del Sur, el parque temático Everland, el más grande del país, abrió una sección dedicada al filme, y además, se lanzó una colaboración con el videojuego ‘Fortnite’, que incluirá personajes de la película y permitirá a los usuarios crear sus propios juegos inspirados en su universo.

“Creo que lo que más orgullo me da es que esta es una película profundamente coreana desde el punto de vista cultural, y verla llegar a tantas personas en todo el mundo que aceptan a estas chicas como nuevas superheroínas, aunque sean coreanas, lo hace ser un momento muy especial para cualquier persona coreana”, dice Kang.

Rompiendo esquemas y conquistando el mundo

La cinta tardó más de siete años en realizarse, Appelhans quien además de ser guionista y director es músico, confiesa que tuvo que poner todas sus habilidades y destrezas a la orden para dar vida a esta película.

“Queríamos hacer algo diferente en muchos niveles —cultural, estructural, musical— y eso fue difícil. Hubo muchos momentos en los que no sabíamos cómo hacerlo y no estábamos seguros de que funcionara. Pero al final, creo que ambos terminamos amando lo que logramos, así que nos llena de orgullo ver que está funcionando para tanta gente”, explica.

La película producida por Sony Pictures Animation llega en un momento en que los estudios están saturados de remakes, secuelas y precuelas de grandes franquicias, dejando poco espacio para historias originales. Desde esa perspectiva, el éxito de este largometraje, demuestra que el público está ávido de propuestas nuevas y diversas, según los creativos.

“Esto (el éxito) nos muestra que la gente quiere ver cosas nuevas y busca nuevas formas de contar historias. Quieren ver rostros distintos, personajes diferentes y sumergirse en culturas que quizás no conocen. Creo que hay un verdadero interés por conocer otras culturas y ser parte de ellas a través de las historias”, explica Kahng.

En redes sociales y medios de comunicación circulan rumores sobre una posible versión de acción real del filme, una secuela, un cortometraje de las mascotas Derpy y Susy, y otros proyectos derivados, pero por el momento Kang y Appelhans dicen a EFE que no pueden confirmar nada.

Mientras tanto, disfrutan del momento y escuchan las especulaciones e historias que los fans crean alrededor de sus personajes, pero advierten que se mantendrán fieles a su visión cuando llegue el momento de expandir este universo.

“Me parece maravilloso que los fans quieran saber mucho más de lo que mostramos. Por suerte, la película que hicimos es muy personal para nosotros como narradores, y realmente hicimos la película que queríamos ver. Así que, al final del día, cualquier próxima historia tendrá que pasar primero por ese mismo filtro”, apunta Appelhans.

Fuente: Agencia EFE

Revolución sobre ruedas: la IA que está transformando los autos en conductores autónomos

La irrupción de una nueva generación de algoritmos de inteligencia artificial ha transformado la conducción autónoma, permitiendo que vehículos autónomos de todo tipo perciban su entorno, tomen decisiones complejas y se adapten a situaciones cambiantes. Desde automóviles particulares hasta camiones de larga distancia, la integración de estos sistemas redefine la movilidad y abre nuevas posibilidades para la industria automotriz y la logística global.

El avance de la inteligencia artificial en este campo ha recorrido un largo camino desde los primeros sistemas basados en reglas, que operaban bajo instrucciones predefinidas y limitadas. El desarrollo de modelos de aprendizaje profundo y aprendizaje por refuerzo, impulsado por el aumento de la capacidad de cómputo y la disponibilidad de grandes volúmenes de datos, ha permitido que los vehículos autónomos evolucionen hacia una toma de decisiones mucho más sofisticada.

Tecnologías como el aprendizaje automático, las redes neuronales profundas y el procesamiento de lenguaje natural han dotado a los vehículos de la capacidad de percibir, navegar y adaptarse a entornos dinámicos, consolidando a la inteligencia artificial como el motor fundamental de la autonomía vehicular.

La variedad de algoritmos empleados en la conducción autónoma depende directamente del nivel de autonomía del vehículo, clasificado de L0 a L5. En los niveles más bajos (L0-L2), predominan los sistemas basados en reglas y los controladores PID, que ofrecen funciones de asistencia básica al conductor.

A medida que se avanza hacia los niveles intermedios (L3-L4), se incorporan modelos de aprendizaje profundo, fusión de sensores y aprendizaje por refuerzo, lo que permite una percepción avanzada y una toma de decisiones más compleja.

En el nivel más alto (L5), los vehículos requieren algoritmos híbridos, inteligencia artificial explicable y aprendizaje multiagente para lograr una autonomía total y adaptarse a cualquier entorno sin intervención humana. Esta progresión también implica un crecimiento exponencial en el tamaño del software, que pasa de unos pocos megabytes en los sistemas más simples a cientos de gigabytes o incluso terabytes en los vehículos completamente autónomos, lo que plantea desafíos significativos en almacenamiento, procesamiento y seguridad.

La aplicación de estos algoritmos varía según el tipo de vehículo. En el caso de los camiones autónomos, la inteligencia artificial se orienta a optimizar rutas de larga distancia, mejorar la eficiencia del combustible, gestionar la carga y garantizar la seguridad en autopistas.

Por su parte, los automóviles autónomos priorizan la comodidad del pasajero y la capacidad de adaptación a entornos urbanos complejos. Esta diferenciación responde a las necesidades específicas de cada segmento y determina el tipo y la cantidad de algoritmos implementados.

El desarrollo de vehículos definidos por software ha marcado un cambio de paradigma en la industria. En estos sistemas, el software se convierte en el eje central de la innovación y la funcionalidad, permitiendo actualizaciones y mejoras continuas a lo largo del ciclo de vida del vehículo.

El proceso de desarrollo abarca desde la recolección y el preprocesamiento de datos, el entrenamiento y la generación de modelos, hasta la integración, el despliegue y el mantenimiento continuo. Las pruebas automatizadas y la validación en entornos simulados y reales son esenciales para garantizar la robustez y la fiabilidad del software, mientras que el mantenimiento predictivo y la detección de anomalías contribuyen a la seguridad operativa.

No obstante, la adopción de inteligencia artificial en la conducción autónoma enfrenta desafíos técnicos y éticos de gran envergadura. La seguridad y la fiabilidad exigen que los sistemas funcionen sin fallos en todos los escenarios, incluidos los casos límite y las condiciones imprevistas.

Para ello, se emplean pruebas automatizadas, análisis de código y evaluación de vulnerabilidades. En el ámbito ético, surgen preocupaciones sobre los sesgos en los datos y algoritmos, la falta de explicabilidad de las decisiones, la privacidad de los usuarios y la posibilidad de ataques adversariales.

Además, existe el riesgo de exclusión de ciertos grupos demográficos. Entre las estrategias propuestas para mitigar estos riesgos se encuentran las auditorías regulares, la aplicación de técnicas de inteligencia artificial explicable, la promoción de la diversidad en los equipos de desarrollo, el cumplimiento de normativas internacionales y el monitoreo constante de los modelos en operación.

Las tendencias actuales en la investigación y el despliegue de inteligencia artificial para vehículos autónomos muestran un crecimiento acelerado desde 2018, con un notable aumento en el número de publicaciones y modelos aplicados, especialmente tras la pandemia en 2021.

Sin embargo, persisten brechas entre el desarrollo de camiones y automóviles autónomos, siendo los camiones un área con gran potencial pero menor despliegue. La convergencia de la inteligencia artificial con el Internet de las Cosas redefine la experiencia y la conectividad en los vehículos, permitiendo el procesamiento de datos en tiempo real, la optimización del tráfico y la personalización de la experiencia del usuario.

La integración de sistemas de recomendación, asistentes virtuales y modelos generativos facilita una interacción más natural y adaptativa en la cabina. El uso de edge computing reduce la latencia y mejora la capacidad de respuesta, mientras que la conectividad con la infraestructura y otros vehículos habilita una gestión eficiente de recursos y una detección temprana de amenazas de seguridad.

Empresas tecnológicas desarrollan plataformas y arquitecturas modulares para gestionar la complejidad del software, utilizando técnicas de compresión, computación heterogénea y soluciones en la nube. A pesar de estos avances, la privacidad de los datos, la interoperabilidad y la gestión de recursos en entornos conectados siguen siendo retos pendientes.

En este escenario de rápida evolución, la consolidación de estándares y la adopción de arquitecturas zonales se perfilan como elementos clave para garantizar que los sistemas autónomos avanzados puedan escalar y operar con los niveles de seguridad y fiabilidad que exige la movilidad del futuro.

Descubre los alimentos que realmente nutren tu cuerpo y potencian tu energía

Al finalizar las vacaciones y los viajes veraniegos, muchas familias encuentran la nevera vacía y la despensa menguada, al regresar a sus hogares y a la rutina habitual. Necesitan reponer aquellos alimentos que aporten los nutrientes y la energía indispensables para cada día de la semana, y afrontar una nueva e intensa etapa de estudios, trabajo y actividades cotidianas.

Una serie de alimentos frescos y mínimamente procesados (solamente lavados, cortados, empaquetados o congelados) y con un alto valor biológico, aseguran un balance nutricional óptimo y beneficios adicionales para la salud, según Rubén Bravo, experto universitario en nutrición, metabolismo, obesidad, gastronomía y dietética de Clínica Evolution (https://clinicasevolution.com/).

Bravo explica que se trata de un conjunto de frutas, verduras y hortalizas, pescado y moluscos, carnes y huevos, legumbres, cereales y semillas, frutos secos y especias, que adecuadamente distribuidos y combinados en la dieta, y consumidos a diario o a lo largo de la semanal dentro de una dieta saludable, constituyen un aporte decisivo para la nutrición familiar.

La primera compra del nuevo curso.

“A menudo, cuando se compran los alimentos, se anteponen el precio y la cantidad, a la calidad o variedad de la comida, y por otra parte, se desconoce cómo combinar los productos adquiridos para mejorar su aporte nutritivo”, según enfatiza Bravo.

“Por ejemplo, para favorecer la absorción de hierro necesitamos añadir fuentes de vitamina C y limitar otras fuentes de calcio (pescado sin espina con limón o lentejas con pimiento rojo), mientras que para obtener una mejor calidad de la proteína vegetal, conviene tomar los cereales con legumbres o lácteos (lentejas con arroz o yogur con semillas de chía)”, explica.

Para ayudar a las familias a efectuar sus compras alimentarias, Bravo ha elaborado una lista de los alimentos más nutritivos, algunos de los cuales están disponibles en el mercado a lo largo de todo el año, mientras que la disponibilidad de otros se concentra en determinadas temporadas del año.

Los alimentos incluidos en esta lista han sido elegidos en función de su valor nutricional, biodisponibilidad (fracción de los micronutrientes que nuestro organismo absorbe y utiliza), aporte calórico, efectos beneficiosos en la salud o en la prevención de ciertas enfermedades, contraindicaciones, cantidad recomendada diaria o semanal, precio (económico, asequible o elevado) y posibles riesgos de contaminación.

Los alimentos altamente nutritivos y saludables que, según el análisis de Rubén Bravo, no pueden faltar en nuestra mesa, son los siguientes: cerezas, kiwi, naranja, manzana, mango, granada, plátano, brócoli, kale (col rizada), tomate, espinacas, pimiento rojo, cebolla, ajo, sardinas, bacalao, mejillón, conejo, solomillo de ternera, huevo, lentejas, chía, semillas de lino, centeno, maíz no transgénico, almendras, nueces, cúrcuma, perejil y té verde.

Frutas.

A la cabeza de la lista están las frutas, “fuente de fibra, vitaminas y minerales, con un papel clave en la digestión”, según señala.

Bravo destaca las cerezas, denominadas ‘la aspirina natural’ que ayudan a mitigar el dolor de cabeza y contribuyen para un aspecto más joven de la piel; el kiwi, rico en antioxidantes y vitamina C, que potencia el sistema inmune y promueve la regeneración celular; y la naranja, que ayuda a reducir el riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón.

También recalca la importancia de comer manzana, que ingerida antes de hacer deporte, activa el metabolismo y contribuye al crecimiento muscular; mango, rico en hierro y fibra e ideal para combatir la anemia o el estreñimiento; la granada, baja en calorías y sodio, y perfecta para las dietas de control de peso o personas con hipertensión; y el plátano, un ‘complemento deportivo’, rico en magnesio, potasio, vitaminas B6 y C.

Verduras y hortalizas.

En la lista de alimentos recomendados se incluyen vegetales con un aporte calórico bajo y un alto valor biológico, como “el brócoli y el kale, que permiten cubrir las necesidades de proteínas y hierro de las personas veganas; y el tomate, rico en licopeno, sustancia que contribuye a prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas”, según Bravo.

Este experto destaca el papel de las espinacas, que mejoran el tránsito intestinal y protegen frente a degeneración visual; el pimiento rojo, que fortalece nuestro sistema inmunitario y favorece la absorción de hierro; la cebolla, un remedio natural por excelencia que ayuda a depurar toxinas, combatir la tos y la retención de líquidos; y el ajo, un antibiótico natural que refuerza nuestras defensas y actúa como antiinflamatorio.Pescados y frutos del mar.

Bravo recomienda dar prioridad a la sardina, rica en grasas omega 3 y con un menor riesgo de estar contaminada por metales pesados; el bacalao, pescado blanco con bajo contenido graso que contribuye a las funciones biológicas del cerebro y fortalece los huesos; y el mejillón, con una elevada carga proteica y un 90% de agua en su composición comestible, ideal para las dietas para perder peso.

Carnes y huevos.

La carne de conejo, que aporta proteínas de alto valor biológico, además de hierro biodisponible y de fácil absorción; el solomillo (filete) de ternera, una gran fuente de hierro y vitamina B12; y los huevos, un alimento muy completo, que sacia y ayuda a retrasar la neurodegeneración, son otros alimentos clave incluidos en la lista del nutricionista de Clínica Evolution.

Legumbres, semillas y cereales.

Bravo destaca el aporte nutritivo de las lentejas, ricas en hierro que se absorbe mejor al combinarlo con alimentos ricos en vitamina C; las semillas de chía y lino, con múltiples beneficios y útiles para combatir el estreñimiento; el centeno, que al no desestabilizar el azúcar en la sangre no está contraindicado para personas con diabetes o sedentarias; así como el maíz no transgénico que reduce el riesgo cardiovascular y cerebral.

Frutos secos, especias y hierbas.

La lista de alimentos recomendables también incluye frutos secos, como las almendras y las nueces, por su aporte de grasas saludables y efecto protector de la salud cardiovascular; especias saludables como la cúrcuma o el perejil que aportan sabor y color a nuestros platos; y el té verde con efectos en el gasto energético y en la grasa del cuerpo, que contribuyen a la pérdida de peso.

Fuente: Agencia EFE

Venezuela registra 139 fallecidos por accidentes de tránsito en agosto, según ONG

Un total de 139 personas -104 hombres y 35 mujeres- perdieron la vida en agosto de este año en Venezuela por accidentes de tránsito, según un boletín difundido este sábado por el Observatorio de Seguridad Vial (OSV) de la ONG Paz Activa.

A través de una nota de prensa, la organización detalló que, del total de fallecidos, 69 eran motoristas, lo cual representó el 50 % de los casos, con edades entre 25 y 29 años.

El segundo lugar fue ocupado por conductores de automóviles (14 % de la estadística de la ONG). Le siguen peatones que fueron atropellados y/o arrollados (13 %), ocupantes de vehículos (10 %), tripulantes de motocicletas (9 %) y pasajeros de autobús (4 %).

“La tasa de personas fallecidas fue de 46,3 personas por cada 100 accidentes de tránsito”, indicó la ONG, que basa sus datos en reportes recabados a través de notas de prensa, redes sociales y grupos de auxilio vial.

La ONG documentó en agosto 110 colisiones y/o choques simples, 55 choques con objetos fijos, 44 derrapes (que solo incluye a motorizados), 37 atropellos y/o arrollamientos, 31 vuelcos de vehículos y 20 accidentes de “otras formas”, sin precisar cuáles.

Entre las causas de los accidentes, el OSV determinó que “nuevamente el factor humano” influyó en la mayoría de los hechos recopilados durante agosto, como, detalló, el exceso de velocidad, impericia por parte del conductor e ingesta de alcohol.

A principios de febrero, el fiscal general, Tarek William Saab, anunció un plan para reducir la mortalidad asociada a los accidentes de tránsito que -según el funcionario- es el “índice de mayor número de muertes” en el país.

El fiscal señaló que en 2024 se registraron 1.924 accidentes de tránsito en el país, y, añadió, “el 37 % corresponde a casos de choques entre vehículos, el 27 % a arrollamientos, el 18 % a choques contra objetos fijos y el 18 % a motivos varios”.

Operativos contra la inmigración irregular dejan más de 1,700 detenidos y 1,400 repatriados

La Dirección General de Migración (DGM) realizó ayer numerosos operativos de interdicción, apoyada por las instituciones de seguridad ciudadana para controlar la presencia en el país de ciudadanos extranjeros indocumentados.

Las jornadas, realizadas en un contexto humanitario y de respeto a las normativas legales y la dignidad de las personas, produjo la detención de 1,747 indocumentados y la repatriación de otros 1,481 a su lugar de origen.

En el gran Santo Domingo fueron aprehendidos 251 nacionales haitianos sin autorización legal para estar en República Dominicana. Asimismo, 120 en Santiago, 117 en Elías Piña, 114 en Jimaní, 75 en Pedernales, 73 en La Vega, 62 en la zona Este y 59 en Montecristi, entre otros centros urbanos importantes.

Las detenciones tuvieron la colaboración del Ejército, que capturó a 425 personas; el Cesfront a 174 y la Policía Nacional a 84. La coordinación de las acciones también contó con el apoyo del Ministerio de Defensa, la Armada, la Fuerza Aérea, el Ciutrant y la Digesett, entre otras instituciones que aportan al desarrollo de un enfoque integral y programado.

Los trabajos se implementaron conforme a estándares de los derechos humanos y con protocolos para evitar tratos degradantes y garantizar la debida asistencia a quienes la pudieron requerir.

La DGM ayer también entregó a las autoridades haitianas a 434 indocumentados, por el punto de control migratorio fronterizo de Dajabón; 679 por el de Elías Piña, 166 por Pedernales y 202 por Jimaní.

La institución destacó que las acciones se llevaron a cabo con un énfasis claro en evitar cualquier arbitrariedad y respetando la integridad física y psicológica de las personas. El trabajo de la DGM busca desincentivar irregularidades migratorias, así como fortalecer la seguridad ciudadana, la convivencia en comunidades y la integridad de la soberanía territorial.