El modelo flexitariano ha ganado especial popularidad en Europa, ya que permite mantener una base vegetal sin excluir completamente alimentos como carne, pescado o lácteos. Además, engloba distintas v…
Tag Archives: nutrición
Más fibra, mejor salud: por qué deberías comer legumbres cada semana
Especialistas coinciden en que alimentos como los porotos blancos, rojos, negros y los garbanzos destacan por su perfil nutricional.
7 bebidas sin azúcar añadido para mantenerte sano e hidratado, según nutricionistas
La preocupación por la salud vinculada al consumo excesivo de bebidas azucaradas ha ido en aumento, respaldada por investigaciones que relacionan este hábito con el desarrollo de múltiples enfermedade…
Descubre los alimentos que realmente nutren tu cuerpo y potencian tu energía
Al finalizar las vacaciones y los viajes veraniegos, muchas familias encuentran la nevera vacía y la despensa menguada, al regresar a sus hogares y a la rutina habitual. Necesitan reponer aquellos ali…
Cuatro superalimentos para sumar a la dieta diaria y potenciar la salud
Sin embargo, el término no tiene una definición estricta en el campo académico. Según explicó la médica especialista en Medicina Interna y Nutrición, Marianela Aguirre Ackermann (MN 151.867), integran…
El valor nutricional de una pechuga de pollo
Elegida tanto por deportistas como por quienes buscan una alimentación equilibrada, la pechuga de pollo se ha posicionado como un alimento esencial en la mesa de millones de personas. Su perfil bajo e…
El tomate se consolida como protagonista inesperado en una nutrición saludable
El tomate se destaca como un aliado inesperado para la salud y la nutrición, superando a la sandía en hidratación y ofreciendo antioxidantes asociados a la prevención de enfermedades. Así lo destacan …
Cuántas proteínas se necesitan en función de cada rutina de entrenamiento
En gimnasios, redes sociales y dietas personalizadas, la proteína ha ganado un estatus casi mítico. Es común escuchar que “más proteína, más músculo”. Sin embargo, expertos en nutrición deportiva advi…
Presidenta de ONPECO: “Hay resistencia al cambio, pero el etiquetado frontal es un mandato de salud pública”
Durante una entrevista ofrecida en la emisión estelar de Telenoticias, con el periodista Roberto Cavada, Paulino explicó que esta medida está respaldada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y…
¿La buena nutrición empieza por el desayuno? Tres opciones recomendadas por los nutricionistas
En el Día Mundial de la Nutrición, una de las discusiones que todavía divide a expertos y aficionados al bienestar es si es mejor empezar el día con un desayuno abundante o practicar el ayuno intermit…