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Cómo Estimular la Circulación Sanguínea con Cambios Fáciles en tu Rutina

Sentir piernas pesadas, pies fríos o un hormigueo persistente en las extremidades puede ser más que una molestia: son señales de que la circulación sanguínea no funciona adecuadamente. Según la British Heart Foundation, con hábitos sencillos y ciertos cambios de estilo de vida es posible mejorar el flujo sanguíneo en casa y prevenir complicaciones que afectan a millones de personas.

La circulación sanguínea transporta oxígeno y nutrientes a todas las células y elimina desechos y toxinas. Cuando este proceso se altera, los tejidos dejan de recibir lo que necesitan y pueden aparecer dolor, debilidad muscular, entumecimiento, hinchazón o cambios en el color de la piel. La especialista en medicina vascular Deborah Hornacek, consultada por la Cleveland Clinic, advierte: “El dolor al caminar, causado por una mala circulación, puede ser debilitante y afectar la vida diaria”.

Síntomas y causas de la mala circulación

La circulación deficiente aparece cuando el flujo sanguíneo se ralentiza o encuentra obstáculos, como placas de grasa, coágulos o vasos estrechos. Afecta con frecuencia a personas mayores de cuarenta años, con sobrepeso, diabetes, presión arterial alta, colesterol elevado o vida sedentaria, según la Cleveland Clinic. El tabaquismo y diversas enfermedades cardiovasculares también incrementan el riesgo, coinciden la British Heart Foundation.

Reconocer los síntomas resulta clave para actuar a tiempo. Los avisos más comunes incluyen dolor o debilidad muscular al andar, hormigueo, piel pálida o azulada, dedos fríos, entumecimiento, hinchazón, venas que sobresalen e, incluso, llagas o úlceras cutáneas. Estas señales suelen aparecer en piernas, manos, pies y dedos, y pueden indicar desde insuficiencia venosa crónica hasta enfermedad arterial periférica. La circulación sanguínea deficiente puede causar dolor, debilidad y complicaciones graves si no se trata a tiempo (Imagen ilustrativa Infobae)

Las causas habituales de mala circulación son diversas: aterosclerosis (acumulación de placa), presión arterial elevada, diabetes, trombosis venosa profunda, embolia pulmonar, varices y enfermedad de Raynaud. El exceso de peso obliga al corazón a un mayor esfuerzo y facilita la aparición de otros factores de riesgo.

Hábitos y recomendaciones para mejorar la circulación en casa

Para quienes desean mejorar la circulación sanguínea en casa, los especialistas recomiendan prácticas muy eficaces:

  • Practicar ejercicio regular: caminar, nadar, andar en bicicleta, bailar o yoga favorecen la salud cardiovascular y estimulan el flujo sanguíneo. Es recomendable al menos treinta minutos diarios de actividad moderada, adaptando la intensidad a la condición física de cada persona.
  • Elevar las piernas: hacerlo varias veces al día, especialmente tras periodos prolongados de pie o sentado, facilita el retorno venoso y disminuye la hinchazón. Lo ideal es colocar las piernas por encima de la cadera e, incluso, por encima del corazón.
  • Levantarse y estirarse con frecuencia: levantarse cada hora, realizar pequeños paseos o ejercicios de estiramiento ayuda a evitar el sedentarismo y favorece la circulación.
  • Masajes suaves en las extremidades: estimulan el flujo sanguíneo y alivian la sensación de pesadez en piernas y brazos.
  • Alimentación saludable: optar por frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Reducir el consumo de sal, grasas saturadas y azúcares refinados. Seguir preferentemente la dieta mediterránea, reconocida por su impacto positivo en la salud vascular.
  • Mantener una adecuada hidratación: beber entre seis y ocho vasos de agua al día para mantener la sangre en condiciones óptimas, salvo indicación médica particular en casos como insuficiencia cardíaca.
  • Uso de medias de compresión: pueden ayudar a prevenir la hinchazón y mejorar el retorno venoso, pero siempre deben elegirse con asesoramiento profesional.
  • Evitar fumar: el tabaco y la nicotina contraen los vasos sanguíneos y restringen el flujo sanguíneo, aumentando el riesgo de complicaciones graves. La exposición a cigarrillos electrónicos también resulta perjudicial.
  • Ropa y calzado adecuados: preferir prendas holgadas y calzado cómodo para no dificultar la circulación; se debe evitar la ropa ajustada, especialmente en piernas y pies.

Complicaciones y cuándo acudir al especialista

Ignorar problemas circulatorios puede derivar en úlceras, coágulos, varices, heridas que no cicatrizan o, en casos extremos, amputaciones. Por eso, ante síntomas persistentes, dolor intenso, pérdida de sensibilidad, hinchazón repentina o sospecha de coágulos, resulta esencial consultar a un especialista. El diagnóstico puede requerir ecografías Doppler, análisis de sangre o estudios de imagen. El tratamiento abarca desde cambios de hábitos hasta medicación o cirugía.La consulta médica es fundamental ante dolor intenso, hinchazón repentina o sospecha de coágulos sanguíneos (Freepik)

La circulación no mejora de manera espontánea si no se adoptan medidas. Incorporar hábitos saludables, consultar a profesionales ante síntomas preocupantes y seguir las indicaciones médicas permite controlar y mejorar el flujo sanguíneo, reducir el riesgo de complicaciones y disfrutar de una mejor calidad de vida, coinciden los especialistas.

Fallece Franklin Domínguez, una gloria del arte dominicano

El arte dominicano está de luto por la partida de Franklin Domínguez, uno de sus más grandes exponentes. El veterano actor, dramaturgo, director y formador teatral falleció a los 94 años, dejando tras de sí una trayectoria marcada por la excelencia, la dedicación y el amor profundo al teatro.

Franklin Domínguez no solo fue un pionero en las artes escénicas del país, sino también una verdadera institución cultural. A lo largo de su carrera escribió más de cien obras de teatro, muchas de ellas llevadas a escena en escenarios nacionales e internacionales. Su voz, su pluma y su visión creativa contribuyeron de manera decisiva a la evolución del teatro dominicano desde mediados del siglo XX hasta la actualidad.

Fue fundador, director y colaborador de múltiples espacios teatrales, así como formador de varias generaciones de actores, directores y dramaturgos que hoy siguen su ejemplo y continúan su legado. Sus piezas abordaron temáticas sociales, políticas, históricas y humanas, siempre con profundidad, sensibilidad y compromiso.

Además de su labor como creador, Domínguez fue un incansable defensor del arte como herramienta de transformación social. Su presencia era sinónimo de rigor y respeto por el oficio, y su nombre es sin duda parte esencial de la historia cultural de República Dominicana.

Con su partida, el país pierde a una de sus glorias más sólidas del arte y la cultura, pero su legado seguirá vivo en los escenarios, en los textos, en los artistas que formó y en todos aquellos que alguna vez se conmovieron con una de sus obras.

Franklin Domínguez vivió para el teatro… y el teatro vivirá siempre gracias a él.

Incrementa la Demanda del Metro sin Impactar el Flujo en Horas Pico

Sin contratiempos y con mayor flujo de usuarios, la Línea 1 del Metro de Santo Domingo superó la prueba del regreso a clases. El lunes 25 de agosto, coincidiendo con la reapertura de las escuelas públicas y colegios privados, el sistema de transporte registró un aumento del 10 % en la cantidad de pasajeros durante la hora pico matutina, de 6:00 a.m. a 9:00 a.m., en comparación con el lunes anterior.

Lo más destacado, según informó la Oficina para el Reordenamiento del Transporte (Opret), es que este incremento no generó filas ni congestión en las estaciones, lo que evidencia la eficiencia operativa del metro en momentos de alta demanda.

Los datos

Según el registro del sistema de validación, en ese horario se realizaron 37,153 validaciones en las estaciones ubicadas en Villa Mella, frente a las 33,628 del lunes 18 de agosto, lo que representa un aumento de 3,525 usuarios en un solo día.

Este desempeño fue posible gracias al aumento de capacidad recientemente puesto en funcionamiento por el presidente Luis Abinader, que incluyó la incorporación de trenes de seis vagones, la ampliación de andenes y nuevas soluciones de circulación peatonal como el pasillo de interconexión en la estación Juan Pablo Duarte.

  • “Hoy quedó evidenciado que las decisiones técnicas han dado resultados. A pesar del incremento significativo en la cantidad de pasajeros, el servicio operó sin filas ni interrupciones, con una experiencia fluida para los usuarios”, afirmó el director ejecutivo de la Opret, Rafael Santos Pérez.

Las cinco estaciones elevadas de mayor demanda: Mamá Tingó, Gregorio Gilbert, Gregorio Luperón, Peña Gómez y Hermanas Mirabal operaron con total normalidad durante toda la mañana, incluso en las horas de mayor afluencia escolar y laboral.

Una nota de prensa de la entidad indica que este resultado confirma la efectividad del plan de ampliación liderado por la Opret y forma parte del compromiso del presidente Luis Abinader con el fortalecimiento del transporte público, garantizando un sistema más moderno, ordenado y digno para la ciudadanía.

Con estos resultados, la Opret reafirma su misión de impulsar una movilidad urbana eficiente, confiable y centrada en las personas.

Ser Madre en Haití: Una Lucha Marcada por el Abandono y la Desesperanza

Parir en campamentos improvisados e insalubres y sin ninguna atención médica. Comer cuando se pueda, tanto la madre como el recién nacido.

Esta es la realidad a la que se enfrentan muchas embarazadas en Haití, un país hundido en una crisis de violencia que lo ha empeorado todo, incluido el ya de por sí caótico sistema de salud. Algunos de los embarazos son consecuencia de violaciones colectivas de las que son víctimas las mujeres a manos de las bandas armadas que controlan al menos el 90 % de la región metropolitana de Puerto Príncipe.

Según un informe de la ONU, solo entre el 1 de abril y el 30 de junio se registraron al menos 628 víctimas de violencia sexual en el contexto de la crisis de Haití, donde se han documentado casos de esclavitud sexual, explotación sexual, trata de personas y explotación de niños.

Madres y recién nacidos hambrientos Cherline Mondesire, de 35 años, dio a luz hace tres meses a Cadet Stacy en el campamento de la Oficina de Protección al Ciudadano (OPC), en pleno centro de Puerto Príncipe.

“Cuando encuentro comida, como. Cuando no, me quedo sin comer”, dijo en declaraciones a EFE junto a su bebé, que no para de llorar por hambre. Mondesire, sin embargo, puede considerarse privilegiada ya que logró realizar controles médicos durante su embarazo.

Pero no ha podido conseguir una consulta pediátrica para su hijo en las clínicas móviles que visitan ocasionalmente el campamento.

“Cuando voy, me dicen que no tienen medicamentos para él y que volverán. Y cuando vuelven, sigue siendo el mismo caso”, se quejó esta madre preocupada por su pequeño, que aparentemente está sano y al que solo quiere someter a un control.

Un embarazo vivido con miedo

A poca distancia de Cherline Mondesire está Prédelus Nephtalie, de 25 años, madre de dos hijos y que lo perdió todo al huir de su natal Cité Marc, uno de los barrios de Solino que, a pesar de años de resistencia, cayó bajo el control de las bandas armadas.

Su último embarazo, confesó, “no fue nada agradable” y estuvo a punto de morir después de dar a luz. Con fuertes contracciones, llamaron a la ambulancia pero no tenía combustible, por lo que Prédelus Nephtalie, anteriormente comerciante, terminó dando a luz en el lugar, perdiendo mucha sangre, una situación que pudo costarle la vida, agregó.

Finalmente, la mujer tuvo que ser trasladada de emergencia al hospital.

“Las condiciones de vida aquí no son buenas, pero podrían ser peores. Aquí no se dan las condiciones adecuadas. Para mí, la mayor dificultad está relacionada con la comida. Comer, encontrar leche para el bebé (…) Cuidarlo no es nada fácil.

Yo puedo comer cualquier cosa, pero no es el caso del niño”, precisó. Una crisis aguda y persistente Alrededor de 1,3 millones de personas se han visto obligadas a desplazarse desde que estalló la crisis en Haití, donde las bandas organizadas libran una campaña implacable para tomar el control de la capital y la violencia sexual ha alcanzado niveles aterradores, según datos del Fondo de Población de las Naciones Unidas (Unfpa).

Unfpa también ha advertido que el sistema de salud está casi completamente mermado después de años de crisis, conflictos, saqueos y colapso financiero.

Sin los fondos suficientes, añade el organismo, la asistencia humanitaria en Haití podría volverse insostenible y poner en peligro las vidas de millones de personas.

Más de la mitad de la población, unos 5,7 millones de personas, enfrenta hambre aguda, con mujeres embarazadas y nuevas madres en grave riesgo de desnutrición. Además, los informes de mujeres embarazadas y nuevas madres deportadas a Haití desde la vecina República Dominicana son un motivo de preocupación.

Ante este panorama, el único deseo de Cherline Mondesire es abandonar el campamento y volver a su barrio de origen.

“Quiero que las autoridades me ayuden a salir del campamento. No me siento cómoda. No hay aseos para hacer tus necesidades. Las duchas no tienen puertas, así que cuando vas, no tienes intimidad”, lamentó.

Algunos chubascos locales hacia varias provincias del país por onda tropical

Desde las primeras horas de la mañana, se observa incrementos de la nubosidad en algunos poblados del litoral costero caribeño, con chubascos aislados  y ocasionales ráfagas de viento asociadas a una activa onda tropical ubicada sobre Haití, con su mayor actividad lluviosa sobre aguas del mar Caribe, especialmente sobre las provincias de Peravia, San José de Ocoa y Barahona. Estas precipitaciones en horas de la tarde y las primeras horas de la noche se estarán trasladando en forma de aguaceros localmente moderados a fuertes, acompañados de tormentas eléctricas y ráfagas de viento, especialmente en las provincias: Hato Mayor, Monte Plata, Monseñor Nouel, La Vega, Santiago, Peravia, Azua, San José de Ocoa, San Cristóbal, Santo Domingo, San Juan, Elías Piña, entre otras localidades. 

El verano, es una estación del año caracterizada por temperaturas calurosas, en adición a otros factores como el polvo del Sahara, y los vientos cálidos del sureste,  en tal sentido exhortamos a usar ropa ligera de colores claros, a ingerir suficientes líquidos, buscar lugares frescos y ventilados, si toma el sol en el horario de 11am hasta las 5 pm hágalo con la debida protección, y recuerde que los niños y envejecientes son más susceptibles. 

Para mañana miércoles, se pronostica una vaguada en los niveles altos de la troposfera y el acercamiento de una nueva onda tropical, ambos factores estarán  generando humedad con algunos chubascos en sectores de la llanura costera caribeña y la porción noreste del país, durante las horas matutinas. No obstante, en la tarde los aguaceros serán de mayor intensidad con tormentas eléctricas y ráfagas de viento, principalmente hacia la línea noroeste, el noreste, la Cordillera Central y localidades de la zona fronteriza. Estas precipitaciones se prolongarán hasta las primeras horas de la noche. En el resto del país, predominará un cielo opaco con nubes dispersas.

Actividad ciclónica en la cuenca del Atlántico, Mar Caribe y Golfo de México o América:

  • La tormenta tropical Fernand se localiza a unos 1020 km al este/noreste de Bermudas. Con vientos máximos sostenidos ha aumento a unos 75 km/h y se desplaza hacia el nor/noreste a unos 22 km/h. Este sistema, por su posición y desplazamiento, no ofrece peligro para la República Dominicana.

En cuanto a las condiciones marítimas, para la costa Atlántica, desde Cabo Engaño (La Altagracia) hasta Cabo Cabrón (Samaná) y la costa Caribeña, desde Paraíso (Barahona) hasta Isla Beata se les recomienda a los operadores de frágiles, pequeñas y medianas embarcaciones permanecer en puerto debido a viento y olas anormales, mientras que en el resto de ambas costas navegar con precaución, cerca del perímetro costero y sin aventurarse mar adentro.

Resumen: onda tropical sobre Haití, con su mayor actividad lluviosa en el mar Caribe…. Oleaje anormal en ambas costas.   

Distrito Nacional: incrementos nubosos con algunos chubascos, tronadas en la tarde.

Santo Domingo Norte: incrementos nubosos con algunos chubascos y ráfagas de viento en la tarde.

Santo Domingo Este: incrementos nubosos con algunos chubascos, tronadas a distancia y ráfagas de viento en la tarde.

Santo Domingo Oeste: incrementos nubosos con algunos chubascos y ráfagas de viento en la tarde.

Temperaturas: la mínima estará entre 22 °C y 24 °C y la máxima entre 33 °C y 35 °C. 

El jueves,  incrementos nubosos desde las primeras horas de la mañana con chubascos aislados y posibles tronadas en La Altagracia, La Romana, Samaná, San Pedro de Macorís, Santo Domingo, San Cristóbal, Barahona y Pedernales, debido a la humedad dejada por la onda tropical y una vaguada en diferentes niveles de la troposfera. Ambos generarán nublados con aguaceros locales, tronadas en ocasiones y ráfagas de viento en provincias de las regiones noreste, noroeste, la Cordillera Central y la zona fronteriza. Esta actividad de lluvias disminuirá gradualmente en horas de la noche.    

Distrito Nacional: medio nublado en la mañana. Tarde con aguaceros, tronadas y ráfagas de viento.

Santo Domingo: nublados esporádicos con chubascos pasajeros. Tarde con aguaceros, tronadas y ráfagas de viento.

 

PROVINCIASPRONÓSTICO POR LOCALIDADEST. Máx. °CT. Mín. °C
SantiagoNubes dispersas a medio nublado con chubascos y tronadas en la tarde.34/3621/23
Puerto PlataNubes dispersas y ambiente caluroso.32/3525/27
DuartePocas nubes y temperaturas calurosas.32/3422/24
ConstanzaLigeros incrementos nubosos con chubascos aislados en la tarde.28/3012/14
PeraviaMedio nublado con posibles chubascos aislados.33/3525/27
San Pedro de MacorísNubes dispersas con ambiente caluroso.33/3522/24
La RomanaNubes dispersas a medios nublados y posibles chubascos aislados.33/3522/24
La VegaNubes dispersas a medio nublado con chubascos dispersos y tronadas en la tarde.33/3519/22
Monseñor Nouel Medio nublado con aguaceros dispersos y tronadas en la tarde.32/3422/24
San CristóbalLigeros incrementos nubosos con chubascos aislados.32/3421/23
SamanáMedio nublado en ocasiones con chubascos aislados.33/3522/24
Monte CristiNubes dispersas y temperaturas calurosas.34/3623/25
AzuaNubes dispersas a medio nublado y temperaturas calurosas.32/3422/24
San Juan Incrementos nubosos ocasionales con chubascos aislados.32/3418/20
BarahonaMedio nublado en ocasiones con algunos chubascos.34/3623/25
La Altagracia                       Ligeros incrementos nubosos con algunos chubascos locales.33/3623/25

LIDOM anuncia oficialmente la Copa del Cibao New York 2025 entre Águilas y Gigantes

Santo Domingo. – La Liga de Béisbol Profesional de la República Dominicana (LIDOM) anunció este lunes que fueron concretados los acuerdos con Latin Events para el montaje de la Copa del Cibao New York 2025, que se celebrará entre los equipos Águilas Cibaeñas y Gigantes del Cibao los días 7, 8 y 9 de noviembre en el estadio Citi Field de Nueva York.

Los encuentros serán válidos para el standing, las estadísticas y los récords oficiales del torneo otoño-invernal 2025, incluida la Copa Regional del Cibao, que ambos equipos disputan cada año.

Al hacer el anuncio, el presidente de LIDOM, Vitelio Mejía Ortiz, informó que también se formalizaron los acuerdos relacionados con esta serie junto a la Federación Nacional de Peloteros Profesionales de la República Dominicana (Fenapepro).

Mejía Ortiz resaltó el entusiasmo que anima tanto a los equipos participantes como a la Liga en su conjunto, señalando:

“Estamos seguros de que será un gran evento que contará con el apoyo mayoritario de los fanáticos dominicanos, no solo del Cibao, que residen en el estado de New York y en estados aledaños. Entre otras razones, por el impacto que significa el hecho de que los juegos sean oficiales para el torneo otoño-invernal”.

El presidente de LIDOM agregó que el contrato firmado contiene una opción para realizar nuevamente este evento con los mismos dos equipos, condicionada al cumplimiento de las obligaciones pactadas para este año.

Los Mina vence en tiempo extra a Las Caribes y sigue indetenible en el TBS Femenino PSD

Fátima Marte explota con 41 puntos y 14 rebotes

SANTO DOMINGO. – Con una descomunal actuación de Fátima Marte, quien registró 41 puntos y 14 rebotes, el equipo de Los Mina se mantuvo invicto al derrotar en tiempo extra 82-80 a Las Caribes, logrando así su quinta victoria consecutiva en el Primer Torneo de Baloncesto Superior Femenino de la Provincia Santo Domingo, copa Banreservas, dedicado a la exselección nacional Andreina Paniagua.

El encuentro, que cerró la doble jornada dominical, mantuvo al público en suspenso de principio a fin, con Marte encendida en la ofensiva y siendo la figura más destacada.

Los Mina tomaron ventaja en el primer período, pero tras el descanso (37-33) Las Caribes reaccionaron y se mantuvieron amenazando hasta el final, forzando el tiempo extra.

Por Los Mina también brilló Vanessa Aybar, quien aportó un doble-doble de 15 puntos y 13 rebotes.

Por Las Caribes, Noelia de la Rosa y Yadira Polanco se combinaron para 51 puntos; esta última agregó 21 rebotes para completar su doble-doble.

Calero derrota a Pueblo Nuevo

En el partido de apertura de la jornada, Calero venció 75-65 a Pueblo Nuevo, gracias a la sobresaliente labor de Karina Capellán, quien encestó 24 puntos y atrapó 6 rebotes. Fue respaldada por Ángela Jiménez, con 17 puntos y 9 rebotes.

Por Pueblo Nuevo, Angie Hudge se destacó con 23 puntos y 12 rebotes, mientras que Shantal Méndez agregó 14 tantos y Alexa Berner 10.

Aunque Calero llegó a tener ventaja de 12 puntos, Pueblo Nuevo reaccionó y al medio tiempo el marcador quedó 35-34. En la segunda mitad el juego se mantuvo cerrado, pero errores en los minutos finales les costaron caro, permitiendo que Calero asegurara la victoria.

Reconocimiento a la diputada Patricia Núñez

Antes del inicio de la jornada, la Asociación de Baloncesto de Santo Domingo (ABASADO) rindió homenaje a la diputada Patricia Núñez, presidenta del Comité Organizador, por su contribución al desarrollo deportivo y al montaje del torneo femenino.

El reconocimiento fue entregado por el presidente de ABASADO, William Cabral, junto a otros directivos de la entidad.

Próxima jornada

El TBS Femenino de la Provincia Santo Domingo continuará el miércoles 27 de agosto, con doble cartelera en el polideportivo de Los Mina, desde las 5:30 p.m.:

  • Primer partido: Las Caribes vs. Pueblo Nuevo

  • Segundo partido: Calero vs. Los Mina

Abinader afirma que el recinto de la universidad ISA en Bohechío “inició y terminó” en su gobierno

Santo Domingo, República Dominicana. – El presidente Luis Abinader aseguró este lunes que el recinto de la Universidad ISA en el municipio de Bohechío fue una obra que se inició y concluyó durante su gestión, respondiendo así a declaraciones del expresidente Danilo Medina, quien afirmó que el proyecto había comenzado en su mandato.

“Yo no quiero irrespetarlo, pero la verdad es que estoy preocupado, porque nosotros iniciamos y terminamos”, expresó Abinader al referirse a la obra.

El mandatario destacó que la nueva sede universitaria forma parte de los esfuerzos de su gobierno por fortalecer la educación superior en las provincias y garantizar mayores oportunidades de formación para la juventud.

Abinader responde a Danilo Medina: “Si hablo mucho, seguiré haciéndolo porque hay que rendir cuentas”

Santo Domingo, República Dominicana. – El presidente Luis Abinader respondió este lunes a las críticas del exmandatario Danilo Medina, quien señaló que el jefe de Estado “habla todos los días” y que eso le estaría “pasando factura”.

“Como yo hablo mucho, voy a seguir hablando mucho, porque creo que hay que rendirle cuentas al pueblo. No tengo temor de que me hagan ninguna pregunta, porque aquí es una caja de cristal; por eso tenemos mucha más transparencia en todo”, expresó Abinader tras ser cuestionado sobre las declaraciones de Medina.

El mandatario reafirmó que la rendición de cuentas constante y la transparencia son pilares de su gestión y que mantendrá su estilo de comunicación abierta con la prensa y la ciudadanía.

Champú de cebolla para el crecimiento del cabello: ¿moda o realidad?

Las cebollas no solo son deliciosas en la cocina, sino que ahora también están haciendo su aparición en la rutina de cuidado capilar. La última tendencia en TikTok apunta a incorporar extracto de cebolla en champús, y según expertos, esta moda podría tener fundamentos científicos.

¿Por qué cebolla?

La dermatóloga certificada Dra. Anna Chacon explica:

“Las cebollas son naturalmente antimicrobianas y ricas en azufre y antioxidantes, así que hay algo de verdad en que pueden ser útiles como ingrediente en productos para el cabello”.

El azufre, en particular, ayuda a fortalecer los folículos capilares y puede mejorar la apariencia del cabello al mantenerlo saludable y menos propenso a la rotura.

Beneficios potenciales

  • Estimula el crecimiento del cabello: gracias a sus compuestos de azufre y antioxidantes.

  • Propiedades antimicrobianas: ayudan a mantener el cuero cabelludo limpio y saludable.

  • Prevención de quiebre y fortalecimiento: los nutrientes pueden mejorar la textura y resistencia del cabello.

Consideraciones

  • Personas con cabello teñido deben revisar la compatibilidad del producto, ya que algunos champús de cebolla pueden afectar la coloración.

  • Aunque el champú de cebolla puede ser beneficioso, no reemplaza la atención médica si hay problemas de caída de cabello significativa.

Opciones en el mercado

Actualmente, existen varios champús con extracto de cebolla disponibles, y la popularidad de esta tendencia ha llevado a que muchas marcas lo incorporen en sus fórmulas.