En cada cumpleaños infantil, los niños disfrutan de una fiesta llena de juegos y, por supuesto, alimentos. Sin embargo, detrás de la alegría y el festejo se esconde un problema que importante: el alto…
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6 alimentos saludables que refuerzan el sistema inmune e impulsan la energía diaria
Un grupo de dietistas identificó seis alimentos saludables que suelen pasar desapercibidos, pero que pueden aportar beneficios nutricionales significativos al organismo, además de renovar el menú coti…
11 consejos científicos para una alimentación saludable
“Cambiar la dieta puede ser difícil, por eso recomiendo hacer pequeños cambios gradualmente”, afirmó la doctora Trisha Pasricha , médica y docente en Harvard Medical School. En una columna reciente p…
Cómo los padres ayudan a moldear los hábitos alimenticios de sus hijos
Los hábitos alimenticios de un padre pueden tener un efecto profundo en las dietas de sus hijos, incluso cuando esos niños no son más que un brillo en sus ojos, señala un estudio reciente. Los hombre…
Estos son los alimentos que tienes que evitar si padeces hígado graso
El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en las células del hígado. Aunque es normal que el hígado tenga pequeñas cantidades de grasa…
Un análisis de sangre podría revelar la cantidad de alimentos ultraprocesados que consume una persona
Los alimentos ultraprocesados “son formulaciones industriales principalmente a base de sustancias extraídas o derivadas de alimentos, además de aditivos y cosméticos que dan color, sabor o textura par…
INABIE refuerza la salud preventiva para mantener a los estudiantes en las aulas
Con el compromiso de garantizar entornos escolares saludables y reducir la deserción por afecciones prevenibles, el Instituto Nacional de Bienestar Estudiantil (INABIE) fortaleció su enfoque de salud …
Comió solo alimentos proteicos envasados durante 21 días y su cuerpo reaccionó de forma inesperada
Durante el experimento de 21 días llevado a cabo por Paul Kita, periodista de Men’s Health, el objetivo principal fue entender el impacto que una dieta rica en proteínas podría tener tanto en su desar…
Qué comer después de correr: los alimentos clave para una máxima recuperación
La nutrición post-entrenamiento es crucial para los corredores que buscan mejorar su rendimiento y acelerar la recuperación. Aunque muchas personas dedican atención a lo que consumen antes de correr, …
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
En un contexto en el que casi la mitad de los adultos mayores de 50 años presenta baja masa ósea en zonas críticas como el fémur y la columna vertebral, la alimentación se vuelve una herramienta centr…