Los calambres musculares y dolores en las piernas son molestias comunes que afectan a muchas personas, especialmente después de hacer ejercicio intenso o tras permanecer mucho tiempo en una misma posi…
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Los 7 mejores alimentos ricos en vitamina D según los expertos
La vitamina D es uno de los nutrientes esenciales para nuestra salud, particularmente para el sistema óseo, el sistema inmunológico y el metabolismo del calcio. Aunque el cuerpo humano puede producirl…
Cómo los alimentos ultraprocesados afectan el cerebro e impulsan el deseo de comer más
Los productos ultraprocesados son alimentos que se elaboran de manera industrial e incluyen ingredientes que no se encuentran comúnmente en la cocina casera, como aditivos, conservantes y saborizantes…
Hipertensión arterial: cuando reducir el consumo de sodio no alcanza, otro mineral puede ayudar
Generalmente, se recomienda que hay que reducir el consumo de sal para controlar la presión arterial alta. Pero ese consejo se puede complementar con otro: hay que consumir más alimentos con potasio. …
Los 6 alimentos clave para combatir la fatiga y aumentar la energía durante el día
La alimentación es clave para nuestra salud, y el momento del día más importante para empezar bien es, sin duda, el desayuno. El cuerpo, después de horas de descanso, necesita energía para funcionar a…
Las bebidas dietéticas y los alimentos procesados podrían aumentar el riesgo de diabetes tipo 2
Las mezclas de aditivos alimentarios que se encuentran comúnmente en las bebidas dietéticas, las sopas, los postres lácteos y las salsas podrían aumentar ligeramente el riesgo de diabetes tipo 2 de un…
El alimento que se debe limitar para reducir el riesgo de colesterol alto, según expertos en nutrición
El consumo excesivo de carnes procesadas, como la panceta, las salchichas y los embutidos, podría estar afectando negativamente la salud cardiovascular de millones de personas. Según un informe public…
Los 9 alimentos que ayudan a combatir las alergias estacionales: una opción natural para aliviar síntomas
Con la llegada del otoño, muchos se enfrentan al aumento de los síntomas de las alergias estacionales. La polinización de árboles y pastos, exacerbada por el cambio climático, puede hacer que esta tem…
¿Cuál es la alimentación clave para prevenir la caída del cabello?
El cabello, más que un simple rasgo estético, desempeña un papel fundamental en nuestra imagen y salud. No solo contribuye a nuestra apariencia, sino que también actúa como una barrera protectora para…
Cuáles son los alimentos que ayudan a tener más energía
El cansancio es una sensación cotidiana para numerosas personas. Aunque las causas pueden ser múltiples, lo que se come influye directamente en el nivel de energía. Ciertos alimentos tienen el potenci…