El ayuno intermitente consiste en alternar períodos en los que se consume muy poca o ninguna energía con otros de alimentación normal. Es una estrategia que se hizo popular en redes sociales por la pr…
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Los mitos y verdades sobre tomar café en ayunas: qué revelan los estudios más recientes
Durante años, la idea de que beber café en ayunas puede causar estragos en el sistema digestivo circuló con fuerza, alimentando un mito popular que asocia esta práctica con úlceras estomacales, acidez…
El ayuno supera la reducción de calorías, según un ensayo clínico
Ayunar cada dos días puede provocar una mayor pérdida de peso que simplemente reducir las calorías, muestra un ensayo clínico reciente. Las personas que realizaron un ayuno intermitente 4:3 perdieron …
Beneficios de tomar un vaso de agua tibia en ayunas
Es importante señalar que, aunque el famoso consejo de beber ocho vasos de agua al día puede ser un objetivo general para muchas personas, la necesidad individual de agua puede ser mayor o menor depen…