Sentir ganas de comer algo dulce tras la cena es una experiencia frecuente que no siempre responde al hambre real. Este deseo suele estar relacionado con factores fisiológicos y psicológicos que descr…
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A qué hora conviene cenar para dormir mejor y evitar subir de peso, según los expertos
El horario en que comemos puede influir mucho más de lo que pensamos en cómo dormimos y cómo funciona nuestro cuerpo por la noche. Es que cenar temprano y de forma ligera favorece el descanso y previe…
Cenar liviano y temprano podría ser clave para prevenir diabetes e hipertensión
Un creciente cuerpo de investigación sugiere que el momento y la cantidad de las comidas pueden tener un impacto significativo en la salud, especialmente en relación con el riesgo de enfermedades meta…