El horario en que comemos puede influir mucho más de lo que pensamos en cómo dormimos y cómo funciona nuestro cuerpo por la noche. Es que cenar temprano y de forma ligera favorece el descanso y previe…
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Cuántas horas por noche deben dormir los mayores de 60 años para cuidar la salud
En las distintas fases de la adultez, lo que se define como buen descanso empieza a cambiar, aunque nos mantengamos sanos y activos. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unid…
Cuántas horas antes de acostarse hay que dejar de beber café para no alterar el sueño
Durante décadas, el café ha sido tanto celebrado como cuestionado por sus efectos sobre la salud. Lo que antes fue señalado como una bebida que alteraba los nervios, hoy se posiciona como una aliada c…
La hora ideal para despertar: un factor clave para aumentar la longevidad y mejorar la salud
El momento en que nos despertamos puede ser mucho más relevante de lo que imaginamos para nuestra salud a largo plazo. No solo se trata de la cantidad de horas que dormimos, sino también de la constan…
Adiós al cambio de horario: México retrasará por última vez sus relojes el próximo 30 de octubre
El Senado de México aprobó este miércoles la abrogación de la Ley del Sistema de Horario de 2001 y el decreto de Horario Estacional de 2002, para que no vuelva a modificarse el reloj en el país nunca …
Este domingo cambia la hora en Estados Unidos
Estados Unidos adelantará la hora el domingo a las 2 de la mañana en casi todo el país.