A partir de los 30 años, el cuerpo humano inicia una pérdida gradual de masa muscular conocida como sarcopenia. Este proceso comienza en adultos jóvenes y se intensifica con el tiempo, reduciendo fuer…
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¿Es necesario sentir dolor después del ejercicio?
Si los músculos te duelen al tacto, tienes una amplitud de movimiento limitada o tu fuerza es muy reducida, dijo Bryant, lo mejor es dar más tiempo al músculo para que se recupere y tomarte un día de …