Buscar una mejor calidad de vida motiva a muchas personas a revisar sus hábitos alimentarios y a adoptar decisiones informadas sobre lo que consumen. Lejos de tratarse solo de sumar nuevos productos a…
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Claves para incorporar el ejercicio como parte de la vida diaria a pesar del desgano
Sentirse desmotivado para hacer ejercicio es una experiencia común, incluso entre quienes conocen los beneficios de la actividad física. La dificultad para mantener una rutina de entrenamiento no dist…
Cuál es la cantidad diaria de café recomendada para maximizar sus beneficios, según un experto en salud
Durante décadas, se difundió la idea de que el café resultaba perjudicial para la salud, especialmente para el corazón. En la década de 1980, investigaciones incluso lo asociaban con enfermedades grav…
Así es como tu rutina diaria puede estar envejeciendo tu mente sin darte cuenta
Aunque muchas rutinas contribuyen al bienestar cerebral, existen otras igualmente comunes que, lejos de ayudar, aceleran su deterioro. Según diversas investigaciones médicas, algunas prácticas diarias…