Sentarse a la mesa y experimentar el impulso de comer algo dulce después de la comida es una situación común. Según José Manuel Felices, médico experto en nutrición citado por Men’s Health España, la …
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La manzana: la fruta que se puede comer a diario y que aporta múltiples beneficios a la salud
Un estudio publicado en la revista científica British Medical Journal en 2006, realizado con más de 124,000 personas, encontró una relación entre las dietas ricas en flavonoides y un mejor control del…
La fruta tropical que ayuda a controlar el peso y el azúcar en sangre, según nuevos estudios
Investigadores del Instituto de Tecnología de Illinois revisaron 29 estudios publicados entre 2016 y 2025 para comprender mejor cómo afecta el mango al cuerpo. Su revisión encontró señales de que el m…
Esta es la fruta que ayuda a eliminar los parásitos intestinales
La piña, conocida por su sabor refrescante y su versatilidad en la cocina, ha despertado el interés de especialistas en salud por un beneficio menos difundido: su capacidad para ayudar a eliminar pará…
La fruta llena de vitamina C que ayuda a controlar el colesterol y la glucosa en sangre
Puede que las manzanas y los plátanos sean algunas de las frutas favoritas de los estadounidenses. Pero los expertos en nutrición dicen que los kiwis merecen un lugar en tu carrito de compras. Estas f…
Cuatro licuados abundantes en proteínas que aportan antioxidantes y vitaminas
La creciente popularidad de los licuados proteicos responde tanto a su practicidad como a su aporte nutricional, convirtiéndolos en aliados para quienes buscan fortalecer su alimentación con sabores v…
Frutas y nutrientes: la clave para una dieta equilibrada y personalizada
La diversidad de frutas permite cubrir requerimientos específicos de vitaminas , minerales, fibra y energía . Un ranking elaborado por Sportlife analizó los diversos perfiles nutricionales, des…
Cuál es la fruta que mejora la digestión y controla el colesterol, según los expertos
En India, el mango es conocido como el “rey de las frutas”. La fruta, y su árbol y hojas, son símbolos de prosperidad, buena suerte y amor. Desde el punto de vista nutricional, también hay mucho que a…
La fruta poco conocida llena de fibra y antioxidantes que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro
En un contexto de creciente interés por los alimentos naturales y sus propiedades beneficiosas, diversas frutas tradicionalmente consumidas en comunidades locales comienzan a captar la atención de nue…
8 propiedades y beneficio de comer mango para tu salud física y mental
El mago es una fruta que tiene un excepcional sabor y es apreciada tanto en los países orientales como en occidente.