El té de lavanda ha captado la atención de la comunidad científica y de especialistas en bienestar por sus aplicaciones tradicionales y su efecto positivo en distintas áreas de la salud. Esta infusión…
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Insomnio: la causa podría estar en el intestino
Los microbios intestinales pueden ser uno de los factores que afectan la calidad del sueño. Así lo indicó un reciente estudio en China, según el que los hábitos de sueño y la composición del microbiom…
El ejercicio clave para combatir el insomnio, según una investigación científica
Una reciente investigación de la Universidad de Otago, en Nueva Zelanda, publicada en la revista BMJ Sport & Exercise Medicine, ha revelado un ejercicio específico que puede mejorar notablemente l…
El tiempo frente a las pantallas potencia el insomnio y los síntomas de depresión entre las adolescentes
¿No puede sacar a su adolescente de su teléfono inteligente, iPad o computadora portátil? Esto podría costarle el sueño que tanto necesita y aumentar su riesgo de depresión, según un nuevo estudio sue…
Insomnio y menopausia: cómo los cambios hormonales pueden afectar el descanso
También el medio afirma que es importante tener en cuenta que trastornos como la apnea del sueño pueden pasar desapercibidos, especialmente en mujeres, ya que los síntomas suelen ser menos evidentes q…