Día Mundial del Sueño: Una empresa india da el día libre para dormir

Una empresa india dio a sus empleados el día libre para dormir, con motivo este viernes del Día Mundial del Sueño, tras constatar en una encuesta la degradación de los hábitos nocturnos de los habitantes del país asiático.

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La convocatoria resultó tan atractiva que, en menos de 48 horas desde su publicación, se postularon 9.000 personas.

Dormir menos de seis horas al día puede causar sobrepeso y obesidad

Dormir menos de seis horas al día genera un desajuste hormonal que provoca que se acumule grasa en el abdomen, lo que causa sobrepeso y obesidad, según indicaron dos especialistas.

Dormir en pareja ayuda a combatir la depresión y el estrés, según estudio

Un equipo de investigadores de la Universidad de Arizona, en Estados Unidos, presentaron su estudio titulado “Los adultos duermen mejor juntos que solos”, un documento que establece una relación entre compartir la cama, el sueño y la salud mental.

Beneficios de dormir bien para la salud

Dormir, además de ser un gran placer para la mayoría, es una necesidad fisiológica fundamental.

El sueño repercute positivamente en nuestra salud, haciendo que el organismo inicie toda una serie de procesos bioquímicos que hacen que, cuando nos levantemos, rindamos física y mentalmente.