Expertos en bienestar destacan cómo la congelación preserva vitaminas y minerales en vegetales y frutas, presentando alternativas prácticas para una dieta equilibrada y una reducción del desperdicio a…
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Frutas y nutrientes: la clave para una dieta equilibrada y personalizada
La diversidad de frutas permite cubrir requerimientos específicos de vitaminas , minerales, fibra y energía . Un ranking elaborado por Sportlife analizó los diversos perfiles nutricionales, des…
El nutriente olvidado que influye durante la salud mental en la menopausia
Un estudio reciente publicado en la revista Nutrients y citado por Women´s Health puso el foco en un vínculo poco explorado pero crucial para las mujeres durante la menopausia: la relación entre los n…
Espinacas en la dieta: cómo aprovechar sus nutrientes sin cometer errores
Los expertos también sugieren incluir otras verduras como el brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas en la dieta para potenciar los beneficios de la espinaca. Estas opciones ayudan a cumplir con …
¡Empieza el año de forma saludable, con panes y galletas integrales!
SANTO DOMINGO, RD.- El inicio de un nuevo año siempre trae consigo propósitos y metas, y muchas de ellas están relacionadas con mejorar nuestros hábitos alimenticios y hacer ejercicio. En este sentido…
Conoce los seis nutrientes esenciales para tu salud visual
Los ojos necesitan un conjunto de vitaminas y otros nutrientes para que generen una buena visión y estén protegidos frente al desarrollo de enfermedades.
Además, algunos compuestos antioxidantes que …
Importancia de leche materna, un alimento que contiene más de 300 nutrientes y brinda múltiples beneficios
La leche materna contiene más de 300 nutrientes y cantidades exactas de grasas, azúcares, agua, proteínas. Es un alimento ideal, completo y saludable para recién nacidos y niños menores de 2 años. Es …