Diversos estudios confirman que la cafeína y los polifenoles presentes en el café mejoran la concentración, la quema de grasa y la actividad muscular en atletas de alto nivel. Actualmente, el café se …
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¿Cada cuánto se tienen que lavar las sábanas? Los secretos del bioma de la cama y sus efectos en el descanso
La cama, tradicionalmente asociada al descanso, es en realidad un entorno repleto de vida microscópica. De acuerdo con expertos entrevistados por Science Focus, el bioma de la cama —compuesto por bact…
Los secretos de las comunidades más longevas del mundo: 6 hábitos saludables para una vida más larga
Durante años se creyó que la duración de la vida estaba marcada de manera decisiva por la genética, pero investigaciones recientes y observaciones en comunidades de alta longevidad apuntan a algo más …
Secretos y bienestar emocional: lo que callamos por vergüenza afecta la salud mental
Guardar un secreto vergonzoso puede sentirse como cargar una mochila invisible que pesa cada día más, afectando la felicidad y la salud mental de quien lo lleva. Así lo plantea Arthur C. Brooks, profe…