La alimentación diaria ejerce un impacto determinante en la salud cardiovascular, según advierten expertos internacionales. Cerca de un tercio de las muertes vinculadas a enfermedades cardíacas se rel…
Tag Archives: hábitos
Café antes de entrenar: los secretos científicos que lo convirtieron en un hábito clave para deportistas
Diversos estudios confirman que la cafeína y los polifenoles presentes en el café mejoran la concentración, la quema de grasa y la actividad muscular en atletas de alto nivel. Actualmente, el café se …
Cómo cuidar la salud bucal infantil desde los primeros meses: claves, hábitos y recomendaciones de una experta
Las discusiones recientes sobre la regulación del flúor en el agua potable originaron preguntas sobre la forma más adecuada de proteger la salud dental de la infancia. Un estudio del Foro de Salud de …
¿Por qué no avanzas si trabajas tanto?
Trabajar duro no siempre garantiza progreso. En República Dominicana, miles de personas se esfuerzan día tras día para salir adelante, pero al final del mes sienten que el dinero se les escapa sin ent…
6 hábitos matutinos que aumentan la energía y reducen el estrés, según expertos
Comenzar el día con energía y menos estrés es posible mediante una serie de acciones sencillas que, según expertos de Hola y Harvard Health Publishing, pueden transformar la rutina matutina antes de t…
Tus fines de semana no te están recuperando: estos hábitos podrían ser los culpables
Es que, por más que parezcan inocuos, algunos hábitos de fin de semana no solo perjudican el bienestar, sino que también impactan en la productividad y el ánimo al comenzar una nueva semana laboral. E…
7 hábitos matutinos respaldados por la ciencia para potenciar la salud y bienestar
El inicio de la jornada define, en gran medida, el bienestar físico y mental durante las horas siguientes. Estudios recientes demostraron que implementar hábitos específicos a primera hora de la mañan…
Hábitos que ayudan a prevenir las migrañas
El dolor de las migrañas, intenso y equiparable al de una lesión física, afecta a millones de personas y puede alterar profundamente la vida diaria. El personal de Mayo Clinic destaca que la adopción …
El simple hábito que podría mejorar la calidad del sueño de los adultos jóvenes, según la ciencia
Dormir bien emerge como un aliado del bienestar psicológico en adultos de entre 17 y 25 años, pero llevar una alimentación saludable, en la que predominen frutas y verduras, puede ayudar cuando el des…
4 hábitos matutinos que pueden mejorar la salud y el bienestar general
La energía con la que se inicia la mañana influye de manera directa en la productividad, la concentración y el bienestar general. Dan Lawrence, entrenador de alto rendimiento, y fundador de la empresa…