Despertar es mucho más que abrir los ojos: ese instante en que el cuerpo se despereza, los músculos se estiran y aparece un bostezo, es parte de un fenómeno llamado pandiculación.
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¿Es necesario sentir dolor después del ejercicio?
Si los músculos te duelen al tacto, tienes una amplitud de movimiento limitada o tu fuerza es muy reducida, dijo Bryant, lo mejor es dar más tiempo al músculo para que se recupere y tomarte un día de …