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LeBron debe intentar llevar a otro equipo al éxito en los playoffs tras baja de Doncic y Reaves

LeBron James probablemente pensó que ya había terminado de desempeñar este papel en particular.

Tras tantas temporadas en las que James llevó valientemente a equipos que de otro modo serían mediocres a logros extraordinarios, el máximo anotador en la historia de la NBA ni siquiera fue el centro de atención de Los Angeles Lakers este año. En la recta final de su primera temporada completa junto a Luka Doncic, James, de 41 años, se convirtió en una especie de jugador de reparto, mientras que Doncic dirigía la ofensiva de los Lakers y la estrella emergente Austin Reaves brillaba.

Esta dinámica funcionó a la perfección mientras los Lakers protagonizaban una racha de 16 victorias y 2 derrotas durante el mes de marzo, ganando la División del Pacífico y haciendo que muchos se preguntaran si siquiera podrían plantear un desafío a Oklahoma City o San Antonio esta primavera.

Y luego Doncic (lesión en el tendón de la corva) y Reaves (lesión en el oblicuo) cayeron lesionados en el primer partido de los Lakers en abril, sufriendo lesiones importantes que probablemente los mantendrán fuera de juego durante varias semanas.

Así, James vuelve a ser el centro de atención este mes, y las escasas esperanzas de los Lakers de llegar a los playoffs recaen sobre un veterano de la NBA con 23 años de experiencia que ya lo ha conseguido todo.

Cuando Los Ángeles reciba a los Houston Rockets en su primer partido de playoffs el sábado por la noche, James intentará otra hazaña improbable en una carrera repleta de ellas: mantener a los Lakers con vida el tiempo suficiente para que Doncic y Reaves regresen.

“He tenido que retomar un rol al que estaba acostumbrado, pero obviamente no era el mismo este año”, dijo James. “Las circunstancias me han traído de vuelta aquí, y solo intento inspirarme en mis compañeros, mientras ellos se inspiran en mí. Intentamos que las cosas sucedan para que podamos seguir adelante”.

De hecho, esto sería un reto formidable para casi cualquier jugador, excepto para James. Después de que anotara 26 puntos, repartiera 11 asistencias y capturara ocho rebotes en la victoria de los Lakers sobre Golden State la semana pasada, le preguntaron qué necesitaba su equipo de él sin sus dos máximos anotadores.

“Todo sigue igual”, dijo James. “Así que para mí nada cambia. Volveremos a las viejas costumbres”.

James ha dedicado la mayor parte de su carrera baloncestística a impulsar a los jugadores que lo rodean. Incluso después de dejar Cleveland por primera vez para aliviar esa carga formando el super equipo de los Miami Heat, regresó a casa después de cuatro años y pasó cuatro temporadas más llevando a los Cavaliers a cuatro finales consecutivas de la NBA contra Golden State; la más famosa de ellas fue extender la serie de 2015 a seis partidos sin Kyrie Irving ni Kevin Love, seguida de liderar la épica remontada de Cleveland desde un déficit de 3-1 en la serie para ganar el título de 2016.

En la actualidad, los Lakers son conscientes de que su prometedora temporada probablemente se ha visto perjudicada por desafortunadas lesiones. Doncic, máximo anotador de la NBA, ha viajado a España con la esperanza de encontrar una solución médica que le permita volver a la cancha cuanto antes, mientras que Reaves casi con toda seguridad estará de baja al menos durante la primera ronda.

Pero con James en su alineación, el entrenador de los Lakers, JJ Redick, siempre sentirá que tienen una oportunidad.

“Lo vamos a necesitar para que dirija el juego y para que anote”, dijo Redick. “También lo vamos a necesitar para que defienda y rebotee. Creo que entiende la tarea que tiene por delante y está muy concentrado. Ha jugado de maravilla”.

Las tres estrellas de los Lakers han tenido problemas de lesiones esta temporada, y solo recientemente han podido jugar juntos de forma extensa. James se perdió el campamento de entrenamiento y los primeros 14 partidos de la temporada regular el otoño pasado tras sufrir ciática, pero ha jugado en 60 de los 68 partidos siguientes con Los Ángeles, incluyendo cinco partidos consecutivos.

“No tuvo una buena temporada, ni siquiera una excelente; tuvo una temporada extraordinaria, considerando todo”, dijo Redick. “Si dejamos de lado que está en su vigésimo tercer año y tiene 41 años, tuvo una temporada extraordinaria. El hecho de que todo esto sea real, y que sea muy real en cuanto a la gestión diaria, hace que lo que logró este año sea increíble”.

Las estadísticas de James reflejan solo ligeras concesiones a su edad y a su menor carga de trabajo detrás de Doncic y Reaves: sus 20,9 puntos por partido fueron su cifra más baja desde su año de novato en 2003-04, mientras que sus 33,2 minutos por partido fueron su cifra más baja de la historia.

Sin embargo, cuando está en el centro de atención, James sigue rindiendo con una frecuencia asombrosa. Terminó la temporada regular promediando 24,0 puntos, 9,7 asistencias, 6,0 rebotes y 3,0 robos en tres victorias de los Lakers, lo que les aseguró la ventaja de jugar en casa en la primera ronda.

James fue nombrado el lunes jugador de la semana de la Conferencia Oeste por septuagésima vez, más que cualquier otro par de jugadores en la historia de la NBA juntos.

“Intento exprimir al máximo cada oportunidad, hasta que ya no me quede nada”, dijo James. “Me han dado la oportunidad de jugar al deporte que amo, he intentado hacerlo a un alto nivel, me he comprometido con él y el deporte me ha recompensado”.

Cruz sigue encendido y extiende su racha a 12 juegos seguidos con hit

El gran inicio de temporada de Oneil Cruz está lejos de ser una casualidad.

El jardinero dominicano, en su sexta campaña en las Mayores, extendió a 12 juegos su racha de hits, la mejor de la liga, en la victoria del lunes por la noche por 16-5 con un sencillo en el cuarto inning ante el relevista de los Nacionales, Paxton Schultz.

Cruz llegó al juego bateando .400 (de 45-18) con tres dobles, cinco jonrones y 13 carreras impulsadas durante la racha. Se ubica entre los 10 mejores en imparables (22), jonrones (5), remolcadas (14), promedio (.344), slugging (.639) y OPS (1.059), además de liderar a todos los jugadores de la Liga Nacional con seis bases robadas. También ha conectado al menos un hit en los siete juegos del equipo en casa.

El manager Don Kelly atribuye el éxito de Cruz a un cambio de enfoque que el jardinero realizó durante la temporada muerta. Mientras que el año pasado Cruz tenía un enfoque más pasivo en la ofensiva, Kelly explicó que ahora está en modo de ataque desde que entra a la caja de bateo, buscando hacer daño en cada lanzamiento hasta reconocer que está fuera de la zona de strike.

Fue un ajuste que Kelly notó desde temprano en los Entrenamientos de Primavera.

“Trabajó en eso”, destacó Kelly. “Todas esas conversaciones con el coach de bateo Matt Hague y el grupo rumbo a la temporada muerta, pero que él se metiera de lleno y trabajara tan fuerte, especialmente contra lanzadores zurdos, hay que reconocerlo”.

Azzi Fudd seleccionada número 1 en draft WNBA con contrato de 500.000 dólares

Azzi Fudd se dirige a Dallas como la primera selección del draft de la WNBA, con un contrato de 500.000 dólares esperándola. Seis jugadoras de UCLA, un récord histórico, siguieron sus pasos en la liga.

“No estoy seguro de tener palabras para describir esa sensación, lo que significó”, dijo Fudd sobre ser seleccionado en el draft. “Creo que aún no lo he asimilado del todo. Es algo que nunca hubiera imaginado. La sensación de estar sentado con mi familia, con Morgan (Valley), escuchar mi nombre, ir allí arriba. Una sensación tan surrealista”.

Fudd volverá a formar pareja con su excompañera de los Huskies, Paige Bueckers, quien fue la primera selección de los Wings el año pasado. Bueckers, quien junto con Fudd le dio a UConn un récord de siete selecciones número uno, estuvo presente en el draft junto con las compañeras de equipo de Fudd en los Huskies

“Paige es una jugadora increíble, todo el mundo lo sabe”, dijo Fudd. “Es alguien con quien jugar al baloncesto es muy fácil”.

Las estrellas de UCLA, Lauren Betts y Gabriela Jaquez, se ubicaron entre las cinco primeras, poco más de una semana después de liderar a las Bruins a su primer campeonato de la NCAA .

Su compañera de equipo, Kiki Rice, fue seleccionada en sexto lugar por Toronto, la primera elección de la franquicia de expansión. El equipo Tempo optó por tener la selección más alta en el draft universitario tras ganar un sorteo, lo que le otorgó al Portland Fire la primera elección en el draft de expansión a principios de este mes.

UCLA rompió el récord de UConn de tener cuatro jugadoras seleccionadas en la primera ronda, una marca que las Huskies establecieron en 2002, cuando Angela Dugalic fue elegida en noveno lugar por Washington, formando equipo nuevamente con Betts. Además, Giannna Kneepkens fue seleccionada por Connecticut con la última elección de la primera ronda.

Posteriormente, los Bruins rompieron el récord de mayor cantidad de jugadores seleccionados de un mismo equipo cuando Charlisse Leger-Walker fue elegida por Connecticut con la tercera selección en la segunda ronda. Tennessee (1997, 2008), Notre Dame (2019) y South Carolina (2023) ostentaban el récord anterior con cinco jugadores seleccionados.

El nuevo convenio colectivo , ratificado el mes pasado, otorgó enormes aumentos salariales a los novatos. Fudd ganará casi siete veces más que Bueckers la temporada pasada como primera selección. Los jugadores elegidos en segundo y tercer lugar recibirán 466.913 y 436.016 dólares, respectivamente.

Los jugadores seleccionados en la segunda y tercera ronda ganarán 270.000 dólares, lo que supone más que el salario máximo anterior establecido en el antiguo convenio colectivo.

“Me siento muy afortunado y agradecido de estar aquí en este momento”, dijo Flau’jae Johnson, la octava selección del draft, quien fue elegido por Golden State antes de ser traspasado a Seattle. “Es mi trigésima temporada. Mi objetivo es dejarlo mejor de como lo encontré. Es una cuestión de gratitud, pero también de responsabilidad. La asumo con toda mi energía”.

Minnesota seleccionó a Olivia Miles de TCU con la segunda selección. Miles decidió quedarse en la universidad la temporada pasada en lugar de presentarse al draft de la WNBA. Se transfirió de Notre Dame a las Horned Frogs. Ayudó al equipo a llegar a los cuartos de final por segundo año consecutivo.

“Respiro hondo, por eso me emocioné”, dijo Miles al hablar de la culminación de su viaje. “Por fin está aquí, por fin escuché mi nombre. Para esto era todo esto”.

Después de que Seattle seleccionara al pívot español Awa Fam Thiam en el puesto número 3, Washington eligió a Betts, de 2,01 metros, antes de que Chicago Sky hiciera lo propio con Jaquez, hermana del jugador de Miami Heat Jaime Jaquez Jr. Ahora, Jaquez puede presumir de un campeonato nacional, además de haber sido elegida en una posición más alta que él. Jaime fue seleccionado en el puesto 18 del draft de la NBA de 2023.

Portland seleccionó a la base española Iyana Martin Carrion con su primera selección histórica. Indiana eligió a Raven Johnson de Carolina del Sur con la décima selección y Washington seleccionó a Cotie McMahon de Ole Miss a continuación.

Connecticut seleccionó a la jugadora francesa Nell Angloma con la duodécima elección. A continuación, Atlanta seleccionó a Madina Okot, de la Universidad de Seattle. Seattle seleccionó a Taina Mair, de Duke, con la decimocuarta elección.

El Sun cerró la primera ronda eligiendo a Kneepkens.

Sabor internacional

En el draft fueron seleccionados 11 jugadores internacionales que no habían jugado en una universidad estadounidense, incluidos tres en la primera ronda: Fam Thiam, Martin Carrion y Angloma.

Fam Thiam fue el jugador español mejor posicionado en el draft de la liga. En total, fueron seleccionados tres jugadores españoles.

“Estoy increíblemente emocionada por nuestro país y por el baloncesto mundial”, dijo Marta Suárez, quien fue seleccionada por Seattle en la segunda ronda antes de ser traspasada a Golden State. “La WNBA está creciendo y atrayendo talento de todo el mundo”.

La comisionada de la WNBA, Cathy Engelbert, declaró en su rueda de prensa previa al draft que la liga planeaba disputar un partido de exhibición o un partido de temporada regular en el extranjero el próximo año.

Combinación madre-hija

Fudd y su madre, Katie Smrcka-Duffy Fudd, se convirtieron en el segundo dúo de madre e hija en ser seleccionadas en el draft de la WNBA. Smrcka-Duffy Fudd fue elegida en 2001 por los Sacramento Monarchs en la cuarta ronda, pero nunca jugó un partido. Pam McGee fue elegida en segundo lugar en el draft de 1997, también por Sacramento. Su hija, Imani McGee-Stafford, fue elegida en décimo lugar por Chicago en 2016.

Restos de Carlos Batista serán expuestos este martes en la funeraria Blandino de la Lincoln

Los restos del periodista Carlos Batista serán expuestos a partir de este martes a las 5:00 de la tarde en la funeraria Blandino de la avenida Abraham Lincoln, Distrito Nacional.

Las honras fúnebres continuarán el miércoles a partir de las 10 de la mañana y hasta las 10 de la noche. El jueves a las 10:00 de la mañana se tiene previsto la celebración de una misa de cuerpo presente, y será sepultado a las 11:00 de la mañana del jueves.

De acuerdo con las informaciones ofrecidas por sus familiares, Batista Matos fue encontrado sin vida en su apartamento del sector El Vergel, en el Distrito Nacional, donde residía. La noticia fue confirmada por su hija menor.

Nacido el 30 de diciembre de 1952 en Vicente Noble, provincia Barahona, Carlos Batista Matos desarrolló una trayectoria ejemplar, marcada por su firme compromiso con la difusión del arte popular y el fortalecimiento de la identidad cultural dominicana.

A lo largo de su vida profesional, transitó por importantes espacios de la comunicación, consolidándose como una de las voces más respetadas en el ámbito del espectáculo. Al momento de su fallecimiento, producía y conducía el programa “Con los Famosos”, transmitido por Color Visión, canal 9.

Fue editor de la revista La Tarde Alegre y de la sección de espectáculos del desaparecido vespertino Última Hora, desde donde impulsó el análisis crítico y la promoción de figuras del entretenimiento.

Asimismo, presidió la Fundación Bulevar de las Estrellas, Inc., institución dedicada a reconocer a destacadas personalidades del arte y la cultura nacional, dejando un legado institucional de alto valor para el país.

 

Desde un pago millonario hasta los boletos más caros: los récords que Justin Bieber rompió con su show en Coachella

Justin Bieber protagonizó una de las presentaciones más comentadas en la historia reciente del festival Coachella, generando una serie de registros destacados en términos de impacto mediático, demanda y consumo digital.

Aunque varios de estos hitos han sido difundidos ampliamente en redes sociales y medios, en muchos casos no existen cifras oficiales consolidadas por parte de los organizadores o plataformas involucradas, lo que limita la verificación precisa de algunos récords. A continuación, se detallan los principales indicadores asociados a su presentación.

El artista mejor pagado en la historia

Justin Bieber cobró 10 millones de dólares por presentarse en Coachella. (Captura de video)Justin Bieber cobró 10 millones de dólares por presentarse en Coachella. (Captura de video)

Diversos reportes señalaron que Justin Bieber habría alcanzado una de las remuneraciones más altas registradas para un artista en Coachella. Se especula que el cantante .

Históricamente, los honorarios de los artistas principales en Coachella han oscilado entre los 3 y 8 millones de dólares por presentación, dependiendo del perfil y la negociación.

Sin embargo, de acuerdo con fuentes citadas por Rolling Stone, el cantante canadiense negoció directamente su contrato con el festival y obtuvo más de 10 millones de dólares por presentarse el 11 y 18 de abril.

Mayor demanda de boletos de todos los tiempos

Justin Bieber en el escenario con un micrófono, haciendo un corazón con las manos. Viste ropa oscura, con tatuajes en los brazos y fuegos artificiales al fondoJustin Bieber hizo que los precios de los boletos en reventa se dispararan. (Coachella)

En cuanto a la venta de entradas, Coachella ha reportado en ediciones recientes que sus boletos suelen agotarse en cuestión de horas.

Para la edición en la que participó Bieber, la plataforma oficial informó alta demanda durante el proceso de venta. Para esta edición, el cantante logró agotar las entradas para ambos fines de semana apenas tres días después de que se habilitó la venta.

De acuerdo con datos previos del festival, el evento tiene una capacidad aproximada de 125,000 asistentes por día.

Publicación más gustada de todos los tiempos

Justin Bieber tiene la publicación con más "me gusta". (Instagram)Justin Bieber tiene la publicación con más “me gusta”. (Instagram)

Respecto al impacto en redes sociales, publicaciones relacionadas con la presentación de Justin Bieber alcanzaron altos niveles de interacción. La publicación de su show en la cuenta oficial de Coachella en Instagram se convirtió en la más popular en la historia del evento.

Hasta el momento, el post tiene más de 8.5 millones de “me gusta”, así como más de 83 mil comentarios.

Actuación más vista de todos los tiempos

En términos de audiencia digital y tendencias de búsqueda, la presentación generó un aumento significativo en consultas relacionadas en Google.

La presentación también tuvo un fuerte impacto digital: un video del show alcanzó 64.9 millones de visualizaciones en 12 horas en Instagram, el mayor registro para un contenido vinculado a Coachella en ese periodo.

Boletos más caros revendidos

La actuación de Justin Bieber en Coachella 2026 ha marcado un hito, con entradas en reventa alcanzando precios históricamente altos, superando casi los 4 mil dólares en plataformas como StubHub para el fin de semana del 11 de abril.

La inmensa demanda, provocada por su regreso a los escenarios, convirtió a Bieber en el artista mejor pagado de la historia del festival.

Como referencia, el precio original de las entradas generales fue de 549 dólares, mientras que los pases VIP se vendieron a 1.199 dólares, agotándose rápidamente debido a la gran expectativa por el evento

La otra cara de Abigail Breslin, la niña de “Little Miss Sunshine”: del éxito infantil a la anorexia y una agresión sexual

Abigail Breslin, la actriz que conquistó al mundo a los diez años con su papel en Little Miss Sunshine, cumple 30 años cargando una historia personal marcada por trastornos alimenticios, una agresión sexual y la pérdida de su padre.

Lejos del brillo que proyectó en pantalla, la artista enfrentó décadas de lucha silenciosa que solo fue revelando con el paso del tiempo.

El filme de 2006, dirigido por Valerie Faris y Jonathan Dayton con un presupuesto de apenas ocho millones de dólares, catapultó a Breslin al estrellato global.

Su personaje, Olive Hoover, es una niña que viaja con su disfuncional familia 800 millas a bordo de una furgoneta Volkswagen de 1979 para participar en un concurso de belleza infantil.

La película fue adquirida en el Festival de Sundance de ese año en lo que entonces fue el mayor acuerdo de distribución en los 28 años de historia del certamen, y llegó a obtener cuatro nominaciones al Oscar, ganando dos: mejor actor de reparto para Alan Arkin y mejor guion original para Michael Arndt.

La actriz confesó en 2024 que el rodaje de la famosa película dejó huellas en su autoestima y percepción corporal (REUTERS/Ringo Chiu)La actriz confesó en 2024 que el rodaje de la famosa película dejó huellas en su autoestima y percepción corporal (REUTERS/Ringo Chiu)

Pero el éxito tuvo un costo personal. Abigail Breslin reconoció en el pódcast Vulnerable with Christy Carlson Romano, en 2024, que el rodaje dejó huellas en su autoestima.

“Definitivamente tuve un momento de profunda inseguridad cuando vi a todas las otras chicas en el concurso de belleza y pensé: ‘¿Soy la fea?’”, declaró.

La intérprete usó relleno para dar a su personaje una contextura más grande, y admitió haberse sentido cohibida al verse en pantalla.

A los 13 años fue diagnosticada con ansiedad, y a los 15 le detectaron anorexia y bulimia. En octubre de 2020, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Breslin compartió un mensaje en redes sociales.

“Durante un tiempo me sentí avergonzada de estas etiquetas y del estigma que conllevan. Ahora lo veo como parte de quien soy. Cada día que no tengo un ataque de pánico es una victoria”, escribió en Instagram.

Abigail Breslin en "Pequeña Miss Sunshine”Trastornos alimenticios, ansiedad y bulimia marcaron la adolescencia de Breslin, quien hoy se muestra resiliente y comprometida con la salud mental (Fox Searchlight Pictures)

Su compromiso con la causa la llevó también a pronunciarse públicamente en defensa de otras jóvenes. En 2024, al conocerse que Alabama Barker, hija del músico Travis Barker, había comenzado a tomar medicamentos para bajar de peso a raíz de comentarios negativos en redes sociales, Breslin reaccionó ante la noticia.

Esto me pone muy triste. Llevo varios años libre de mi propio trastorno alimenticio y no tengo ningún juicio hacia las personas que toman este tipo de medicamentos, pero el hecho de que haya empezado a tomarlos por comentarios en internet es absolutamente devastador”, sostuvo.

Y agregó: “Por favor, seamos más amables. No tienen idea de lo traumatizantes que pueden ser ese tipo de comentarios”.

En 2016, la actriz también arremetió contra la franquicia Gold’s Gym tras una campaña publicitaria que, según ella, promovía una imagen corporal negativa.

“Cosas como esta son la razón por la que las niñas de nueve años desarrollan trastornos alimenticios”, escribió en sus redes sociales, exigiendo que la empresa se avergonzara de su mensaje.

Abigail Breslin en "Pequeña Miss Sunshine”Abigail Breslin reveló haber sufrido agresión sexual por parte de un exnovio, abordando el estigma que enfrentan las sobrevivientes y defendiendo la importancia de creer sus relatos (Fox Searchlight Pictures)

A esas batallas se sumó otro capítulo doloroso: Abigail Breslin reveló públicamente haber sido víctima de agresión sexual por parte de un exnovio, lo que le dejó un diagnóstico de estrés postraumático. Explicó en Instagram por qué no lo denunció en su momento.

“Primero, estaba en estado de shock y en total negación. No quería verme como una ‘víctima’, así que lo suprimí y fingí que nunca había ocurrido. Además, tenía una relación con mi violador y temía no ser creída”, aseguró.

Y añadió: “Que se diga que las violaciones denunciadas son las únicas que cuentan contribuye a la ideología de que las sobrevivientes de violaciones no denunciadas no importan. Es injusto, falso y no ayuda en nada”.

En febrero de 2021, en plena pandemia, Breslin anunció en Instagram el fallecimiento de su padre, Michael, a los 78 años a causa del COVID-19.

“Está siendo difícil escribir esto. Más difícil de lo que pensé. Estoy en shock y devastada”, comenzó el mensaje en el que describió a su padre como un hombre alegre, bullicioso, tenaz y rebelde que amaba la vida y a su familia.

Little Miss SunshineEn 2023, la estrella participó en la reunión del elenco de “Little Miss Sunshine” en el 20 aniversario de la película (Fox Searchlight Pictures)

Hoy, Abigail Breslin está casada con Ira Kunyansky, con quien contrajo matrimonio en 2023. En enero de este año participó en la reunión del elenco de Little Miss Sunshine en el Festival de Sundance, con motivo del 20 aniversario del filme, junto a Paul DanoToni Collette y Greg Kinnear.

¿Te duele la espalda alta? Estas son las causas y señales de alerta

El dolor de espalda superior es una de las consultas más frecuentes en clínicas y consultorios, y a menudo despierta preocupación entre quienes lo padecen, especialmente por el temor a que pueda estar vinculado a enfermedades graves como el cáncer.

Aunque la mayoría de las veces esta molestia tiene una causa benigna, como una contractura o una mala postura, la duda persiste: ¿cuándo debe considerarse una señal de alerta? La respuesta no es sencilla, ya que existen síntomas y antecedentes que pueden cambiar por completo el enfoque clínico.

Reconocer las diferencias entre un dolor habitual y uno que requiere consulta urgente es fundamental para preservar la salud y evitar complicaciones, advierten los especialistas de la Cleveland Clinic, uno de los centros médicos más reconocidos de Estados Unidos.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda superior no indica la presencia de cáncer, excepto cuando existen antecedentes oncológicos o se presentan síntomas de alarma, según la Cleveland Clinic. El dolor en esta región suele estar asociado a problemas musculares, posturales o articulares y, en raras ocasiones, es consecuencia de un proceso oncológico.

Ilustración 3D de la espalda superior de una persona, mostrando músculos, omóplatos y vértebras, con dos puntos rojos que señalan dolor cerca del trapecio.La tensión muscular, el uso inadecuado de almohadas y el trabajo prolongado frente a pantallas se consideran causas comunes del dolor de espalda superior

El origen más común del dolor de espalda superior son lesiones musculares, mala postura o tensión relacionada con actividades diarias.

Solo cuando hay antecedentes de cáncer o se suman señales de alerta —como fatiga inusual, pérdida de peso sin causa aparente o aparición de bultos— se recomienda consultar a un profesional de la salud, según el oncólogo Dale Shepard, de Cleveland Clinic.

Para quienes no han tenido cáncer, es poco frecuente que el dolor de espalda superior sea la única manifestación preocupante. El contexto clínico y la presencia de otros síntomas resultan determinantes para orientar el diagnóstico. En la mayoría de las personas, la causa subyacente responde a factores musculares o hábitos posturales.

Síntomas de alarma asociados al dolor de espalda superior

Ciertos síntomas requieren atención médica inmediata, señala Cleveland Clinic. Entre ellos se cuentan fatiga persistente incluso tras el descanso, pérdida involuntaria de al menos el 10% del peso corporal, bultos de aparición reciente o que cambian de tamaño, dolor que se intensifica con el tiempo o se irradia, y signos que no ceden ni tienen explicación clara.

(Imagen Ilustrativa Infobae)El cáncer de pulmón, próstata, mama y mieloma múltiple figuran entre los tipos que pueden asociarse a dolor de espalda superior persistente (Imagen Ilustrativa Infobae)

El Dr. Shepard aclara que, ante cualquier manifestación inusual, es recomendable realizar un chequeo médico. Aunque no siempre el dolor se relacione con el cáncer, la consulta puede identificar otras afecciones que también requieren tratamiento.

En algunos pacientes, el dolor de espalda superior puede originarse en la diseminación de ciertos tipos de cáncer hacia los huesos, especialmente la columna vertebral. Cuando el cáncer es responsable, el dolor suele ser constante y no guarda relación con lesiones o tensiones reconocibles.

Según Cleveland Clinic, los cánceres que con mayor frecuencia pueden provocar este síntoma son el cáncer de pulmón, de próstata, de mama y el mieloma múltiple. En personas con antecedentes oncológicos, los especialistas evalúan el dolor nuevo con especial precaución.

El Dr. Shepard subraya que ningún síntoma debe minimizarse en quienes han tenido cáncer. Un dolor persistente y sin causa clara motiva la consulta con el oncólogo, incluso si no se acompaña de molestias adicionales.

Otras causas frecuentes del dolor de espalda superior

Un médico de bata blanca sentado frente a un paciente en una consulta, con un cartel informativo sobre 'CHECK UP MASCULINO' en la mesa entre ellosLa consulta médica temprana permite descartar complicaciones graves y personalizar el tratamiento del dolor de espalda superior (Imagen ilustrativa IA Infobae México )

Entre los motivos habituales, Cleveland Clinic destaca la distensión muscular por esfuerzos físicos, movimientos repetitivos o levantamiento de objetos, así como la mala postura tras periodos prolongados frente a pantallas o el uso de almohadas inadecuadas durante el sueño.

El estrés favorece la tensión muscular sostenida en cuello, hombros y espalda superior, ocasionando dolor crónico. Además, el envejecimiento y el desgaste de la columna vertebral contribuyen a la rigidez y el malestar. La mayoría de los casos se explican por estas causas y suelen mejorar con mejoras posturales, cambios en la rutina diaria o fisioterapia.

Expertos de Cleveland Clinic recomiendan buscar atención médica si el dolor persiste más de unas semanas, interfiere con las actividades cotidianas, aparece junto a síntomas nuevos o extraños, o existen antecedentes de cáncer. Estos criterios permiten descartar complicaciones graves y orientar el tratamiento adecuado.

Una revisión médica oportuna ayuda a identificar señales relevantes y facilita el acceso a un tratamiento ajustado a cada caso, mejorando la calidad de vida. Consultar a un profesional no solo descarta causas graves, sino que proporciona recomendaciones basadas en la situación personal de cada paciente.

La señal definitiva para detectar una relación sana, según una terapeuta

Yasmine Mattar, terapeuta de parejas y referente en salud mental en Miami, ganó notoriedad por una idea que genera debate en el análisis de los vínculos afectivos. En diálogo con Daily Mail, planteó que existe una pregunta clave capaz de revelar la calidad real de una relación: “Si esta relación terminara hoy, ¿sentirías que podrías sobrevivir emocionalmente?”.

Para la especialista, la respuesta marca una diferencia fundamental. Una relación saludable es aquella en la que la identidad y el equilibrio emocional se sostienen más allá del vínculo, mientras que sentir que todo se derrumbaría ante una ruptura puede ser una señal de dependencia emocional, miedo al abandono o pérdida de autonomía personal.

Mattar enfatizó que el dolor tras una separación es normal. Señaló que “en una relación sana, perder a alguien puede romperte el corazón, pero no debería desmantelar tu sentido del yo”. Además, añadió que la estabilidad emocional y el valor propio no deben depender exclusivamente de la pareja.

La especialista resaltó que muchas personas confunden la intensidad emocional con el amor genuino. Frases como No sabría quién soy sin esa persona” o “Mi vida colapsaría si esto terminara” pueden indicar que la relación se ha convertido en un ancla psicológica. Mattar advierte que el amor más sano es aquel que suma a la vida de cada persona pero no se transforma en la única base emocional.

Según la terapeuta, uno de los signos más claros de una relación saludable es la preservación de la individualidad. “Podés estar profundamente enamorado y comprometido, pero seguir siendo emocionalmente íntegro como persona”, sostuvo.

Al analizar los elementos que caracterizan este tipo de vínculos, la profesional coincide en la importancia de la autonomía y el equilibrio personal. Plantea que las relaciones afectivas saludables potencian, pero no absorben, la identidad propia, y que el desarrollo de la autoestima es clave para evitar la dependencia emocional.

Finalmente, Mattar sostiene que cada individuo debe poder responder que sobreviviría emocionalmente a una ruptura para considerar sano su vínculo. Así, el foco no está en la ausencia de dolor ante una posible separación, sino en evitar la disolución del propio autoestima o identidad.

¿Cómo reconocer si el vínculo es sano o se apoya en la dependencia?

Hombre y mujer de mediana edad cenando en silencio en una mesa elegante, separados emocionalmente.El apego extremo o el miedo a la ruptura pueden ser señales de dependencia emocional y pérdida de individualidad en la pareja (Imagen Ilustrativa Infobae)

La especialista remarcó que existe una delgada línea entre el compromiso emocional y la dependencia. Señaló que expresiones cotidianas como “No sabría quién soy sin esa persona” suelen revelar una base de inseguridad personal, mientras que la reciprocidad auténtica en la pareja se sostiene sobre el respeto por la individualidad.

Mattar señala que el amor maduro es aquel que aporta a la vida, pero no la define por completo. Recalca la relevancia de poder disfrutar de proyectos y espacios propios fuera de la pareja para no perder el eje personal dentro del vínculo.

La preservación de la autonomía es una de las señales más nítidas de salud emocional en la pareja. “Podés estar profundamente enamorado y comprometido, pero seguir siendo emocionalmente íntegro como persona”, explicó Mattar.

El análisis se alinea con enfoques contemporáneos en psicología y terapia, que priorizan el desarrollo personal y la capacidad de sostener el propio bienestar aun en ausencia del otro miembro de la pareja.

Qué dicen otros medios internacionales sobre el apego en pareja

(Imagen Ilustrativa Infobae)Mattar destaca la importancia de mantener la autoestima y el valor propio, independientemente del vínculo amoroso (Imagen Ilustrativa Infobae)

La discusión sobre los límites entre amor y dependencia afectiva ha sido tratada por publicaciones especializadas. La revista médica The Lancet Psychiatry ha afirmado que la dependencia emocional puede asociarse a mayores niveles de ansiedad y dificultades para establecer límites personales.

A su vez, el portal de psicología estadounidense Psychology Today destaca que el desarrollo de la autonomía personal dentro de la pareja es un factor clave para la satisfacción duradera en las relaciones.

Estos abordajes señalan que la construcción de vínculos sanos parte del respeto mutuo y la capacidad de desarrollar la individualidad, aun dentro de una relación afectiva estable.

Así, la pregunta propuesta por Yasmine Mattar ofrece una herramienta concreta para evaluar el estado de un vínculo afectivo, respaldada por la perspectiva de medios internacionales como Daily Mail y Psychology Today, y alineada con la evidencia clínica y académica.

Por qué surge el dolor en la espalda superior y en qué casos conviene consultar al médico

El dolor de espalda superior es una de las consultas más frecuentes en clínicas y consultorios, y a menudo despierta preocupación entre quienes lo padecen, especialmente por el temor a que pueda estar vinculado a enfermedades graves como el cáncer.

Aunque la mayoría de las veces esta molestia tiene una causa benigna, como una contractura o una mala postura, la duda persiste: ¿cuándo debe considerarse una señal de alerta? La respuesta no es sencilla, ya que existen síntomas y antecedentes que pueden cambiar por completo el enfoque clínico.

Reconocer las diferencias entre un dolor habitual y uno que requiere consulta urgente es fundamental para preservar la salud y evitar complicaciones, advierten los especialistas de la Cleveland Clinic, uno de los centros médicos más reconocidos de Estados Unidos.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda superior no indica la presencia de cáncer, excepto cuando existen antecedentes oncológicos o se presentan síntomas de alarma, según la Cleveland Clinic. El dolor en esta región suele estar asociado a problemas musculares, posturales o articulares y, en raras ocasiones, es consecuencia de un proceso oncológico.

Ilustración 3D de la espalda superior de una persona, mostrando músculos, omóplatos y vértebras, con dos puntos rojos que señalan dolor cerca del trapecio.La tensión muscular, el uso inadecuado de almohadas y el trabajo prolongado frente a pantallas se consideran causas comunes del dolor de espalda superior

El origen más común del dolor de espalda superior son lesiones musculares, mala postura o tensión relacionada con actividades diarias.

Solo cuando hay antecedentes de cáncer o se suman señales de alerta —como fatiga inusual, pérdida de peso sin causa aparente o aparición de bultos— se recomienda consultar a un profesional de la salud, según el oncólogo Dale Shepard, de Cleveland Clinic.

Para quienes no han tenido cáncer, es poco frecuente que el dolor de espalda superior sea la única manifestación preocupante. El contexto clínico y la presencia de otros síntomas resultan determinantes para orientar el diagnóstico. En la mayoría de las personas, la causa subyacente responde a factores musculares o hábitos posturales.

Síntomas de alarma asociados al dolor de espalda superior

Ciertos síntomas requieren atención médica inmediata, señala Cleveland Clinic. Entre ellos se cuentan fatiga persistente incluso tras el descanso, pérdida involuntaria de al menos el 10% del peso corporal, bultos de aparición reciente o que cambian de tamaño, dolor que se intensifica con el tiempo o se irradia, y signos que no ceden ni tienen explicación clara.

(Imagen Ilustrativa Infobae)El cáncer de pulmón, próstata, mama y mieloma múltiple figuran entre los tipos que pueden asociarse a dolor de espalda superior persistente (Imagen Ilustrativa Infobae)

El Dr. Shepard aclara que, ante cualquier manifestación inusual, es recomendable realizar un chequeo médico. Aunque no siempre el dolor se relacione con el cáncer, la consulta puede identificar otras afecciones que también requieren tratamiento.

En algunos pacientes, el dolor de espalda superior puede originarse en la diseminación de ciertos tipos de cáncer hacia los huesos, especialmente la columna vertebral. Cuando el cáncer es responsable, el dolor suele ser constante y no guarda relación con lesiones o tensiones reconocibles.

Según Cleveland Clinic, los cánceres que con mayor frecuencia pueden provocar este síntoma son el cáncer de pulmón, de próstata, de mama y el mieloma múltiple. En personas con antecedentes oncológicos, los especialistas evalúan el dolor nuevo con especial precaución.

El Dr. Shepard subraya que ningún síntoma debe minimizarse en quienes han tenido cáncer. Un dolor persistente y sin causa clara motiva la consulta con el oncólogo, incluso si no se acompaña de molestias adicionales.

Otras causas frecuentes del dolor de espalda superior

Un médico de bata blanca sentado frente a un paciente en una consulta, con un cartel informativo sobre 'CHECK UP MASCULINO' en la mesa entre ellosLa consulta médica temprana permite descartar complicaciones graves y personalizar el tratamiento del dolor de espalda superior (Imagen ilustrativa IA Infobae México )

Entre los motivos habituales, Cleveland Clinic destaca la distensión muscular por esfuerzos físicos, movimientos repetitivos o levantamiento de objetos, así como la mala postura tras periodos prolongados frente a pantallas o el uso de almohadas inadecuadas durante el sueño.

El estrés favorece la tensión muscular sostenida en cuello, hombros y espalda superior, ocasionando dolor crónico. Además, el envejecimiento y el desgaste de la columna vertebral contribuyen a la rigidez y el malestar. La mayoría de los casos se explican por estas causas y suelen mejorar con mejoras posturales, cambios en la rutina diaria o fisioterapia.

Expertos de Cleveland Clinic recomiendan buscar atención médica si el dolor persiste más de unas semanas, interfiere con las actividades cotidianas, aparece junto a síntomas nuevos o extraños, o existen antecedentes de cáncer. Estos criterios permiten descartar complicaciones graves y orientar el tratamiento adecuado.

Una revisión médica oportuna ayuda a identificar señales relevantes y facilita el acceso a un tratamiento ajustado a cada caso, mejorando la calidad de vida. Consultar a un profesional no solo descarta causas graves, sino que proporciona recomendaciones basadas en la situación personal de cada paciente.

Los alimentos que potencian la fuerza: fuentes naturales de creatina para el entrenamiento

La creatina, la masa muscular y el rendimiento deportivo están estrechamente relacionados. Son conceptos esenciales para quienes desean optimizar sus resultados físicos. Este compuesto resulta fundamental en el ámbito deportivo y se encuentra presente en carnes, pescados y determinados alimentos de origen animal. Incorporar estas fuentes en la dieta contribuye a mejorar la fuerza, la recuperación y la salud general.

La creatina se ha establecido entre los suplementos más populares en deportes de fuerza y resistencia, aunque también es posible obtenerla a través de la dieta diaria. Se trata de una molécula compuesta por los aminoácidos glicina, arginina y metionina, que se localiza principalmente en los músculos y las células nerviosas, donde cumple una función esencial en la producción de energía durante actividades físicas de alta intensidad.

Alimentos con mayor contenido de creatina

Especialistas en nutrición deportiva del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña, citados por el medio digital Vozpópuli, señalan los múltiples beneficios de la creatina: incremento de la fuerza, la resistencia y el volumen muscular, así como mejora en el rendimiento cognitivo y protección de la salud ósea. Aunque el propio organismo sintetiza creatina en el hígado, los riñones y el páncreas, la complementación a través de la dieta resulta necesaria, en especial para atletas o personas con exigencia física elevada.

Su aporte dietético proviene casi exclusivamente de alimentos de origen animal. Las fuentes más ricas incluyen el arenque, carnes rojas, atúnsalmón, conejo, hígado, pollo y clara de huevo. Además de creatina, estos productos proporcionan proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales esenciales para una recuperación y desempeño físico adecuados.

Vista cenital de ingredientes para pastel de papa con atún: papas peladas, atún, cebolla picada, pimientos, huevos duros y queso rallado en cuencos sobre una mesa clara.Los pescados como atún y salmón contribuyen entre cuatro y cuatro coma cinco gramos por kilo de creatina (Imagen Ilustrativa Infobae)

Entre todos los alimentos mencionados, el arenque contiene la mayor concentración, con 6 a 10 gramos por kilo, situándolo como una de las fuentes más abundantes. Le siguen las carnes rojas como la ternera, el cordero y el buey, con cantidades destacadas para quienes desean aumentar la masa muscular mediante la alimentación.

De acuerdo con información del medio citado, el atún ofrece 4 a 4,5 gramos por kilo y se comercializa tanto fresco como enlatado. Expertos en toxicología alimentaria recomiendan consumirlo con moderación debido a su contenido potencial de mercurio. Por su parte, el salmón aporta hasta 4,5 gramos por kilo, además de suministrar ácidos grasos omega-3, selenio y vitaminas del grupo B, nutrientes prioritarios en la dieta de deportistas.

El conejo suma 3,5 gramos por kilo, aportando una cantidad relevante dentro del grupo de carnes blancas que ofrecen creatina en niveles considerables. El hígado, aunque alto en grasas, contiene hasta 4 gramos por kilo y es fuente de vitamina B12. El pollo también contribuye creatina y se destaca por su aporte de proteínas magras, útiles para favorecer la recuperación muscular.

La clara de huevo, si bien en menor cantidad respecto a carnes y pescados, complementa la dieta mediante proteínas de fácil digestión.

Beneficios y recomendaciones de consumo

Primer plano de trozos de hígado de res cocido con corteza sellada y centro rosado, sobre una tabla de madera. Hay granos de pimienta, sal y romero.La creatina presente en carnes, pescados y huevos contribuye no solo al desarrollo muscular, sino también a la protección de la función cerebral y ósea (Imagen Ilustrativa Infobae)

La creatina no solo cumple funciones en el desarrollo muscular, sino también en la preservación de la salud cerebral y ósea, así como en la reducción de calambres y lesiones. Especialistas en nutrición deportiva de instituciones científicas europeas enfatizan la importancia de priorizar alimentos frescos y variados, adecuando la cantidad a las necesidades individuales y evitando el consumo excesivo de productos como el hígado o los pescados con alto contenido de metales pesados.

Desde la Asociación Nacional de Dietistas de España se subraya que incluir estos alimentos ricos en creatina en la alimentación diaria permite cubrir los requerimientos necesarios sin recurrir exclusivamente a suplementos comerciales. Las claras de huevo, pese a contener una fracción menor de creatina, fortalecen el perfil proteico para quienes persiguen una musculación saludable.

Las personas vegetarianas o veganas presentan niveles más bajos de creatina porque este compuesto se encuentra en cantidades significativas solo en alimentos de origen animal, lo que puede implicar un bajo aporte exógeno y justificar, en ciertos casos, la consulta con un profesional de la salud para evaluar la posible necesidad de suplementación.

Expertos en ciencias de la actividad física de la Universidad Europea de Madrid advierten que la calidad de la dieta, el descanso adecuado y planear el entrenamiento son condiciones indispensables para optimizar los efectos de la creatina incorporada por vía alimentaria.

Organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud y publicaciones como Journal of Sports Nutrition respaldan que la inclusión de alimentos ricos en creatina, junto con hábitos de descanso y entrenamiento apropiados, constituye una de las recomendaciones más consistentes para favorecer la salud y el rendimiento físico en personas activas.