El Gobierno rumano ha aprobado este jueves reinstaurar un servicio militar, que será voluntario para todos los ciudadanos y ciudadanas de entre 18 y 35 años, con una duración de cuatro meses y una paga total de más de 8.300 euros, con el objetivo de aumentar y rejuvenecer el contingente de reservistas.
Desde el 1 de enero de 2007, en Rumanía ya no existe el servicio militar obligatorio.
Durante esa formación, los voluntarios se beneficiarán de alojamiento, alimentación y equipamiento gratuito, así como de una asignación mensual de unos 590 euros, similar a la de los militares en período de prácticas.
Al terminar el programa cobrarán otros 6.000 euros, el equivalente a tres meses de salario bruto medio. Tras terminar ese periodo de entrenamiento de cuatro meses, los participantes en el programa pasarán a engrosar la reserva.
Los nuevos reservistas tendrán que asistir cada año a entrenamientos y controles. El ministro de Defensa, Ionuț Moșteanu, explicó que esta medida busca rejuvenecer el contingente de reservistas.
“Este año, más de 120.000 soldados mayores de 50 años se jubilan. El año que viene otros 118.000 y en 2027 otros 111.000. Estamos hablando de aproximadamente 350.000 soldados que se retiran de la reserva, mayores de 55 años”, señaló.
El Gobierno ha aprobado además una actualización de la Ley deDefensa Nacional de 1994, que facilita la toma dedecisiones de los altos mandos del Ejército durante conflictos. Las dos propuestas se remitirán hoy mismo al Parlamento y elGobierno espera que sean aprobadas antes del final de año.
Rumanía entró en la OTAN en 2004 y es miembro de la UE desde 2007. El país tiene unos 530 kilómetros de frontera con Ucrania. El pasado día 29, las autoridades militares simplificaron el proceso para derribar aviones que invadan su espacio, días después de que drones rusos invadieran su espacio aéreo.
Desde el comienzo de la invasión rusa de Ucrania en 2022, a Fuerza Aérea ha desplegado varias veces aviones de combate ante la presencia cerca de su territorio de drones rusos y en varias ocasiones han caído en suelo rumano, sin causar víctimas ni daños hasta la fecha.
Se acerca uno de los días más intensos de la postemporada de Grandes Ligas, con seis equipos disputando partidos cruciales en tres series al mejor de tres, todas igualadas 1-1. La jornada de este jueves promete estar cargada de emoción y tensión para los fanáticos del béisbol.
En la Liga Nacional, los Padres de San Diego y los Cachorros de Chicago buscarán avanzar a la siguiente fase, donde enfrentarán a los Cerveceros de Milwaukee, que esperan al ganador.
Por su parte, los Rojos de Cincinnati fueron derrotados anoche por los Dodgers de Los Ángeles, quienes ya aseguraron su pase a la siguiente ronda y ahora se medirán contra los Filis de Filadelfia, con la vista puesta en revalidar su título de Serie Mundial 2025.
En la Liga Americana, los Guardianes de Cleveland medirán fuerzas contra los Tigres de Detroit, y el equipo ganador se encontrará con los Marineros de Seattle en la próxima fase.
Mientras tanto, Yankees y Medias Rojas protagonizarán su tradicional duelo cargado de historia y rivalidad; el que avance se enfrentará a los Blue Jays de Toronto.
Con todos los cruces definidos, la jornada de este jueves será un verdadero “día de vida o muerte” en el béisbol de las Grandes Ligas, donde solo los equipos que ganen seguirán con vida en la ruta hacia la Serie Mundial.
El consumo regular de pistachos se ha posicionado como una excelente elección dentro de la alimentación saludable, tanto por su perfil nutricional como por los múltiples beneficios que aporta al organismo. Reconocidos por su característico color verde y su cáscara semidura, estos frutos secos no solo son valorados por su sabor y textura crujiente, sino también por la variedad de nutrientes esenciales que ofrecen. Incorporarlos a la dieta diaria puede traducirse en mejoras sustanciales en distintas áreas de la salud.
En ese sentido, un estudio publicado en Nutrition Today afirma que incorporar pistachos diariamente en la alimentación puede traducirse en mejoras apreciables en la salud metabólica y cardiovascular.
El trabajo científico documenta que su ingesta regular contribuye a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”), aumentar el colesterol HDL (“bueno”) y mejorar la sensibilidad a la insulina en adultos, aun cuando se mantienen otras variables de la dieta sin cambios. Incluso, los participantes del ensayo que lo consumieron de forma diaria no experimentaron aumentos de peso, sino mayor saciedad y cambios favorables en la composición corporal.
El consumo diario de pistachos favorece cambios positivos en la microbiota intestinal, incrementando bacterias que promueven el bienestar digestivo. – (Imagen Ilustrativa Infobae)
Según expertos consultados por EatingWell, uno de los principales atractivos de los pistachos radica en su aporte de proteínas vegetales de alta calidad. Estos frutos secos contienen los nueve aminoácidos esenciales, constituyéndose en una fuente de proteína completa, algo poco común en alimentos de origen vegetal.
Además, contienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas beneficiosas, abundante fibra y una buena proporción de antioxidantes. Es esta combinación de nutrientes la que contribuye, de manera significativa, al mantenimiento de una alimentación equilibrada, capaz de favorecer la salud general y prevenir enfermedades.
“Los pistachos son una fuente de proteína completa con los nueve aminoácidos esenciales, tienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables, están cargados de fibra y contienen antioxidantes”, explica Taylor Berggren, nutricionista en California.
Los pistachos ayudan a reducir la presión arterial y favorecen la salud cardiovascular gracias a su contenido de potasio y fitoesteroles (Imagen Ilustrativa Infobae)
La relación de los pistachos con la salud cardiovascular es uno de los aspectos más destacados en la literatura nutricional reciente. Estos frutos secos son ricos en minerales clave como calcio, magnesio y, especialmente, potasio. Este último mineral tiene la capacidad de contrarrestar los efectos del sodio en el organismo, ayudando así a mantener una presión arterial en niveles saludables.
El contenido de fitoesteroles y antioxidantes presentes en los pistachos también refuerza su perfil cardiosaludable. De hecho, los resultados de un metaanálisis basado en tres ensayos controlados aleatorizados han evidenciado que el consumo habitual de pistachos puede estar asociado con la reducción de la presión arterial sistólica. Este efecto se suma al potencial de los pistachos para mejorar la función vascular y apoyar la salud del corazón a largo plazo.
Por otro lado, el consumo de pistachos también beneficia la salud ocular. Los pigmentos que otorgan sus tonos verdes y morados, principalmente la luteína y la zeaxantina, cumplen un papel fundamental en la protección de los ojos. Estas sustancias pertenecen al grupo de los carotenoides y se acumulan en la retina, donde funcionan como filtros naturales de la luz potencialmente dañina.
La inclusión frecuente de pistachos favorece el equilibrio glucémico y ayuda a mantener la salud cardiovascular sin implicar un aumento de peso. (Imagen Ilustrativa Infobae)
Su presencia ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como la maculopatía relacionada con la edad y las cataratas, aportando así a la preservación de la visión en el tiempo. “Los pistachos son una fuente de proteína completa con los nueve aminoácidos esenciales, tienen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables, están cargados de fibra y contienen antioxidantes”, enumera Berggren.
En cuanto al control del peso, como advierte el estudio publicado en Nutrition Today, los pistachos han demostrado ofrecer ventajas notables. La creencia de que consumir frutos secos siempre conduce a un aumento de peso ha sido desmentida por la evidencia científica. Estudios recientes revelan que quienes incorporan pistachos regularmente no solo no incrementan su riesgo de obesidad, sino que tienden a mantener dietas más saludables en general.
La combinación de proteína y fibra que aportan estos frutos secos promueve una notable sensación de saciedad, ayudando a evitar el consumo excesivo de otros alimentos menos nutritivos. Además, se ha observado que el consumo diario de pistachos puede asociarse con un mayor consumo de fibra y una menor ingesta de dulces, así como con una reducción de la circunferencia de la cintura, especialmente en mujeres adultas jóvenes.
Incorporar pistachos a la dieta contribuye al control del peso y promueve la saciedad sin aumentar el riesgo de obesidad (Pixabay)
Otra área en la que los pistachos tienen incidencia positiva es en el control de la glucosa en sangre. La presencia equilibrada de grasas saludables, proteínas y fibra ralentiza la absorción de los azúcares en el torrente sanguíneo, ayudando a evitar picos de glucosa. Por ello, son recomendados para personas que padecen diabetes o prediabetes como alternativa a otros snacks menos saludables y menos equilibrados nutricionalmente.
La salud intestinal también se ve beneficiada por el consumo diario de pistachos. Según una revisión publicada en Frontiers in Nutrition, el consumo diario favorece cambios positivos en la microbiota intestinal, aumentando la abundancia de bacterias que producen ácidos grasos de cadena corta como el butirato, clave para el bienestar intestinal. Además, señala que la incorporación sostenida de pistachos en la alimentación se asocia a una reducción moderada de marcadores inflamatorios sistémicos y una mejora en los perfiles antioxidantes del organismo.
“El consumo diario de pistachos aumentó algunas bacterias en el microbioma, conocidas por su capacidad para producir butirato, un tipo de ácido graso esencial que actúa como combustible para las células del intestino grueso”, resalta Berggren.
Estudios científicos recientes han asociado el consumo regular de pistachos con mejoras metabólicas, reducción del colesterol y mayor saciedad en la dieta diaria.— (Imagen Ilustrativa Infobae)
No obstante, aunque los pistachos son seguros para la mayoría de las personas, resulta indispensable tener en cuenta algunas precauciones. Quienes presenten alergia a los pistachos deben evitarlos completamente. Las personas con alergia a otros frutos secos podrían tolerarlos, pero siempre conviene consultar previamente con un profesional de la salud.
Además, los pistachos pueden presentar riesgo de asfixia en niños menores de cuatro años y, debido a su alto contenido en fibra, pueden causar molestias digestivas si se consumen en exceso.
Aquellas personas con cálculos renales o niveles elevados de potasio deben consultar con su médico antes de incorporar pistachos de manera habitual, ya que contienen oxalatos que pueden favorecer la formación de cálculos.
Las personas alérgicas a los pistachos deben evitarlos y consultar con un profesional de la salud antes de consumirlos
“Si tiene alergia a los pistachos, no es seguro comerlos. (Si es alérgico a otros frutos secos, es posible que los tolere; consulte con su médico). Por lo demás, salvo por una alergia, “los riesgos de consumir pistachos son mínimos”, explica Elizabeth Shaw, nutricionista registrada.
En la cocina diaria, los pistachos ofrecen una versatilidad casi inagotable. Se pueden disfrutar solos como snack, añadidos a ensaladas o yogures para aportar un toque crujiente, triturados como cobertura para proteínas o incorporados en postres como galletas, pasteles o helados.
Su sabor naturalmente dulce y su textura permiten combinarlos con frutas, quesos y hierbas aromáticas, ampliando las posibilidades para quienes buscan variedad sin sacrificar los beneficios nutricionales.
La advertencia de Arthur C. Brooks sobre los riesgos de la hiperconectividadadquiere especial relevancia en la actualidad, cuando la separación entre la vida laboral y personal se vuelve cada vez más tenue. Según destaca National Geographic, este psicólogo social y docente deHarvard alerta que la adicción al trabajo, alimentada por la constante conexión digital, representa una amenaza crecientepara la salud mental y el bienestar familiar. El interés por el equilibrio entre trabajo y vida privada evidencia la preocupación de individuos y organizaciones por lograr una armonía que, en la práctica, resulta esquiva.
La hiperconectividad, impulsada por las nuevas tecnologías, permitió que el trabajo penetre en espacios tradicionalmente reservados para la vida privada. National Geographic remarca que alcanzar el denominado “work-life balance” se transformó en un objetivo central para muchos, aunque materializarlo resulta un desafío considerable.
La condición de “workaholic” —adicción al trabajo— se instaló con fuerza en el mundo de los negocios, lo que dificulta la desconexión y limita el pleno disfrute de la vida cotidiana.
La adicción al trabajo va más allá del horario extendido; implica una búsqueda constante de reconocimiento a expensas de la salud y los vínculos personales (Freepik)
Origen psicológico y consecuencias de la adicción al trabajo
Brooks, en su columna para The Atlantic citada por National Geographic, profundiza en los orígenes psicológicos de esta adicción. El experto argumenta que la compulsión por trabajar no siempre responde a necesidades económicas, ya que muchas personas afectadas disponen de ingresos suficientes.
El verdadero motor, según Brooks, reside en una creencia equivocada: “Se basa, en realidad, en una creencia confusa: que el amor de los demás —incluyendo cónyuges, padres y amigos— solo se puede ganar mediante un esfuerzo constante y méritos excepcionales. Sin control, esta creencia errónea es catastrófica. Pero comprender las razones detrás de esta ilusión puede llevar a la curación”, explicó el psicólogo.
El análisis de Brooks establece una diferencia entre recompensas extrínsecas, como el dinero y los bienes materiales, y recompensas intrínsecas, como el amor y la felicidad. Una vez cubiertas las necesidades básicas, la satisfacción de la vida proviene en mayor medida de las recompensas intrínsecas. No obstante, muchas personas adictas al trabajo persisten en la idea de que el éxito profesional es la vía para obtener el afecto que buscan, lo que genera un círculo vicioso difícil de romper.
Según Brooks, el origen de esta conducta puede encontrarse en la infancia y en los modelos familiares. National Geographic recoge que los hijos de padres adictos al trabajo tienen más probabilidades de desarrollar la misma tendencia. Cuando un niño percibe que el reconocimiento y el cariño dependen de sus logros académicos o profesionales, es probable que en la vida adulta intente ganarse el amor a través del rendimiento laboral.
Este patrón, advierte Brooks, es similar al mecanismo por el cual los hijos de personas con adicciones a sustancias presentan mayor riesgo de repetir esas conductas.
Las consecuencias de la adicción al trabajo trascienden al individuo, afectando tanto la salud mental como la vida familiar. La incapacidad para desconectar puede erosionar las relaciones personales y reducir la satisfacción general, aunque se alcancen objetivos materiales. El propio Brooks subraya que, en muchos casos, el disfrute cotidiano desaparece y la búsqueda de reconocimiento se transforma en una fuente de estrés y aislamiento.
Los modelos familiares y la infancia marcan la pauta: los hijos de personas adictas al trabajo suelen replicar estos comportamientos, prolongando el ciclo de exigencia y carencia afectiva (Freepik)
Estrategias para superar la adicción y alcanzar el equilibrio
Para quienes buscan superar esta adicción, Brooks propone tres pasos fundamentales, según detalla National Geographic.
El primer paso es revisar aspectos de la infancia, no para culpar a los padres, sino para identificar el origen de la asociación entre el amor y el logro.
El segundo paso implica ofrecer amor verdadero en “moneda intrínseca”, lo que satisface las necesidades más profundas; esto implica dedicar tiempo y atención plena a la pareja o la familia. Brooks recomienda experimentar, al menos una vez, lo que supone tomar un día libre, apagar el celular y entregarse a los seres queridos.
El tercer paso es reconocer que un solo día no será suficiente: superar la adicción al trabajo requiere admitir el problema, identificar sus causas y trabajar junto a los seres queridos en un plan a largo plazo, que puede contemplar más vacaciones, cambios laborales o períodos sin dispositivos electrónicos.
La reflexión final de Brooks, retomada por National Geographic, enfatiza que superar la adicción al trabajo exige planificación y determinación sostenidas. Alcanzar el equilibrio entre vida laboral y personal es posible, pero demanda un compromiso consciente y prolongado.
El gobierno estadounidensecerró parcialmente sus servicios este miércoles a causa del desacuerdo entre demócratas y republicanos sobre una extensión presupuestaria, lo que llevó a la Casa Blanca a amenazar con despidos “inminentes”.
El Senado, donde es necesaria una mayoría de 60 votos (de 100) para aprobar un proyecto de gasto público de los republicanos, fracasó en una nueva votación, la tercera en menos de 24 horas.
El Ejecutivo estadounidense está “trabajando con agencias en todos los ámbitos para identificar dónde se pueden hacer recortes… y creemos que los despidos son inminentes”, declaró la portavoz de la Casa Blanca, Karoline Leavitt.
Según la Oficina de Presupuesto del Congreso (CBO), 750,000 funcionarios federales están afectados por este cierre administrativo, que amenaza con prolongarse.
El Senadono vuelve a reunirse hasta el viernes.
Algunos de esos funcionarios han recibido la notificación de que deben quedarse en casa, sin sueldo, mientras que otros deben seguir acudiendo a su puesto de trabajo, también sin cobrar, hasta que no se apruebe la extensión.
Es el primer cierre o “shutdown” desde 2019, cuando se produjo el más largo en la historia (35 días).
El partido del presidente Trump tiene en el Senado una mayoría de 53 escaños, pero necesita siete votos afirmativos más, al tratarse de una votación presupuestaria.
Solo tres demócratasvotaron a favor en la última votación este miércoles, los mismos que la noche anterior.
El proyecto provisional de extensión del gasto público, hasta el 21 de noviembre, lleva semanas bloqueado, desde que la Cámara de Representantes la aprobó por una corta mayoría republicana.
La Casa Blanca publicó en su cuenta en X un reloj que cuenta la duración del “shutdown“.
– Gasto en atención médica –
En el portal de la NASA, un mensaje indicaba que la agencia federal “está actualmente cerrada a raíz de una interrupción del financiamiento gubernamental”.
Varias embajadas estadounidenses anunciaron en X que no actualizarán informaciones salvo en lo concerniente a anuncios urgentes de seguridad.
Los parques nacionales estaban abiertos, pero los servicios de limpieza y vigilancia no estaban garantizados.
Los estadounidenses podrán seguir recibiendo sus cheques de jubilación, o de desempleo, o el correo. Pero los viajes aéreos pueden verse afectados.
Los líderes demócratas en el Congreso, el jefe de la minoría en el SenadoChuck Schumer y su homólogo en la Cámara de Representantes Hakeem Jeffries, afirmaron en un comunicado conjunto que “Donald Trump y los republicanos cerraron los servicios del Estado porque no quieren proteger la atención médica del pueblo estadounidense”.
“Nos dijeron que sacarían al gobierno de la parálisis presupuestaria, pero solo si destinamos miles de millones de dólares a la atención médica de los inmigrantes indocumentados. Es una propuesta ridícula“, replicó este miércoles el vicepresidente, JD Vance, en la Casa Blanca.
Los demócratas aseguran que lo único que buscan es restituir cientos de miles de millones de dólares en gastos de atención médica, en especial en el programa de seguros de salud denominado Obamacare para hogares de bajos ingresos.
Los republicanos acusan a los demócratas de querer mantener el nivel de gastos de salud que existía durante la pandemia del covid-19.
El objetivo de los republicanos es extender el financiamiento actual hasta el 21 de noviembre y negociar un plan de gasto a más largo plazo.
– Costo en el PIB –
Con la entrada en vigor del cierre, el director de la Oficina de Presupuesto en la Casa Blanca, Russell Vought, ordenó en una carta a las administraciones federales “poner en marcha sus planes para un cierre ordenado“.
Según los cálculos de los analistas de la compañía de seguros Nationwide, cada semana de cierre podría reducir el crecimiento del PIB de Estados Unidos en 0,2 puntos porcentuales.
El cierre de 2019, durante el primer mandato de Trump, duró 35 días. En ese momento, la CBO estimó que había reducido el Producto Interno Bruto (PIB) en 11,000 millones de dólares.
La bolsa de Nueva York, que abrió a la baja, acabó cerrando con un nuevo récord (+0,09% a 46,441,10 puntos).
El gobierno federal ha cerrado parcialmente21 veces desde 1976, cuando el Congreso promulgó el proceso presupuestario moderno.
La ciudad de Torrelavega, España, fue escenario de la exhibición de una impactante obra titulada “El amor de una madre”, una escultura que busca visibilizar el esfuerzo silencioso y muchas veces no reconocido de las mujeres en el hogar.
La pieza muestra a una madre cargando una abrumadora cantidad de enseres domésticos, mientras sus hijos se aferran a ella, en un claro simbolismo del peso invisible que representa el trabajo doméstico y el cuidado familiar.
Más allá de la fuerza visual, la escultura es un recordatorio de cómo estas cargas moldean generaciones, transmitiendo el sacrificio y la entrega que han sostenido la vida cotidiana a lo largo del tiempo.
La obra ha generado gran interés entre visitantes y residentes, al plantear una reflexión sobre la importancia del reconocimiento y la valorización del trabajo doméstico, esencial pero históricamente invisibilizado.
La pregunta sobre si es mejor elegir batata o papa blanca para una dieta saludable sigue generando debate. Expertos consultados coinciden en que ambas pueden formar parte de un plan alimentario equilibrado si se adaptan a las necesidades individuales y se preparan de forma adecuada.
Composición nutricional: similitudes y diferencias
Un análisis de la composición nutricional muestra que tanto la batata como la papa blanca aportan nutrientes esenciales, aunque se destacan en distintos aspectos. La Dra. Katrina Nguyen, gastroenteróloga pediátrica, señaló que la batata sobresale por su contenido en vitamina A y betacaroteno: una pieza mediana de batata contiene hasta 21.900 UI de vitamina A, mientras que la misma cantidad de papa blanca sólo aporta 17 UI. En cambio, la papa blanca aporta más calorías, con 159 en comparación con las 103 de la batata, y tiene mayor cantidad de carbohidratos, potasio, magnesio e hierro.
Ambos tubérculos ofrecen fibra, vitamina B6 y vitamina C, pero difieren en minerales como calcio, manganeso y hierro (Imagen Ilustrativa Infobae)
Ambos tubérculos aportan niveles similares de vitamina B6, vitamina C y fibra, pero existen diferencias en otros minerales. La batata, por ejemplo, contiene más calcio y manganeso, mientras que su aporte de proteínas es un poco inferior al de la papa blanca. Esta variedad nutricional hace que cada uno pueda encajar mejor en ciertos perfiles dietéticos.
La perspectiva de Harvard sobre papas y batatas
La Escuela de Salud Pública de Harvard recomienda prestar atención al método de cocción para mantener los beneficios nutricionales de papas y batatas (Imagen ilustrativa Infobae)
De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, tanto la papa blanca como la batata se consideran miembros de la familia de los tubérculos y pueden ofrecer beneficios para la salud cuando se consumen como parte de una dieta equilibrada. Harvard destaca que las batatas y las papas blancas contienen nutrientes similares —principalmente carbohidratos complejos, fibra, vitaminas y minerales—, pero advierte sobre la importancia de prestar atención al método de cocción para evitar convertir estos alimentos en opciones poco saludables. Además, Harvard recomienda combinar las papas con vegetales ricos en compuestos antioxidantes, como zanahoria, repollo morado y berenjena, para multiplicar el valor nutricional de los platos.
Influencia de la preparación y el objetivo personal
La forma en que se cocinan ambos alimentos y las metas personales de quienes los consumen son factores decisivos para elegir la mejor opción. Según Mary Sabat, nutricionista y entrenadora personal, tanto la papa blanca como la batata pueden incluirse en dietas enfocadas en la pérdida o mantenimiento de peso, siempre que se preparen de manera saludable. Sabat explicó que la papa blanca presenta un índice glucémico más alto, lo que puede provocar elevaciones más marcadas de azúcar en sangre. En contraste, las batatas, a pesar de aportar más azúcar natural, cuentan con un índice glucémico más bajo y su fibra favorece la saciedad y el control glucémico.
El índice glucémico de la papa blanca es más alto que el de la batata, lo que puede influir en los niveles de azúcar en sangre (Freepik)
La especialista recomendó evitar las preparaciones fritas y optar por técnicas como hervir o cocinar al vapor, con el fin de conservar los nutrientes y evitar excesos calóricos. Esta recomendación resulta fundamental porque el método de cocción puede transformar un alimento saludable en una opción perjudicial.
Beneficios para quienes buscan energía extra
En situaciones donde el objetivo es aumentar peso o desarrollar músculo, la papa blanca puede ser la elección preferida por su mayor aporte calórico y de carbohidratos. Deniz Efe, entrenador y fundador de Fitness Equipped, indicó que la papa blanca aporta más energía por porción, factor que resulta útil para personas que realizan ejercicios de fuerza e intentan incrementar masa muscular. La energía adicional de la papa blanca se traduce en un impulso necesario para quienes entrenan con regularidad.
La papa blanca es preferida para quienes buscan aumentar masa muscular por su mayor aporte calórico y de carbohidratos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Además, su contenido más alto de potasio facilita la recuperación muscular y contribuye al funcionamiento óptimo de los sistemas neuromuscular y cardiovascular, aspectos clave en deportistas o personas activas.
Saciedad y control del apetito
Para quienes desean controlar el apetito, la elección del tubérculo también puede marcar la diferencia. Jennifer Pallian, dietista y autora de Foodess, resaltó que las dos variedades ofrecen fibra, aunque la batata contiene un gramo más por pieza mediana, lo que contribuye a prolongar la sensación de saciedad. Este factor, junto al menor índice glucémico de la batata, puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar y reducir los picos de hambre a lo largo del día.
La batata, con más fibra y menor índice glucémico, ayuda a prolongar la saciedad y controlar el apetito (Imagen Ilustrativa Infobae)
Michelle Saari, dietista y autora de The Dietitian Prescription, coincidió en que el contenido ligeramente mayor de fibra de la batata disminuye la probabilidad de antojos después de las comidas. Elegir bien el tipo de papa y cómo consumirla puede ser determinante en planes de control de peso.
El rol de ambos alimentos en la alimentación diaria
El valor de incluir tanto la batata como la papa blanca en la dieta está respaldado por especialistas. Bonnie Johnson, directora de nutrición en Potatoes USA, subrayó que la mayoría de las personas no consume la cantidad recomendada de verduras. Incorporar cualquiera de estas opciones puede mejorar la calidad nutricional del menú diario y aumentar la ingesta de vegetales.
Especialistas recomiendan incluir ambos tubérculos en la dieta para mejorar la calidad nutricional y la variedad de los menús diarios (Imagen Ilustrativa Infobae)
Johnson enfatizó que no debe verse como una competencia entre un tubérculo y otro, sino como la oportunidad de aprovechar los beneficios nutricionales y la versatilidad culinaria de ambos. Preparados de manera saludable, tanto la papa blanca como la batata pueden sumarse regularmente a los platos, permitiendo una alimentación más diversa y equilibrada.
El presidente ucraniano, Volodímir Zelenski, pidió este jueves en su intervención ante los líderes europeos reunidos en la cumbre de la Comunidad Política Europea (CPE) que especifiquen por escrito las garantías de seguridad que están dispuestos a ofrecer a Ucrania.
“Necesitamos completar finalmente al cien por cien el trabajo en garantías de seguridad”, dijo en su discurso Zelenski, que agradeció el trabajo hecho hasta ahora en este sentido, pero pidió más concreción en el compromiso de los líderes dispuestos a ayudar a Kiev a disuadir a Rusia de volver a invadir Ucrania una vez haya terminado la guerra.
“Y ahora necesitamos ponerlo todo sobre el papel y preparar todos, todos los detalles”, agregó el presidente ucraniano.
La primera ministra danesa, Mette Frederiksen, y el presidente ucraniano, Volodimir Zelenski, este jueves en Copenhague. EFE/EPA/Mads Claus Rasmussen
Ratificación en los Parlamentos
Un total de 26 países, sobre todo europeos, se comprometieron a principios de septiembre a contribuir a las garantías de seguridad que pide Ucrania para asegurarse de que Rusia no vuelve a atacarla una vez se ponga fin al actual conflicto.
Algunos están dispuestos a desplegar tropas en territorio ucraniano mientras que otros aportarán financiación y conocimientos que permitan forman ese contingente extranjero y seguir reforzando al Ejército de Ucrania.
Zelenski quiere que cada país que se implique en esta iniciativa apruebe en su Parlamento su compromiso con Ucrania para que éste no quede en papel mojado.
Zelenski pide más sanciones a la exportación de petróleo ruso
Durante su discurso ante la CPE, que congrega a 47 jefes de Estado y de Gobierno de toda Europa, el presidente ucraniano pidió también que se refuercen las sanciones a los barcos que Rusia utiliza para seguir exportando petróleo y reclamó que se extiendan las medidas punitivas a las infraestructuras terrestres rusas que le permiten vender recursos energéticos fuera.
Zelenski pidió a los países representados y en especial a Hungría que escuchen al presidente de EE.UU., Donald Trump, y dejen de financiar la maquinaria de guerra del Kremlin comprando petróleo de Rusia.
El presidente ucraniano reafirmó que Ucrania está a disposición de sus socios europeos para crear una estructura de seguridad que les permita protegerse de incidentes con drones como los sufridos recientemente por países como Polonia, Rumanía y Dinamarca.
Hoy, en gran parte de territorio nacional, se observará un cielo mayormente soleado, poco nuboso y levemente gris, debido al escaso contenido de humedad y a ligeras partículas de polvo sahariano. Sin embargo, se espera la ocurrencia de algunos aguaceros locales con posibles tronadas y aisladas ráfagas de viento, sobre Monseñor Nouel, La Vega, Azua, San Juan, Santiago Rodríguez, Dajabón, Elías Piña, Monte Plata y Hato Mayor, especialmente a mediados de la tarde, producto de la incidencia de la vaguada en los niveles altos, los efectos locales (el calentamiento diurno y la orografía) más el arrastre del viento. Para la noche, tendremos un cielo estrellado con algunos incrementos nubosos, sin precipitaciones importantes.
Mañana viernes, tendremos un patrón similar al día anterior, donde predominará, en todo el país, un ambiente soleado y opaco de aspecto grisáceo, por la incursión de las partículas de polvo del Sahara. Mientras que para la tarde, volverán a generarse aguaceros locales con tronadas y ocasionales ráfagas de viento, en La Vega, Azua, San Juan, Elías Piña y Santiago Rodríguez, debido a la incidencia de la vaguada.
Actividad ciclónica en la cuenca del Atlántico, Mar Caribe y Golfo de México o América:
El huracán Imelda se localiza a unos 435 km al oeste/suroeste de Bermuda, posee vientos de 155 km/h con ráfagas superiores. Se mueve hacia al este/noroeste a 31 km/h. Por su posición y desplazamiento no ofrece peligro para el país.
Informamos sobre un área de baja presión en las cercanías de Bahamas por la parte noroeste, posee baja probabilidad (10 %) para desarrollarse como ciclón tropical en las próximas 48 y siete días. También informamos sobre una onda tropical que estará saliendo de las costas occidentales de África, posee a siete días 20 % de probabilidad para desarrollarse como ciclón tropical.
Debido al viento cálido de dirección sureste, las temperaturas seguirán calurosas. En consecuencia, sugerimos tomar suficiente agua, vestir ropas ligeras, de colores claros y evitar la exposición al sol por periodos prologados sin protección, principalmente desde las 11:00 a.m. hasta las 4:00 p.m.
Distrito Nacional: cielo principalmente soleado con algunos incrementos nubosos.
Santo Domingo Norte: cielo principalmente soleado con algunos incrementos nubosos.
Santo Domingo Este: cielo principalmente soleado con algunos incrementos nubosos.
Santo Domingo Oeste: cielo principalmente soleado con algunos incrementos nubosos.
Temperaturas: la mínima estará entre 21 °C y 23 °C y la máxima entre 32 °C y 34 °C.
Resumen: durante las horas matutinas, cielo soleado y de aspecto grisáceo en la República Dominicana. Mientas que en la tarde, se producirán aguaceros locales con tronadas y aisladas ráfagas de viento, debido a la incidencia de una vaguada en los niveles altos de la troposfera. Temperaturas calurosas y recomendaciones en la costa atlántica.
Para el sábado, no se esperan cambios importantes, seguiremos con un cielo soleado y ligeramente gris, por las partículas del polvo proveniente del Sahara. En la tarde, ocurrirán al interior del país, algunos aguaceros locales con tronadas y posibles ráfagas de viento, en Monte Cristi, Dajabón, Santiago Rodríguez, San Juan, Elías Piña, entre otras provincias aledañas.
Distrito Nacional: cielo mayormente soleado con ligeros incrementos nubosos.
Santo Domingo: cielo mayormente soleado con ligeros incrementos nubosos.
PROVINCIAS
PRONÓSTICO POR LOCALIDADES
T. Máx. °C
T. Mín. °C
Santiago
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
34/36
21/23
Puerto Plata
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
31/33
22/24
Duarte
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
32/34
22/24
Constanza
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
26/28
13/15
Peravia
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
31/33
21/23
San Pedro de Macorís
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
33/26
21/23
La Romana
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
31/33
22/24
La Vega
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
34/36
21/23
Monseñor Nouel
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
31/33
21/23
San Cristóbal
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
31/23
21/23
Samaná
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
32/34
22/24
Monte Cristi
Cielo mayormente soleado y grisáceo.
33/35
23/25
Azua
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
31/33
21/23
San Juan
Cielo mayormente soleado y grisáceo en horas matutinas. Aguaceros locales con tronadas, para la tarde.
Cabrera, RD – Este miércoles se llevó a cabo la primera vista pública del proyecto Playa Grande, Río San Juan , que contempla la construcción de un nuevo aeropuerto en el municipio de Cabrera . Esta iniciativa forma parte de las grandes inversiones anunciadas recientemente para el desarrollo de la región.
El proyecto, con una inversión estimada de 40 millones de dólares , busca fortalecer la conectividad aérea y fomentar el turismo y la actividad económica en la zona norte del país. Durante la vista pública, los representantes sociales de la comunidad y diversas organizaciones locales manifestaron su respaldo a la iniciativa.
El alcalde de Cabrera, Gabino Fernández , destacó la importancia del proyecto para la comunidad, señalando que la construcción del aeropuerto no solo impulsará la economía local, sino que también generará empleos y contribuirá al desarrollo sostenible del área.
