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Cómo calmar la ansiedad antes de dormir: 7 estrategias para descansar mejor

La conexión entre ansiedad y trastornos del sueño es bidireccional. Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (AADA, por sus siglas en inglés), tanto la ansiedad puede desencadenar dificultades para dormir como la privación de sueño puede favorecer la aparición de un trastorno de ansiedad.

La doctora Cynthia Dunovits, médica especialista en psiquiatría y jefa de la División de Psicofarmacología del Hospital de Clínicas de la UBA (MN 123.009), explicó a Infobae que la ansiedad se manifiesta como un estado de hipervigilancia en el contexto de una percepción de amenaza real o imaginaria.

“Ese estado que se acompaña de aumento de cortisol y noradrenalina resulta opuesto al escenario buscado para conciliar el sueño. La ansiedad tiene un componente físico y uno ideativo que se manifiesta también con aumento del flujo y contenido de pensamientos negativos. Esas preocupaciones constantes aumentan el estado de alerta y retroalimentan el insomnio. Resulta difícil la posibilidad de relajarse y conciliar el sueño si uno se siente vulnerable, en peligro y con escasos recursos para afrontarlo”, señaló.

Los trastornos del sueño, como el insomnio, alteran el funcionamiento físico y mental, afectando la vida cotidiana y la salud general (Imagen Ilustrativa Infobae)

La doctora Dunovits afirmó que la ansiedad se manifiesta con síntomas físicos que tienen que ver con esta hipervigilancia y estado de activación: “Taquicardia, sudoración, temblor, falta de aire; y el componente cognitivo: miedo a perder el control, a morir, a perder la razón”, indicó la experta.

Los trastornos del sueño se caracterizan por patrones anormales de descanso que afectan el funcionamiento físico, mental y emocional. Una noche de insomnio puede deberse a una situación estresante, pero cuando el problema se repite, puede instalarse un círculo vicioso en el que la ansiedad diurna y la pérdida de sueño se retroalimentan.

Distintas investigaciones han comprobado que los síntomas de ansiedad aumentan por la noche. Un estudio de 2022 llamó a este fenómeno como la “mente después de la medianoche”, y descubrió que los riesgos de comportamiento suicida y abuso de sustancias también se incrementan a la madrugada.

Taquicardia, sudoración y pensamientos negativos figuran entre los síntomas físicos y cognitivos de la ansiedad, según la especialista (Imagen ilustrativa Infobae)

Otro estudio, publicado en 2024 en Psychiatry Research, determinó que la ansiedad general alcanza su punto máximo en varios momentos a lo largo del día: alrededor de las 8 am, las 4 pm y la 1 am, pero los pensamientos ansiosos son peores por la noche.

El insomnio, uno de los trastornos del sueño más frecuentes, se define como la dificultad persistente para conciliar el sueño, mantenerlo o lograr un descanso reparador.

Sus síntomas van más allá de la simple fatiga: quienes lo padecen pueden notar una merma en su capacidad de concentración, irritabilidad y un descenso en el rendimiento diario. Además, los trastornos del sueño suelen manifestarse con alteraciones en la calidad del descanso, lo que repercute en la vida cotidiana y en la salud general, afirmó la AADA.

La falta de sueño se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, metabólicas y accidentes, alertan los expertos (IMagen Ilustrativa Infobae)

Las consecuencias de dormir mal no se limitan al cansancio. La falta de sueño puede provocar bajo rendimiento laboral o académico, aumentar el riesgo de accidentes y favorecer la aparición de problemas de salud, señaló la AADA.

“Además de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo, las personas con trastornos del sueño corren riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, latidos cardíacos irregulares, ataques cardíacos, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares, diabetes y obesidad”, describió la entidad.

Por eso, ante la sospecha de un trastorno del sueño, recomienda consultar a un médico de cabecera o un especialista en sueño.

Mantener horarios regulares, limitar el consumo de estimulantes y reducir el uso de pantallas favorece un mejor descanso nocturno (Imagen Ilustrativa Infobae)

La doctora Dunovits comentó que el sueño está constituido como un hábito que precisa la repetición de su conducta para preparar al cerebro y al organismo para el mismo.

Esto incluye ciertas condiciones, expresó la médica: “Dormirse siempre a horas similares; no tomar café, té ni mate después de las 17 horas; que el ejercicio físico esté alejado de la hora de dormir; estar en un ambiente tranquilo, aireado y libre de estímulos; suspender pantallas dos horas antes de ir a la cama”, precisó.

Una dieta equilibrada también puede influir en la calidad del sueño y la ansiedad. Evitar comidas pesadas o estimulantes cerca de la hora de dormir y optar por alimentos ricos en triptófano (lácteos, carnes, semillas), magnesio (palta, banana, leche, nueces) y vitaminas del grupo B (cereales), puede favorecer un mejor descanso.

Estrategias como la meditación, la actividad física, la organización de tareas y establecer rutinas contribuyen a reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño (Imagen Ilustrativa Infobae)

La Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión (AADA) brindó las siguientes estrategias:

Meditar. Concentrarse en la respiración: inhalar y exhalar lenta y profundamente, y visualizar un entorno sereno, como una playa desierta o una colina cubierta de hierba.
Practicar ejercicio de forma regular: es bueno para la salud física y mental. Permite liberar frustraciones y libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo. El yoga puede ser especialmente eficaz para reducir la ansiedad y el estrés.
Priorizar la lista de tareas pendientes. Dedicar tiempo y energía a las tareas realmente importantes y dividir los proyectos grandes en tareas más pequeñas y fáciles de gestionar. Delegar cuando se pueda.
Escuchar música. La música suave y relajante puede bajar la presión arterial y relajar la mente y el cuerpo.
Dirigir el estrés y la ansiedad a otras áreas. Ayudar a un familiar o vecino, o trabajos de voluntariado. Ayudar a los demás ayuda a olvidar la propia ansiedad y miedos.
Establecer una rutina regular y relajante para la hora de dormir. Evitar estimulantes como el café, el chocolate y la nicotina antes de dormir, y evitar la televisión, usar la computadora ni pagar facturas antes de irse a dormir.
Asegurarse de que el dormitorio esté fresco, oscuro y tranquilo. Usarlo como tal —no para ver la televisión ni trabajar— y acostarse solo al estar cansado.

Niños quisquillosos al comer, consejos claves de una nutricionista

En muchos hogares, la hora de la comida con los hijos puede convertirse en un desafío y hasta en un campo de batalla. Las negociaciones tensas en la mesa eliminan toda posibilidad de disfrute, estresa a los padres y no les enseña a los chicos la importancia de alimentarse bien. Según el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, más de la mitad de los niños manifiestan conductas selectivas con la comida en algún momento de su desarrollo. Frente a esta realidad, la nutricionista infantil Charlotte Stirling-Reed compartió en la CBeebies Parental Helpline una serie de recomendaciones para abordar el tema sin culpabilizarse como padres.

Stirling-Reed subrayó que la selectividad alimentaria es una etapa habitual en el crecimiento de muchos niños: “No pienses que solo te ocurre a ti, porque no es así”, dijo a los padres la experta, para alentarlos.

Uno de los enfoques que la nutricionista propuso en su diálogo con la plataforma de la BBC consiste en permitir que los niños elijan lo que desean comer. Aunque suene contradictorio, esta estrategia puede motivarles a probar nuevos alimentos. Stirling-Reed explicó que, si un niño rechaza un plato, responder con un “está bien” resulta mucho más constructivo que insistir. “Los niños buscan autonomía, y decirles ‘no tienes que comerlo’ suele darles la libertad de decidir por sí mismos si quieren probarlo”, señaló. Además, recomienda no obligarles a permanecer en la mesa más tiempo del que deseen, ya que prolongar la situación puede agravar el rechazo.

Permitir que los niños elijan lo que desean comer puede motivarles a probar nuevos alimentos y mejorar su relación con la comida (CNC Salud)

Otra recomendación clave es evitar clasificar los alimentos como “buenos” o “malos”. Stirling-Reed advirtió que este tipo de etiquetas puede afectar negativamente la relación de los niños con la comida. “Procura mantenerte neutral. Evita frases como ‘si comes eso, tendrás un premio o un castigo’. Todo eso puede tener un efecto muy negativo en los niños”, explicó la nutricionista a la BBC. En lugar de establecer juicios, sugiere enseñar el concepto de equilibrio: “No necesitamos avergonzar a ningún alimento, pero sí podemos consumir algunos con menor frecuencia que otros. No hablaría de lo que es más saludable o no, sino que lo mostraría con el ejemplo, enseñando lo que significa la moderación, la variedad y el equilibrio”.

Stirling-Reed también recomienda priorizar el disfrute durante las comidas. Hacer de la mesa un lugar agradable, más allá de la comida en sí, puede ayudar a que los niños se sientan más cómodos y dispuestos a comer. “Saca un libro, haz cualquier cosa que les motive a estar en la mesa. Luego puedes decirles ‘ahora guardamos el libro y vamos a comer’. Pero intenta no centrarte en la comida. Haz que el momento en la mesa sea divertido, conversa mucho con ellos”, aconsejó la especialista.

El disfrute y la conversación en la mesa ayudan a que los niños se sientan más cómodos durante las comidas (Freepik)

La nutricionista hizo hincapié en la importancia de respetar el apetito de los niños, especialmente a partir del primer año, cuando el ritmo de crecimiento disminuye y el hambre puede variar. “Hay altibajos. Así como nosotros no tenemos siempre el mismo apetito, lo mismo ocurre con los niños”, explicó Stirling-Reed en la BBC. Este enfoque, conocido como alimentación responsiva, implica que los padres establecen la estructura de las comidas —desayuno, almuerzo y cena— y deciden qué alimentos ofrecer, pero dejan que el niño determine la cantidad que desea consumir. “Si tu hijo está activo y creciendo, probablemente esté recibiendo suficiente alimento”, destacó. No obstante, si existen preocupaciones sobre una dieta muy limitada o posibles dificultades sensoriales, la experta recomienda consultar con el médico de cabecera.

Involucrar a los niños en la preparación y elección de los alimentos fomenta su curiosidad y apertura a nuevos sabores (Freepik)

Finalmente, Stirling-Reed sugiere involucrar a los niños en la preparación y elección de los alimentos para fomentar su curiosidad y apertura hacia nuevos sabores. Actividades sencillas como ayudar a poner la mesa, mezclar ingredientes, acompañar a hacer la compra o leer sobre alimentos pueden resultar muy útiles. “A los niños les gusta lo familiar. Cuanto más se familiaricen con distintos alimentos, más probable será que los acepten”, afirmó la nutricionista en la BBC. Para facilitar este proceso, recomienda optar por ingredientes rápidos y nutritivos, como frutos secos o semillas molidas, frutas y verduras congeladas, o preparar salsas saludables mezclando tomate enlatado, lentejas y vegetales congelados. “Y así, en poco tiempo, tienes una salsa para pasta muy saludable y rica en nutrientes”, concluyó.

Instituto Duartiano advierte sobre acuerdos del diálogo de la crisis haitiana

El Instituto Duartiano mostró su plena identificación con los acuerdos que resultaran del “Diálogo sobre la crisis haitiana y sus implicaciones en la República Dominicana”, siempre que estos no incluyeran medidas regulatorias que beneficiaran a inmigrantes ilegales o indocumentados, ni la entrega de permisos transitorios de trabajo o documentos de identidad al margen de la Constitución y las leyes nacionales.

Así lo informó este lunes el doctor Wilson Gómez Ramírez, presidente del Instituto Duartiano, durante un encuentro en la sede de la institución, en el Museo y Casa de Duarte, en la Ciudad Colonial, con la presencia de sus directivos.

Gómez Ramírez sostuvo que la entidad patriótica creía firmemente en la necesidad de que las autoridades cumplieran con el más alto sentido de responsabilidad en la aplicación de las leyes migratorias y laborales, como vía para garantizar el fortalecimiento institucional del país.

En ese orden, advirtió que debía respetarse de manera absoluta el ordenamiento constitucional, en especial lo establecido en el artículo 3 de la Carta Magna, que consagra el principio de la no intervención como una norma invariable de la política internacional dominicana.

El presidente del Instituto Duartiano consideró de importancia que el Consejo Económico y Social (CES) propusiera la creación de un Observatorio Nacional de Migración Laboral, aunque puntualizó que su composición no debía limitarse a órganos estatales como el Ministerio de Trabajo, Migración y Relaciones Exteriores, sino incluir a instituciones de la vida civil, en especial aquellas de reconocida vocación patriótica.

Manifestó que resultaba una necesidad impostergable que el presidente Luis Abinader, en su rol de responsable de la seguridad del Estado y de la política internacional, enfrentara con determinación la corrupción fronteriza y encabezara una ofensiva diplomática enérgica para dar a conocer en el ámbito internacional los aportes extraordinarios que ha realizado el país en favor de Haití, así como la inexistencia en la sociedad dominicana de prácticas racistas, discriminatorias o xenofóbicas.

El dirigente duartiano recordó que el artículo 10 de la Constitución establece como de “supremo y permanente interés nacional” la seguridad, el desarrollo económico, social y turístico de la zona fronteriza, así como su integración vial, comunicacional y productiva, junto a la difusión de los valores patrios y culturales del pueblo dominicano.

A la vez, reclamó legislar para garantizar el cumplimiento de la reserva de ley que establece el numeral 2 del mismo artículo 10, sobre el régimen de adquisición y transferencia de propiedades en la zona fronteriza, privilegiando el interés nacional y la titularidad dominicana. Extendió este reclamo a la preservación del patrimonio histórico e inmobiliario colonial y republicano que se erige en la Ciudad Colonial.

Finalmente, Gómez Ramírez exhortó a los jueces dominicanos a asumir con entereza y compromiso patriótico los expedientes de tráfico de ilegales e indocumentados que llegaban a sus despachos, aplicando con rigor las leyes de la nación. Asimismo, instó a cesar las devoluciones de vehículos y propiedades incautadas por el Ministerio Público y otros organismos, en tanto constituyen cuerpos de delito en cada caso.

Inversiones, promoción digital y dinamismo comunitario impulsan al municipio de El Seibo

El municipio de Miches experimenta un proceso de transformación económica marcado por el turismo y la diversificación de iniciativas locales. La apertura de proyectos hoteleros, el crecimiento de pequeños negocios y el impulso de emprendimientos comunitarios están consolidando a esta demarcación de la provincia El Seibo como un nuevo punto de interés en el mapa turístico del Este.

Una de las iniciativas que ha contribuido a esta proyección es Soy de Miches, plataforma creada por el joven emprendedor Robert Mártir, de 28 años. “Soy de Miches no es solo una página, es un grito de orgullo, una invitación a descubrir todo lo que nuestra tierra tiene para ofrecer”, afirma Mártir.

Con imágenes, videos y contenidos que capturan la esencia del lugar, la plataforma está dando visibilidad a playas vírgenes como Playa Esmeralda, experiencias únicas como Media Luna y atractivos icónicos como Montaña Redonda y el Parque Nacional Los Haitises.

Más que un portal turístico, el proyecto se ha convertido en un puente entre viajeros, operadores y la identidad cultural del pueblo, conectando a Miches con un público nacional e internacional y favoreciendo la llegada de visitantes.

El crecimiento económico local se explica por la combinación de inversiones turísticas que generan empleos, la promoción digital que acerca a nuevos mercados y proyectos comunitarios que refuerzan la identidad cultural y ofrecen experiencias distintas al turismo tradicional.

Estos cambios han abierto espacio a nuevas fuentes de ingresos en transporte, gastronomía, artesanía y excursiones, ampliando las oportunidades económicas de las comunidades locales.

Miches, antes identificado principalmente con la pesca y la agricultura, avanza hacia un modelo más diversificado donde el turismo sostenible ocupa un lugar central.

El turismo nacional mantiene cifras récord

El auge que vive Miches se enmarca en el contexto de crecimiento general del turismo dominicano. Entre enero y agosto de este año el país recibió 8,005,257 visitantes, según datos del Ministerio de Turismo. La cifra representa un aumento de 49 % respecto al 2019, un 13 % frente al 2023 y un 2.8 % en comparación con el año pasado.

De ese total, 6,085,053 turistas llegaron por vía aérea y 1,920,204 por cruceros, lo que evidencia un crecimiento acelerado en ambos segmentos. Solo en agosto arribaron 807,413 visitantes, al sumar los que llegaron por avión y los cruceristas.

Los principales emisores de turistas fueron Estados Unidos, Canadá, Argentina, Colombia y Puerto Rico, mientras que los aeropuertos de Punta Cana, Las Américas y Cibao encabezaron la lista de terminales con mayor tráfico de pasajeros.

Este contexto de expansión sitúa a Miches como un destino emergente que, aunque todavía en desarrollo, empieza a integrarse a la dinámica de un sector que se ha convertido en uno de los motores principales de la economía dominicana.

FAU condena agresión policial contra dirigente comunitario en Puerto Plata

La Fuerza Administrativa Universitaria (FAU), a través de su coordinador General, Carlos Beira, ha expresado su profunda solidaridad con el dirigente comunitario Ángel Bladimir Ventura Aracena y ha condenado enérgicamente la agresión sufrida a manos de la policía. La organización se compromete a mantenerse atenta ante cualquier situación que pueda afectar a Ventura Aracena y hace un llamado urgente a las autoridades competentes para que investiguen y tomen las acciones necesarias.

Este pronunciamiento se da tras la denuncia pública realizada por Ventura Aracena, delegado titular del centro UASD-Puerto Plata y dirigente comunitario de El Toro, sobre un incidente ocurrido este domingo en el campo de la comunidad El Toro. Según el testimonio, el agente Jesús Guerrero agredió a Ventura Aracena con gas pimienta y lo amenazó de muerte (“Esta semana yo te agarro y te mato”) mientras este intervenía para solicitar una orden de arresto ante un presunto abuso policial.

La FAU insta a la Inspectoría General de la Policía Nacional, al Ministerio Público y a las organizaciones de derechos humanos a investigar a fondo este caso, garantizar la seguridad de Ventura Aracena y aplicar las medidas disciplinarias y legales pertinentes contra el agente implicado. Este hecho subraya la importancia del respeto a los derechos humanos y la integridad de los ciudadanos.

Presidente de Espectáculos Públicos renuncia y denuncia irregularidades

El presidente de la Comisión Nacional de Espectáculos Públicos y Radiofonía (CNEPR), José Antonio Aybar, presentó su renuncia mediante una carta fechada el 10 de septiembre. La información fue confirmada por el propio Aybar a Telenoticias a través de una llamada telefónica.

En el documento, el funcionario explicó que su decisión responde a las precariedades que atraviesa la institución, las cuales ya habían sido notificadas al Ministerio de Cultura sin obtener respuesta.

Aybar, designado por decreto el 3 de junio de este año, permaneció apenas tres meses en el cargo. Aseguró que desde su llegada presentó denuncias formales mediante cartas y comunicaciones oficiales, pero no recibió soluciones a los problemas planteados.

Entre sus señalamientos, denunció que la cuenta institucional de la CNEPR se mantiene retenida ilegalmente por el Ministerio de Cultura, pese a reiteradas solicitudes de liberación, lo que limita la funcionalidad y autonomía del organismo. Agregó que incluso se le ha impedido autorizar trámites económicos menores.

El exfuncionario sostuvo que también existen otras situaciones internas que imposibilitan la gestión eficiente dentro de la comisión, lo que terminó por motivar su salida.

Finalmente, Aybar subrayó que no permitirá que se “aniquile su carrera profesional ni su hoja de vida”.

Premios Emmy 2025: los mejores y peores vestidos de la alfombra roja

La alfombra roja de los Premios Emmy 2025 reafirmó su lugar como punto clave para la moda internacional, donde la innovación y la creatividad encontraron un escaparate privilegiado.

En esta oportunidad, los diseñadores valoraron el equilibrio entre tendencia y personalidad, con apreciaciones que permitieron comprender cuáles conjuntos se consolidaron como referentes de elegancia o innovación, y cuáles resultaron en desaciertos.

Mientras el Peacock Theater de Los Ángeles recibió a los máximos exponentes de la televisión estadounidense en la 77° edición de los galardones, la atención se repartió entre los logros artísticos y los estilos que definieron la identidad visual de la gala.

Los mejor y peor vestidos de los Premios Emmy 2025

Jenna Ortega

Jenna Ortega brilló con un look de impacto editorial con joyas XL y falda negra con tajo que la consagraron como la favorita de la noche

Jenna Ortega sorprendió con una de las propuestas más llamativas de la gala. Eligió un conjunto de dos piezas firmado por Givenchy que combinó un top escultural plagado de piedras, perlas y aplicaciones en distintos tamaños y colores, en lo que conformó casi una armadura de joyas, con una falda negra.

El diseñador Gustavo Pucheta fue contundente al declararla como la mejor vestida de la gala: “Mi preferida fue Jenna Ortega con su propuesta de dos piezas casi de editorial”. Y Camila Romano se sumó al destacar: “Lució muy divertida para la ocasión. Me gusta su espíritu”.

Selena Gómez eligió minimalismo en rojo con silueta halter y capa con cola imponente que la convirtió en uno de los íconos visuales de la gala

Selena Gómez apostó por un look minimalista pero impactante, con un vestido de silueta recta en rojo vibrante, acompañado por un cuello halter de gran porte y una capa que cae desde el hombro, y se extiende en una cola larga que se convirtió en uno de los detalles más fotogénicos de la noche.

Sobre su elección, Pucheta opinó: “Selena Gómez eligió una silueta recta de cuello halter que nunca falla y un lazo capa que siempre imprime una buena fotografía, sobre todo en ese color, siento que el riesgo en este caso se enfoca en ese cuello de gran tamaño desplazado”.

Supriya Ganesh deslumbró con transparencias sutiles y bordados en plata en un vestido tubular que equilibró elegancia y sobriedad

El look de Supriya Ganesh fue leído como un verdadero acierto en la alfombra roja. La diseñadora Patricia Profumo resaltó que el traje tubular en blanco representa una elección básica, elegante, sencilla y clásica, adecuada para una reciente alfombra roja.

Sarah Bock eligió un vestido celeste en tul bordado con capa y tajo lateral que aportó un aire romántico

En cambio, la elección de Sarah Bock no convenció a los especialistas. Romano señaló con franqueza que se vería mejor con un tono más fuerte y una silueta más contemporánea.

Nicholas Alexander Chávez se destacó con una propuesta sastrera en negro con solapa amplia, pantalón recto y detalles de lustre al tono

El paso de Nicholas Alexander Chávez recibió elogios por su propuesta sastrera, considerada entre las más destacadas. Según Pucheta: “Nicholas Alexander Chávez tiene una propuesta sastrera con tres detalles que lo hacen distinto y me gustan mucho. El ancho de la solapa al tono, pero con un lustre superior, el ancho del corte del pantalón que aporta una silueta más recta y despojada como su styling, y los adornos con lustre al tono (negro), los botones forrados y el recorte lateral del pantalón”.

Gerran Howell apareció con un traje marrón de solapa ancha y pantalón extra amplio en clave vintage que aportó un aire retro poco habitual en la gala

El caso de Gerran Howell fue distinto: su apuesta vintage no resultó apropiada para la ocasión. Para Profumo, el estilismo se percibe como una apuesta vintage que le suma años. Aunque esta tendencia está presente en la moda actual, consideran que en este caso la elección del traje, con solapas anchas, color marrón, pantalón ultra ancho y pinzas, no favorece al actor y le resta presencia en la gala.

Sydney Sweeney impuso glamour sensual con un vestido rojo strapless en satén de seda con drapeado y mangas que se transformaban en cola

Sydney Sweeney se inclinó por un look que conjugó sensualidad y sofisticación, uno de los más celebrados de la velada. Romano expresó que la elección destaca por su sensualidad, elegancia y fuerza visual.

Ben Stiller y Christine Taylor mostraron armonía con un smoking negro clásico para él y un vestido largo sobrio con joyas para ella

La dupla formada por Ben Stiller y Christine Taylor fue señalada como “impecable” por los expertos. Ben optó por un smoking negro combinado con corbata del mismo tono y pantalón de corte clásico. Christine eligió un vestido largo de líneas simples, acompañado por joyas y un clutch a juego.

Justine Lupe apostó por un vestido de malla bordada con transparencias y aplicaciones brillantes que combinó sensualidad y sofisticación

En contraste, la elección de Justine Lupe fue celebrada y calificada como un ejemplo de sofisticación bien lograda. Pucheta señaló que la estructura profunda del vestido aporta transparencia, lo que realza el tipo de prenda y le otorga un aire sensible y sensual. Consideró que este vestido representa una pieza clave de la temporada, especialmente por el material con el que está confeccionado, y que el estilo elegido acompaña de manera precisa el concepto que propone la prenda.

Shabana Azeez impactó con un diseño en tafetán rojo bermellón con escote trabajado y silueta sirena que destacó en la alfombra roja

El look de Shabana Azeez fue celebrado como una de las apuestas más fuertes y acertadas de la gala. Profumo analizó el conjunto y consideró que se trata de una propuesta audaz, ideal para una alfombra roja. Destacó el diseño en rojo bermellón y el uso de un material elegante como el tafetán.

Mario López lució un traje negro tradicional con corbata al tono que mantuvo la sobriedad aunque sin grandes novedades de estilo

Mario López apostó por un estilo clásico, fiel al protocolo de gala. Sin embargo, hubo observaciones respecto a los detalles de sastrería que podrían haber potenciado aún más el resultado. Romano describió el atuendo como un traje negro clásico acompañado de una corbata en el mismo tono. Opinó que el conjunto podría lucir mejor si el pantalón tuviera un ruedo más corto y un corte un poco más ancho.

Walton Goggins optó por un traje relajado mientras Nadia Conners llevó un vestido con aires retro que contrastó con el clima de gala

Tampoco hubo aprobación para la dupla compuesta por Walton Goggins y Nadia Conners. Los expertos subrayaron la importancia de que las parejas coordinen su vestimenta en galas, pero observaron que Walton presentó un aspecto descuidado y no prestó atención a los detalles al posar. Respecto a Nadia, valoraron la elección del conjunto, aunque consideraron que faltó preparación en su presentación.

Timothy Simons eligió un conjunto con saco y bermudas que aportó un toque disruptivo y diferente dentro de la red carpet

En contraste, el caso de Timothy Simons no convenció. Romano consideró que la elección del traje con pantalón corto no resultó apropiada para la ocasión. Si bien la propuesta puede interpretarse como innovadora, no se ajustó a las expectativas de una alfombra roja.

Jake Gyllenhaal lució impecable con un smoking negro sin corbata ni moño que equilibró lo clásico con un aire relajado

15 de septiembre: Día Internacional de la Democracia

Hoy, 15 de septiembre, se conmemora el Día Internacional de la Democracia, una fecha que nos recuerda la importancia de la libertad, la participación ciudadana y el respeto a los derechos humanos como pilares fundamentales de nuestras sociedades.

La celebración busca fomentar la reflexión sobre la necesidad de fortalecer las instituciones democráticas, promover la participación activa de la ciudadanía y garantizar la protección de los derechos y libertades de todos los individuos.

Organizaciones internacionales y locales suelen aprovechar esta fecha para realizar actividades educativas, charlas y campañas que promuevan el valor de la democracia en la vida cotidiana de las personas.

Hallan cadáver de un hombre en una mina de Hato Mayor

Las autoridades locales encontraron este domingo el cuerpo sin vida de un hombre de aproximadamente 40 años en una mina ubicada en la comunidad de Las Palmillas, sección Manchado.

El cadáver aún no ha sido identificado, ya que no portaba documentos personales. Vestía un polo rojo, bermuda de jean azul, correa roja y tenis marca Jordan negro con suelas multicolores, y en la muñeca derecha llevaba un guillo plateado de tejido grueso.

El médico legista, Dr. Leonardo Hidalgo, indicó que el cuerpo presentaba entre 72 y 96 horas de fallecido y no mostraba signos de violencia. Fue trasladado al Instituto Nacional de Ciencias Forenses (Inacif) para determinar la causa exacta de la muerte.

Según informaciones preliminares, el hallazgo fue realizado por jóvenes que caminaban por la zona, quienes notificaron de inmediato a las autoridades al encontrarse con el cuerpo.

Premios Emmy 2025: descubre todos los ganadores de la noche

La 77ª edición de los Premios Emmy se realizó este domingo 14 de septiembre en el Live Peacock Theatre de Los Ángeles, con el objetivo de reconocer a lo más destacado de la televisión estadounidense durante la temporada 2024-2025.

La serie que obtuvo más nominaciones fue Severance, de AppleTV+, con 28 postulaciones; seguida por The Penguin (HBO), con 24 nominaciones; y The White Lotus (HBO) y The Studio (AppleTV+), ambas con 23 menciones.

El comediante Nate Bargatze fue el presentador de la gala.

A continuación, la lista completa de ganadores:

Mejor Serie Dramática