La mayoría de las herramientas de inteligencia artificial que usamos hoy —desde asistentes conversacionales hasta traductores automáticos— están diseñadas desde centros tecnológicos muy alejados de nuestras realidades. Aunque dominan múltiples idiomas, la mayoría de estos modelos globales carecen de un elemento esencial: comprensión cultural. Y es ahí donde nace Latam GPT, el primer modelo de lenguaje de IA creado desde América Latina para América Latina.
Este proyecto no es una adaptación ni una versión tropicalizada de un modelo extranjero. Es una iniciativa independiente, ética, y profundamente colaborativa que busca representar nuestras voces, nuestras historias y nuestras maneras de ver el mundo.
Latam GPT es coordinado por el Centro Nacional de Inteligencia Artificial de Chile (CENIA), y cuenta con la participación de más de 30 instituciones académicas, sociales y técnicas de toda la región. Se está entrenando con más de 8 terabytes de datos curados cuidadosamente, provenientes de archivos periodísticos, documentos culturales, bases educativas y literatura regional, con el objetivo de reflejar no solo los idiomas hablados, sino también los matices, los ritmos y los significados locales.
A diferencia de otros modelos, Latam GPT se define por tres principios clave: • Transparencia: Cualquiera puede auditar su desarrollo, revisar los datos fuente y sugerir mejoras. • Colaboración abierta: Está diseñado para que ciudadanos, universidades, empresas y gobiernos puedan contribuir y reutilizarlo. • Ética de datos: El modelo se entrena con información recopilada con consentimiento, sin prácticas extractivas ni opacidad.
Esta IA no pretende competir con los gigantes tecnológicos. Su objetivo es claro: ser útil para las personas de la región, desde contextos educativos hasta aplicaciones sociales o institucionales.
Con gran afluencia, empezó este martes la edición 2025 de las Olimpiadas Infantiles Municipales en el parque Blas Pezotti de esta provincia, lideradas por la alcaldesa municipal de La Vega, maestra Amparo Custodio.
El evento reúne a más de 6,000 niños y niñas entre seis y 12 años de edad. Promete ser una de las actividades más destacadas del verano en esta demarcación. Combina deporte, recreación y formación en valores ambientales.
Bajo el lema “Somos Guardianes del Medio Ambiente”, esta edición busca fomentar la conciencia ecológica desde la infancia. Asimismo, hace especial énfasis en la protección de los recursos naturales y el entorno.
La iniciativa se extenderá del 15 al 30 de este mes. Abarcará 26 comunidades del municipio cabecera de La Vega. Contará con la participación de más de 1,000 facilitadores, quienes guiarán a los menores en competencias deportivas, talleres educativos y actividades de integración comunitaria.
La alcaldesa Custodio destacó la importancia de este proyecto, que no solo promueve el sano entretenimiento, sino también la educación ambiental y la formación en valores. “Estas olimpiadas son una oportunidad para que nuestros niños aprendan, mientras se divierten, la importancia de cuidar nuestro planeta y trabajar en equipo”, afirmó.
El evento inició con la bendición especial del sacerdote Johnny Durán, encargado de la Pastoral de Medio Ambiente y Recursos Naturales de la Diócesis de La Vega. Resaltó el compromiso de la comunidad con la sostenibilidad.
Actividades destacadas:
Durante los 15 días de las olimpiadas, los participantes disfrutarán de: competencias deportivas (atletismo, juegos de campo y pista), charlas educativas sobre ecología y conservación, talleres de orientación y dinámicas de integración entre barrios. Además, visitas culturales y acciones recreativas.
Las comunidades involucradas incluyen a Pontón, Las Uvas, Villa Rosa, Guaco, La Jardeta, Los Valerios, El Pino, Las Cabuyas, Jamo y Sabaneta, entre otras.
Con una inversión que supera los RD$11 millones, las Olimpiadas Infantiles Municipales 2025 se consolidan como un espacio de aprendizaje, diversión y promoción de un futuro más sostenible para las nuevas generaciones en La Vega.
¿Cómo sabe el cerebro que algo es real y no una simple imagen mental? La frontera entre percepción e imaginación puede ser más difusa de lo que parece. Por ello, un equipo de neurocientíficos del University College London (UCL) logró identificar cómo el cerebro humano logra diferenciar entre lo que imagina y lo que realmente percibe.
El hallazgo, publicado en la revista científica Neuron, revela que el mecanismo central de esta distinción se encuentra en la actividad del giro fusiforme, una región cerebral involucrada en el procesamiento visual. La investigación, liderada por Nadine Dijkstra, plantea que el cerebro usa un “umbral de realidad” para clasificar una experiencia como real o imaginada, según la intensidad de la señal sensorial que recibe.
Para investigar cómo el cerebro establece esta frontera, los investigadores del Imagine Reality Lab del UCL realizaron un experimento con 26 personas adultas sanas. Dentro de un escáner de resonancia magnética funcional (fMRI), se les presentaron rejillas diagonales apenas visibles en una pantalla. En algunas pruebas, se les pidió imaginar figuras similares o diferentes. Luego, debían indicar si realmente habían visto una imagen y calificar la intensidad de su imaginación.
La actividad del giro fusiforme es clave para diferenciar lo real de lo imaginado, según la investigación (Imagen Ilustrativa Infobae)
La idea partió de una adaptación contemporánea del famoso experimento de Mary Cheves West Perky, psicóloga pionera que en 1910 hizo que sus participantes visualizaran objetos en una pared donde en realidad se estaban proyectando imágenes débiles. Los sujetos atribuían lo visto a su imaginación. Ese trabajo inspiró el diseño del estudio actual.
En esta nueva versión, las imágenes proyectadas eran deliberadamente difusas —similares a una interferencia de televisión— para dificultar la discriminación entre lo real y lo imaginado. Esto permitió observar de forma controlada los momentos en que el cerebro se confundía.
El giro fusiforme como marcador sensorial
Los escaneos cerebrales revelaron que la actividad en el giro fusiforme era más intensa cuando los participantes veían realmente las líneas en pantalla, en comparación con los momentos en que solo las imaginaban. Sin embargo, en las pruebas en las que los sujetos creyeron ver algo que no estaba allí, este mismo sector cerebral también mostraba una fuerte activación.
El experimento utilizó imágenes difusas y resonancia magnética funcional para analizar la frontera entre realidad y fantasía (Imagen Ilustrativa Infobae)
“Nuestros resultados demuestran que un mecanismo central para distinguir la imaginación de la realidad es el monitoreo de la actividad en la corteza visual de nivel medio”, explicaron los autores en el artículo científico. En otras palabras, si la señal sensorial —tanto de la percepción como de la imaginación— supera cierto umbral, el cerebro la interpreta como real.
Este modelo, denominado “umbral de realidad”, permite comprender por qué a veces una imagen mental puede parecer tan vívida que se confunde con una percepción real, especialmente cuando ambas señales coinciden y se refuerzan entre sí. Según Dijkstra: “El nivel de actividad en el giro fusiforme podía predecir si alguien creía que una imagen era real o no”.
Cuando lo imaginado se siente real
El estudio también mostró que los participantes tenían más probabilidades de decir que habían visto una imagen cuando lo que imaginaban coincidía con el estímulo proyectado, incluso si en realidad no había ningún estímulo.
El modelo del ‘umbral de realidad’ explica por qué las imágenes mentales pueden sentirse tan vívidas como las percepciones reales (Imagen Ilustrativa Infobae)
Además, en los casos en que la imaginación coincidía con la percepción, los sujetos calificaban su experiencia imaginada como más vívida, lo que refuerza la idea de que el cerebro fusiona ambos tipos de señales para generar una experiencia coherente.
Estas “falsas percepciones” no solo activaron el giro fusiforme. También se registró actividad en la ínsula anterior y en la corteza prefrontal dorsomedial, regiones asociadas a la integración de información sensorial y a la toma de decisiones. Según los investigadores, estas áreas podrían ser las responsables de transformar la señal continua del giro fusiforme en una decisión categórica: “esto es real” o “esto es imaginado”.
Un posible camino para entender las alucinaciones
Comprender cómo funciona este sistema tiene aplicaciones potenciales para el estudio de trastornos psiquiátricos. En condiciones como la esquizofrenia, donde se presentan alucinaciones, podrían estar fallando los mecanismos de monitoreo de la realidad que dependen del umbral sensorial.
La coincidencia entre imaginación y estímulo real aumenta la probabilidad de confundir lo imaginado con lo percibido (Imagen Ilustrativa Infobae)
“Nuestros hallazgos sientan las bases para caracterizar un sistema generalizado de monitoreo de la realidad perceptiva en el cerebro humano”, afirmaron los autores. La posibilidad de modular o estudiar en detalle la actividad del giro fusiforme y su interacción con otras regiones cerebrales podría abrir nuevas estrategias terapéuticas.
El neurocientífico Jon Simons, de la Universidad de Cambridge, que no participó en el estudio, destacó la relevancia de este trabajo. “Este estudio aporta evidencia directa sobre cómo el cerebro monitoriza la realidad perceptiva y por qué a veces fallamos en distinguir lo que imaginamos de lo que realmente ocurre”, señaló.
Preguntas aún sin responder
Los autores reconocen que se trata de un primer paso. El experimento se realizó en un entorno de laboratorio y con una muestra reducida, sin considerar variables como sexo, género o antecedentes culturales, que podrían influir en los resultados. Tampoco se ha probado si el mecanismo funciona con otros tipos de estímulos, como sonidos o palabras.
El giro fusiforme, la ínsula anterior y la corteza prefrontal dorsomedial participan en la toma de decisiones sobre la realidad (Imagen Ilustrativa Infobae)
“Podría ser al revés”, reconoció Dijkstra, “tal vez la corteza prefrontal decide si algo es real o no en base a otra señal, y luego retroalimenta al fusiforme para reforzar la experiencia”.
La línea entre lo real y lo imaginado, al menos desde el punto de vista cerebral, parece depender de cuánta intensidad alcanza la señal sensorial conjunta. Y cuando esa señal supera el umbral correcto, el cerebro actúa en consecuencia: lo que sentimos, sea verdadero o no, es aceptado como parte de la realidad.
Pasar muchas horas sentado, tanto en la oficina como en casa, representa un peligro subestimado para la salud. De acuerdo con especialistas en salud cardíaca, el tiempo excesivo en posición sedentaria eleva de forma importante el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
Pese a este riesgo, existen estrategias simples y accesibles para minimizar el impacto negativo y resguardar el bienestar cardíaco, según un informe publicado por EatingWell.
Además, tanto la Harvard Medical School como la Cleveland Clinichan avalado con investigaciones propias la relación entre sedentarismo y mayor incidencia de enfermedades cardíacas, respaldando la importancia de mantener a diario hábitos activos y saludables.
Los efectos del sedentarismo sobre el sistema cardiovascular
El cuerpo humano necesita moverse. Permanecer sin actividad durante largos periodos enlentece la circulación sanguínea, lo cual implica mayor esfuerzo para el corazón.
Veronica Rouse, especialista en nutrición cardiovascular, explicó a EatingWell: “Los largos períodos de estar sentado ralentizan la circulación, lo que puede aumentar la presión arterial y provocar la acumulación de sangre en las piernas”.
Permanecer sentado por largos periodos afecta la circulación y eleva la presión arterial (Imagen Ilustrativa Infobae)
El tiempo prolongado sentado impide que los músculos colaboren en el retorno de sangre venosa, intensificando la acumulación en las extremidades inferiores. Al persistir este proceso, crece el riesgo de enfermedades del corazón.
Rouse destacó hallazgos recientes, también ratificados por la Cleveland Clinic, según los cuales quienes tienen empleos sedentarios presentan un 34% más de probabilidades de fallecer por enfermedad cardíaca en comparación con quienes trabajan de pie o en movimiento.
Relación entre tiempo sentado, insulina y diabetes tipo 2
El exceso de tiempo inactivo también deteriora la sensibilidad a la insulina. Esta hormona permite que la glucosa ingrese a las células; si el cuerpo se vuelve menos sensible, la glucosa permanece en la sangre, elevando los niveles de azúcar y favoreciendo la aparición de diabetes tipo 2.
EatingWell reportó que, según estudios recientes, cuanto mayor es el tiempo sentado, mayor es el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina.
El sedentarismo reduce la sensibilidad a la insulina y favorece la aparición de diabetes tipo 2 (Imagen Ilustrativa Infobae)
Esta condición perjudica los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. La Harvard Medical School ha destacado en publicaciones recientes que mantenerse activo con pausas regulares ayuda a controlar la glucosa y a prevenir complicaciones cardiovasculares.
La actividad física frecuente permite que los músculos utilicen la glucosa disponible, lo que contribuye a mantener niveles saludables de azúcar y brindar protección cardiovascular.
Movimiento: el mejor aliado para el corazón
Privarse de movimiento limita los múltiples beneficios de la actividad física para el corazón. La cardióloga Elizabeth Klodas afirmó a EatingWell: “La actividad física mejora directamente casi todos los factores de riesgo cardiovascular”. Una caminata diaria de veinte minutos puede bajar la presión arterial, disminuir la inflamación, regular el azúcar y mejorar los niveles de colesterol.
La actividad física regular ayuda a controlar la glucosa y protege el sistema cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae)
Klodas enfatizó: “Más movimiento equivale a mayor protección” frente a la enfermedad cardíaca. Estos beneficios no exigen rutinas extenuantes; cambios pequeños en los hábitos diarios logran impactos significativos en la salud del corazón.
Estrategias prácticas para reducir el sedentarismo
La Asociación Americana del Corazón (AHA) enfatiza la importancia de un enfoque global para el bienestar cardíaco. Según lo publicado por EatingWell, la AHA integra el sueño en sus “8 estrategias esenciales para la vida”, junto a la dieta, la actividad física y otros hábitos saludables. La organización sostiene que la duración, el horario y la calidad del descanso tienen impacto relevante en el riesgo cardiovascular.
La Asociación Americana del Corazón recomienda integrar sueño, dieta y ejercicio para la salud cardíaca (Imagen Ilustrativa Infobae)
La información recogida por EatingWell y los aportes de especialistas muestran que limitar el tiempo sentado, llevar una dieta sana, realizar actividad física de forma constante, mantener los controles médicos y cuidar el descanso nocturno son acciones fundamentales para proteger el corazón.
La Asociación Americana del Corazón y entidades como la Cleveland Clinic y la Harvard Medical School coinciden en que la salud cardíaca depende de un conjunto de hábitos diarios coordinados, no de una sola medida individual.
La Administración para el Control de Drogas (DEA, por sus siglas en inglés) y el Buró Federal de Investigaciones (FBI), incautaron más de 10 millones de dólares en criptomonedas vinculadas con el Cártel de Sinaloa, como parte de una decena de “operaciones exitosas” realizadas las últimas semanas, afirmaron las autoridades de EE.UU. en un comunicado.
Robert Murphy, titular interino de la DEA, y la fiscal general Pam Bondi aseguraron que, desde que Donald Trump asumió por segunda vez como presidente de EE.UU., en el país se han decomisado cerca de 44 millones de pastillas de fentanilo y dos toneladas de polvo de fentanilo.
También afirmaron que se han incautado casi 29,4 toneladas de metanfetamina, más de 91,3 toneladas de cocaína y se concretaron 2.105 arrestos relacionados con el tráfico de fentanilo.
“La DEA está golpeando a los cárteles donde más les duele: con arrestos, con incautaciones y con una presión implacable. Desde laboratorios de metanfetamina en California hasta pastillas de fentanilo disfrazadas de productos farmacéuticos incautadas en nuestra frontera, estas operaciones están salvando vidas estadounidenses todos los días”, celebró Murphy.
El anuncio de la funcionaria se da en medio de la crisis de fentanilo que existe en EE.UU., el país que consume más drogas a nivel mundial.
“No vamos a bajar el ritmo. Estamos desmantelando estas redes pieza por pieza, y no nos detendremos hasta que caiga el último ladrillo de su imperio”, prometió al detallar el resto de los operativos realizados en los estados de Carolina del Sur, Georgia, Minnesota, California, Texas, Miami y Nebraska.
Las drogas ilegales han sido encontradas en vehículos particulares, en cargamentos de pepinos y arándanos, y en laboratorios clandestinos que se han destruido. En los operativos también se han decomisado armas de fuego y dinero en efectivo.
La escena es tan familiar como llamativa: cumpleaños o reuniones, personas de todas las edades se acercan a un globo de helio, inhalan el gas y, de inmediato, su voz adquiere un tono agudo y chirriante que genera risas a su alrededor.
Pero detrás de este divertido experimento doméstico se esconde una explicación física fascinante y advertencias de expertos que suelen pasarse por alto. ¿Por qué el helio altera la voz de esa manera tan marcada? ¿Cuáles son los riesgos de aspirarlo? Y, sobre todo, ¿por qué la ciencia insiste en que el efecto va mucho más allá de un simple cambio en el “tono”?
La voz humana: vibraciones y resonancia
Para comprender el efecto del helio, es necesario primero conocer cómo se produce la voz. Según explicó John Smith, biofísico de la Universidad de Nueva Gales del Sur (UNSW), citado por Live Science, la voz surge cuando dos pliegues de membrana mucosa —las cuerdas vocales— vibran dentro de la laringe. Estas vibraciones, originadas por el paso del aire expulsado desde los pulmones, generan una frecuencia básica o fundamental; se trata, en principio, de un zumbido grave.
Lo realmente interesante sucede poco después: ese sonido inicial atraviesa las cavidades de la garganta, la boca y la nariz, que actúan como caja de resonancia. Allí se suman armónicos, frecuencias más altas, que matizan y enriquecen la voz. Este proceso es responsable de que cada persona tenga una voz única, incluso al decir la misma palabra de la misma manera.
El helio modifica el timbre de la voz al acelerar la propagación del sonido en las vías respiratorias (Imagen Ilustrativa Infobae)
El conjunto de la frecuencia fundamental y sus armónicos configuran el timbre, que es la cualidad identificatoria de la voz y lo que la distingue del simple “tono”: no es solo cuán aguda o grave, sino la textura y la riqueza de matices.
El papel del helio: velocidad y resonancia
Al inhalar helio, el aire de las vías respiratorias es desplazado temporalmente por este gas mucho más ligero y menos denso. Aquí reside el efecto principal: el helicio permite a las ondas sonoras viajar mucho más rápido; alrededor de 970 metros por segundo contra los 343 metros por segundo típicos del aire atmosférico, compuesto mayoritariamente por nitrógeno y oxígeno, según lo publicado por National Geographic y Live Science.
Lo llamativo es que el helio no altera las cuerdas vocales ni induce vibraciones más rápidas. “La frecuencia fundamental no cambia: si tus cuerdas vibraban a 130 Hz, lo seguirán haciendo igual”, aclaró la BBC en un especial sobre ciencia recreativa.
Lo que se modifica —y mucho— es la forma en que los armónicos se potencian dentro del tracto vocal. Al viajar más rápido, las frecuencias altas (los harmónicos superiores) se amplifican, mientras las bajas pierden fuerza. Como resultado, la voz suena más fina, nasal y penetrante, aunque la frecuencia base siga siendo exactamente la misma.
El cambio de voz por helio no se debe a las cuerdas vocales, sino a la amplificación de armónicos agudos (Imagen Ilustrativa Infobae)
Esta transformación se percibe en el timbre, no en el tono tradicional. National Geographic lo describe como “tocar la misma nota, pero con un instrumento hecho de un material radicalmente diferente”: el golpe es igual, pero la resonancia, radicalmente distinta. Por eso, el efecto suele compararse al sonido de personajes animados como Pato Donald, cuya voz es naturalmente aguda por su tracto vocal corto, aunque en ese caso no intervenga el helio.
¿Sube realmente el tono?
Un error común es creer que la voz “sube de tono” porque las cuerdas vocales vibran más deprisa con helio. Pero la ciencia coincide: la frecuencia con la que vibran las cuerdas vocales no cambia. Así lo dejan claro Live Science, National Geographic y BBC.
El cambio se da porque las condiciones en la caja de resonancia favorecen la amplificación de los armónicos agudos y disminuyen los graves. El resultado final es una voz perceptiblemente más aguda y estridente, sin que la nota base —y por ende el verdadero tono— suba.
BBC resumió: “El sorprendente efecto del helio es que técnicamente no hace tu voz más alta. Lo que cambia es la frecuencia natural de tu garganta, que resuena más con los armónicos altos. El componente de baja frecuencia de tu voz sigue ahí, pero en segundo plano”.
¿Es seguro inhalar helio?
Expertos advierten que inhalar helio puede provocar mareos, desmayos y, en casos extremos, asfixia (Imagen Ilustrativa Infobae)
Más allá de la diversión momentánea, todos los especialistas consultados coinciden en advertir sobre los riesgos. El helio no contiene tóxicos, pero desplaza el oxígeno de los pulmones durante unos segundos. Si bien una sola respiración rara vez deriva en problemas graves, repetir el experimento varias veces, inhalar directamente de tanques o hacerlo en ambientes sin suficiente ventilación puede provocar mareos, desmayos, pérdida de conciencia e incluso, en casos extremos, asfixia.
National Geographic advierte sobre casos documentados de daños severos o muerte derivada de un uso irresponsable. BBC y Live Science recalcan que, si bien el efecto puede resultar entretenido en una fiesta, la precaución es fundamental: la seguridad debe estar por encima de la curiosidad o la risa fácil.
El veredicto de la ciencia
La transformación de la voz al inhalar helio es una curiosidad física más que un truco auditivo.El helio modifica la manera en que el sonido viaja por nuestras vías aéreas, amplifica los armónicos superiores y cambia radicalmente el timbre, sin que nuestras cuerdas vocales trabajen distinto. Diversos medios y especialistas coinciden en que el fenómeno es seguro solo si se practica con moderación y responsabilidad.
La próxima vez que escuches una voz aguda y chispeante tras aspirar helio, sabrás que no son solo risas: es una lección viva sobre la física del sonido y un recordatorio de que la ciencia y la precaución siempre van de la mano.
Despertar con dolor de espalda o sensación de fatiga puede ser más que consecuencia de una mala postura nocturna. Diversos estudios científicos han demostrado que el tipo y el estado del colchón sobre el que se duerme influyen en la calidad del sueño, la alineación de la columna y las molestias musculoesqueléticas.
Según una revisión publicada en el Journal of Orthopaedics and Traumatology, “un colchón de firmeza media promueve el confort, la calidad del sueño y la alineación del raquis”. La evidencia muestra que invertir en un colchón adecuado puede ayudar a prevenir y aliviar el dolor de espalda, que afecta a entre el 50% y el 80% de los adultos en algún momento de su vida.
El sueño es un proceso esencial para la recuperación física y mental. Durante las horas de descanso, el cuerpo repara tejidos y consolida nuevas vías neuronales. La calidad de este proceso depende en gran medida de las condiciones en que se duerme. De acuerdo con la Sleep Foundation, un colchón inadecuado puede provocar despertares frecuentes, dificultad para dormir y sensación de cansancio al despertar.
La interrupción del sueño afecta la recuperación física y mental (Imagen ilustrativa Infobae)
El dolor de espalda ha sido identificado como una de las principales causas de mala calidad del sueño. La literatura científica revisada por el Journal of Orthopaedics and Traumatology subraya que un colchón que no proporcione el soporte adecuado puede causar posiciones forzadas de la columna y aumentar la presión sobre los discos intervertebrales y tejidos blandos.
Otra investigación, liderada por Kovacs y colaboradores, evaluó a 313 adultos con dolor lumbar crónico inespecífico. Los participantes que durmieron en colchones de firmeza media reportaron mejoras en el dolor que aquellos con colchones firmes.
La vida útil promedio de un colchón oscila entre 7 y 10 años (Imagen Ilustrativa Infobae)
No todos los colchones ofrecen el mismo nivel de soporte y confort. Los extremos en la firmeza pueden ser perjudiciales para la salud musculoesquelética.
Según un estudio publicado en Biology, los colchones demasiado blandos permiten que las caderas y los hombros se hundan en exceso, lo que desajusta la columna y aumenta la presión sobre los discos cervicales. Por el contrario, los colchones duros reducen la curvatura natural de la zona lumbar y generan presión en áreas como la espalda alta y los glúteos.
La Sleep Foundation advierte que la falta de soporte adecuado puede derivar en rigidez y dolor al despertar, síntomas que pueden mejorar tras levantarse y moverse, lo que indica que el colchón podría ser el origen del problema.
El dolor de espalda es una de las principales consecuencias de dormir en un colchón inapropiado (Imagen Ilustrativa Infobae)
Reconocer cuándo un colchón ha dejado de cumplir su función es fundamental para mantener la salud y el bienestar. Según la Sleep Foundation, existen varios signos de advertencia que indican la necesidad de reemplazar el colchón:
Dolores y molestias al despertar, especialmente si antes no existían.
Aumento de alergias o síntomas respiratorios, por acumulación de ácaros, polvo y alérgenos en colchones viejos.
Sensación de calor excesivo al dormir, relacionada con el deterioro de los materiales.
Edad del colchón superior a 6-8 años.
Invertir en un colchón de calidad es una forma directa de mejorar el descanso y la salud general. Si no es posible cambiar de colchón de inmediato, algunas soluciones temporales pueden ser:
Utilizar un topper o sobrecolchón de espuma, látex u otros materiales.
Rotar el colchón cada 3 a 6 meses para evitar hundimientos.
Cambiar o añadir almohadas para mejorar el soporte.
Revisar que la base esté en buen estado.
Usar protectores de colchón lavables para reducir la acumulación de alérgenos.
Estas medidas ofrecen alivio temporal, pero el reemplazo sigue siendo la mejor opción ante signos claros de desgaste.
La elección y el mantenimiento de un colchón adecuado influyen de manera directa en la salud de la espalda y la calidad del sueño.
La Cámara de Diputados reconoció este martes a Rubby Pérez como cantante y por sus aportes a la cultura dominicana, a través del merengue.
En un acto encabezado por el presidente de la cámara, Alfredo Pacheco, fue entregado el pergamino de reconocimiento aprobado por unanimidad a familiares del artista, fallecido en abril pasado junto a otras 235 personas a causa del derrumbe del techo de la discoteca Jet Set cuando él estaba actuando.
“Con la entrega de este reconocimiento no puedo ocultar que la emoción, la pena, las dudas, los cuestionamientos de por qué pasan cosas como esta, me limitan a que me salgan las mejores palabras, porque teníamos mucha ilusión de entregar este reconocimiento personalmente a Rubby Pérez, cosa que por causa del destino no pudimos”, dijo Pacheco.
Tras destacar la trayectoria del cantante, resaltó que todo el país ha reconocido en él a un gran artista, trascendiendo desde lo más apartado del país y llegando a ser uno de los mejores intérpretes.
Con esta distinción, afirmó, la Cámara de Diputados se une al pueblo dominicano “en esa alta valoración que tenemos de un artista que marcará por siempre a la República Dominicana como lo fue Rubby Pérez”.
Su hermano Micaías Pérez dijo que este homenaje es un reconocimiento a todos aquellos que contribuyeron a su éxito y aseguró que él se interesaba mucho por la dominicanidad.
“Este reconocimiento que era para entregárselo en vida tiene un sentimiento agridulce porque sabemos lo que él era, pero ya no lo tenemos, aunque ha dejado un legado muy grande”, destacó.
Esta distinción se entrega solo unos días después de que el viernes pasado una veintena de cantantes dominicanos e internacionales le rindieran homenaje en el Teatro Nacional en el evento ‘Rubby Pérez Infinito’ en el que repasaron sus grandes éxitos.
Una mujer fue detenida cuando transportaba a un grupo de 11 haitianos en condición migratoriairregular en un minibús en la comunidad Las Clavelinas, provincia Bahoruco.
La mujer identificada como Ramona Gabriel de Rosario, resultó detenida cuando una patrulla del ERD realizaba un recorrido por la referida comunidad de Bahoruco, y ordenó detener el minibús marca Daihatsu, color blanco, placa No. I078733, en cuyo interior fueron encontrados los 11 nacionales haitianos con estatus migratorio irregular, entre ellos 02 hombres, 03 mujeres y 06 menores de edad.
Los extranjeros indocumentados, junto a la conductora del vehículo, fueron conducidos a la Fortaleza Cambronal del ERD en Neyba para los fines de lugar.
Al menos 40 palestinos perdieron la vida en Gaza, incluidos 20 que murieron en una estampida cerca de un centro de distribución de ayuda gestionado por la Fundación Humanitaria para Gaza (GHF, en inglés).
La GHF, respaldada por Israel y EE.UU. pero cuestionada por la ONU, atribuyó lo ocurrido a la presencia de “personas armadas afiliadas a Hamás” dentro de la multitud y dijo que 19 personas murieron pisoteadas y una apuñalada.
Mientras, el Ministerio de Sanidad dijo que la mayoría de los muertos fallecieron por asfixia “como resultado del gas lacrimógeno disparado contra la gente hambrienta y la posterior estampida en el centro de distribución estadounidense”.
Mientras tanto, en Doha continúan las negociaciones indirectas entre Israel y Hamás. La propuesta actual contempla una tregua de 60 días, tras la cual ambas partes deberán negociar una transición hacia un alto el fuego permanente.
La cifra total de muertos en la devastada Franja de Gaza por los bombardeos israelíes alcanzó este miércoles los 58.573, mientras las negociaciones indirectas entre Israel y Hamás continúan en una fase inicial en Doha.
“El número de muertos por la agresión israelí ha ascendido a 58.573 mártires (muertos) y 138.607 heridos desde el 7 de octubre de 2023″, informó en un comunicado el Ministerio de Sanidad del Gobierno de Hamás en el enclave.
Solo en las últimas 24 horas, al menos 94 personas murieron y más de 252 resultaron heridas, según el recuento de los hospitales publicado hoy por Sanidad.
