Las semillas de chía se han consolidado como parte habitual en dietas saludables, impulsadas tanto por su creciente presencia en redes sociales como por el respaldo de especialistas en nutrición. A pe…
Tag Archives: Beneficios
Controla tu glucosa y protege tu corazón con estos beneficios de las frambuesas
En el aspecto nutricional, las frambuesas se distinguen por su alta densidad de nutrientes y bajo aporte calórico. Según los especialistas de Cleveland Clinic, una taza de frambuesas crudas proporcion…
Cuáles son los beneficios de incluir avena en el desayuno durante treinta días, según la ciencia
Un simple tazón de avena puede transformar la percepción sobre el desayuno saludable y aportar beneficios concretos a la rutina diaria. Diversos expertos destacan, en revisiones y guías alimentarias, …
Té de ortiga, la infusión que gana popularidad por sus beneficios
Lejos de la imagen de planta peligrosa que suele asociarse a la ortiga, el té elaborado con esta hierba se ha consolidado como una bebida herbal de creciente popularidad entre quienes buscan alternati…
12 alimentos ricos en carbohidratos que aportan beneficios comprobados
Durante años, los carbohidratos han sido señalados como los principales responsables de problemas de salud como la obesidad y la diabetes, lo que ha llevado a muchas personas a evitarlos por completo….
Los 7 beneficios del té de jengibre para la salud, comprobados por la ciencia
El té de jengibre ganó presencia como alternativa natural para mejorar la salud y el bienestar. Esta infusión, utilizada desde hace siglos en la medicina asiática, ahora cuenta con respaldo científico…
Cuál es la cantidad diaria de café recomendada para maximizar sus beneficios, según un experto en salud
Durante décadas, se difundió la idea de que el café resultaba perjudicial para la salud, especialmente para el corazón. En la década de 1980, investigaciones incluso lo asociaban con enfermedades grav…
6 de septiembre: Día Mundial del Sexo Oral
Cada 6 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Sexo Oral, una fecha que va más allá de la simple celebración del placer, busca promover la educación sexual, la práctica responsable, el consentim…
Cuáles son los distintos tipos de magnesio y qué beneficios brinda cada uno para la salud
La elección entre magnesio glicinato y magnesio citrato genera inquietudes en quienes buscan fortalecer su salud o tratar una deficiencia de este mineral esencial. Ambos compuestos presentan diferenci…
Cuáles son los 9 beneficios del repollo para la salud
El repollo es una verdura de hojas apretadas, crujientes y de aspecto similar a la lechuga, aunque pertenece a otro grupo vegetal. Se encuentra dentro de la familia de las crucíferas, que agrupa a hor…