La banana ocupa un lugar destacado en muchas dietas del mundo y con frecuencia es tema de consulta para quienes buscan perder peso. Esta fruta versátil, valorada por su sabor y practicidad, suele disf…
Tag Archives: Dieta
El gran mito de las monodietas prometen resultados rápidos pero ponen en riesgo la salud
Estas dietas milagro, que proponen consumir un solo alimento o un grupo muy limitado durante días o semanas, seducen a quienes buscan resultados inmediatos. Sin embargo, expertos en nutrición y recien…
La dieta alta en fibra reduce el riesgo de endurecimiento de las arterias
Comer verduras, granos, frijoles y otros alimentos ricos en fibra puede ayudar a su corazón además de a su salud intestinal, según un estudio reciente. Las personas con dietas bajas en fibra son más p…
Cuál es la dieta que ayuda a controlar la presión arterial y la diabetes tipo 2
Una dieta destinada a reducir la presión arterial también puede ser efectiva para tratar la diabetes tipo 2 tras unos pocos ajustes, indica un ensayo clínico reciente. La dieta DASH (Enfoques Dietétic…
La pizza, la sopa y el pollo son las principales fuentes de sodio oculto en la dieta
En estos días, los estadounidenses pueden estar de acuerdo en pocas cosas, pero lamentablemente, la pizza, la sopa y el pollo no están entre ellas, según un estudio reciente. Esos tres alimentos so…
¿Puede una dieta baja en carbohidratos mejorar la salud cardiovascular?
A lo largo de los años, el recuento de calorías fue considerado el método más efectivo para controlar el peso y mantener una buena salud metabólica. Sin embargo, muchas personas encuentran este enfoqu…
Los 6 alimentos de la dieta mediterránea que más contribuyen a la salud ósea
En un contexto en el que casi la mitad de los adultos mayores de 50 años presenta baja masa ósea en zonas críticas como el fémur y la columna vertebral, la alimentación se vuelve una herramienta centr…
Dormir mal, el hábito que impide bajar de peso aún haciendo dieta y ejercicio
La calidad del sueño podría ser el factor clave que muchas personas están pasando por alto en su lucha por perder peso. Aunque mantener una dieta equilibrada y realizar ejercicio regularmente son pila…
Cuáles son los signos más comunes de un metabolismo lento y qué lo provoca
Llas personas con un metabolismo rápido queman más aceleradamente las calorías que consumen y la grasa que tienen acumulada; y viceversa, por lo que una desaceleración metabólica reduce notablemente l…
Cuál es la mejor dieta para lograr un sueño prolongado y de calidad
ste enfoque permitió calcular, por ejemplo, los efectos de aumentar un 6% la proporción de proteínas en la dieta a expensas de otros macronutrientes, lo que resultó en un incremento promedio de +0,27 …