Un metaanálisis que evaluó a 2.2 millones de adultos reveló que quienes siguen una alimentación mayormente vegetal presentan menor riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, algunos tip…
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Cuatro superalimentos para sumar a la dieta diaria y potenciar la salud
Sin embargo, el término no tiene una definición estricta en el campo académico. Según explicó la médica especialista en Medicina Interna y Nutrición, Marianela Aguirre Ackermann (MN 151.867), integran…
Espinacas en la dieta: cómo aprovechar sus nutrientes sin cometer errores
Los expertos también sugieren incluir otras verduras como el brócoli, la coliflor o las coles de Bruselas en la dieta para potenciar los beneficios de la espinaca. Estas opciones ayudan a cumplir con …
Beneficios de las habichuelas negras; excelente componente para sana alimentación
Las habichuelas negras son uno de los componentes principales de las dietas de varios países debido a sus valores nutricionales.
Algunos estudios indican la importancia de su consumo y la reducción d…