Aunque pasan desapercibidas, algunas rutinas diarias podrían estar deteriorando la salud física y mental sin que nadie lo note. Investigadores de Harvard y otros centros médicos de renombre alertaron …
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Omega-3 y longevidad: la nueva frontera de la dieta celular
En la búsqueda constante por prolongar la vida con calidad, la ciencia puso el foco en una sustancia conocida desde hace décadas, pero cuyo alcance parece aún no haberse agotado, el omega-3. Lejos de …
La hora ideal para despertar: un factor clave para aumentar la longevidad y mejorar la salud
El momento en que nos despertamos puede ser mucho más relevante de lo que imaginamos para nuestra salud a largo plazo. No solo se trata de la cantidad de horas que dormimos, sino también de la constan…