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El youtuber MrBeast explicó por qué le pidió dinero prestado a la madre para pagar su boda

Jimmy Donaldson, mejor conocido como MrBeast, volvió a sorprender a sus seguidores con una revelación tan inesperada como llamativa: a pesar de ser considerado uno de los influencers más exitosos y multimillonarios del mundo, ha tenido que pedirle prestado dinero a su madre para poder costear los gastos de su boda.

El joven de 27 años, reconocido por sus megaproducciones en YouTube y su permanente presencia en los primeros puestos de las plataformas digitales más populares, dejó en claro que su liquidez personal está lejos de reflejar el valor estimado de sus empresas y emprendimientos.

El tema cobró relevancia tras una publicación en la red social X, donde MrBeast respondió a un artículo que lo señalaba como el único multimillonario menor de 30 años cuya fortuna no proviene de herencia familiar. Donaldson explicó abiertamente que, si bien la valuación de sus empresas asciende a cifras astronómicas, prácticamente todo el dinero que genera lo reinvierte de inmediato en la producción de contenido, nuevos proyectos y la expansión de su canal. “Personalmente, tengo poco dinero porque lo reinvierto todo (creo que este año gastaremos un cuarto de millón de dólares en contenido)”, apuntó, sumando con humor que, irónicamente, ha recurrido a su mamá para que le preste dinero y así poder pagar su próxima boda.

El mensaje de MrBeast en su cuenta de X (Captura: @MrBeast en X)

La confesión generó un sinnúmero de comentarios, desde la incredulidad hasta la ovación de quienes ven en MrBeast un modelo de transparencia y dedicación absoluta a su proyecto. Esta no es la primera vez que el youtuber se refiere a la brecha existente entre el valor total de sus negocios y la cantidad de efectivo disponible en su cuenta bancaria personal. En una entrevista reciente para el pódcast “Diary of a CEO”, conducido por Steven Bartlett, Donaldson reveló que, pese a su fama global y al éxito económico de sus empresas, su cuenta bancaria personal no supera el millón de dólares. ¿La razón? La enorme maquinaria que mantiene en movimiento reduce su liquidez: “Cada dólar que ingresa a mis empresas se utiliza para crecer el canal, hacer más videos y desarrollar nuevas ideas”, explicó.

MrBeast ha construido su imperio digital gracias a su capacidad para sorprender, repartir enormes sumas de dinero y crear retos virales que se vuelven tendencia a nivel mundial. Su canal de YouTube —considerado el más seguido del planeta, con más de 400 millones de suscriptores sumando todas sus plataformas— rompe récords de audiencia gracias a producciones cada vez más sofisticadas y filantrópicas. A lo largo de más de una década, Donaldson ha pasado de grabar gameplays en su adolescencia a liderar proyectos de gran escala, donde entrega casas, autos y premios económicos descomunales a sus seguidores o participantes de desafíos.

MrBeast junto a su madreMrBeast junto a su madre (Captura de video)

La fórmula de reinvertir todos los ingresos en la producción de contenidos le ha permitido no solo sostener el ritmo, sino también diversificarse y expandirse. Más allá de YouTube, MrBeast es el fundador de la cadena de comida rápida MrBeast Burger, que opera principalmente a través de plataformas digitales y en modalidad “delivery first”, y de Feastables, su marca de chocolates, consolidando su presencia en la industria alimentaria y del entretenimiento. No obstante, la estrategia de reinversión constante tiene un efecto inmediato: si bien en la teoría es multimillonario, en la práctica depende de sus activos y empresas más que de una fortuna líquida disponible al instante.

La anécdota personal sobre la organización de su boda con la creadora de contenido sudafricana Thea Booysen —conocida como TheaBeasty— rápidamente se volvió viral. Muchos usuarios reaccionaron con asombro ante la idea de que una de las figuras más grandes de internet tuviera que recurrir a su madre para cubrir un gasto personal importante, mientras que otros destacaron la ironía y la sencillez que transmite el influencer con su postura. De todas formas, la historia alimentó debates sobre el verdadero significado de la riqueza en el ámbito digital y la realidad de quienes viven al ritmo de grandes empresas tecnológicas.

En paralelo, MrBeast atraviesa una etapa de alta exposición mediática, acumulando polémicas y récords a partes iguales. La revelación sobre la ayuda financiera solicitada a su madre siguió a días de rumores y acusaciones difundidas en medios y redes sociales, a los que el influencer respondió con claridad sobre su situación financiera real. Donaldson insistió en que su modelo de negocio, basado en la reinversión y en apuestas millonarias por cada nuevo video, es el motor detrás del éxito continuo y del engagement con su audiencia.

Este modelo, sin embargo, plantea algunas preguntas sobre la sostenibilidad a largo plazo y sobre el equilibrio entre el crecimiento exponencial y el resguardo de la fortuna personal. Para MrBeast, el secreto está en poner siempre el proyecto por delante, impactando a millones y generando contenido que sobresale por su escala y originalidad, a costa incluso de sacrificar la comodidad financiera inmediata.

La situación de MrBeast confirma que, en el universo de los nuevos millonarios digitales, la apariencia y la realidad pueden diferir radicalmente. Incluso quienes son considerados referentes mundiales de éxito pueden pasar por momentos de escasez momentánea de efectivo y recurrir a lo más tradicional: el apoyo familiar. La anécdota, lejos de restarle mérito, destaca la singularidad de Jimmy Donaldson en el mundo de la creación de contenido y expone las paradojas de las nuevas economías digitales, donde el éxito rotundo no siempre equivale a dinero en mano.

Qué le pasa al cuerpo cuando tomas una siesta de media hora todos los días

Una pausa a media tarde puede marcar la diferencia entre una jornada agotadora y una productiva. Lejos de asociarse con la pereza, la siesta diaria cuenta con el respaldo de entidades médicas de prestigio como la American Heart Association, la Clínica Mayo y WebMD, que destacan sus múltiples beneficios para la salud física y mental.

Según un informe publicado por GQexisten al menos cinco ventajas principales de incorporar este descanso en la rutina, siempre que se realice de forma adecuada y en el horario correcto.

Beneficios principales de la siesta

Cuando se toma de forma adecuada, la siesta ofrece ventajas que van más allá de recuperar energía. De acuerdo con la Clínica Mayo, estos son los cinco beneficios principales:

1. Relajación

Permite reducir la tensión acumulada durante el día. Facilita una desconexión mental y física que muchas veces no se alcanza con el sueño nocturno, sobre todo si este ha sido insuficiente

Expertos destacan que una siestaExpertos destacan que una siesta breve aumenta la creatividad y la agilidad para resolver problemas complejos (Imagen Ilustrativa Infobae)

2. Reducción del cansancio

Ayuda a compensar la falta de sueño provocada por obligaciones laborales o personales. Según GQ, este breve descanso contribuye a evitar la fatiga crónica.

3. Aumento del estado de alerta

Mejora la concentración tras una siesta corta, lo que es fundamental para actividades que requieren atención sostenida, como conducir, asistir a clases o participar en reuniones. La American Heart Association afirma que “una buena siesta puede sacarte del bajón de la tarde, recargar tu energía y dejarte más alerta y de mejor humor”.

4. Mejora del estado de ánimo

Estabiliza las emociones y permite encarar el resto del día con una actitud más positiva, en especial durante jornadas largas o en contextos de estrés elevado.

El descanso diurno ayuda aEl descanso diurno ayuda a estabilizar el estado de ánimo ya encarar el día con una actitud más positiva (Imagen Ilustrativa Infobae)

5. Potenciación del rendimiento cognitivo

Favorece la memoria y la rapidez de reacción. La Clínica Mayo destaca que este descanso breve permite al cerebro procesar y consolidar información, lo que mejora el desempeño en el trabajo y en la vida personal.

Impacto en funciones cognitivas complejas

Más allá de los beneficios básicos, la siesta mejora funciones mentales de mayor complejidad. La American Heart Association indica que, tras dormir unos minutos, se mantiene mejor la atención y se controla con más eficacia la impulsividad y la frustración, elementos clave para la productividad y el bienestar emocional.

La Clínica Mayo asegura queLa Clínica Mayo asegura que una pausa de 20 a 30 minutos potencia la memoria y el rendimiento cognitivo (Imagen Ilustrativa Infobae)

Según el reporte de GQ, la siesta también favorece la creatividad, al facilitar que el cerebro reorganice información y genere ideas innovadoras. Por su parte, WebMD resalta que quienes incluyen este hábito en su rutina diaria muestran mayor agilidad para resolver problemas, lo que se traduce en mejoras en el ámbito laboral, deportivo y personal.

Asimismo, especialistas destacan la mejora de la memoria. Una siesta breve incrementa la capacidad para retener datos y experiencias recientes, lo cual es útil tanto para el aprendizaje como para la ejecución de proyectos.

Efectos positivos en la salud cardiovascular

Los beneficios del descanso no se limitan al corto plazo. Dormir las horas necesarias y complementarlas con siestas breves ayuda a mantener un corazón saludable y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas a largo plazo, según datos recopilados por GQ.

La American Heart Association sostiene que la siesta, lejos de ser un lujo, forma parte de una estrategia integral de cuidado de la salud. Aunque no sustituye las ocho horas recomendadas de sueño nocturno, puede compensar carencias temporales de descanso, ya sea por viajes, trabajo o eventos imprevistos.

Dormir las horas necesarias yDormir las horas necesarias y complementar con siestas breves contribuye a un corazón saludable y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas (Imagen Ilustrativa Infobae)

De forma coincidente, la Clínica Mayo señala que este descanso diurno es particularmente útil en días con poco sueño nocturno, ya que permite mantener un funcionamiento físico y mental adecuado. Por ello, la práctica regular de la siesta se vincula con una mayor calidad de vida y longevidad.

Claves para una siesta efectiva

Para aprovechar todos los beneficios, es necesario respetar ciertas recomendaciones. Los especialistas citados por GQ coinciden en que el horario ideal es antes de las 15:00. Dormir después puede afectar el sueño nocturno y alterar el ritmo biológico.

La duración ideal se sitúa entre 20 y 30 minutos. Dormir más tiempo puede interferir con los ciclos de sueño profundo y provocar sensación de aturdimiento. Por eso, la Clínica Mayo aconseja usar una alarma para limitar la siesta a media hora como máximo.

La Clínica Mayo destaca queLa Clínica Mayo destaca que las siestas pueden contrarrestar la falta de sueño nocturno y mejorar el rendimiento físico y mental (Imagen Ilustrativa Infobae)

El entorno también influye. Se recomienda un lugar oscuro, silencioso y fresco, sin interrupciones.

Complemento del sueño, no sustituto

A pesar de sus múltiples beneficios, la siesta no debe considerarse un reemplazo del descanso nocturno. Tanto la American Heart Association como la Clínica Mayo insisten en que el sueño principal debe producirse por la noche, mientras que la siesta actúa como un complemento energético.

GQ remarca que, si bien muchas personas reducen sus horas de descanso por motivos diversos, la siesta puede compensar estas carencias. Sin embargo, mantener una rutina nocturna adecuada es esencial para la salud del corazón y el rendimiento general.

Dormir en un entorno oscuro,Dormir en un entorno oscuro, fresco y silencioso potencia los efectos positivos de las siestas cortas en la salud general (Imagen Ilustrativa Infobae)

Esta práctica permite recuperar energía, mejorar funciones mentales, y proteger la salud física, sin interferir con el descanso nocturno ni las obligaciones cotidianas.

¿Aceite de oliva o vinagre de manzana? Cuál es más saludable según los expertos

Pocos ingredientes son tan versátiles en la cocina como el aceite de oliva y el vinagre de manzana. Ambos son habituales en ensaladas, pero también se utilizan en marinadas, salteados y preparaciones frías. Aunque comparten el protagonismo en muchas recetas, su valor nutricional es distinto.

Expertos y estudios científicos han analizado cuál de los dos tiene más beneficios para la salud.

Aceite de oliva o vinagre de manzana: cuál es más saludable

El aceite de oliva, según Mayo Clinic, es rico en grasas monoinsaturadas, y tiene beneficios para la salud del corazón y la regulación de la glucosa sanguínea. En tanto, el vinagre de manzana “se usa popularmente en aderezos para ensaladas y para cocinar, pero también se ha utilizado tradicionalmente como medicina. Podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre después de una comida”, de acuerdo a MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

Expertos advierten sobre los riesgosExpertos advierten sobre los riesgos de consumir vinagre de manzana en exceso (Freepik)

En MedlinePlus han divulgado que el vinagre de sidra de manzana “es el jugo fermentado de manzanas trituradas. Contiene ácido acético y nutrientes como vitaminas B y vitamina C”. Existe interés en utilizarlo ”para diversos fines, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil”, tal como indicaron estos expertos.

Los beneficios del aceite de oliva para la salud

El aceite de oliva, por su parte, es aquel que se obtiene de las aceitunas.

En Harvard Health han precisado sobre el tema: “Independientemente del tipo, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados, con un contenido aproximado del 75% en volumen. Al sustituir las grasas saturadas, las grasas monoinsaturadas ayudan a reducir el colesterol LDL (malo). Los beneficios del aceite de oliva para la salud se atribuyen a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. De hecho, estudios observacionales han demostrado una relación entre un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer e incluso demencia en personas que consumen más aceite de oliva que en quienes consumen poco o nada”.

Uno de los trabajos en esta materia fue realizado en España, con más de 40.000 participantes seguidos durante 13 años y fue publicado anteriormente en la National Library of Medicine. Los resultados mostraron que quienes consumían mayores cantidades de aceite de oliva extra virgen tenían un 26% menos de riesgo de muerte general y un 46% menos de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca.

El análisis también evaluó si existía un límite en el beneficio. La Dra. Todorov explicó: “Para quienes comían una dieta de 2.000 calorías diarias, la mortalidad total se redujo un 7% y la mortalidad cardiovascular un 13% por cada 10 gramos adicionales de aceite de oliva”.

El aceite de oliva cuentaEl aceite de oliva cuenta con respaldo científico más sólido que el vinagre de manzana en cuanto a beneficios para la salud (Imagen Ilustrativa Infobae)

¿El vinagre de manzana tiene beneficios para la salud?

El denominado vinagre de sidra de manzana contiene ácido acético. Aunque su uso se ha difundido ampliamente, las evidencias clínicas siguen siendo limitadas. Según Mayo Clinic, “es poco probable que el vinagre de sidra de manzana te haga bajar de peso”, además, “las investigaciones no han demostrado que este jugo fermentado a base de manzanas trituradas ayude a adelgazar”.

En tanto, el University of Pittsburgh Medical Center (UPMC) señaló: “También hay evidencias de que tomar vinagre de sidra de manzana con las comidas reduce la glucemia postprandial (después de comer). Los investigadores creen que ayuda a que la insulina funcione mejor y ralentiza la velocidad a la que se vacía el estómago”.

Aun así, UPMC aclaró que la mayoría de los estudios en humanos se han hecho en grupos pequeños y que se requiere más investigación para confirmar sus efectos. “Si quiere probar el vinagre de sidra de manzana no tome más de una cucharada sopera diluida en un vaso de agua. Si usa una porción mayor o no lo diluye, con el tiempo, el ácido acético podría erosionar el esmalte de sus dientes. Demasiado vinagre de sidra de manzana puede irritar el esófago o empeorar los síntomas del reflujo”, plantearon.

El vinagre de sidra deEl vinagre de sidra de manzana podría ayudar a reducir la glucemia postprandial, aunque se requieren más investigaciones (Freepik)

Los expertos coinciden en que el aceite de oliva extra virgen tiene beneficios más sólidos y comprobados por la ciencia. Además, en cualquier caso, es fundamental asesorarse con un profesional de la salud y no tomar decisiones sin respaldo científico.

Sólo 5 minutos de ejercicio al día pueden mejorar la memoria, la atención y la agilidad mental para los mayores de 65 años

Una breve caminata diaria puede mejorar la memoria, la atención y la agilidad mental en personas de entre 65 y 80 años, según un estudio publicado en la revista Age and Aging.

La investigación, difundida por Women’s Health, señala que caminar a paso ligero durante solo cinco minutos al día tiene un impacto positivo en la función cognitiva de adultos mayores, al tratarse de una actividad accesible que eleva la frecuencia cardíaca.

El estudio fue liderado por Audrey Collins, investigadora postdoctoral de AdventHealth, y se basó en datos del ensayo longitudinal IGNITE, que analizó a 585 adultos mayores.

El estudio IGNITE vincula elEl estudio IGNITE vincula el ejercicio moderado con mejoras cognitivas en la tercera edad, incluso en lapsos cortos (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los participantes fueron evaluados en cuanto a hábitos de sueño, niveles de actividad física, comportamiento sedentario y rendimiento en pruebas cognitivas. Los resultados indicaron que quienes realizaban más ejercicio mostraban una mejor salud cerebral, mientras que una vida sedentaria se vinculaba con un deterioro cognitivo.

Detalles del estudio: participantes, metodología y variables analizadas

La investigación incluyó a personas de entre 65 y 80 años, integrantes del ensayo IGNITE, un proyecto centrado en la salud y el comportamiento de adultos mayores. El análisis abarcó un monitoreo de 24 horas de patrones de sueño, duración e intensidad de la actividad física, tiempo dedicado a conductas sedentarias y desempeño cognitivo.

Los expertos destacan que elLos expertos destacan que el flujo sanguíneo aumentado por el ejercicio es clave para mantener la función cerebral en adultos mayores (Imagen Ilustrativa Infobae)

De acuerdo con Women’s Health, se estableció una relación directa entre la cantidad de ejercicio y la salud cerebral. La actividad física moderada a vigorosa ,como caminar a paso ligero, produjo efectos positivos incluso en lapsos breves.

No solo la cantidad, sino también la intensidad del ejercicio resultó clave: elevar la frecuencia cardíaca mostró ser determinante para obtener beneficios cognitivos.

Resultados principales: beneficios cognitivos del ejercicio breve

Los hallazgos revelaron que tan solo cinco minutos de ejercicio diario que incremente la frecuencia cardíaca puede generar mejoras cognitivas notables. Según el informe publicado por Women’s Health, las áreas con mayor beneficio fueron la velocidad de procesamiento, la función ejecutiva y la memoria de trabajo.

La Dra. Audrey Collins afirmaLa Dra. Audrey Collins afirma que caminar a un ritmo que eleva el pulso es suficiente para mejorar la salud cognitiva (Imagen Ilustrativa Infobae)

La velocidad de procesamiento se refiere a la rapidez con que el cerebro responde a estímulos; la función ejecutiva abarca planificación, atención y multitarea; mientras que la memoria de trabajo permite retener y manipular información durante cortos periodos.

El equipo de investigación señaló: “Pasar de aproximadamente un minuto a seis minutos diarios de actividad moderada a vigorosa presentó las mayores diferencias en función ejecutiva, velocidad de procesamiento y memoria de trabajo”.

Opinión de expertos: beneficios fisiológicos del ejercicio

Expertos en neurología consultados por Women’s Health explicaron los mecanismos que sustentan estos efectos. El Dr. Clifford Segil, neurólogo del Providence Saint John’s Health Center en California, explicó: “Caminar a paso ligero aumenta el flujo sanguíneo a las piernas y acelera la frecuencia cardíaca. Cada vez que la frecuencia cardíaca aumenta, aumenta el flujo sanguíneo a la cabeza”.

La inactividad física se asociaLa inactividad física se asocia con deterioro cerebral durante el envejecimiento, subraya el informe basado en el estudio IGNITE (Imagen ilustrativa Infobae)

Por su parte, el Dr. Amit Sachdev, director médico de Neurología en la Universidad Estatal de Michigan, remarcó: “Lo que es bueno para el cuerpo suele ser bueno para el cerebro”. Ambos coincidieron en que el movimiento regular es fundamental para mantener la función cerebral a medida que se envejece.

¿Qué significa caminar a paso ligero?

La Dra. Audrey Collins explicó a Women’s Health que caminar a paso ligero implica moverse a un ritmo que incremente de forma perceptible la frecuencia cardíaca y respiratoria, lo cual distingue esta actividad de una caminata pausada. Esta intensidad sitúa la caminata en un rango moderado, con efectos positivos sobre la función cerebral.

Actividades como el aeróbic acuáticoActividades como el aeróbic acuático o trotar también optimizan la función cerebral al aumentar la frecuencia cardíaca (Imagen Ilustrativa Infobae)

El estudio también mencionó otras actividades beneficiosas, como el aeróbic acuático o el trote ligero, que comparten la capacidad de elevar la frecuencia cardíaca al menos durante cinco minutos diarios.

Importancia de evitar el sedentarismo y fomentar hábitos activos

Según Women’s Health, el sedentarismo representa un riesgo para la salud general y cognitiva. Los especialistas advirtieron que la inactividad física afecta negativamente al cuerpo y al cerebro, en particular durante el envejecimiento.

El informe destaca que incluso quienes no disponen de tiempo para largas rutinas pueden obtener beneficios con pequeñas dosis de actividad física diaria.

Este enfoque práctico busca facilitar la adopción de hábitos saludables entre adultos mayores, ayudando a preservar su autonomía y su capacidad cognitiva durante más tiempo.

El sedentarismo afecta negativamente tantoEl sedentarismo afecta negativamente tanto la salud física como la cognitiva, especialmente en el envejecimiento, según especialistas (Imagen Ilustrativa Infobae)

Una acción simple, con impacto comprobado

La Dra. Collins concluyó que, ante la falta de tiempo, una solución sencilla es dar una vuelta rápida a la manzana, siempre que la caminata se realice con una intensidad suficiente para aumentar la frecuencia cardíaca. Esta recomendación, basada en evidencia científica, propone una alternativa eficaz y accesible para promover la salud cerebral en la vejez.

El estudio refuerza la idea de que cuidar el cerebro no requiere transformaciones radicales en el estilo de vida, sino la incorporación de pequeñas acciones cotidianas que pueden tener un efecto considerable en el bienestar cognitivo de las personas mayores.

Cómo controlar la acidez estomacal: un tratamiento que requiere ajustes diarios y supervisión médica

La  acidez estomacal , también conocida como reflujo ácido, afecta a millones de personas y puede transformar una comida placentera en una experiencia incómoda. Según  The Washington Post , este malestar, que se manifiesta como una sensación de  ardor en el pecho o la  garganta , es tan común que la mayoría de los adultos lo experimentó al menos una vez.

Sin embargo, distinguir entre episodios ocasionales y síntomas persistentes resulta clave para  evitar complicaciones y recibir el tratamiento adecuado . Especialistas de instituciones médicas de renombre, como la Cleveland Clinic, el Massachusetts General Hospital y la Universidad de Michigan, coinciden en que existen estrategias efectivas para prevenir y tratar la acidez estomacal.

Al mismo tiempo, los expertos en  salud intestinal  advirtieron sobre los  riesgos de la automedicación prolongada y subrayaron la importancia de consultar a un médico en casos crónicos.

El reflujo laringofaríngeo presenta síntomas.El reflujo laringofaríngeo presenta síntomas atípicos como tos crónica y ronquera, y requiere pruebas específicas para su diagnóstico (Imagen Ilustrativa Infobae)

Qué es la acidez estomacal y cuáles son sus causas principales

La acidez estomacal ocurre cuando el contenido ácido del estómago regresa hacia el esófago, generando una sensación de ardor que puede llegar hasta la boca. Este fenómeno, denominado reflujo gastroesofágico, se vuelve  más frecuente con el envejecimiento .

El especialista en gastroenterología de la Cleveland Clinic,  Yi Qin , explicó que “el esfínter  esofágico, músculo encargado de impedir que el ácido ascienda al esófago, pierde tonicidad con la edad”. El envejecimiento, junto con el aumento de peso, incrementa además el riesgo de  desarrollar hernia hiatal , una condición que facilita el reflujo al permitir que la parte superior del estómago se desplace hacia la cavidad torácica.

Los  hábitos alimenticios  también influyen . De acuerdo con los especialistas, hábitos como comer en exceso, ingerir alimentos ricos en grasas, consumir bebidas con cafeína, alcohol o menta; y hacerlo con rapidez, son factores desencadenantes.

Cambios en el estilo de vida como prevención.

La incorporación de hábitos saludables puede reducir de manera significativa la frecuencia y severidad de la acidez estomacal. Un  estudio  realizado por Harvard reveló que  mujeres con peso saludable , no fumadoras, activas esencialmente, con consumo moderado de cafeína y una dieta equilibrada, tenían un  40% menos de riesgo  de desarrollar acidez nueva .

Otras medidas efectivas incluyen evitar acostarse durante las dos o tres horas posteriores a las comidas.  Jacob Kurlander , gastroenterólogo de la Universidad de Michigan, recomendó  elevar la cabecera de la cama  con una cuña de espuma, lo cual aprovecha la gravedad para mantener el ácido en el estómago.  Dormir sobre el lado izquierdo  también ayuda a reducir el reflujo.

Cambio de hábitos cotidianos, comoCambio de hábitos cotidianos, como la posición al dormir, puede ser clave en el control del reflujo gastroesofágico (Imagen Ilustrativa Infobae)

Cuándo consultar al médico: señales de alarma y posibles complicaciones

Cuando la acidez se presenta una o dos veces por semana, puede manejarse sin intervención médica.  Kyle Staller , gastroenterólogo del Massachusetts General Hospital, ayudó a identificar y  evitar alimentos o bebidas desencadenantes , como cafeína, comidas grasas, chocolate, alcohol y menta.

Por otra parte, no todos los episodios de acidez pueden tratarse en casa. Los especialistas consultados advirtieron que las personas  mayores de 60 años  que experimentan acidez  por primera vez deben consultar a un médico para descartar patologías más graves, como inflamación o cáncer esofágico.

Asimismo, quienes presentan acidez más de dos veces por semana podrían padecer  enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) . Esta condición puede incluir dolor torácico, tos seca, dificultad para tragar o respirar, y dañar el revestimiento del esófago, lo cual eleva el riesgo de cáncer.

En estos casos, se puede recomendar tratamiento con  inhibidores de la bomba de protones (PPI)  y, si los síntomas persisten tras dos semanas, realizar una  endoscopia  para descartar lesiones como el  esófago de Barrett , que incrementa el riesgo oncológico.

El envejecimiento y el aumentoEl envejecimiento y el aumento de peso incrementan el riesgo de sufrir acidez estomacal y hernia hiatal, según los expertos (Freepik)

Tratamiento de casos crónicos: riesgos y nuevas alternativas

El especialista  Fouad Moawad , de la Clínica Scripps, indicó que el uso de medicamentos IBP (como lansoprazol, esomeprazol y omeprazol magnesio) durante un par de semanas suele ser seguro. No obstante, algunas  investigaciones  asociaron su uso prolongado a un posible aumento del riesgo de fracturas óseas, infecciones graves y enfermedad renal crónica.

Para quienes presentan daño esofágico, los  beneficios de un tratamiento prolongado  superan los riesgos. En pacientes sin daño visible, pero con síntomas persistentes, puede evaluarse la continuación del tratamiento o la alternativa del vonoprazan (Voquezna), un bloqueador de ácido con  eficacia comprobada . Aunque el gastroenterólogo Moawad advirtió que este fármaco podría conllevar riesgos similares a los IBP tradicionales.

Reflujo “silencioso”: síntomas atípicos y cuidados

El reflujo ácido no siempre provoca ardor. Algunas personas, sobre todos los adultos mayores, pueden  experimentar reflujo laringofaríngeo (LPR) , cuyos síntomas incluyen dolor de garganta persistente, tos crónica, ronquera y sensación de cuerpo extraño en la garganta.

celiaquismo, sin gluten, sin tacc,celiaquismo, gluten free, sin tacc, Trigo, Avena, Cebada y Centeno, proteína gluten, enfermedad autoinmune, intolerancia (Imagen Ilustrativa Infobae)

En estos casos, Jacob Kurlander recomendó  realizar pruebas para medir el ácido en el esófago y confirmar el diagnóstico. Las recomendaciones incluyen mantener un peso adecuado y considerar tratamientos breves bajo supervisión médica.

Los especialistas oinciden en que los medicamentos de venta libre deben utilizarse de forma puntual y con  seguimiento clínico  para evitar enmascarar condiciones graves o sufrir efectos adversos. Ante la aparición de síntomas persistentes, se recomienda  consultar a un médico , especialmente en personas mayores.

Qué produce en el cuerpo comer pasas de uva todos los días

Pequeñas, dulces y potentes, las pasas de uva concentran una sorprendente carga de nutrientes y sus propiedades captan, una y otra vez, la atención de investigadores y profesionales de la salud.

Es que las pasas de uva, un fruto seco característico de la dieta mediterránea, recuperó protagonismo en el debate sobre alimentación saludable. De acuerdo con Women’s Health, especialistas en nutrición y estudios recientes coinciden en destacar su alto valor nutritivo, en algunos casos superior al de frutas frescas como las fresas o los plátanos.

Cuando se consumen 28 gramos diarios (un puñado o unas 60 pasas), cantidad recomendada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA)estos frutos pueden aportar beneficios concretos, según se desprende de diversas investigaciones publicadas en revistas científicas y un trabajo presentado en el American College of Cardiology.

Las pasas de uva sonLas pasas de uva son una fuente rica en nutrientes, aportando fibra, antioxidantes y minerales clave según expertos (Imagen Ilustrativa Infobae)

Asimismo, una porción aporta entre 85 y 95 calorías, más de 200 miligramos de potasio y cerca de 1 gramo de fibra, propiedades que mejoran la digestión, incrementan la ingesta de fibra, suman antioxidantes y colaboran en el control del peso corporal.

Asimismo, el ensayo clínico aleatorizado presentado por la American College of Cardiology, mostró que su consumo moderado puede reducir de forma significativa la presión arterial en personas con prehipertensión. En la población general, mantener esa dosis diaria permite aprovechar sus beneficios sin exceder el aporte de azúcares y calorías.

Ahora bien, cuando se supera esta cantidad, el efecto puede ser contraproducente por la alta concentración de azúcares naturales y densidad energética, que eleva significativamente el consumo calórico diario y provoca picos de glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes o sensibilidad a la insulina.

Integradas con moderación a unaIntegradas con moderación a una alimentación equilibrada, las pasas de uva pueden favorecer la salud digestiva, el control de la presión arterial y el bienestar general, según diversos estudios. (Imagen ilustrativa Infobae)

Por eso, expertos aconsejan consumirlas como parte de un refrigerio equilibrado, combinadas con proteínas o grasas saludables, para favorecer la saciedad y evitar desbalances glucémicos.

Información nutricional de las pasas

De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), una porción de 40 gramos de pasas aporta aproximadamente 129 calorías1,4 gramos de proteínas34 gramos de carbohidratos0,1 gramos de grasas2 gramos de fibra y 28 gramos de azúcares. Esta densidad nutricional convierte a las pasas en un alimento valioso dentro del patrón alimentario mediterráneo.

La evidencia científica ha respaldado ampliamente el valor de esta fruta deshidratada. Un estudio publicado en Nutrients destaca que las pasas contienen una proporción significativa de fibras dietarias fermentables, que actúan como prebióticos, es decir, como sustrato para las bacterias beneficiosas del intestino, lo que favorece un microbioma intestinal equilibrado.

El consumo de pasas beneficiaEl consumo de pasas beneficia la salud digestiva al actuar como prebiótico que fomenta bacterias intestinales beneficiosas (Imagen ilustrativa Infobae)

De forma complementaria, el capítulo sobre frutos secos publicado por Elsevier señala que la presencia de pectinas y hemicelulosas en las pasas contribuye al tránsito intestinal y al mantenimiento de una microbiota saludable.

Además, un análisis publicado en Food & Nutrition Research, basado en datos del National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), observó que las personas que consumen pasas de forma habitual presentan una mayor ingesta de fibra dietaria total, junto con un mejor perfil nutricional general y un índice de masa corporal más bajo, en comparación con quienes no las incorporan en su dieta.

En línea con estos hallazgos, Women’s Health cita a la dietista Lena Bakovic, de Live it Up, quien afirma que las pasas son una fuente concentrada de nutrientes. Aunque su contenido de azúcar natural es elevado, pueden integrarse de forma saludable a la dieta si se consumen en porciones adecuadas.

Las pasas de uva seLas pasas de uva se destacan por su densidad nutricional: contienen compuestos beneficiosos para la digestión, la presión arterial y la salud metabólica. (Imagen ilustrativa Infobae)

Por su parte, la dietista deportiva Katie Schimmelpfenning, fundadora de Eat Swim Win, agrega que su alto contenido de carbohidratos las convierte en un refrigerio útil para personas activas, y destaca su aporte en potasio y hierro, fundamentales para la función muscular y el transporte de oxígeno en sangre.

Beneficios de las pasas

Más allá de su perfil nutricional, diversos estudios científicos respaldan que las pasas aportan fibra dietariapotasio y antioxidantes naturales, nutrientes asociados con beneficios clave para la salud cardiovascular, la digestión y el control de la presión arterial.

Un estudio clínico presentado en el American College of Cardiology demostró que el consumo regular de pasas (tres veces por día durante 12 semanas) en personas con presión arterial elevada o prehipertensión produjo una reducción significativa de los valores sistólicos y diastólicos, en comparación con otros refrigerios procesados con igual valor calórico.

Los antioxidantes presentes en lasLos antioxidantes presentes en las pasas ayudan a prevenir el estrés oxidativo y podrían reducir el riesgo de enfermedades crónicas (Freepik)

Según el Dr. Harold Bays, autor principal del estudio, este efecto podría atribuirse al alto contenido de potasiofibra dietaria y compuestos fenólicos que poseen las pasas, los cuales contribuyen a una mejor elasticidad de los vasos sanguíneos.

La Mayo Clinic, en sus recomendaciones sobre alimentación saludable, también incluye a las pasas dentro del grupo de alimentos “densos en nutrientes” que pueden incorporarse con regularidad a la dieta para favorecer la salud metabólica y ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

En línea con esta evidencia, Women’s Health destaca que las pasas son útiles como tentempié energético natural, especialmente antes de la actividad física. La dietista Katie Schimmelpfenning afirma que “favorecen la digestión y la salud cardíaca, además de ayudar a controlar la presión arterial”, y sugiere su consumo previo al entrenamiento, ya que su contenido en potasio ayuda a prevenir calambres musculares, un beneficio especialmente valorado por personas activas.

Los deportistas valoran el potasioLos deportistas valoran el potasio de las pasas por su capacidad para prevenir los calambres musculares (Freepik)

Por su parte, el análisis de Food & Nutrition Research encontró que quienes incluyen pasas en su dieta tienden a presentar una mayor calidad nutricional global y un índice de masa corporal más bajo, lo que refuerza su posible rol en planes de control de peso.

Aun así, el contenido calórico elevado por unidad de peso requiere moderación: según Women’s Health, la porción recomendada es de 28 gramos, lo que permite aprovechar sus beneficios sin exceder el aporte calórico diario, especialmente en dietas orientadas al descenso o mantenimiento de peso.

Desventajas de las pasas

Aun así, este alimento presenta ciertas limitaciones que requieren atención. Según datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), las pasas contienen más de 65 gramos de azúcares naturales por cada 100 gramos, y apenas 0,25 gramos de grasa, lo que las convierte en un alimento altamente calórico pero poco saciante.

Las personas con problemas deLas personas con problemas de glucosa deben evitar consumir pasas solas para prevenir desajustes metabólicos (Freepik)

Esta característica implica que, si se consumen en exceso y sin otros alimentos que aporten proteínas o grasas saludables, pueden favorecer un rápido incremento de la glucosa en sangre, especialmente en personas con diabetes o resistencia a la insulina. En línea con esto, la Mayo Clinic advierte que los alimentos deshidratados con alto contenido de azúcar deben integrarse con moderación en dietas terapéuticas, sobre todo en población con riesgo metabólico.

Además, aunque el estudio presentado en el American College of Cardiology (2012) halló efectos positivos sobre la presión arterial, no se evaluó su impacto en pacientes con diabetes, por lo que no se recomienda su consumo sin supervisión en estos casos.

Women’s Health retoma esta precaución a través de la nutricionista Katie Schimmelpfenning, quien subraya que el bajo contenido en proteínas y grasas puede generar una sensación reducida de saciedad, favoreciendo el consumo excesivo. Por eso, recomienda combinar las pasas con frutos secos u otros alimentos ricos en proteínas para “estabilizar el azúcar en sangre y mantener la sensación de saciedad por más tiempo”.

Cuántas horas por noche deben dormir los mayores de 60 años para cuidar la salud

En las distintas fases de la adultez, lo que se define como buen descanso empieza a cambiar, aunque nos mantengamos sanos y activos. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos (NIA, por las siglas en inglés), “a medida que envejecemos, la forma en que dormimos cambia.

Como regla general, los especialistas en sueño recomiendan que los adultos duerman entre 7 y 9 horas cada noche para cuidar la salud. Sin embargo, esta pauta puede variar pues el buen dormir tiene modificaciones a los 40, 50 o 60 años.

Los adultos mayores tienden a acostarse y despertarse más temprano que los jóvenes, y el tiempo dedicado a cada tipo de sueño disminuye.

El sueño suele ser más corto y ligero, y es posible que nos despertemos con más frecuencia durante la noche. Los mayores de 60 años también son más propensos a tomar medicamentos y a padecer afecciones médicas que afectan el sueño”.

A partir de los 65A partir de los 65 años se recomienda dormir entre 7 y 8 horas aunque las necesidades pueden variar según cada persona (freepik)

Muchos adultos mayores no duermen bien. Factores como enfermedades, medicamentos, problemas de salud mental y dolor pueden dificultar un sueño reparador. Los trastornos del sueño se vuelven más comunes con la edad, incluyendo el insomnio, la apnea del sueño y trastornos del movimiento como el síndrome de piernas inquietas”, divulgaron desde el instituto estadounidense.

En ese sentido, la doctora Stella Maris Valiensi, neuróloga a cargo de la Sección Medicina del Sueño del Hospital Italiano de Buenos Aires y autora de “La ruta del sueño”, de Delhospital ediciones, apuntó en diálogo con Infobae recientemente: “La calidad de sueño es crucial para la salud mental y si no es buena, puede empeorar ante trastornos como la ansiedad y la depresión. El estrés produce fatiga, falta de concentración, insomnio, pobre calidad de sueño y declinación de la salud mental”.

¿Cuánto dormir después de los 60 años?

En la adultez mayor elEn la adultez mayor el sueño suele ser más corto y ligero y aumenta la frecuencia de los despertares nocturnos (Imagen Ilustrativa Infobae)

La Fundación del Sueño de Estados Unidos recomienda, entre los 18 y los 64 años, dormir de 7 a 9 horas cada noche.

“Si tiene más de 65 años, podría necesitar un poco menos: se recomiendan de 7 a 8 horas”, señala la institución que difunde recomendaciones médicas sobre el buen descanso.

La fundación ha divulgado que algunas personas pueden sentirse bien en el límite inferior del rango recomendado de sueño, mientras que otras necesitarán cada minuto del límite superior: “De hecho, una o dos horas adicionales en ambos extremos de un rango determinado pueden ser adecuadas, según la persona. Aun así, desviarse demasiado de la cantidad recomendada podría provocar diversos problemas de salud. Por ejemplo, la falta de sueño se ha asociado con aumento de peso, disminución del sistema inmunitario, hipertensión y depresión”.

Los efectos negativos de dormir poco o demasiado no son solo físicos, sino que también pueden afectar la salud mental. “Tu perspectiva, tu estado de ánimo y tu capacidad de atención dependen de dormir lo suficiente, y sin él, tu rendimiento laboral (por no hablar de tu vida personal) puede verse afectado”, destacó la entidad.

¿Por qué es importante dormir?

Dormir bien es esencial para el cuerpo y la mente. Según NIA, “es importante desde el cerebro, el corazón y los pulmones hasta la energía, la protección contra enfermedades y el estado de ánimo. También influye en tu capacidad para funcionar durante el día. Dormir bien por la noche puede ayudarte a aprender, crear nuevos recuerdos, reaccionar con rapidez, resolver problemas, prestar atención, tomar decisiones y ser creativo”.

Dormir bien favorece la memoria,Dormir bien favorece la memoria, la creatividad, la capacidad de atención la toma de decisiones y la resolución de problemas (Imagen ilustrativa Infobae)

Y completó: “Dormir bien por la noche es importante para tu bienestar. Cómo te sientes despierto depende en parte de lo que sucede mientras duermes. Durante el sueño, tu cuerpo trabaja para que tu cerebro y tu cuerpo estén en su mejor momento. Dormir bien puede ayudar a proteger tu salud mental y física, tu calidad de vida y tu seguridad”.

¿Cuáles son los problemas más frecuentes al dormir?

El insomnio puede ser un problema frecuente a partir de los 60 años, con dificultades para conciliar o mantener el sueño al menos tres veces por semana. Su manejo incluye buenos hábitos al acostarse, terapia cognitivo-conductual y uso de medicación asesorado por un profesional, si es que corresponde.

La doctora Valiensi explicó en Infobae: “Una de cada cuatro mujeres, tiene al menos un síntoma de insomnio, ya sea dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormidas o ambos. De hecho, las mujeres tienen un 40% más de probabilidades de tener insomnio en algún momento de la vida que los hombres, a pesar de necesitar más horas de sueño que los hombres”.

Enfermedades, dolor crónico, medicamentos yEnfermedades, dolor crónico, medicamentos y salud mental influyen negativamente en la calidad del descanso en adultos (Imagen Ilustrativa Infobae)

Los trastornos del movimiento también afectan el sueño. El síndrome de piernas inquietas produce sensaciones molestas que mejoran al moverse. El trastorno del movimiento periódico de las extremidades genera sacudidas involuntarias; mientras que el de conducta del sueño REM hace que la persona actúe sus sueños.

¿Cómo dormir mejor después de los 60?

El NIH brindó las siguientes estrategias para una mejor calidad del sueño:

  • Seguir un horario regular, acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana o al viajar.
  • Establecer una rutina para la hora de dormir. Buscar maneras de relajarse antes de acostarse cada noche. Leer un libro, escuchar música relajante o darse un baño caliente.
  • Hacer que la habitación sea cómoda para dormir y mantener la temperatura ni demasiado caliente ni demasiado fría.
  • Hacer ejercicio con regularidad, pero evitar hacerlo dentro de las tres horas previas a la hora de acostarse.
Optar por una cena liviana,Optar por una cena liviana, y evitar cafeína alcohol, pantallas y siestas tardías mejoran la calidad del sueño después de los 60 años (Imagen Ilustrativa Infobae)
  • Evitar tomar siestas al final de la tarde o por la noche.
  • Evitar consumir cafeína a última hora del día, ya que puede dificultar el sueño. Entre los productos a evitar se incluyen café, té, chocolate y refrescos.
  • Evitar beber alcohol, incluso en pequeñas cantidades.
  • No mirar televisión ni usar computadora, teléfono celular o tableta en el dormitorio.
  • Evitar comer comidas copiosas dos o tres horas antes de acostarse y evitar beber grandes cantidades de líquido al final del día.
  • Hablar con un médico si existen dificultades para dormir.

Tener en cuenta varias medidas para mantenerse seguro mientras se duerme, también es importante, como por ejemplo:

  • Instalar detectores de humo en la vivienda.
  • Cerrar todas las ventanas y puertas que den al exterior.
  • Mantener un teléfono con números de emergencia junto a la cama.
  • Tener una lámpara de fácil acceso, una luz de noche en el pasillo o baño y una linterna cerca.
  • No fumar, especialmente en la cama.
  • Retirar elementos como alfombras y cables que puedan causar tropiezos al despertarse durante la noche.

Presidente Abinader y expresidentes dominicanos refuerzan ofensiva diplomática ante la ONU con iniciativa concertada para transformar la misión en Haití

En un acto de diplomacia activa y concertada, fruto del diálogo institucional entre el presidente constitucional Luis Abinader y los expresidentes Hipólito Mejía, Leonel Fernández y Danilo Medina, se han remitido cartas oficiales a líderes de naciones clave del Consejo de Seguridad de la ONU.

En dichas misivas, solicitan su respaldo a la propuesta del secretario general António Guterres de transformar la actual Misión Multinacional de Apoyo a la Seguridad (MSS) en Haití en una misión híbrida con liderazgo logístico y operativo de las Naciones Unidas.

El vocero de la Presidencia, Homero Figueroa, explicó que estas comunicaciones forman parte de una estrategia diplomática sin precedentes: “El envío conjunto de estas cartas por el actual presidente y tres expresidentes refleja la urgencia nacional y el consenso político sobre la necesidad de una acción internacional más eficaz para evitar el colapso total del Estado haitiano”.

A la fecha, las cartas han sido enviadas a los jefes de Estado y de Gobierno de los siguientes países, organizados según el peso estratégico de sus países en el sistema internacional:
• Estados Unidos: Donald J. Trump
• República Popular China: Xi Jinping
• Federación de Rusia: Vladimir Putin
• Francia: Emmanuel Macron
• Reino Unido: Sir Keir Starmer
• República de Corea: Lee Ju-ho
• República Islámica de Pakistán: Sir Mian Muhammad Shehbaz Sharif
• República Helénica (Grecia): Kyriakos Mitsotakis
• Reino de Dinamarca: Mette Frederiksen
• República de Eslovenia: Robert Golob
• República Argelina Democrática y Popular: Abdelmadjid Tebboune
• República Cooperativa de Guyana: Mohamed Irfaan Ali
• República de Sierra Leona: Julius Maada Wonie Bio
• República de Panamá: José Raúl Mulino
• República Federal de Somalia: Hassan Sheikh Mohamud

Todas las correspondencias han sido canalizadas a través de las respectivas representaciones permanentes ante las Naciones Unidas.

“El actual diseño de la MSS no responde con la urgencia y solidez que exige la situación. Transformarla en una misión híbrida bajo liderazgo directo de la ONU permitirá superar los obstáculos operacionales y financieros, garantizar estándares de derechos humanos y avanzar hacia una solución política liderada por los propios haitianos”, sostuvo Figueroa.

Las misivas destacan el deterioro continuo de la seguridad en Haití, alertando que la expansión territorial de grupos armados como Viv Ansanm y Gran Grif ha convertido al país en un epicentro potencial del crimen transnacional, el narcotráfico y el terrorismo. Advierten que una resolución del Consejo de Seguridad no debe postergarse más allá de junio, antes de la rotación del contingente keniano actualmente desplegado.

“El futuro de Haití también es una cuestión de seguridad hemisférica. República Dominicana hace este llamado en nombre de la estabilidad regional, la protección de los derechos humanos y la defensa del multilateralismo como único camino para enfrentar desafíos globales compartidos”, puntualizó Figueroa.

El Gobierno dominicano reiteró su disposición de cooperar activamente con todos los países comprometidos con una solución sostenible, democrática y liderada por los haitianos, y expresó su gratitud por el compromiso de estas naciones con la paz, la seguridad internacional y los valores del sistema multilateral.

El café podría ser la clave para envejecer mejor, según investigadores de Harvard

Una taza de café matutina podría hacer más que aumentar momentáneamente su energía y su espíritu. La prueba completa de Java también parece ayudar a las mujeres a envejecer mejor, según un nuevo estudio.

Las mujeres de mediana edad que bebían café con cafeína con regularidad eran más propensas a mantenerse mentalmente agudas y físicamente funcionales a medida que envejecían, informaron investigadores el lunes en una reunión de la Sociedad Americana de Nutrición (American Society for Nutrition).

Cada taza extra se vinculó con un aumento del 2 al 5 por ciento en las probabilidades de envejecer con gracia, muestran los resultados.

“Los hallazgos sugieren que el café con cafeína, no el té o el descafeinado, podría respaldar de manera única las trayectorias de envejecimiento que preservan tanto la función mental como la física”, señaló en un comunicado de prensa la investigadora Sara Mahdavi, becaria postdoctoral de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard.

Para el estudio, los investigadores siguieron a más de 47,500 mujeres que participaban en el Estudio de Salud de las Enfermeras, un proyecto de investigación a largo plazo que ha recopilado datos desde 1984.

Los resultados de una investigaciónLos resultados de una investigación observacional sugieren que solo el café con cafeína, y no otras fuentes de cafeína, se asocia con mayores probabilidades de envejecer sin enfermedades graves (Imagen Ilustrativa Infobae)

El equipo comparó la ingesta de cafeína de las mujeres con su envejecimiento saludable, que se definió como vivir hasta los 70 años, estar libre de 11 enfermedades crónicas importantes, mantener la función física, tener una buena salud mental y no mostrar dificultades de memoria o pensamiento.

En 2016, más de 3,700 de las mujeres cumplían con todos los requisitos para ser consideradas una persona que había envejecido con gracia, apuntaron los investigadores.

En la mediana edad, estas mujeres por lo general consumían unos 315 miligramos de cafeína al día, más o menos tres tazas pequeñas o una taza y media grande de café, apuntaron los investigadores. Más del 80% de esa cafeína provino del café.

Cada 80 miligramos de cafeína consumidos diariamente aumentaba las probabilidades de que una mujer tuviera un envejecimiento saludable. La ingesta de cafeína también aumentó sus probabilidades de evitar enfermedades crónicas, mantenerse físicamente fuertes y mantener su ingenio y memoria, muestran los resultados.

Pero no todas las fuentes de cafeína eran iguales. El café solo se asoció con un envejecimiento saludable, con beneficios que acumulaban hasta cinco tazas pequeñas o dos tazas y media grandes por día.

Por otro lado, los refrescos de cola con cafeína tendían a vincularse con un peor envejecimiento, encontraron los investigadores.

Cada vaso pequeño adicional de refresco se asoció con un 20 a un 26 por ciento menos de probabilidades de un envejecimiento saludable, muestran los resultados.

El café y el té descafeinados no se asociaron significativamente de una forma u otra con el envejecimiento, anotaron los investigadores.

“Estos resultados, aunque preliminares, sugieren que unos hábitos pequeños y consistentes pueden moldear la salud a largo plazo”, dijo Mahdavi. “La ingesta moderada de café puede ofrecer algunos beneficios protectores cuando se combina con otros comportamientos saludables como el ejercicio regular, una dieta saludable y evitar fumar”.

Sin embargo, los investigadores advirtieron que el café no debe considerarse una fuente de juventud.

“Aunque este estudio se suma a las evidencias anteriores que sugieren que la ingesta de café podría vincularse con un envejecimiento saludable, los beneficios del café son relativamente modestos en comparación con el impacto de los hábitos generales de estilo de vida saludable, y ameritan más investigación”, añadió Mahdavi.

A continuación, los investigadores planean estudiar cómo los compuestos contenidos en el café podrían actuar para influir en el envejecimiento de una persona. Mahdavi presentó los hallazgos el lunes en la reunión anual de la Sociedad Americana de Nutrición (American Nutrition Society) en Orlando, Florida.

Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por pares.

*Johns Hopkins Medicine ofrece más información sobre los beneficios para la salud del café. FUENTE: Sociedad Americana de Nutrición, comunicado de prensa, 2 de junio de 2025

Trump prohíbe la entrada a EE.UU. de nacionales de doce países y limita la de otros siete

Nueva York (EFE).- El presidente de EE.UU., Donald Trump, ha prohibido los viajes a territorio estadounidense desde 12 países, incluyendo a Haití, y ha restringido parcialmente la entrada de ciudadanos de otras siete naciones, entre ellas Cuba y Venezuela, alegando problemas de seguridad nacional.

Trump firmó este miércoles la orden ejecutiva que prohíbe la entrada de inmigrantes de Afganistán, Birmania, Chad, República del Congo, Guinea Ecuatorial, Eritrea, Haití, Irán, Libia, Somalia, Sudán y Yemen y limitado las procedentes de Burundi, Cuba, Laos, Sierra Leona, Togo, Turkmenistán y Venezuela.

De acuerdo con la orden del mandatario, los 12 países con prohibición total «son deficientes en cuanto a la detección y el control y representan un riesgo muy alto para los Estados Unidos».

La prohibición de Trump para la entrada a EE.UU.

«No podemos permitir una migración abierta desde ningún país en el que no podamos realizar una evaluación y un control seguro y confiable. Por eso hoy firmo una nueva orden ejecutiva que impone restricciones de viaje a países como Yemen, Somalia, Haití, Libia y muchos otros», indicó el presidente.

En un video en la página de X de la Casa Blanca, Trump indicó que el reciente incidente en Colorado, contra judíos, es un ejemplo de los peligros «extremos» que representa para EE.UU. la entrada de extranjeros que no han sido examinados adecuadamente, así como de aquellos que llegan aquí como visitantes temporales y se quedan más tiempo del permitido por sus visas.

Trump EE.UU.
El presidente de Estados Unidos, Donald Trump (i), el 4 de junio de 2025. EFE/EPA/Eric Lee

«En el siglo XXI, hemos visto un ataque terrorista tras otro perpetrado por extranjeros que se quedaron más tiempo del permitido por sus visas y que provienen de lugares peligrosos de todo el mundo» dijo y culpó por ello al presidente demócrata Joe Biden por sud «políticas de puertas abiertas».

«No permitiremos que lo que ocurrió en Europa le suceda a Estados Unidos»

Aseguró que debido a ello ahora hay «millones y millones» de inmigrantes sin estatus legal en el país y recordó que durante su primer mandato también emitió prohibiciones de viaje -a nacionales de países musulmanes,- «una de nuestras políticas más exitosas y fueron clave para prevenir grandes ataques terroristas extranjeros en suelo estadounidense».

«No permitiremos que lo que ocurrió en Europa le suceda a Estados Unidos», afirmó y recordó que al retornar en enero a la Casa Blanca pidió al Secretario de Estado que realizara una revisión de seguridad en las regiones de alto riesgo y formulara recomendaciones sobre amenazas a la seguridad nacional.

Ese consideró la presencia a gran escala de terroristas, la falta de cooperación en materia de seguridad de visas, la imposibilidad de verificar la identidad de los viajeros y los registros inadecuados, entre otros.

El presidente indicó que la lista está sujeta a revisión en función de si se realizan mejoras materiales y, asimismo, se pueden agregar nuevos países a medida que surjan amenazas en todo el mundo.