Dos delincuentes a bordo de una motocicleta sembraron el pánico tras interceptar al cobrador y seguridad de una banca, justo después de que estos recogieran el dinero de la venta.
El hecho ocurrió en el sector Don Fausto de La Vega, dejando a la comunidad consternada.
Las autoridades investigan el caso, mientras los residentes exigen mayor seguridad en la zona.
El uso prolongado de dispositivos electrónicos puede provocar molestias en los ojos, conocidas como cansancio visual o “síndrome del informático”. Sin embargo, según informó El País, la Asociación Americana de Oftalmología y la Sociedad Española de Oftalmología, aclararon que no existen pruebas científicas que respalden que la luz azul emitida por las pantallas cause daños permanentes en la retina. Esta conclusión fue respaldada recientemente por Conchi Lillo, bióloga e investigadora en el campo de las enfermedades de la retina.
A pesar de la falta de evidencia sobre daños permanentes, los especialistas coinciden en que la exposición prolongada a las pantallas puede generar molestias como ojo seco, visión borrosa, lagrimeo y dolor de cabeza.
Estas molestias son consecuencias de la fatiga ocular provocada principalmente por la reducción del parpadeo al fijar la vista en la pantalla. Según el oftalmólogo Pablo Catalán Muñoz, “lo que produce la luz azul es cansancio ocular, pero no daño en la estructura ocular”.
Con el objetivo de aliviar la fatiga visual, muchos fabricantes de dispositivos electrónicos incorporaron tecnologías para reducir la cantidad de luz azul que emiten las pantallas. Algunos modelos de Samsung, AOC y Asus incluyen filtros que atenúan esta luz. Además, muchos de estos cuentan con certificaciones como la de TÜV Rheinland, que evalúa el impacto del cansancio ocular y la calidad de la imagen.
En cuanto a los sistemas operativos, Windows 10 ofrece una opción denominada “Configuración de luz nocturna”, que permite ajustar la cantidad de luz azul emitida por la pantalla. Similarmente, los dispositivos iPhone y iPad incluyen la función Night Shift, y Android también ofrece opciones similares en la configuración de pantalla.
Los eReaders (lectores de libros electrónicos), como el Kindle Paperwhite y el Kobo Clara Colour, fueron diseñados para reducir el cansancio visual. Estos dispositivos emplean pantallas de tinta electrónica que reflejan la luz, imitando la lectura en papel, lo que ayuda a reducir la fatiga ocular.
Además, muchos de estos dispositivos incorporan tecnologías que reducen la luz azul por la noche, haciendo que las pantallas se tornen de color naranja. Algunos modelos ajustan esta característica automáticamente, mientras que otros requieren ajustes manuales.
Asimismo, los eReaders diseñaron opciones de accesibilidad como cambiar el color de fondo y fuente, lo cual facilita la lectura, especialmente en condiciones de poca luz. Esta función, inicialmente pensada para personas con problemas de visión, ha ganado popularidad debido a su utilidad para quienes leen por la noche.
Para prevenir el acercamiento excesivo a las pantallas, dispositivos como los iPhone y iPad incluyen la función “Distancia de pantalla”, que advierte cuando el dispositivo se encuentra demasiado cerca de los ojos. Además, algunos proyectores portátiles, como el Nébula Astro, incorporan tecnologías como Eye Guard Tech, que apagan el dispositivo automáticamente si detectan que se está utilizando a una distancia demasiado corta.
Estas innovaciones buscan reducir el impacto del uso prolongado de dispositivos electrónicos, contribuyendo a un descanso visual más adecuado y previniendo la fatiga ocular.
El consumo de café , una de las bebidas más populares en el mundo, puede tener efectos significativos en la calidad del sueño y en la salud general, dependiendo de la hora en que se consume. Según informó Newsweek , investigaciones recientes demuestran que tomar café por la mañana no solo ayuda a preservar el descanso nocturno, sino que también puede estar relacionado con beneficios a largo plazo para la salud, como una mayor longevidad y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares .
De acuerdo con datos de Statista , la mayoría de los estadounidenses consumen café diariamente, aunque los niveles de ingesta varían considerablemente. En 2023, casi el 1% de los consumidores en Estados Unidos bebía más de ocho tazas al día , mientras que el 60% limitaba su consumo a una o dos tazas diarias.
Sin embargo, el momento del día en que se toma el café puede ser tan importante como la cantidad. Un estudio del Centro de Trastornos del Sueño e Investigación del Hospital Henry Ford, en Detroit, reveló que consumir cuatro tazas de café , incluso seis horas antes de acostarse puede alterar la calidad del sueño , reduciendo el tiempo total de descanso y afectando la sensación de recuperación al despertar.
El doctor David Benavides , especialista en medicina del sueño certificado y educador en la Escuela de Medicina de Harvard , explicó a Newsweek cómo la cafeína interfiere con los procesos naturales del cuerpo. Según el especialista, la cafeína bloquea la adenosina, un químico cerebral que promueve el sueño.
A lo largo del día, el cuerpo acumula adenosina , lo que genera una sensación de cansancio que facilita el descanso nocturno. Sin embargo, al bloquear este químico, la cafeína puede aumentar la energía a corto plazo, pero a costa de interrumpir el sueño, incluso si la persona no percibe directamente sus efectos estimulantes.
Además, las investigaciones señalan que pueden alterar las fases del sueño profundo, que son esenciales para funciones como la recuperación muscular y la consolidación de la memoria. Esto subraya la importancia de limitar el consumo de café en las horas previas al descanso nocturno.
Un estudio realizado por investigadores de varias universidades estadounidenses analizó datos de más de 40.000 adultos que participaron en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Estados Unidos (NHANES) entre 1999 y 2018 .
Los resultados, reportados por Newsweek , identifican dos patrones principales de consumo de café: el 36 % de los participantes lo bebía principalmente por la mañana, mientras que el 14 % lo consumía a lo largo del día.
El estudio observó durante casi diez años a personas que consumían café y encontró que quienes lo tomaban principalmente por la mañana tenían un menor riesgo de muerte por cualquier causa, incluidas enfermedades cardíacas. Lo que sugiere que el horario de consumo podría ser determinante para aprovechar sus efectos positivos.
El doctor Benavides destacó la importancia de comprender cómo el cuerpo metaboliza la cafeína, un proceso que varía entre los individuos. Según explicó a Newsweek , el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar la mitad de esta sustancia, es de aproximadamente 5 a 6 horas . Esto significa que si alguien toma una taza de café a las 15:00, la mitad de la cafeína podría seguir presente en su sistema entre las 20:00 y las 21:00.
Los factores genéticos influyen en cómo cada persona metaboliza la cafeína: quienes la procesan rápidamente pueden consumir café por la tarde sin inconvenientes, mientras que los metabolizadores lentos pueden sufrir insomnio incluso con cantidades moderadas.
Aunque la cafeína puede tener efectos adversos en el sueño, no necesariamente debe ser vista como perjudicial. Según Newsweek , cuando se consume de manera moderada y estratégica, el café puede mejorar la energía y la concentración sin comprometer la calidad del sueño.
Tal como concluye Benavides, la importancia de planificar el consumo de café, teniendo en cuenta la vida media de la cafeína para evitar afectar el sueño. También recomendó consultar a un médico si hay fatiga persistente pese a un buen descanso.
El potasio es un mineral esencial para el organismo humano, debido a que actúa como electrolito en funciones clave de la regulación de líquidos y la hidratación.
La dietista Natalie Rizzo le dijo a Today que este nutriente “influye en la presión arterial, y los estudios demuestran que comer más potasio puede ayudar a reducir los niveles de presión arterial ”.
Este efecto protector también fue subrayado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EEUU, que relacionan una dieta rica en potasio con un menor riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Además, los Institutos Nacionales de Salud remarcan que el potasio resulta imprescindible para el funcionamiento adecuado del corazón y los riñones, así como para la contracción muscular y la transmisión nerviosa.
A pesar de su importancia, el consumo promedio en los Estados Unidos está por debajo de los niveles recomendados, lo que llevó a que el potasio sea catalogado como “nutriente esencial de preocupación”, debido a la “baja ingesta de alimentos ricos en nutrientes” , según las actuales Pautas Alimentarias para los Estadounidenses.
La cantidad diaria recomendada varía según el sexo:
Para tener una referencia, una banana mediana aporta unos 420 mg de potasio.
La dietista Natalie Rizzo sugirió priorizar las frutas enteras por sobre los jugos como fuente principal de potasio. Aunque algunos de ellos, como el de ciruela, naranja o granada, pueden aportar cantidades significativas de este mineral, el especialista advierte que “lo mejor es obtener el potasio de una fruta entera y complementarlo con un poco de jugo”.
Entre las frutas, las de colores amarillos y anaranjados suelen ser especialmente ricas en potasio. Esta observación se relaciona también con su perfil nutricional general, ya que además de potasio, aportan vitaminas, fibra y antioxidantes.
La recomendación de consumirlas enteras responde tanto al mayor contenido de fibra como a un control más adecuado del azúcar y las calorías.
Existen nueve frutas con alto contenido de potasio, presentadas en el siguiente listado con sus nombres comunes en Argentina:
Aunque no es de consumo masivo en Argentina, la yaca (o jackfruit ) figura entre las frutas con mayor contenido de potasio y proteínas. Tiene una particularidad culinaria:
La nutricionista Frances Largeman-Roth destaca que “tiene una consistencia fibrosa que combina especialmente bien con salsa barbacoa picante” y se puede usar en tacos, guisos y salteados.
Las ciruelas pasas, o simplemente ciruelas secas, tienen alto contenido de potasio tanto en forma sólida como líquida:
Rizzo recomendó consumir jugo 100 % natural con moderación. Aunque es eficaz contra el estreñimiento, “el jugo de ciruelas pasas tiene el doble de calorías y menos fibra que las ciruelas pasas”.
Fruta tropical con uso tanto dulce como salado:
Es fuente de magnesio, proteínas, vitamina C y fibra soluble. Según la dietista Shelly Wegman, esta fibra “puede ayudar a mejorar la salud del corazón, reducir la presión arterial y el colesterol malo”.
Muy presente en el mercado argentino, esta fruta ofrece:
El kiwi aporta fibra, vitamina C y luteína, un antioxidante asociado a la salud ocular. Además, contiene menos azúcar que otras frutas, lo que lo vuelve una opción interesante para distintos tipos de dieta.
Fuente de vitaminas A y C, este melón también aporta luteína y zeaxantina, nutrientes vinculados a la salud visual. Se lo puede consumir en ensaladas, como postre o combinado con jamón crudo.
La banana es la fruta con más fama en cuanto a contenido de potasio:
Un plátano aporta aproximadamente el 15 % del requerimiento diario de potasio. Rizzo afirma que “está bien comer una banana todos los días para obtener una buena cantidad de potasio”. Su contenido natural de azúcares y fibra las hace saciantes.
En Argentina, también se encuentra el plátano, más grande, menos dulce y con más almidón, que se suele cocinar.
Con alto contenido de agua, vitamina C, A y minerales como calcio y magnesio, el pomelo contribuye a la hidratación y la salud inmunológica. Se recomienda consumir la fruta entera, no exprimida, para aprovechar su fibra.
Contiene betacarotenos (antioxidantes), proteínas y fibra, y menos azúcar que otras frutas. Son fáciles de transportar y recomendados para la salud intestinal. Según los especialistas, conviene limitar la porción seca a un puñado por su densidad calórica.
Es jugoso, bajo en calorías y aporta varios nutrientes, entre ellos una pequeña cantidad de calcio. Su sabor suave lo convierte en un clásico de las ensaladas de frutas.
Un estudio exhaustivo realizado por el Instituto Karolinska de Suecia, reveló que las personas que padecen enfermedad del hígado graso, conocida como enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica (MASLD), enfrentan un riesgo de mortalidad casi el doble de alto que el de la población general. Según informó Medical Xpress, esta condición no solo incrementa la probabilidad de muerte por enfermedades hepáticas, sino también por enfermedades comunes como el cáncer y las afecciones cardiovasculares.
De acuerdo con el estudio titulado “Mortalidad específica por causa en 13.099 pacientes con enfermedad hepática esteatósica asociada a disfunción metabólica en Suecia”, publicado en el Journal of Hepatology, se estima que uno de cada cinco suecos padece esta enfermedad, y a nivel mundial, la cifra podría ser de uno de cada cuatro.
La MASLD es provocada principalmente por el sobrepeso o la obesidad, y se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa en el hígado, lo que puede derivar en daños hepáticos severos e incluso cáncer de hígado.
El Instituto Karolinska detalló que muchas personas desconocen que tienen esta enfermedad, ya que rara vez presenta síntomas en sus etapas iniciales. Por su parte, Axel Wester, profesor asistente del Departamento de Medicina de Huddinge y médico en el Hospital Universitario Karolinska, explicó que el estudio demuestra que las personas diagnosticadas con MASLD tienen un riesgo elevado de morir por diversas enfermedades, no solo por afecciones hepáticas.
Los investigadores identificaron a todos los pacientes diagnosticados con MASLD en Suecia entre 2002 y 2020, sumando más de 13.000 casos, y analizaron su riesgo de muerte por diferentes causas en comparación con la población general.
A su vez, el resultado fue alarmante: la tasa de mortalidad general para las personas con esta afección era casi el doble. En particular, el riesgo de muerte por enfermedad hepática era 27 veces mayor, y por cáncer de hígado, 35 veces mayor. Sin embargo, las causas más comunes de muerte fueron las enfermedades cardiovasculares y el cáncer no hepático, con tasas de mortalidad 54% y 47% más altas, respectivamente.
El estudio, liderado por Hannes Hagström y Axel Wester, subraya la importancia de no centrarse únicamente en el hígado al tratar a pacientes con esta enfermedad. Hagström, profesor adjunto del Departamento de Medicina de Huddinge y médico senior en el Hospital Universitario Karolinska, enfatizó que un enfoque holístico y una intervención temprana que involucre diferentes especialidades médicas pueden ser cruciales para mejorar el pronóstico de estos pacientes.
Además de las enfermedades hepáticas y cardiovasculares, las personas con MASLD también mostraron un mayor riesgo de morir por infecciones, enfermedades gastrointestinales, respiratorias, endocrinas o causas externas, aunque no por enfermedades mentales.
Según publicó Medical Xpress, Gabriel Issa, estudiante de medicina en el Instituto Karolinska y primer autor del estudio, destacó la necesidad de una mayor conciencia sobre esta enfermedad y sus implicaciones para la salud pública.
El medio Medical Xpress reportó que la falta de síntomas en las etapas iniciales de la MASLD dificulta su detección temprana, lo que subraya la necesidad de estrategias de diagnóstico más efectivas. Esto podría permitir intervenciones que reduzcan el riesgo de complicaciones graves y mejoren la calidad de vida de los pacientes.
En conclusión, el estudio hace énfasis en la gravedad de la MASLD y su impacto en la mortalidad por diversas causas. La investigación resalta la necesidad de un enfoque médico integral y de políticas de salud pública que aborden esta enfermedad de manera efectiva, considerando su alta prevalencia y las serias consecuencias para la salud de quienes la padecen.
La memoria , una de las funciones más esenciales del cerebro humano , puede beneficiar de hábitos y actividades específicas que promueven su fortalecimiento. Según informó Yahoo News , existen diversas formas respaldadas por investigaciones científicas para mejorar tanto la memoria a corto como a largo plazo , además de mantener la salud cognitiva en general.
Realizar actividades que desafíen la mente, como jugar al ajedrez , resolver crucigramas o practicar juegos matemáticos como el sudoku , puede ser una herramienta poderosa para mejorar la memoria. Según el medio, estas actividades estimulan las vías neuronales y fomentan la neuroplasticidad. Dedicar entre 15 y 30 minutos diarios a este tipo de juegos puede generar mejoras significativas en la memoria con el tiempo.
El ejercicio físico, en particular caminar, también tiene un impacto positivo en la memoria. Según un estudio de 2023, caminar a alta intensidad durante la mediana edad está relacionado con una mejor memoria en etapas posteriores de la vida.
Además, investigaciones adicionales han demostrado que incluso caminar 3.800 pasos al día puede reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 25% .
El aprendizaje de un idioma extranjero no solo amplía las habilidades comunicativas, sino que también protege la salud cerebral. Yahoo News destacó que un estudio de 2014 encontró que las personas bilingües conservan más capacidades cognitivas a medida que envejecen.
A su vez, un análisis de 2020 reveló que quienes hablan más de un idioma tienden a desarrollar demencia en una etapa más tardía en comparación con quienes solo dominan uno. Aprender un nuevo idioma activa áreas del cerebro que permanecen inactivas desde la infancia, lo que contribuye a la flexibilidad mental y al mantenimiento de la materia blanca cerebral.
El sueño es fundamental para la memoria y la salud cerebral. Según el medio, la falta crónica del sueño puede provocar inflamación , ansiedad y problemas de memoria . Incluso una sola noche sin descanso adecuada es capaz de afectar la capacidad de recordar. El sueño de ondas lentas, una etapa previa al sueño REM, es especialmente crucial para prevenir enfermedades como la demencia.
Dormir entre siete y nueve horas por noche es ideal, y una siesta breve de 26 minutos , según datos de la NASA , puede mejorar la función mental y la memoria.
La dieta mediterránea, rica en alimentos como pescado graso , verduras de hoja verde , huevos , paltas y arándanos , no solo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sino que también protege la memoria. Yahoo News señaló que esta dieta puede mantener la mente ágil incluso en personas con signos de Alzheimer. Además, sus beneficios incluyen una reducción del 29% en el riesgo de muerte prematura y una disminución del 25% en el riesgo de enfermedades cardíacas en mujeres.
Incorporar un pasatiempo como el tejido o la cerámica puede ser más que una actividad recreativa. Según el medio, no solo mejoran la destreza manual, sino que también desafían al cerebro al fomentar habilidades de resolución de problemas y agilidad mental. Además, los hobbies pueden reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye indirectamente a la salud cerebral.
El consumo moderado de café puede tener efectos positivos en la memoria a corto plazo y en el funcionamiento cognitivo general. Según Yahoo News , la cafeína también está asociada con una menor presencia de marcadores cerebrales relacionados con los síntomas del Alzheimer. Sin embargo, se recomienda evitar el exceso de azúcares y sabores añadidos para maximizar sus beneficios.
Tomar suficiente agua es esencial para el funcionamiento óptimo del cerebro. Un estudio citado por el medio encontró que las personas que consumieron 300 mililitros de agua antes de realizar pruebas de memoria obtuvieron mejores resultados que quienes no lo hicieron. La recomendación general es que las mujeres consuman 2,7 litros de agua al día, mientras que los hombres deben alcanzar los 3,7 litros .
En conclusión, estas estrategias respaldadas por investigaciones científicas, ofrecen herramientas prácticas para mantener la memoria y la salud cerebral en óptimas condiciones. Desde actividades físicas y mentales hasta hábitos alimenticios y de descanso, cada una de estas recomendaciones puede marcar una diferencia significativa en la calidad de vida y el bienestar cognitivo.
De acuerdo a las informaciones, los agentes fueron recibidos a botellazos y pedradas. Cuando la víctima intentó entrar al taller donde se escenificaba la fiesta, al abrir la puerta fue alcanzado por el proyectil.
Este lunes, la ministra de Interior y Policía se solidarizó con la familia de la víctima, mientras en la puerta del taller aún son visibles los impactos de balas.
Según informaciones, en el lugar se recolectaron cinco casquillos y un proyectil calibre 9 milímetros y el arma de reglamento del fallecido, una pistola Taurus modelo 24-7.
También se incautó un vehículo marca Honda, modelo CV color verde, placa A-50-95-22, vinculado a la contaminación sónica.
Por el hecho están detenidos Keiron Enrique Alberto, dueño del taller de pintura, y Joan Ramón de los Santos, cabo del ejército de la República Dominicana, este último vinculado al carro intervenido.
La Policía Nacional informó este lunes que el cabo José Alberto Arias De Jesús, de 27 años, miembro de la institución, falleció tras recibir un disparo durante un operativo para atender una denuncia por contaminación sónica en Los Guaricanos, Santo Domingo Norte.
El fallecimiento ocurrió alrededor de la 1:30 de la madrugada de este lunes cuando el uniformado y su compañero, el cabo Carlos Luis Mieses Alcalá, atendían a un llamado del Sistema Nacional de Emergencia 9-1-1.
El informe policial establece que los agentes se dirigieron a un taller de pintura ubicado en la Avenida Principal, cerca de la Boutique Wilin Sport, tras recibir reportes de ruidos excesivos.
Al llegar, fueron recibidos por residentes que les arrojaron botellas y piedras. Al intentar ingresar al local, el cabo Arias De Jesús abrió la puerta del taller y se escuchó una detonación de arma de fuego en el interior, resultando herido por un proyectil que le atravesó la pelvis y el abdomen.
El agente fue auxiliado de inmediato por el raso Melvin Mieses Moreno, quien lo trasladó al Hospital Traumatológico Dr. Ney Arias Lora, donde falleció durante la atención médica.
Su cuerpo permanece pendiente para la autopsia en el Instituto Nacional de Ciencias Forenses.
La División de Homicidios de la P.N. adujo que en el lugar se recolectaron cinco casquillos y un proyectil calibre 9 milímetros así como el arma de reglamento del occiso, una pistola Taurus modelo 24/7.
También, fue incautado un vehículo Honda Civic verde (placa A509522), vinculado a la contaminación sónica.
Un agente de la Policía Nacional, identificado como el segundo teniente Bautista, utilizó una pistola eléctrica (Taser) contra el presidente de la Cruz Roja en Jarabacoa mientras prestaba servicio en el Hospital José María Cabral y Báez, en Santiago.
El hecho ha causado gran repudio en la comunidad, luego de que testigos y videos en redes sociales evidenciaran el abuso de autoridad.
El director del Programa Nacional de Voluntariado de la Cruz Roja, Rafael Hilario, condenó la agresión y exigió sanciones inmediatas. Organizaciones de derechos humanos también han pedido una investigación sobre el caso, mientras las autoridades aún no se pronuncian al respecto.
Un grupo de musicólogos expresó su indignación tras un incidente ocurrido en la playa de Nagua, donde agentes de la Policía Nacional irrumpieron en el área designada para sus presentaciones musicales.
Según los denunciantes, existe un acuerdo previo con la magistrada local que autoriza la realización de eventos musicales en dicha playa. Sin embargo, la intervención policial contradice dicho acuerdo, generando malestar y preocupación entre los artistas.
Los musicólogos hacen un llamado urgente al Ministerio de Interior y Policía para que intervenga en la situación y garantice el respeto al acuerdo establecido con la magistrada. Solicitan que se tomen las medidas necesarias para evitar futuros abusos y se permita el desarrollo de sus actividades culturales en el espacio designado.
La comunidad de Nagua espera que este incidente se resuelva de manera pacífica y que se establezca un diálogo entre las autoridades y los musicólogos para evitar futuros conflictos.
